大学生情绪管理的现状

大学生情绪管理的现状中国大学生多处于青年中期(18～24注重个性表达，情感丰富，情绪波动起伏大的时期。大学生的情绪具有丰富性、不稳定性、掩饰性、冲动性等特点,容易受到外部因素影响，产生不健康的情绪,从而对心理健康构成威胁。文章通过对情绪管理概念和影响大学生情绪管理的不利因素的分析，提出解决大学生情绪管理困难的有效对策，传播健康情绪，提高大学生的心理健康.大学生情绪管理的现状前言自未来就业、学业及毕业后方向等方面，分别占被调查者的47.1%、30.320.7％;学习状态中对所学课程没兴趣、学31。1％、25。3%，77。9％的人感觉自己偶尔或经常有心理问题.对大学生而言，所面临的一个重要任务就是促使心理日益成熟，以便成为一个心灵和谐的成年人。情绪管理是一门重要的科学。未来教育所面对的主要挑战将是教会学生如何支配以及管理情绪和理智、情绪和知识,从而创造出更加辉煌的人生.一、情绪管理的内涵（一)情绪的定义生心理反应和生理反应。情绪是日常屡见不鲜并亲身体验着的遭受苦恼和折磨。(二）情绪的特征情绪包括内在体验、外显表现和生理激活三种成分：（1)情绪是独特的主观体验。（2）见的情绪外显表现就是表情,即面部表情,虽然每个人都会产生喜怒哀惧四种基本情绪,但是对这些情绪的表现即面部表情却是不同的。(3）情绪发生在一定的生理激活水平之上。二、大学生情绪管理的意义心灵的塑造有着非常积极的意义。（一）有利于强化大学生的积极行为度体验及外在表现形式。笔者认为，加强大学生的情绪管理，对于提高学生的思想认识，强化学生的积极行为，杜绝不良事故的发生有着极其重要的作用。（二）有利于大学生的身心健康情绪与心理健康关系密切,情绪是心理健康的重要标志之的神经系统的功能增添新的力量，使之充分发挥机体的潜能.而消极的情绪活动，则会对机体产生有害的影响。（三)有利于学校和谐发展人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现.情绪天人和谐。三、大学生情绪管理的有效途径（一）更新教学管理理念教学管理应该树立“以人为本”的管理理念，充分调动广大师生的积极性和创造性.首先，要树立以“教师为本"的管理思想，强调教师在教学中的主体地位，激发其主人翁意识，增的管理思想，在管理过程中尊重学生的主体地位，根据学生各自的个性特点加以引导,让学生全面地审视、客观评价自己，从中找到适合自己的发展道路。（二)建设健康温馨的校园环境，营造健康情绪氛围社会心理气氛在很大程度上影响着个体情绪。因而,学校风、班风、舍风，使学生在良好的心理气氛的影响和熏陶下,在潜移默化汇总形成健康情绪。(三）通过多元体情绪干预，提高健康情绪水平多元体参与的团体对大学生的情绪困扰进行疏导，提高大学生健康情绪水平。班主任、辅导员与同学们接触频繁，对同学们的兴趣爱好、家庭情况、学习进度等基本情况有一定了解，通过加强沟通交流，可以帮助同学们解决情绪上的困扰。心理委员可以帮助老师了解和掌握同学们的动态。心理咨询师则可以给学生提供专业的心理问题解决方案。以上多元体结合起来，通过对大学生情绪的干预，能够提高大学生情绪的自我调节能力，减少负面情绪带来的不利影响.结语总之，大学生的情绪管理培养至关重要。学校通过建立积极向上的学习和生活氛围，提供选修课程和讲座等专业学习平台，借助辅导员、班主任、心理委员以及心理咨询师对大学生进行不同阶段的情绪管理理论和干预教育,形成一个多元体参极营造和谐温习的家庭环境,并给予大学生心理方面的积极引导和精神激励。作为情绪管理主体的大学生，自