学生心理防护长指南

学生心、理防护家长指南亲爱的家长：您好！关爱孩子，呵护孩子健康成长，是我们共同的心愿。春季，是一年当中气候最变化无常的季节，南方春季更是阴雨连绵，节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热与变化无常、学业任务的变化、学业压力增加等因素，孩子们的情绪也容易出现低落、抑郁、波动起伏或自暴自弃等心理“感冒”问题。由此，为孩子提供即时的疏导、陪伴与支持的重要性可见一斑。为进一步确保我校学生的健康成长，请家长认真履行监护人的陪伴、教育和监管职责，配合学校做好以下工作：一、关注春季情绪波动春天梅雨季节空气湿度大、阴雨连绵不断、少有阳光普照、户外活动减少，伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影响，孩子们容易出现胸闷、情绪低落、身体不适、睡眠不佳等情况，有人称之为“春季综合症”。与此同时，假期轻松自由的作息尚未调整，造成学生开学季情绪波动较大的问题。在生理上表现为：失眠、疲倦、注意力分散、理解力下降、厌学等情况，心理学家称为“开学综合症”。建议家长多观察孩子的情绪波动，觉察到情绪异常要以关心的方式询问孩子，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步等活动，做好对孩子情绪的疏导。二、“心理开放”式沟通，专注倾听，有效回应加强与孩子之间的沟通，面对青春期孩子的叛逆、代沟，家长应采取“心理开放”的方式，平静地、直接地表现自己的情绪想法。同时也鼓励孩子说出自己的想法。沟通过程中可以使用“我信息"不带情绪地表达自己的情绪，这样才会让亲子沟通更顺畅，也为孩子之后如遇困难，愿意向我们求助做好铺垫。家长可以与孩子展开“每天倾听一刻钟”活动，每天拿出15分钟耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理状态，随时了解并倾听孩子的内心想法，进行有效的回应，真切地理解孩子所呈现的需求，做他们的知心朋友。三、积极鼓励，关注努力而不是失败步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加、自我学习预期提升等情况，孩子更容易产生心理压力。请家长帮孩子树立正确的学习质量观和人生价值观，不“唯分数论”，合理看待成绩，对孩子的评价多元化，不人为增加孩子的心理压力。健康的身心和人格才会让生命更有意义。对于孩子的失败和过错，建议家长用启发式提问引导孩子学会分析自己失败的原因，从失败中获得成长的动力，并且，即使失败了，也要看到并肯定努力的勇气和价值。当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，非常需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。四、创建和谐的家庭氛围家长需要创造出健康和谐的家庭氛围。调查表明，家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅“安全”需要得不到满足，还容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。可见，在培养孩子的过程中，夫妻关系和谐的家庭氛围是很重要的影响因素。五、主动学习心理健康知识家长在认真履行监护人陪伴、教育和监管的职责的同时，能在业余时间主动学习心理健康知识，重视孩子心理健康。在这里，向各位家长推荐几本读物比如《解码青春期》《十几岁孩子的正面管教》《如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说》《孩子：挑战》等。六、关注异常心理和行为家长需要关注孩子的一些异常心理和行为，及时到权威医疗机构诊断，积极治疗。面对心理健康问题，本着早发现、早干预，防止突发危机事件的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如有以下情况的，请家长不要有太多顾虑，而应及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，保障学生心理健康。（1）近期发生重大家庭变故，如夫妻离异、亲人过世等；（2）孩子本人发生严重的人际交往冲突（如遭遇欺凌、同伴矛盾等）；（3）近期在生活学习中遭受突然打击，如受到意外刺激或与家长发生激烈争吵等；（4）发现孩子存在自伤、自残倾向或者行为；（5）对很多事情丧失兴趣，很绝望，表现出无助、没有任何希望等情绪；（6）处理个人重要物品，如把重要的东西收拾起来，或送给别人等；（7）情绪明显异常，如特别烦躁、高度焦虑，或者异常低落；（8）性格发生变化，如活泼变得沉闷、平和突然变得暴躁等；（9）睡眠、饮食等生活起居受到严重影响；（10）厌学情绪明显，成绩全面下降，如经常迟到、早退、不按时返校等;性格非常孤僻，过度自卑，或者易激惹，做事冲动，有暴力倾向；患有抑郁症、焦虑症、躁狂症、癔症等疾病。温馨提示如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由亲属照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。