《习惯养成系列套装 全五册 》读书笔记思维导图

《习惯养成系列套装全五册》最新版读书笔记，下载可以直接修改思维导图PPT模板要素行为武器清单力量时机主义者序习惯人生译者结语时间第章后记改变模式革命意义本书关键字分析思维导图01如何想到又做到棉花糖实验：自控力养成圣经精要主义时机管理清单革命：如何持续、正确、安全地把事情做...目录03050204内容摘要《如何想到又做到》这本书要解决的问题是，大多数人都能够制定出一些计划，或者是想到要去采取某种行为，但是却缺乏足够的动力或者是有效的力量，把它坚持下来。有一种人，睡前想好千条路，早上起来走老路；有一种人，尽管心态积极向上，行动却宛如废物；有一种人，做了不少的努力，人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到？而一些人无论做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏动力、还是诱惑太多？全都错了！《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知，给出了你另外的一个解决思路，那就是：要想解决行为问题，先要准确地把行为进行分类，然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合，告诉你无需意志力，就可达成目标并实现成功的极简方法。这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作，作者集结15年的研究经验讲行为科学和心理学全新成果一网打尽，帮你量身打造行动方案，当你使用这套方法的时候，持久改变行为的可能性要高出3倍。如何想到又做到作者简介痴迷于探索人类行为从理解行为到做出改变行为科学领域新权威中文版序善于坚持的中国人，更应学会如何...前言为什么我们总是想到做不到010302040506如何想到又做到PART17种武器背后的科学原理PART2掌握7种武器的力量PART3整合7种武器，升级自我结语只有想不到，没有做不到致谢译者后记010302040506如何想到又做到武器1阶梯模型：整合步骤、目标与梦想武器2社交磁力：让他人成为推动自己改变...武器3要事为先：找到对自己最重要的那件...武器4极度容易：越简单，越能坚持到底PART2掌握7种武器的力量武器5行为在前：行为改变了，意识也会随...武器7反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯...武器6致命吸引：极度诱惑能让你无法克制...PART2掌握7种武器的力量时机管理作者简介文前序言完美时机的隐秘模式第一部分时机管理，基于人的管理第二部分时机管理必须关注的三个点第三部分群体时机010302040506时机管理结语一切都是时机文后参考文献时机管理02对每日安排进行适度控制01时间类型、任务类型与个人节律第一部分时机管理，基于人的管理03起点效应，当下是不是开始的时机05峰终效应，结局决定体验04半途效应，你的中场战事第二部分时机管理必须关注的三个点棉花糖实验：自控力养成圣经献词推荐序引言Part1源起Part2拓展Part3实施010302040506棉花糖实验：自控力养成圣经结语译者后记致谢棉花糖实验：自控力养成圣经01初衷02选择03大脑04家庭Part1源起05习惯07培养06信任Part1源起08掌控09自我10时间11距离12人际13情绪010302040506Part2拓展14动机15社交16恐惧17热爱Part2拓展19父母18学校Part3实施清单革命：如何持续、正确、安全地把事情做...各方赞誉推荐序一场捍卫安全与正确的清单革命引言“无知之错”与“无能之错”可以原谅...第一部分清单革命是一场观念变革清单革命：如何持续、正确、安全地把事情做...第二部分清单革命的行事原则译者后记第三部分让清单成为一种习惯清单革命：如何持续、正确、安全地把事情做...第1章人人都会犯错心灵的转变第3章团队犯错的几率比单个人要小智慧...第2章“关键点”比“大而全”更重要系...第一部分清单革命是一场观念变革第4章权力下放清单由谁来主宰第5章简单至上清单要素的选择机制第6章人为根本清单的应急反应机制第7章持续改善保持清单的自我进化能力第二部分清单革命的行事原则精要主义中文版序对话麦吉沃恩，精要的力量前言设计人生，以一种精要的方式PartⅠ精要主义者的核心思维模式PartⅡ精要主义者养成的第一步：探索PartⅢ精要主义者养成的第二步：排除精要主义者养成的第三步：执行010302040506精要主义结语存在，设计你的精要人生译者后记不在琐碎中无足轻重附录从精要主义者，到精要领导者精要主义导读时间与精力只用于有意义的事模式一选择，一种战无不胜的力量模式二甄别，几乎一切都是噪声模式三取舍，我要的究竟是什么PartⅠ精要主义者的核心思维模式导读区分无意义的多数和有意义的少数要素一抽离，为探索和思考留出空间要素二审视，关注真正重要的事情要素三游戏，拥抱内心孩童的智慧要素四睡眠，保护你的身心资产要素五精选，只接受前10%的机会010302040506PartⅡ精要主义者养成的第一步：探索导读摆脱无意义的多数要素六澄清，做一个以一当千的决定要素七勇气，优雅说“不”的力量要素八放弃，止损就是最大的赢要素九编辑，看不见的艺术要素十边界，设定界限会带来自由010302040506PartⅢ精要主义者养成的第二步：排除导读让有意义的少数做起来毫不费力