如何正确做眼操

上传人：s*** IP属地：上海上传时间：2023-03-27 格式：PPTX 页数：12 大小：540.83KB 积分：20 举报 版权申诉

已阅读5页，还剩7页未读，继续免费阅读

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

如何正确做眼操第1页/共12页第二节：大侧视

对眼外肌及视网膜刺激训练，周边视野开发训练

第2页/共12页第三节：晶体操

晶体弹性训练，睫状肌潜能训练，融合功能训练第3页/共12页动态睫状肌松弛方案

海淀中小学生卫生保健所联合北京嘉铖视欣近视防治研究中心共同推出的阳光亮眼操，是由多位眼视光学专家经过多年的研究和大量的推广实践精心设计而成，它在加强眼肌自身锻炼，预防视力下降的同时，还融入了当今世界上最经典实用的眼保健训练技术：

融合功能训练、立体视觉训练、眼内肌训练、晶体弹性训练、视网膜刺激训练、周边视野开发训练、睫状肌潜能训练。第4页/共12页新版眼保健操-----如何正确找穴位第5页/共12页

第一节：按揉攒竹穴攒竹穴眉毛内侧边缘凹陷处第6页/共12页第二节：按压睛明穴睛明穴眼内眦角稍上方凹陷处第7页/共12页第三节：按揉四白穴四白穴：瞳孔直下，眶下空凹陷处第8页/共12页第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶

太阳穴约一横指的凹陷处第9页/共12页第五节：按揉风池穴风池穴颈后枕骨下两条大筋外侧凹陷处第10页/共12页第六节：揉捏耳垂，脚趾抓地第11页

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。