进入冬天国旗下的演讲稿

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敬爱的小挚友：

你们好!

你们知道现在是什么季节了吗?秋姑娘走了，冬爷爷静静的来临了，北风呼呼的刮起来了，它告知我们寒冷的冬天已经到来了。进入冬季后，天气寒冷，是感冒的多发季节，假如我们不留意身体，就很简单着凉，生病了。那我们可以怎样预防感冒呢?

对了，我们要多多参与体育熬炼!早晨起来去跑跑步放学回家跳跳绳，打打球，在幼儿园里坚持仔细做操，这样我们的反抗力就会增加，身体就越来越棒，各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。

冬季天气寒冷干燥，我们皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤简单出现干裂发痒，只要我们讲究卫生、多晒太阳，多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手洗脸，适当搽点护肤霜。我们就能远离疾病成为一个健康欢乐的小挚友了。天气冷了，但是我们也不能只顾着保暖，还要多开窗通风，不能让室内的空气不流通，那样简单感冒，也不能因为天冷了，就不熬炼身体。早上也不能因为天冷，就躲在被窝里不愿起床，不愿来幼儿园，或者每天来幼儿园都迟到。天气再怎么冷，我们都不应当胆怯 ，而是应当对着冬天说，天冷我不怕。

希望你们在寒冷的我们每天都参与体育熬炼，像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康强壮地成长!

随着秋天的来临，天气也慢慢变凉了。秋冬季节，是各类病症的多发季节。那么，在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢?今日我想为同学们介绍一些防病的小学问。

1、冬季是感冒的多发期，同学们应留意预防感冒。大家要依据天气刚好地添加衣物，增加体育熬炼来防止感冒。假如一旦患上了感冒，在治疗过程中肯定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。

2、冬日做熬炼前，肯定要做好充分打算活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的敏捷性降低，极易发生运动损伤。可采纳慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等打算活动调动肌体各部分的机能活动，提中学枢神经系统的兴奋性和反应实力。

3、进入冬季许多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒。应付这个毛病，可以尽量穿纯棉、松软的内衣，保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最终很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，洗澡时间也不要过长;洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能削减和预防皮肤瘙痒。

4、冬季应加强养分。为了既保证平衡膳食又满意机体须要，一般状况下，从事脑力劳动的学生，每天吃1—2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。

5、保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间简单滋生各种病菌，所以我们要常常开窗，保持室内空气流通。

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老师们，同学们：

大家好!

冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，很多同学都不情愿多动。其实，参与冬季体育活动，特殊是室外的体育熬炼，对于我们小学生来说，是特别有必要的。

首先，参与冬季体育熬炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内的热量，从而增加我们身体抵挡寒冷的实力。所以，坚持冬季熬炼的人，他的抗寒实力特殊强，比一般人要强8-10倍。

其次，冬季体育熬炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的反抗实力就会增加。俗话说“冬天动一动，少闹病和痛;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

再次，冬季体育熬炼，接受阳光的照耀，可弥补在其他季节中阳光照耀的不足。大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用。

假如没有健康的体魄和吃苦耐劳的精神，我信任每个同学都不会有足够的精力投入到学习和生活当中，所以说主动地参与冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消退大脑疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。冬季熬炼好处许多。

冬季熬炼的项目也许多，跑步、广播操、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。每位同学除了主动的参与学校组织的各项集体活动之外，课余，可依据实际状况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。

从x月份起先，我校同学就投入到“阳光体育与祖国同行”活动之中，全校学生都进行冬季晨跑熬炼的活动。我希望大家主动参与“阳光体育与祖国同行”活动，为了保证晨练效果，以晨跑为例，我对大家说说冬季体育熬炼的留意事项：

1、参与熬炼之前肯定要做一些打算活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上;手应当主动摇摆，切不行插在口袋里;嘴巴也应当闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样特别不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

3、冬季熬炼要留意预防感冒。冬季天气比较冷，熬炼时着装要合理，熬炼后要刚好穿衣保暖。

4、参与冬季熬炼要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，切不行“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

同学们，寒冷的冬季已经来临，请用我们的实际行动和热忱去拥抱冬季早晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

感谢大家!

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敬爱的老师们、同学们：

早上好!

我今日国旗下讲话的题目是《留意冬季平安，防范事故发生》。

随着气温的下降，寒冷的冬季又来临了，由于冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人身损害事故的多发季节，为了确保学校的`平安与稳定，防止各类事故的发生，请老师同学们留意做好以下几点：

一、交通平安方面：冬季人体关节的敏捷性较差，在上、下学路上要留意交通平安，骑自行车时，不说笑、不打闹。步行走人行道，在没有人行道的地方靠路右边行走;通过路口或者横过公路时，要留意视察交通信号灯，做到红灯停、绿灯行，不在路上追逐、玩耍。

二、预防流感方面：冬季是流感等传染病高发季节，同学们要留意个人卫生，勤洗手、没有雾霾时教室要勤通风，在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻，并刚好洗手;如出现感冒症状不要隐瞒，应刚好向班主任报告并前往医院就诊;同时，天气寒冷，同学们要多添加衣物，不要为了所谓风度而挨冻受冷。

三、饮食平安方面：同学们购买食品要看清生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品;不在校门口和街头流淌摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒;不在学校等公共场合吃零食。

四、消防平安方面，请自觉做到：进入秋冬季节以来，天干物燥，火灾隐患很大，老师同学们都要关注消防平安，强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。

1、不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校内，以免发生意外。

2、自觉爱惜校内内的各种消防措施，如消防栓、灭火器等。

3、在教室里，不得擅自运用电器设备，不随意触摸各种电器。

4、放学之后，请顺手关掉电器。

5、自觉做到不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物。

五、校内平安方面：

努力做到“三管”(管好自己的口、管好自己的手、管好自己的脚);

课间活动达到“四不”(不追、不跑、不打、不闹);

严格遵守“六不”(不在校门口以及放学路上逗留，不乱买零食吃，不进电子嬉戏室和网吧，不与社会闲杂人员或外校生结伙，不打架斗殴)。

老师们、同学们，让我们在国旗下共同祝福，携手并肩，共享平安的阳光，同享平安的快乐，为构建和谐、健康、活泼的校内氛围而共同努力!

让危急远离我们，让华蜜平安永伴!

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老师、同学们：

大家早上好!

随着秋天的来临，天气也慢慢变凉了。秋冬季节，是各类病症的多发季节。那么，在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢?今日我想为同学们介绍一些防病的小学问。

1、冬季是感冒的多发期，同学们应留意预防感冒。大家要依据天气刚好地添加衣物，增加体育熬炼来防止感冒。假如一旦患上了感冒，在治疗过程中肯定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。

2、冬日做熬炼前，肯定要做好充分打算活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的敏捷性降低，极易发生运动损伤。可采纳慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等打算活动调动肌体各部分的机能活动，提中学枢神经系统的兴奋性和反应实力。

3、进入冬季许多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒。应付这个毛病，可以尽量穿纯棉、松软的内衣，保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最终很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，洗澡时间也不要过长;洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能削减和预防皮肤瘙痒。

4、冬季应加强养分。为了既保证平衡膳食又满意机体须要，一般状况下，从事脑力劳动的学生，每天吃1—2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。

5、保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间简单滋生各种病菌，所以我们要常常开窗，保持室内空气流通。

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敬重的老师，敬爱的同学们：

大家好!

秋天已静静消逝，当万物褪去绿色，当天空苍穹无云，寒风料峭的冬季已经来到我们身边。这个冬季，我们要在保障平安的基础上欢乐学习，你打算好了吗?

平安是一切的基础，身体是学习的本钱，怎样才能做到冬季平安呢?首先要行路平安。冬季下过雨雪后地面又湿又滑，走路、骑车稍不留神就会出现事故，所以上下学路上肯定要慢，这就要求我们提前几分钟出家门，轻轻松松上学。其次是运动平安。集体跑步前要脱去棉衣，系好鞋带。跑步时不要因为怕冷而把手插在口袋里，不要推推搡搡，也不要一边跑步一边说话，这样既担心全，又不利于健康。熬炼后，要留意刚好擦干汗水，穿上外套防止感冒。第三是消防平安。普罗米修斯从阿波罗那儿偷来了火种，给人类带来了光明，但假如不留意平安，它也会给人类带来灾难。冬季天干物燥，我们千万要留意不能把火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品带进校内，以免发生意外。自觉爱惜校内内的各种消防设施。在教室里，不要擅自运用电器设备。放学之后，请顺手关闭电源开关。凡事预则立不预则废，只要我们提前预防、谨慎行事，时刻把平安放在首位，就肯定能万无一失。

当冬季平安有了保障，冬季的寒冷能奈我何?梅花伴着寒冷释放出摄人心魄的芳香，松树托雪方显其