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文档简介

大学生常见情绪障碍与调节大学生常见情绪障碍与调节［摘要］［关键词］大学生；情绪困惑；管理着情绪是否正常、适宜。情绪因素影响着行为的变化。一、大学生常见的情绪障碍（一过激的情绪反应人的情绪虽然主要受大脑皮层下的中枢神经所还可能引起（二）持久性的消极情绪和抑郁。抑郁情绪自我体验为忧愁和伤感，主要表现为情绪低落，思维迟缓，兴趣索然，精力丧失，自我评价过低。因此导致生活能力衰弱和学习能力降低、学习效率下降等。外表上衣着随便，不知梳洗，给人一个颓废潦倒的印象，面容愁苦，动作甚少。有的人从外表上看不出明显的悲哀抑郁，有的甚至完全难以觉察，有的虽然强颜欢笑，4.愤怒。愤怒表现为对他人或外界事物不能满足自己内心需要的一种情绪反应。在程度上有不满、气恼、愤怒、暴怒、狂怒等几种。在大口，有的甚至大打出手，这种不加控制的愤怒情绪，不但伤害了同学关系，也搞坏了自己的心情。二、大学生情绪的管理（一）改变不正确的认识当我们头脑中常常要求自己和别人一切都（二）正确地表达自己的情绪感受情绪既然是健全心理中不可缺少的方式表达自己的真实感受。如（三）合理地进行宣泄情绪应该宣泄，但宣泄必须合理。有的人不分时间、地点、场合，对着引起自己不快的对象大发雷霆，甚至采取违反道德和法制的攻击行动，这种直接发泄，常常引起不

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