春分节气养生知识有哪些

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依据地理学问，我们可以知道，在春分这一天，全球各地几乎昼夜等长。春分过后，太阳直射点开头进入北半球，北半球各地开头昼长夜短。下面是我为大家整理的春分养生学问有哪些，盼望对您有所关心!

春分养生学问有哪些

1、春分养生应起居有常

日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的转变而进行调整，利用生气盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。

2、春分养生应调理心情

此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，且易产生眩晕、失眠等症，是疾病的多发时间，所以要避开心情波动，调理心情颇为重要。

3、春分养生可进行中医调理

传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，养生重在养肝，协调肝的阴阳平衡。适当选用一些中草药煎服也是很有效的方法，可选择应用一些养肝、疏肝、清热的中草药，有效预防疾病发生。

4、春分养生饮食习惯要转变

春天养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，由于这些食物都可能损耗阳气，导至上火。

春分的由来

春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正值春季三个月之中，平分了春季。

春分的故事

在很久很久以前，有一位深爱子民，关怀民间生活的帝王，叫炎帝。当他知道人们需要更多的粮食来充饥时，他就向上天祈求降予民间五谷的种子。因此，上天派来一只浑身红色的丹雀把五谷种子送到炎帝手上。

喜爱子民的炎帝立刻就把五谷种子分给了全部人。人们高兴奋兴的把五谷种子种到地里，一天一天地期盼着有好的收成。可是过了很长一段时间，那些五谷苗却并没有开花，更没有丰收的粮食。于是炎帝去问上天。上天说，那是由于太阳躲起来睡着了，五谷的种子没有接受到足够的太阳光，因此长不出花长不出果来。

他问上天怎么才能把太阳唤出来?上天说，需要有一个人在春分这天，骑上五色鸟，到蓬莱岛把太阳找回来重新挂在天上。蓬莱岛是仙岛，从来没有人去过那里，据说要历经许多困难才能到达岛上。为了子民，炎帝打算亲自去岛上把太阳找回来。

于是在春分这天，炎帝骑上五色鸟飞越万里大海，到蓬莱岛去。说也惊奇，原本波涛汹涌的大海，那天却变得特别安静。当炎帝来到蓬莱岛，一把抱起太阳，骑在鸟背上飞回了家乡。他把太阳挂在家乡的城头，让太阳光普照在大地上。

从今大地五谷丰登，万民安乐。而炎帝则被人们尊奉为太阳神。人们非常感恩太阳神炎帝，于是每年到春分这一天，总会向着太阳祭拜，人们还会学炎帝站在鸟背上的样子站立，甚至后来人们发觉连鸡蛋也可以在这一天站立起来。

而在春分那天过后，燕子就会从南方飞回来，春雷也会开头，闪电也会到来。

春分过后需要留意有哪些

初春到来，气温回升，却也乍暖还寒，气候多变，这个回升是一个渐变过程，气温忽高忽低，人们经常不能猜测到这种变化，气温回升即添衣，而气温忽降，衣服还未加上，这样易使阳气受遏，阻碍肝的疏泄，影响健康;

亦易患上感冒、支气管炎等疾病，因此，要顺应气候适度春捂，遵循“上薄下厚”的穿衣原则。人的阳气根于肾，春季随着阳气回升，肾中阳气也会渐渐生发，而肾居腰府，阳气从今向全身散布。一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，使腰以下的血液循环受到阻碍，消失腰膝酸软、痛苦麻木等症状。

因此初春季节，不要换得太快，脱得太早，谨记“上薄下厚”的穿衣原则，即下身的裤子、袜子、鞋子肯定要穿得厚点、温和点，而上身略减则无大阻碍。

春分习俗的节气祝愿语

1、春分送你一首歌，让你的疲乏消退。春分送你一瓶酒，让你的愁绪溜走。(春分送你花枕头，让你的幻想成真。春分送你最美的祝愿：盼望你欢乐轻松!

2、饮酒半酣正好，花开半时最艳，马放半缰求稳，帆张半扇不颠，春分季节阴阳半，半分晴明半分夜，人生苦乐应参半，平分功名半分闲。

3、年之际在于春，春分季节喜纷纷!愿您抱着平安入睡，拥着健康做梦，伴着幸福起床，携着欢乐上路，牵着财宝，拉着吉利，迈在胜利的坦途。

4、疲乏让人衰退，祝愿给心劝慰，你的人生酸甜苦辣味道，有我一陪伴祝愿相随，伴侣，春分季节，好好照看自己别，不要过度劳累。

5、春来了，春光格外明媚!欢乐与你共享，幸福给你满分，真情对你非常，信念满满充分，好运财运平分，苦恼不惹半分，春分节气，愿你幸福欢乐永不离分。

6、春天那声声小鸟鸣叫，那只只蝴蝶欢舞，那嗡嗡蜜蜂劳碌，春的`气息越来越浓，春的味道越来越重，春分季节，祝你健康幸福万事如意!

7、春分季节昼夜平分，养生贴士送你温馨，春风冷暖留意风寒，强身健体坚持熬炼，多吃蔬果汤水要鲜，养肝健脾均衡保健，定量用餐定时睡眠，平安健康直到永久，祝春分欢乐。

8、经过漫长冬雪历练的百花，最终在春分季节复苏开出娇艳的花朵，在花香中我们萧条的心也从新狂跳，让我们在满园花香中踏上新的征程;祝春分欢乐!前途似锦!

9、春分玄鸟往北飞，带