八段锦与五禽戏功法知识考试题库（附答案）

八段锦与五禽戏功法知识考试题库（附答案）单选题1.五禽戏中“鸟伸”主要锻炼的是什么？A、腰部B、肩颈C、腿部D、手腕参考答案：B2.五禽戏中“鹿抵”主要针对哪个身体部位？A、腰部B、胸部C、腿部D、手腕参考答案：A3.八段锦的“双手托天理三焦”主要调理哪个部位？A、肝脏B、心肺C、三焦D、脾胃参考答案：C4.五禽戏中“熊”的动作主要对哪个部位有好处？A、肝B、脾胃C、肾D、肺参考答案：B5.五禽戏中“虎”的动作主要锻炼的是？A、肩颈B、腰部C、胸部D、腿部参考答案：A6.五禽戏中“鹿抵”主要针对哪个身体部位？A、腰部B、胸部C、腿部D、手臂参考答案：A7.八段锦的“双手攀足固肾腰”动作主要作用于？A、肾B、肝C、肺D、心参考答案：A8.八段锦的起源与哪位古代名医有关？A、张仲景B、华佗C、孙思邈D、李时珍参考答案：B9.八段锦的“背后七颠百病消”主要作用于哪个系统？A、呼吸系统B、消化系统C、神经系统D、循环系统参考答案：C10.八段锦的“双臂拖按”主要作用于哪个部位？A、腰部B、胸部C、肩部D、腿部参考答案：A11.八段锦的“调理脾胃须单举”动作主要针对哪个部位？A、肝B、脾胃C、肺D、心参考答案：B12.五禽戏模仿的是哪五种动物？A、虎、鹿、熊、猿、鸟B、虎、鹿、熊、猴、鹤C、虎、马、牛、羊、鸡D、虎、鹿、熊、猿、鹤参考答案：D13.五禽戏中模仿虎的动作主要是为了锻炼哪个部位？A、腰部B、肩颈C、胸部D、腿部参考答案：B14.八段锦的“双手攀足固肾腰”主要作用于哪个部位？A、腰部B、胸部C、膝盖D、肩部参考答案：A15.八段锦的“双手托天理三焦”主要作用于哪个部位？A、肝B、心肺C、三焦D、脾胃参考答案：C16.五禽戏中“熊晃”主要锻炼的是什么？A、腰部B、肩部C、膝盖D、胸部参考答案：A17.八段锦的“攒拳怒目增气力”主要增强哪个脏腑的功能？A、肝B、肾C、肺D、脾参考答案：A18.八段锦的“摇头摆尾”动作主要作用于？A、肝B、脊柱C、肺D、胃参考答案：B19.八段锦的名称中，“段”指的是什么？A、动作次数B、动作组合C、功法阶段D、部位划分参考答案：B20.五禽戏中“虎扑”主要锻炼的是什么？A、腰部B、肩部C、腿部D、胸部参考答案：C21.八段锦的“两掌向上托天”动作主要作用于？A、肺部B、肝脏C、胃部D、脾脏参考答案：A22.八段锦的“摇头摆尾”主要作用于哪个脏腑？A、肝B、肾C、胃D、肺参考答案：B23.八段锦的“左右开弓似射雕”主要锻炼的是哪个关节？A、肩关节B、膝关节C、腕关节D、足关节参考答案：A24.五禽戏中“鹿奔”主要锻炼的是什么？A、腰部B、腿部C、肩部D、胸部参考答案：B25.五禽戏中“猿”的动作主要锻炼的是？A、眼睛B、肢体灵活性C、心脏D、肺部参考答案：B26.八段锦的“双手攀足固肾腰”动作主要针对哪个脏腑？A、心B、肝C、肾D、脾参考答案：C27.五禽戏的功法特点是什么？A、强调呼吸配合B、注重力量训练C、以柔为主D、以刚为主参考答案：A28.五禽戏中“猿摘”主要锻炼的是什么？A、手指B、肩部C、腰部D、腿部参考答案：A29.五禽戏中“虎举”主要锻炼的是什么？A、手臂B、腰腹C、胸部D、膝盖参考答案：A30.五禽戏中“鹿”的动作主要对哪个脏腑有好处？A、肝B、肾C、肺D、心参考答案：B31.八段锦的“调理脾胃须单举”主要作用于哪个脏腑？A、肝B、胃C、肾D、肺参考答案：B32.五禽戏中“鸟”的动作主要锻炼的是？A、肺部B、肩颈C、腰部D、胸部参考答案：A33.八段锦的“调理脾胃须单举”动作主要作用于？A、肝B、脾胃C、肺D、心参考答案：B34.五禽戏中“虎举”主要锻炼的是什么？A、手臂B、腰部C、胸部D、膝盖参考答案：A35.八段锦的“双手托天理三焦”动作主要调理的是？A、肝胆B、三焦C、心肺D、脾胃参考答案：B36.八段锦的“左右开弓似射雕”动作主要作用于？A、肺部B、肝脏C、胆囊D、胃部参考答案：A37.八段锦的“五劳七伤向后瞧”动作主要作用于？A、肝B、脊柱C、肺D、心参考答案：B38.八段锦的“收势”动作的主要目的是？A、放松身体B、增加体力C、提高心率D、增强肌肉参考答案：A39.五禽戏中“猿提”主要锻炼的是什么？A、腰部B、肩颈C、膝盖D、手腕参考答案：B多选题1.八段锦的“摇头摆尾”动作主要锻炼哪些部位？A、腰部B、腿部C、肩部D、胸部参考答案：AB2.下列属于八段锦基本动作的是？A、两手托天理三焦B、五劳七伤向后瞧C、摇头摆尾去心火D、双手攀足固肾腰参考答案：ABCD3.五禽戏中模仿动物的动作包括？A、虎B、鹤C、狼D、鹿参考答案：ABD4.五禽戏中“猿提”动作的主要作用是？A、提神醒脑B、增强肺功能C、增强心脏功能D、改善消化参考答案：AB5.五禽戏中“虎举”动作的作用是？A、增强上肢力量B、活动肩关节C、调理肝气D、增强心肺功能参考答案：ABD6.五禽戏的功法作用包括？A、增强体质B、调节气血C、改善睡眠D、治疗疾病参考答案：ABC7.五禽戏中“熊运”动作的作用是？A、增强脾胃功能B、放松肩颈C、调理肝气D、增强腰背力量参考答案：AD8.八段锦的“调理脾胃”动作主要作用是？A、增强脾胃功能B、调理肝气C、增强心肺功能D、增强肾功能参考答案：AB9.八段锦的“两足分开”动作对哪些部位有帮助？A、膝关节B、踝关节C、肩关节D、脊柱参考答案：AB10.五禽戏中“猿提”动作的特点是？A、动作轻灵B、强调跳跃C、增强肾气D、模仿猿猴摘果参考答案：AD11.八段锦的“双手攀足固肾腰”动作主要作用于？A、腰部B、膝关节C、肩关节D、脊柱参考答案：AD12.八段锦的“摇头摆尾”动作对哪些部位有良好作用？A、脊柱B、膝关节C、手腕D、肩关节参考答案：AB13.五禽戏中“虎扑”动作的作用是？A、增强腰背力量B、活动肩关节C、增强心肺功能D、调理肝气参考答案：ABD14.五禽戏中“虎举”动作的主要作用是？A、增强肺功能B、增强心功能C、调理肝气D、增强肾功能参考答案：AC15.八段锦的功法特点包括？A、动作柔和B、节奏缓慢C、用力猛劲D、配合呼吸参考答案：ABD16.五禽戏中“熊晃”动作的作用是？A、增强腰腹力量B、活动脊柱C、增强下肢力量D、调理脾胃参考答案：AB17.五禽戏中“鸟飞”动作的特点是？A、动作舒展B、强调跳跃C、活动肩胛骨D、增强心肺功能参考答案：ACD18.五禽戏中“鹿奔”动作的主要功效是？A、增强腰腿力量B、调理肾气C、增强心肺功能D、增强脾胃功能参考答案：AB19.五禽戏的功法主要模仿哪几种动物？A、虎B、鹿C、熊D、鸟参考答案：ABCD20.五禽戏中“鸟伸”动作的作用是？A、活动颈椎B、增强心肺功能C、调理脾胃D、增强下肢力量参考答案：AB21.八段锦的“双手攀足”动作主要作用是？A、增强肾功能B、调理脊柱C、增强心肺功能D、增强脾胃功能参考答案：AB22.八段锦的“双手托天”动作主要作用是？A、调理三焦B、增强心肺功能C、增强肾功能D、增强脾胃功能参考答案：AB23.八段锦的“收势”动作的作用是？A、调整呼吸B、放松全身C、增强四肢力量D、平衡气血参考答案：ABD24.五禽戏中“猿提”动作的主要作用是？A、增强心肺功能B、提神醒脑C、增强肾功能D、增强脾胃功能参考答案：AB25.八段锦的“调理脾胃须单举”动作主要锻炼哪些部位？A、腹部B、脊柱C、肩部D、腿部参考答案：AB26.八段锦的“调理脾胃须单举”动作主要针对？A、脾胃功能B、肝胆功能C、肺部功能D、肾脏功能参考答案：AD27.八段锦的“背后七颠百病消”动作主要作用于？A、脊柱B、足部C、肩部D、腰部参考答案：AB28.五禽戏中“熊运”动作的主要功效是？A、增强脾胃功能B、增强肾功能C、调理肝气D、增强心肺功能参考答案：AD29.五禽戏中“鸟伸”动作的主要功效是？A、活动颈椎B、活动肩关节C、增强肺功能D、调理脾胃参考答案：ABC30.五禽戏中“鸟伸”动作的主要作用是？A、活动肩关节B、增强肺功能C、增强心功能D、调理脾胃参考答案：AB31.五禽戏中“鹿奔”动作的主要功效是？A、增强腰腿力量B、调理肾气C、增强心肺功能D、改善消化参考答案：AB32.八段锦的“双手托天理三焦”动作主要作用于？A、调理三焦B、活动脊柱C、增强心肺功能D、提高反应速度参考答案：ABC33.五禽戏中“猿摘”动作的作用是？A、增强手部力量B、活动肩肘关节C、调理肝气D、增强心肺功能参考答案：BC34.八段锦的“背后七颠”动作主要作用是？A、调理脊柱B、增强心肺功能C、增强肾功能D、增强脾胃功能参考答案：AB35.八段锦的“左右开弓似射雕”动作主要锻炼的是？A、上肢力量B、下肢力量C、肩部灵活性D、腰部力量参考答案：AC36.五禽戏中“熊运”动作的主要功效是？A、健脾和胃B、强化肾脏C、调理肝气D、增强筋骨参考答案：AD37.八段锦的“背后七颠百病消”动作主要作用是？A、调节脊柱B、增强心肺功能C、活动四肢D、改善睡眠参考答案：AB38.八段锦的“双手托天”动作对哪些部位有好处？A、脊柱B、上肢C、腰部D、足部参考答案：ABC39.八段锦的“左右开弓似射雕”动作主要锻炼哪些部位？A、肩部B、胸部C、腰部D、腿部参考答案：AB40.五禽戏中“虎扑”动作的主要功效是？A、增强心肺功能B、增强腰腿力量C、调理肝气D、增强肾功能参考答案：BC41.八段锦的功法特点包括？A、动作柔和缓慢B、配合呼吸C、强调力度D、以刚为主参考答案：AB42.八段锦的“二起脚”动作主要锻炼哪些部位？A、腿部B、腰部C、胸部D、肩部参考答案：AB43.八段锦的“左右开弓”动作主要锻炼哪些部位？A、肩部B、胸部C、腰部D、腿部参考答案：AB44.五禽戏中“猿摘”动作的主要作用是？A、增强心肺功能B、调理肝气C、增强肾功能D、增强脾胃功能参考答案：BD45.五禽戏中“鹿抵”动作的特点是？A、模仿鹿的动作B、增强腰腹力量C、活动髋关节D、增强心肺功能参考答案：ABC判断题1.五禽戏的“虎戏”动作可以增强免疫力。A、正确B、错误参考答案：A2.八段锦和五禽戏都是中国传统健身功法。A、正确B、错误参考答案：A3.八段锦的“双手托天理三焦”动作主要调理的是三焦经。A、正确B、错误参考答案：A4.八段锦的“背后七颠”动作可以改善体态。A、正确B、错误参考答案：A5.八段锦的“背后七颠”动作能增强下肢力量。A、正确B、错误参考答案：A6.五禽戏的“猿戏”动作能提高注意力和专注力。A、正确B、错误参考答案：A7.八段锦的“左右开弓似射雕”动作能增强心肺功能。A、正确B、错误参考答案：A8.五禽戏中“鹿戏”的动作主要是为了强肾。A、正确B、错误参考答案：A9.五禽戏的“鹿戏”动作对关节有良好的保护作用。A、正确B、错误参考答案：A10.八段锦的“左右开弓”动作可以改善心肺功能。A、正确B、错误参考答案：A11.八段锦的“调理脾胃”动作能促进肠道蠕动。A、正确B、错误参考答案：A12.八段锦的“摇头摆尾”动作对脊柱有良好的拉伸作用。A、正确B、错误参考答案：A13.五禽戏的“猿戏”动作强调快速而有力。A、正确B、错误参考答案：B14.八段锦的“双手托天”动作可以缓解肩颈僵硬。A、正确B、错误参考答案：A15.五禽戏中的“鹿戏”动作可以改善视力。A、正确B、错误参考答案：A16.五禽戏的“鸟戏”动作模仿鸟类展翅，有助于增强肺部功能。A、正确B、错误参考答案：A17.八段锦的“双手托天”动作对颈椎有良好按摩作用。A、正确B、错误参考答案：A18.五禽戏的“鹿戏”动作可以改善关节活动度。A、正确B、错误参考答案：A19.八段锦的“调理脾胃须单举”动作有助于改善脾胃虚弱。A、正确B、错误参考答案：A20.五禽戏的“虎戏”动作可以增强骨骼密度。A、正确B、错误参考答案：A21.八段锦的“左右开弓”动作对胸部和肩部有良好锻炼效果。A、正确B、错误参考答案：A22.五禽戏的主要目的是为了治疗疾病。A、正确B、错误参考答案：B23.五禽戏中的“虎戏”主要锻炼腰部和腿部力量。A、正确B、错误参考答案：A24.五禽戏的“猿戏”模仿猿猴灵活的动作，有助于提高反应能力。A、正确B、错误参考答案：A25.五禽戏的“猿戏”动作可以提高身体协调性。A、正确B、错误参考答案：A26.八段锦的“摇头摆尾”动作对脊柱有良好的锻炼效果。A、正确B、错误参考答案：A27.五禽戏的“鹿戏”动作缓慢，适合老年人练习。A、正确B、错误参考答案：A28.八段锦的“双手托天理三焦”动作主要调理三焦经。A、正确B、错误参考答案：A29.八段锦的“双手攀足固肾腰”动作可以强健肾脏。A、正确B、错误参考答案：A30.五禽戏的“虎戏”动作可以增强心脏功能。A、正确B、错误参考答案：A31.五禽戏中“猿戏”动作模仿猿猴灵活的特点，能提高反应能力。A、正确B、错误参考答案：A32.八段锦的“双手攀足”动作对腰部和腿部有良好拉伸效果。A、正确B、错误参考答案：A33.五禽戏中“猿戏”的动作强调轻灵，适合老年人练习。A、正确B、错误参考答案：A34.五禽戏的动作模仿动物时不需要注意姿势准确。A、正确B、错误参考答案：B35.八段锦的“调理脾胃”动作可以促进肠胃蠕动。A、正确B、错误参考答案：A36.五禽戏中的“鸟戏”动作模仿飞鸟，具有舒展筋骨的作用。A、正确B、错误参考答案：A37.八段锦的“背后七颠百病消”动作能调节全身气血。A、正确B、错误参考答案：A38.五禽戏中“鸟戏”动作可以增强呼吸系统的功能。A、正确B、错误参考答案：A39.八段锦的“双手托天”动作对头部有良好按摩作用。A、正确B、错误参考答案：A40.五禽戏的动作节奏较快，适合年轻人练习。A、正确B、错误参考答案：B41.八段锦的“调理脾胃”动作可以缓解胃部不适。A、正确B、错误参考答案：A42.五禽戏由华佗创编。A、正确B、错误参考答案：A43.五禽戏的“鹿戏”动作对神经系统有良好的调节作用。A、正确B、错误参考答案：A44.八