高考前家长心理辅导课件

考生家长心理家长的最佳心态满怀信心，相信孩子能取得好成绩对孩子的期望要合理，切忌唠叨营造宽松、自然、愉快的家庭心理氛围不要渲染考试的艰难和考试的后果坚决避免家庭纠纷减少亲朋好友的互访家长要善于与孩子进行感情沟通自己首先要冷静理智。耐心地听听话听音少讲为妙充满慈爱的话语。恰如其分。不随意指责或草率评论。重视孩子的意见调节过分紧张心理鼓励法分散注意力法幽默法家长应考守则“五要”“五不要”要情绪稳定要情绪愉快要告诉考生尽力就行要搞好孩子的饮食卫生要做好必要的督促检查五要：

家长对考生考试充满信心，家庭气氛好，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的自信心。

二要情绪愉快。

这有利于减轻考生来自家长方面的压力，使他们轻轻松松上考场，认认真真做答卷。

三要告诉考生只要尽力就行。

按照科学的饮食规律，给孩子制定菜谱，使考生体力充沛、精神抖擞地参加高考。

四要搞好孩子的饮食卫生。五不要不要给孩子制定每门科目考试分数指标不要规定孩子考上什么大学不要按自己的意愿强制孩子报志愿孩子不同意送考就不要送考不要在考试期间打听孩子考试情况考前多鼓励，考后莫追问考生家长应避免的误区（1） 紧箍咒（2） 情绪化（3） 片面化（4） 自卑感（5） 不信任（6） 盲目对比

有些家长过于看重孩子的考试成绩，对孩子获高分为喜、得低分为忧；高兴起来对孩子大加奖赏，生气时惩罚毫不留情。这种情绪化的态度，对考生的心理稳定十分不利。

家长要努力做到以下两点：一要情绪稳定。家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。

二要情绪愉快。对孩子充满信心，家庭气氛好，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。情绪化

有些家长过于督促孩子啃书本，剥夺了孩子应有的休息时间。建议家长正常上班做事，不要整天围着孩子转，尤其不要把孩子当贵宾似的供起来。这样，使孩子紧张的情绪容易缓解。片面化

有些家长总是抱怨自己的孩子不争气。这样会使孩子在心理上产生挫败感——用一些激励性的语言，使考生形成积极的自我暗示。自卑感

有的家长在考生复习与考试的最紧要关头，要么拿其他成绩差的与孩子作对比，或拿成绩好的与自己孩子作比较。这都会给孩子造成不必要的心理压力。盲目对比备考饮食要科学配餐要本着高蛋白、低脂肪的原则，饮食尽量清淡。保证人体三大营养物质：碳水化合物、脂肪、蛋白质的足量摄入。一天保证3～4餐，及时补充消耗的能量。坚持补钙，以防疲劳。

早餐：不吃油腻食物午餐：至关重要的一餐晚餐：多吃易消化的食物“加班餐”：应精心安排了解增智食品，合理为孩子配餐：生姜：能使人的思路开阔，这主要是它所含的姜辣素和挥发油的作用。它能使血液得到稀释，流动更加畅通，向大脑供应更多的氧。洋葱头：可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。菠菜：不仅含维生素B、A、C，尤为重要的是它含有对大脑记忆功能有益的维生素，此外菠菜中还含有叶绿素和钙、铁、磷等矿物质，也具有健脑益智作用。草莓：能有效消除紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，经常吃草莓才能达到预期目的。孩子成绩下降怎么办家长要稳定情绪，冷静地分析下降的原因。培养孩子的适应能力。要培养孩子独立思考能力。始终注意进行双向沟通。

对孩子的期望值不能过高要克服从众心理，使期望要符合孩子的特点改变急于求成的心理，期望要可望可及自己的期望要取得孩子的认同警惕高考"关怀强迫症"值得家长警惕的话语家长忌语

你怎么笨得像头猪!怎么一点都不争气?不好好学，将来你就得扫厕所去。你看别人，多有出息，你怎么这笨!一点不努力，简直不知羞耻!你将来绝对不会成才，比别人孩子差远了。你再不好好学，我只有找点后门去搞个三类扩招了。我就把你看死了，以后肯定没有什么出息。没有一点上进心!我真失望。我看你这种人，将来也不会有出息。(妈妈进内屋，爸爸低声又狠气地对女儿说)蠢，你和你妈一样蠢。下次考试，成绩不前进一二名，可就对不起人了。考这么低的分，将来讨老婆也没指望。算了，反正你考不上大学，我不管你了!我对你失去信心。你怎么这么没用!像你这个样子，我都没脸见人!再像这样考试不好，你就不要回这个家了。怎么那么笨呢，不会用脑子想想啊?考得这么差，肯定是学习不认真，白养活你了。考这么差，我以后是不指望你了!以后靠你养我算是没指望了!你看别人都学得那么好，你怎么就学不好?

你看人家多优秀，你怎么不学着点?你要像××，那就好了。你只要有我当年一半勤奋，就不是今天这副德性。读什么书，不如不读，浪费我的钱。我们做的一切事情都是为了你，你考这点分，太对不起人了。你不学是你的事，你到时候别后悔，我们也懒得管你了。你给我们听着，我们家几代人都没有上大学，全指望你了。