学生综合实践的活动总结

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＂综合实践活动＂是基于联系学生自身生活和社会生活、体现对学问的综合运用的课程形态。这是一种以学生的阅历与生活为核心的实践性课程。作为新的基础教化课程体系中设置的必修课程，受到师校李扬老师的高度重视。在她的号召下我校主动响应，早在上学期伊始，学校就组织部分老师细心设计开展了供同学自由选择参考的综合实践活动。（种植一种花或养一种小动物）

在指导与跟踪孩子种花过程中体会到，这种基于新课程形态的综合实践活动，深受孩子们的欢迎。这里着重就种花的过程谈谈个人浅见。

首先，从选择种植项目起先说起！

本学期九月开学，都到秋天了，稍有生活阅历的都知道，秋天已经不适合植物生长了，种植什么好呢？既要利于学生进行实践操作又要效果明显利于学生视察植物生长发育全过程，这对于我们几个从小生活在城里没有任何种植阅历的自然老师来说，实在是一个不小的难题！我们苦苦思索也想不出好的方法，于是请教了几个有农村生活阅历的老老师，他们有的说种白菜，有的说种萝卜，这些都须要在田地里进行，不适合我校校情。正在我们几个苦恼不堪的时候，恰逢李老师来我校指导工作，我们跟她谈及这件事，她建议我们指导学生制作“萝卜盆景”还具体地给我们讲解制作方法。我们听了眼前一亮，这的确是一个可行的安排易于学生操作，试验周期短，效果明显，而且很有特色！于是，我们商议定了就指导学生制作“萝卜盆景”。作为本学期我校＂综合实践活动＂的重要内容。

接下来，谈谈指导学生制作“萝卜盆景”的过程

我们对这件事很新奇也很有爱好，没进十月就把须要的材料上报到学校，学校领导很支持我们这项工作，但有阅历的老老师告知我们萝卜要到十月末才能买到，让我们别心急，渐渐等！

最终到了十月末，这回我们却沉住了气因为我们知道要想指导学生做好，给学生讲清晰，收到事半功倍的效果，老师必需亲自体验一回。驾驭技术要领，获得珍贵阅历。于是，我和李卓商定，我在校做一个，亲自体验制作过程；李卓在家和她珍宝女儿作一个，体验养护照料过程。我用了整整一个中午才算作好。我的体验是：

1、萝卜要选大而圆的。

2、用刀削去根部1/3。

3、用匙挖去1/3的瓤

4、萝卜壁厚保留1cm。

5、里面可栽上蒜、圆葱、水仙等。获得这些阅历之后，当天下午，就支配学生回去打算须要的全部材料。同学们主动响应，欢呼雀跃。其次天，我们便召集各班自然小组的组长到试验室指导他们怎样制作，正如所料，孩子们兴奋的不得了，有的切、有的挖、有的探讨、有的合作。欢乐的像一只小鸟！我们每一个在场的人，都被他们感染的很欢乐很兴奋。我们请来了电教员梁老师给我们照了好些照片，并把这个欢快的场面录了下来。

各班小组长回去后，把阅历转教给自己组的其他成员。没出三天，各班窗台上就摆满了同学们的作品。

三、指导学生写好视察日记

视察是学生获得感知的重要手段，是学生自我教化的途径。对于培育学生相识事物、感知生活，起到至关重要的作用。因此，我们要有安排、有目的地把视察和写好日记有机结合起来。我们的做法是：

1、激发爱好明确目的

2、抓住特征细心视察

3、驾驭依次重点视察

4、结合日记长期视察。在视察日记的内容上，起初我们要求的比较细化，如：注明日期时间，室内温度改变，芽的样子、颜色，出芽率，测量芽的高度，写出自己的心情，查阅相关资料，发觉的问题及想出的解决方法等。后来，我们采纳了李老师设计的“植物生长发育状况表”来指导学生视察记录。减轻了学生的负担！增加了学生视察爱好。

四、开展丰富的活动，增加爱好。巩固成果。

（一）、开沟通会，把学生自从种花、做盆景以来的体会感受、所闻所见，与大家共享，增长见闻，借鉴阅历，弥补不足。

（二）、组织学生相互参观，由于我校特别的方位，教室存在向光和背光的差别，植物生长状况不同。阳面教室的植株生长发育良好，长势旺盛，阴面教室的植株生长发育不良，长势虚弱，因此，刚好组织学生相互参观一下，非常必要。让学生了解了阳光对于植物生长发育的重要。

（三）、与学生们一起测量记录，这是一件很欢乐的事情。五年四班的“萝卜盆景”长势最好，萝卜心里的蒜苗，经我们一起测量约25cm，萝卜缨也有7cm.叶子颜色翠绿，大家看了心情特殊兴奋。

五、“萝卜烂心”问题的发觉与指导。

首先，学生发觉“萝卜有烂心”的问题，起先以为个别现象，后来杨主任检查工作时也发觉了此问题，引起了重视。

我们师生查阅了大量相关资料，询问了有阅历的老老师，于是我们组织学生探讨探究解决的方案，学生们群力群策，表现的特别踊跃，最终，我们达成共识归，纳出很多可行的方法：

1、烂心的萝卜，给它浇几次抗生素药水。

2、勤换水，防止腐烂。

3、将萝卜盆景置于阳光足够的地方。

4、给大蒜去皮，放入盆景中。

5、萝卜悬挂于阴凉处。

六、在现实生活中，失败当然是一件可怕的事，几乎没有人喜爱失败；

惋惜这世界上没有恒久的胜利者，我们培育的是将来的科学(教学案例，试卷，课件，教案)家，我们要让他们从小养成良好的科学(教学案例，试卷，课件，教案)看法，能直面困难，能感受胜利也能体验失败。在这次综合实践活动中，我们的工作存在许多失误和阅历欠缺，导致后来“萝卜烂心”和材料积累不完整等问题的出现。这次综合实践活动给我们留下了许多思索，让我们收获了许多珍贵阅历。

最终，我们自然组的全体成员向赐予我们支持帮助的同事们表示由衷地感谢，向五年组的几位班主任鞠躬致敬！

学生综合实践的活动总结2

为进一步加强和改进未成年人思想道德建设，让小学生们亲近社会、学习学问、开阔眼界;养成良好的卫生习惯，提高学生自身的综合素养，增加学生的吃苦耐劳精神，提高学生独立生活实力，培育学生的动手实力和团队协作精神，我校开展社会实践活动。现就我校活动状况做一总结：

第一、宣扬启动

1、搞好了宣扬动员。班主任利用班会的时间进行宣扬发动。做好班级内部宣扬。

2、实行启动仪式。结合学校要求支配，组织每位学生回家后与家长沟通，让家长了解本次活动的内容，实行家庭文明承诺，共建和谐家庭。

其次、落实活动

开展校内实践活动。在学生中推行校内文明，坚决不乱丢垃圾。提倡文明举止，主动营造文明氛围。设立“文明监督岗”，由中队辅导员担当“文明监督员”，加强监督检查。同时把身边讲文明、讲公德的人物和事情写成文章，向墙报、手抄报、小广播投稿，营造讲文明礼仪的良好氛围。

第三、开展社会实践活动。

组织学生进行掰玉米和刨地瓜等活动。活动中队员们，不怕苦、不怕脏，场面非常感人。活动结束后，我们还号召学生利用节假日和家长主动劳动。首先，要选取贴近生活的课题，培育学生丰富的情感。

小学综合实践课强调有意义的学习，注意学问的获得和技能的驾驭与情感教化相结合，陶冶情操，培育爱好。因此，学生的学习内容主要来源于儿童生活实践阅历，以日常生活中的问题选取学习课题，建立与生活目的的联系，使学生产生情趣，这是维系学习的原动力。因此，选取学习课题时，就应当使课程和学生的生活和社会实际相关联，缩小与学生的距离，为学生的知行统一搭起一座桥梁，使它们得以沟通。例如：在教授三年级《我眼中的秋天》时，可以让学生们去走一走、看一看、找一找，真真实切地去感受秋的改变，秋的气息，这毫无疑问比书本中的描述要更有劝服力。

小学综合实践课要回来生活和社会，我们不能将学生圈于学校，而要以学生的活动和交往为线路，构建学校、家庭、社会三维的活动网络，全面实施教化。引领学生走出校门，走进社会，在家庭、社区开展丰富多彩的活动，用自己的眼睛视察生活，用自己的心灵感受生活，用自己的方式去探讨生活。因此，活动的组织形式要依据时空的特点，或班级，或小队，因地制宜，因效”制宜。

要通过各种生活体验活动，满意学生的天性，让学生在活动中获得欢乐和愉悦的同时获得发展。例如：在教授三年级《我与学具》时，老师可在教学过程中引导学生自主从身边熟识的事物入手，留心视察社会生活中发生的改变，体会社会进步与发展给人们的生活带来的主动影响。通过简洁的视察、调查熬炼和提高调查、探究及搜集资料的实力，学会探讨与合作。从而让学生们在自主学习中了解到了通信及交通的发展与人们生活之间的亲密联系。最终，要发挥时间上的近距离效应，实施学生生活中的教学。

学生综合实践的活动总结3

学综合实践活动通过协作、考察、搜集、访问、社会调查、分析探讨、写课题小报告等实践活动，让学生走进社会大课堂，了解学校、社区、社会的现状与发展趋势，相识四周的生活环境，并在活动中学会与人交往，熬炼自己勇于参加、大胆实践的品质，并在活动中增加学生的竞争意识、合作意识，培育学生的创新实力及社会综合实践、与他人共同工作和从事集体工作、解决问题等实力。它是一门全新的课程，在这课程中，学生、老师仍是不行缺少的两大要素。我通过理论学习和综合实践活动课程的实践，对此有了一些粗浅的相识，并作了一些尝试。

一、突出学生的主体地位。

综合实践活动的基本理念之一，是主体教化的思想。在综合实践活动中，我始终把学生的自主性摆在第一位，让学生自主地、主动地参加，动口动脑，培育内在的动机，激发才智的潜力，发展特性特长，推动个体的主动、和谐、全面的发展。为使“学生是主体”在综合实践活动中得到充分体现，坚信学生的主观能动性，从活动的设计、打算到实施、总结，都放手让学生参加全过程，使学生感到这是自己的活动，从而真正行动起来。

主题的确定是综合实践活动课程实施的重要环节。我坚持先由学生自主设计主题方案的做法。综合实践活动设计，不是先确定老师能够做些什么，先确定学生应当学些什么，而是探讨学生关切什么，对什么感爱好等。如《玩出精彩世界》，针对学生特殊喜爱玩溜溜球，放手让学生自主组合小组进行活动方案的设计，并刚好进行了沟通、修改。在此过程中，老师主要是引导完善。结果全班自主分成了八个小组，形成了八个不同的方案。最终在老师的帮助下确立了活动的方案。各个小队为了实现自己的目标，个个兴致高涨，忙得不亦乐乎。

二、发扬老师在综合实践活动中的主导地位。

综合实践活动课程强调学生是活动的主体，强调要通过学生的自主学习和实践活动获得干脆阅历，但并不意味着不须要老师的指导。没有老师的指导，再好的课程也是很难达到预期的效果。活动的组织、内容的选择，甚至有些活动在实际操作中，都离不开老师的引导、辅导。如〈〈奥运——冲冲冲〉〉〈〈绿色食品〉〉指导学生收集、整理、沟通资料，对于活动的胜利开展起着重要的作用。老师对落实本课程，提高活动质量起着至关重要的作用。老师在综合实践活动中仍处于主导地位，只是对老师的指导提出了更高的要求。我在综合实践活动中的指导留意了以下几点：

1。激发学生的爱好，激励学生人人都能主动参加活动。

2。给学生足够的救济。

本学期开展的纸工制作、小种植、交通工具的探讨等活动都取得了很好的效果。

综合实践活动是实施素养教化、培育学生创建实力的重要途径。综合实践活动的开展，关键是转变传统的以老师为中心的观念和模式，建立以学生为主体、以老师为主导的新型师生关系。我们要主动探究，在创建教化思想指导下开展综合实践活动，培育21世纪须要的高素养人才。

学生综合实践的活动总结4

综合实践活动与传统教学相比，它是丰富的、具有开放性的，能突破时间和空间对孩子们的束缚，让孩子们亲身参加，给他们多方面的信息刺激；能调动学生多种感官参加活动，激发爱好，使孩子们在愉悦中增长学问，培育实力，陶冶情操。因此，综合实践活动对学生的发展具有独特的价值，是一种主动探究的学习。如何在低年级开展好综合实践活动，我做如下总结：

一、综合实践活动的过程要有体验性。

综合实践活动作为一种实践性课程其价值就在活动中，而在探究过程中，学生会遇到很多困难，这就须要一种良好的探究品质来支持学生完成实践探究任务。综合实践活动不是老师“教”出来的，而是学生“做”出来的，必需留给学生足够的活动时间与空间，让学生亲历一个完整的实践活动过程，在实践尝试中培育探究的品质。一般来说，每次实践活动，都应当让学生从活动打算阶段到活动实施阶段，再到活动总结阶段开展自主实践，经验活动主题的提出、制订活动方案、收集处理信息、进入实际活动情景、进行总结沟通的全过程，让学生在亲历的过程中养成周密思索、按安排进行的探究作风，让学生在亲历解决问题的过程中养成敬重客观事实，实事求是的严谨探究看法。也只有让学生亲历探究的全过程，学生才会真正有所知，有所悟，才能培育学生良好的探究品质。

二、综合实践活动的内容要好玩味性。

爱好是最好的老师，学习内容富好玩味，能极大地调动儿童的学习主动性，使孩子们产生剧烈的探究愿望。依据孩子的年龄特点，小学低年级开展的综合实践活动内容应以嬉戏为主，让学生在玩中学，寓学于玩，玩中求知。综合实践活动是基于学生的干脆阅历，亲密联系学生自身生活和社会生活的，假如在内容上就不能吸引他们，何谈活动？

三、综合实践活动的评价要有激励性。

综合实践活动的评价必需重视对学生的发展功能，关注学生成长的过程与个体差异，不仅考虑学生的过去，重视学生的现在，更着眼于学生的将来，所追求的不是给学生下一个精确的结论，更不是赐予学生一个等级分数并与他人比较，而更多地体现对学生的关怀，不但要通过评价促进学生在原有水平上的提高，达到基础教化培育目标的要求，更要发觉学生的潜能，发挥学生的特长，了解学生发展中的需求，帮助学生相识自我，建立自信。这样的评价，真正促进了每一个学生的身心发展，方能称得上“有效”。因此，综合实践活动的评价肯定要有激励性。

不经验风雨，怎么见彩虹？过程才是最美的。综合实践活动的价值正在于实践的过程的体验，让学生在实践中学会探讨，学会做事，也让老师不断为了这一目标去探讨、去探究。

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三月份，我有幸参与了高新区组织的综合实践活动课的学习，通过这6节课的学习，我懂得了许多，明白了综合实践活动课是让学生学习适应社会的实力。它可以使我们在实践活动中了解社会，让我们在实践活动中学到许多在课堂上根本就学不到的学问，让我们增长了见识，也打开了视野，使我受益匪浅。

首先，此次综合实践课中老师创设肯定的问题情境，让课堂中充溢着研讨、探究、思索的气氛。在实践活动中，老师摆脱了传统的教学模式的束缚，让学生大胆尝试，激励学生克服困难，不断探究。增加学生的策略意识、提高学生解决问题的实力，成为活动的落脚点。老师供应许多机会，让学生从事主动的视察、试验、揣测、推理、沟通等活动，将学到的学问运用到实践中去，把学问变成活的。在活动中，不仅关注学生解决问题的方法和策略，而且关注学生的情感看法，老师激励学生学会总结学习方法，学会认定和找寻策略。

其次，让我学会了如何指导学生确定主题。可以把学生熟识的生活情境和感爱好的事作为教学活动的切入点，也可以发掘学校四周社区教化资源，设计主题。使学生在最短的时间内就融入学习的状态，为学生创建表现自我的机会。让学生在玩中学，学得轻松，学得开心，学生的主体作用得到充分的表现，激发学生的学习爱好，让他们感受到原来学习是这么欢乐的事，学生在每一节课堂上，享受到热情、沸腾、多彩多姿的精神的生活。

再次，此次综合实践活动课，让我体会到了小组合作的重要性通过老师与学生的互动，相互学习，相互帮助，共同探讨出学问，并且在实践中深化巩固了学问，这是我们平常课堂里所没有做到的，也是值得我们学习的。

学生综合实践的活动总结6

一、指导思想：

接着实行新课程改革思想，实施素养教化，更好的培育学生各方面综合实践的实力，带领学生走入更广袤的社会活动空间，丰富学生的学问、情感等方面的体验。建立一支稳定的指导老师队伍，以《小学综合实践活动课堂实施的探讨》的课题探讨为抓手，实现综合实践活动课程的常态化实施。

二、主要措施：

（一）老师指导要落到实处：

老师是综合实践活动的组织者、指导者和参加者。老师指导不能只偏重活动形式，忽视详细活动方法的指导；偏重活动过程与阶段，忽视活动的详细落实程度；偏重书面的方案完成，忽视过程性资料的积累；主题活动不能浮于表面，缺少深度。

1、指导老师要制定学生活动主题的详细指导方案，编写活动设计，参考设计：主题来源、活动目标、活动打算、活动过程等。

2、指导老师对学生的活动绽开过程可能遇到哪些问题和困难应有预先的设想和解决方案。

3、指导老师要明确详细任务：

指导如何选择主题，到哪里去找问题？怎样把问题变成探讨课题？指导制订活动方案，活动方案包括的内容，如要做什么？怎样做？做成什么？可能会出现的问题？指导查阅文献资料，须要哪些资料？可以从哪里找到这些资料？如何整理资料？指导学会社会调查，如确定调查的内容，确定调查的对象，设计调查问卷，发放调查问卷，整理调查数据，可能会出现的`问题等。指导学会整理和分析资料，对记录的目的，记录的原则，记录的方法进行辅导。指导选择成果表现形式，有文字类：课题探讨论文；有实物类：模型，音像制品，多媒体制品，网页，广告；在选择成果表现形式的原则、方式方面赐予指导。指导学生评价自己的表现和探讨成果：可以写小论文、活动日记等。

4、指导对学生进行多元化的科学评价。

（二）管理落到实处。

1、细化管理制度。

（1）制订实施安排：全校综合实践活动课程的实施安排；年段实施安排；班级实施安排。

（2）成立年级探讨组，确定综合实践活动课程的年级负责人、班级负责人。保证综合实践活动实施的各个环节都落到实处。

（3）建立随堂听课制度，将该课程列入六仔细检查和考核的项目。加强对该课程实施的随机检查，努力杜绝随意占用该课的状况发生。

（4）提倡集体备课制度，但不提倡案例共享，每位老师应依据班内实际状况，独立设计特色性方案，积累规范的资料。

在这一学期中，我校仔细贯彻市、区教化局以及学校综合实践课程安排的有关精神，坚决不移地依照新课程理念，开展综合实践活动，将综合实践活动课程推向深化，努力提高老师的课程实施实力，着重培育既有底气又有灵气且具有创新精神、实践实力的现代小学生，全面实施素养教化。

2、详细做法。

学校委派有关老师参与上级教化行政部门组织的综合实践活动课程培训班，对新课程自主、合作、探究的理念有了初步了解。并在全校师生范围内进行了动员，强调综合实践活动课程对推动我校新课程改革试验的重要作用，对学生成长，特性实力培育的重要价值。

3、一些思索。

（1）综合实践活动要逐步推行。

实践中我们发觉，推动综合实践活动课程是一个长期而艰难的工作，切不行有一蹴而就的想法。

为了有效推动综合实践活动课程，学校坚持以点带面的工作方式。在活动开展的初期，我们把工作重点放在老师培训上，在建立一支骨干老师队伍的基础上，期望产生“裂变”效应。对于重点老师的培育，学校在财力、物力、政策等方面予以了大力的扶持。

（2）探究优秀的教学模式。

综合实践活动课程的开设是否有其内在的规律可循？随着对综合实践活动的深化了解，许多老师在思索着这个问题。我们发觉，综合实践活动课程的实施存在着多种可行的形式，能否从中提炼出一些规律性的东西，探究一些有效的课堂教学模式，成为今后阶段的探讨重点。

（3）课题的选择。

对于课题的选择，一起先我们显得比较茫然，有些课题离学生太远，很难激发学生的探讨热忱。实践中我们发觉，我们应从学生感爱好的、符合学生年龄特征的角度选择恰当的课题。某种意义上讲，选择恰当的课题是综合实践活动成败的关键，虽然理论上讲，课题的选择权在于学生手中，但事实上，初期这项工作应在老师的指导下进行。

三、取得的成果。

自综合实践活动开展以来，给我们积累了丰富的财宝，为今后工作的开展奠定了坚实的基础。在教研员的指导下制定实施方案，确定实施步骤，建立领导小组。在综合实践活动开展过程中，我校涌现了一批骨干老师，他们在活动过程中对综合实践活动有了更深化的了解，由抵触转变为宠爱综合实践活动。

回顾综合实践活动课程开设以来的工作，我们感到欣慰，无论是老师还是学生，在活动中都得到了熬炼，广阔老师对开设综合实践活动课程的信念和爱好日益深厚，我们有理由信任，随着综合实践活动课程的进一步深化开展，将有更多的老师加入进来，将有更多的学生受益。

在新的一年里，我们将以扎实的工作，培训更多的老师参加这一课程，将我校的综合实践活动课程的开设推向新的高度。

学生综合实践的活动总结7

本着“为学生的华蜜人生奠定基础”的理念，我们六年级综合实践活动课的开发，充分以学生的发展为本，着重培育既有底气又有灵气且具有创新精神、实践实力的现代小学生，全面实施素养教化；让每一个学生都从学校走进家庭、社会、大自然等更为广袤的课堂中，边实践、边学习，并整合学科学问和德育、智育、体育、艺术等方面的活动，综合运用课内外学问进行探究、实践。

一、依据学校、班级实际，科学确定活动内容

1、自主化

在安排制定方面，我们注意全员参加，自主制定。即老师、学生都参与到班级安排制定的活动中来，它经过了由上而下、由下而上两个轮次。由上而下，即由学校领导、教育处将确定的我校综合实践的课程理念、目标向下传达，组织老师学习领悟，让每一位综合实践活动指导老师充分了解本课程的性质、任务、本校的活动特色等；由下而上是指内容的制定全员参加，由学生到指导老师最终再汇总到主管的教育处。

2、多角度

在确定本学年的活动内容时，首先在学生中绽开广泛的探讨，让他们围绕书上的课题，选择自己感爱好的一个方面，再由指导老师依据汇总的状况进行梳理、筛选、归类，上报科学的、可行的课题，最终由教育处做通盘搭配，依据各班级确定的探讨主题进行统一的规划支配，制定安排。

3、系列化

同一个主题，不同的活动内容，由此体现课题的层次性与新奇性，形成一个序列，这是在综合实践活动中的一个创新。如古诗文诵读”——读诗、背诗、对诗、演诗，丰厚学生的文化底蕴；“平安在我心中”——让学生报道学校、班级的平安事，收集“十大平安法则”，开展以平安为主题的联合晨会……全面熬炼学生阅读、搜集、整合信息的实力，全面提高学生素养。

二、培育了各种实力，满意学生成长的须要和社会发展的须要

综合实践活动课程注意学生多样化的实践性学习方式，转变学生那种单一的以学问授受为基本方式、以学问结果的获得为干脆目的的学习活动，强调多样化的实践性学习，如探究、调查、访问、考察、操作、服务、劳动实践和技术实践等。如；在《一元钱原委有多重》这一活动中，我们组织学生亲历“挣一元钱、说一元钱、花一元钱”的过程，品尝一元钱的价值，懂得“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力惟艰”的道理，学会敬重父母，形成正确的金钱观。

在一系列的活动中，他们学到了课本中学不到的学问，培育了视察、思索、社会交际等各种实力和严谨的科学看法。

综合实践活动为学生的发绽开辟了面对生活、面对自然、面对社会的广袤空间，学生在这个大空间里发展综合实践实力、创新精神和探究实力，发展多方面的情感、看法和价值观，培育各种实力，综合实践活动将成为学生成长的一片绿洲。

学生综合实践的活动总结8

第一，带领学校板块建设。

1.我们学校综合实践课时的支配是弹性课时制，即每月4课时的综合实践课时依据须要弹性支配。

并支配了3名综合实践活动专职老师，可以依据须要将综合活动的两门专业课与信息技术课连接起来，也可以与自然、班级团队、社会、科学等其他学科连接起来。这种支配比较敏捷，为综合实践活动供应了时间保障。在课时的落实上，学校领导小组不定期进行检查和听评活动，保证了新活动理念的应用，提高了每节活动课的课堂质量。

2.科研是我专业成长的起点。

教学实践探讨对老师的专业成长起着极其重要的作用。可以有效提高老师的科研素养和水平，帮助老师从“阅历型”向“探讨型”转变，进而升级为“学者型”。探讨是老师专业成长的重要载体。从20zz起先，我就参加了东莞“六大课程”项目的实践与探讨。我们学校是这个学科的试验学校。作为我校课题探讨的负责人，我始终经验着这个课题的探讨，这个课题已经作为优秀课题在我省得到了应用。这也促成了我的专业成长。

其次，课堂教学是我成长的催化剂。

这学期我们主要关注综合实践活动课的课堂教学，努力使综合实践活动课的课堂教学变更以往的应付、呆板、充溢哄闹现象，做到科学、务实、创新，既促进了老师课堂教学理念的转变，又让学生在课堂上学到东西，真正走向生活、走向实践、走向创新。

详细方法是：在学期起先时，学校教学部组织一次综合性的听评活动，对每节课的优缺点进行具体的评价和指导，指出今后努力的方向，为保证明践课的质量奠定基础。学期中，时常对活动课进行抽查，检查活动课的质量是否有显著提高。学期结束时，依据学校指定的课题，进行高质量的选课活动，检验活动课的教学质量。

精选优质课程进行推广，将每位老师的教学水平提升到一个新的高度。我们还在限期内丰富和改进了三个听力和评价班的不合格老师，扎实开展了听力和评价活动。听力与评价体系将先进的教化理念吹入课堂，使综合实践课的课堂充溢了新课程改革的气息。它不仅促使老师不断改革创新，而且调动了他们做好活动课的主动性，使每一节活动课都科学扎实，质量和数量都很好。

第三，培育青年老师的指导实力。

作为城市综合实践活动课程的教学专家，作为城镇综合实践活动学科的带头人，我们要在发展自己的同时，担当起历史给予我们的重任，促进青年老师的快速成长。不是春天一枝独秀，而是春天百花齐放。我有安排地培训年轻老师，一学期至少两次赐予详细指导，注意培训效果，学员每年可以开一次校级公开课。我的导师赵少华制作的微课获得了市一等奖。今年还获得了教学综合实践活动专家称号，的确起到了o

我校自成立以来，大力实施新课程改革，主动开展综合实践活动课程，引领学生走向社会，关注自然，体验生活。学校注意培育学生关切他人和社会，

关切生态环境、关切地球、关切自身的可持续发展实力，促进了学生爱自然、爱生活、爱家乡，进而爱社会、爱祖国等方面的思想素养的提升，激励其情感、看法和价值观的正确形成，号召、推动学生主动参加社会实践、勇于担当社会责任和义务，培育自我发展和合作精神意识。

依据学校、老师、学生三个层面确立的课程目标，为体现校本化的观念，在我校一至六年级分别确立了人与自然、人与生活、人与社会三个分目标，同时在课程内容、组织形式和评价机制等方面进行了大量有益的尝试，从而取得了丰硕的成果。

现就我校--年综合实践活动的有关状况作一汇报。

一、贯彻新课改精神，结合学科特点，利用本校有利资源，引领学生走出校门，开展多元化综合实践活动，激发学生学习爱好，全面提高学生素养。

新课改方案把综合实践活动课程定为必修课程，这是教学改革的重大举措。通过设计和实施综合实践活动课程，变更了学生的学习模式，培育了学生的实践实力和创新精神。学生关注社会、关切国家命运、主动参与社会实践的爱国主义精神，提升了全面培育学生综合实践实力、创新精神和探究实力，以适应每个学生终身发展的要求。在此基础上，我校把综合实践活动课程与各门文化课程紧密结合，不但激发了学生的学习爱好，而且也奠定了文化课质量提高的坚实基础。

我校把科学课搬到我校的认知园来上。充分利用认知园的丰富资源，拓宽学生的视野，激发学生的爱好，培育学生从小学科学、爱科学的精神。不论春夏秋冬，无论是烈日炎炎的盛夏，还是滴水成冰的严冬，我校始终坚持每周五下午由科学老师带领两个班的学生前往认知园劳动参观学习。看着学生们在老师的启发引导下认知各种植物后兴奋的表情，老师们总忍不住为这些孩子感到兴奋：一颗爱科学的种子就这样在孩子们纯真的心中扎根了!

为了提高孩子们的自我约束实力，培育良好的行为习惯和健康的生活方式，珍爱生命、珍重健康，我们特和在学校旁边的菜农联系，带领学生前往参观学习。

二、关注社会生活热点，贴近学生生活实际，引导学生开展探讨性学习，走向社会，进行有益的社会调查活动，使文化课学问得到有益的应用。

学生生活在现实世界中，存在于社会之中，世界之中。教化就须要使学生具有剧烈的现实感、生活感。这种现实感、生活感的获得与体验，是其存在和生活的干脆目的。在处理与自然、社会关系的进程中，逐步相识自己存在的价值和意义，这就须要学生自己去探讨生活、探讨世界。为了帮助学生实现这个期望，我校在综合实践活动中，留意引导学生从生活实践中挖掘素材，提出有实际社会意义的探讨性课题，来探究和解决一些详细问题。

我校五年级的学生，在班主任老师的带领下，让学生利用课余时间对自己所在庄进行统计调查，结合数学学科所学的列表统计的学问，并以书面报告形式进行总结，针对菜农种植的蔬菜提出自己的见解，使学生对近两年农村的迅猛发展有了更详细的了解。在活动的过程中，不仅使学生的想象力、探究问题的实力得到了提升，更激发学生对家乡的酷爱。学生还利用上网的机会获得最新的信息。

四年级老师结合年级特点，组织学生开展“我爱种菜”综合实践活动。他们利用课余时间，来到田间地头，实地考察，拍下了几百张漂亮的图片，并在校内开展了“我爱蔬菜”大型摄影展，将漂亮的蔬菜展示在师生面前，再一次掀起学生酷爱家乡的热潮!

三、重视活动课程的引导，培育学生动手动脑的创新实力，并为学生供应展示特长与风采的平台，激发学生的自信念，让学生体会“做中学”的乐趣。

综合实践活动的精髓在于“实践”二字。学生在校期间，大量时间用于课堂师生的沟通活动，而自主动手的机会偏少。随着综合实践活动广泛的开展，拓宽了学生动手的空间，为学生自主动手、独立制作、体现特性化特征的设计供应了时间的保障。本着为全社会培育有学问、有实力、有志向的建设人材的目标，开设综合实践活动课程的设置，很有必要。

我校开设的综合实践活动课程，还仅仅是实施新课程改的起先，培育创新人才提高教化质量任重道远。但我校的广阔师生深信：有上级主管部门的正确领导;有全体师生的共同探究和紧密合作，在新的一年中，必将使我校的综合实践活动课程，绽放出更加绚丽多彩的花朵，愿综合实践活动恒久充溢着勃勃的朝气，充溢着旺盛的张力，充溢着最深厚的生命力!

学生综合实践的活动总结9

7月7日，淮海工学院海洋生命与水产学院暑期社会实践团来到江苏省东辛农场开展社会实践活动。

淮工社会实践团的到来受到了农场工作人员的热情欢迎，在农场领导的带领下，实践团一行首先参观了水产公司育苗场，队员们首先看到的就是育苗场的物联网远程管理中心。在监控视频画面上，显示着育苗场车间的实时监控画面，在远程管理中心内，工作人员给实践队员们介绍了现代渔业发展成果在育苗产业的应用：东辛水产育苗场占地350亩，拥有育苗、养殖两用智能恒温生产车间2栋，标准化育苗大棚65个，配套建有虾苗淡化培育水体6万立方米，海淡水蓄水池、沉淀池20万立方米。育苗场配备了现代化物联网水质在线监测系统和视频监控系统，具备水质参数远程采集、无线传输及信息发布等功能，可实时监控PH值、水温、氨氮等主要技术指标数据。

实践队员们特地探望了水产公司的养殖户,并饶有爱好地在集体养殖场进行了实践投喂、样品采集等活动。队员们惊羡于集中连片的养殖水面之大，据悉该场养殖面积达4735亩，拥有标准化养殖池塘57个，下设七个养殖队，主要从事鮰鱼、南美白对虾、建鲤、草鱼、鲫鱼等优质水产品养殖，年产水产品近5000吨。为东辛水产主动探究国有养殖经营方式、采集养殖参数、制定规范化养殖流程供应了重要依据。

通过参观，淮工的实践队员们深深领会到了东辛水产作为“农业部水产健康养殖示范场”、“江苏省农垦现代渔业产业园区”的现代渔业的发展成果。在接下来的实践活动中，将进一步进行实地考察和了解。

学生综合实践的活动总结10

一开学，我校进行环境整治，我们初二（10）班全体同学都主动参与了这次劳动。我和周辰、王子帆、王枫四人被安排到了教学楼后面的绿化带，这个地方可以算是全校最不整齐的地方了。随处都是小砖头、碎纸屑、还有就是树上不停落下的黄叶，好象怎么也扫不干净。

我们拿着工具，从风吹来的方向起先清理，四个人团结起来，分工合作，效率是很高的。我们有的用铁夹子夹起较大的或粘在地上的垃圾，有的特地负责清扫小体积的垃圾，有的特地负责运输垃圾．有时候风大，一不当心风就把好不简单聚在一起的垃圾吹成“天女散花”，于是我们就对它们狂追不舍，但可以追到的几率却很小，因为风实在“跑”得太快了。不得不说的是王枫同学，别看他平常漫不经心的，但劳动起来特殊仔细，劳动任务总是完成得又快又好。

最终经过我们四个人的共同努力，我们最终把这片绿化带清理干净了，看着原本肮脏的地方通过我们的双手变了样，我们每个人的内心都有着一份说不出的喜悦。

通过这次劳动，我相识到想要做好任何事都离不开团结协作，团结起来力气大。并且我还相识到平常乱扔垃圾真的是太不应当了，没有考虑别人做卫生工作的艰难，同时我也希望其他同学在扔垃圾时多为别人着想，同时也能美化环境。

学生综合实践的活动总结11

7月6日下午3点，湖南工程学院应用技术学院“希望之光”团队成员们在新晃新村社会实践支教点开展了以“画画自己的家乡”为主题的美术课程。参加本次上课的小挚友共有5人，分别就读于二年级至五年纪不等，由两名队员胡贝朦和周璀琰担当老师。

上课起先前，孩子们便早早的来到了支教地点。由于上午的开心相处，孩子们快速与队员们打成一片。绘画课程起先，队员们在简洁讲解并描述了简笔画小技巧后让孩子们用彩笔画出自己心目中的家乡。立刻，孩子们都迫不及待起先了自己的创作。

事先，队员们打算了简笔画和手绘课本供孩子们仿照。当看到队员们带来的超萌简笔画，孩子们忽然雀跃起来，拿着图画书争相翻阅。于是，课堂上出现了这样的画面。刚还是鼓着小脸，满脸肃穆，仔细的握着画笔涂涂画画。下一秒，又翻动着书本，起先和同学小声沟通，相互嬉笑起来，还时时常捂着笑歪的嘴，瞄一瞄队员老师的画作。

图画完成后，每个同学都迫不及待地想要展示自己的画作。团队老师让每个同学上台讲解自己图画的内容和意义。有个小挚友把团队老师拉到一旁，静静说“老师，我写了一句话给你们，不许给其他同学看哦”。一只小手拿着画本遮遮掩掩，伸到了老师们的面前。“老师，你们好有爱!”歪歪扭扭的一行字，突如其来的一份惊喜。感动，在这一刻，深深地印在了队员们的心间。一颗大大的爱心映入眼帘，这是一家书店的招牌标记。对于姚静芸小挚友来说，有着三层楼的书店，就是她心目中家乡的模样。不禁想起，队员们第一次见到姚静芸时，她一个人待在旁侧，捧着一本《哈利波特》宁静地读着。这是一个喜爱读书，并且阅读广泛的小女生。小学四年级的年纪，已熟读《古诗三百首》、《弟子规》等书籍。当老师问她为什么画书店时，她说，“我想要开一家书店”。小小的人儿，小小的幻想起先发芽。

家乡，一个多么美妙的词语呀!可爱的孩子们，靠着稚嫩的笔触，表达了对家乡美妙将来的畅想。一颗颗想要建设漂亮家乡的种子，起先发芽。队员们信任，这棵嫩芽，终会强壮成长!新晃新村的明天，肯定会更好!

学生综合实践的活动总结12

综合实践活动是一种实践性课程、综合性课程，其中实践性的特点，要求学生在综合实践活动的过程中，学会操作，学会动手。综合实践活动的关键是让学生自己去“做”，去探究，去经验，去感受，这样虽不肯定有很快的外显效果，但在潜移默化中，学生的社会责任感得到增加，相识水平得到提高，发觉和解决问题的实力得到熬炼，创新意识和实践实力得到培育这不正是最好的“结果”吗？不正是教化的最根本的宗旨吗？

一、在实践中增长阅历

尚未成人的学生，无论在学问结构方面，还是在人生阅历方面都不够成熟。综合实践活动没有固定的上课地点，没有统一的教学内容，也没有固定的实施模式。因此，每一次活动的开展都可以成为学生成长的舞台，让学生在实践中增长阅历。以开展主题为《交通平安》活动为例。学生在进行交通平安调查的活动中，必需要走出教室，融入社会，与同学、家长、市民、交警等人进行实际接触。在活动中，学生相识了许多交通路标，发觉了交通违规现象并拍摄了不少照片，学会了运用统计表来统计主要交通要道的车流量和人流量，经验了采访市民和交警的过程。让我们听听他们的体会：“在采访前，我很胆怯 ，没有胆识，又怕别人泼冷水，就每天早上到公路上去熬炼胆识，到了最终，我采访最终胜利了，这时我才知道，当记者也不简单。”“上次叔叔带我上街，过公路时非要拉我闯红灯，可是我不愿，最终叔叔还是听了我的，等到绿灯了再过。”“有一次，我走在暨阳路的人行道上，望见一位二十多岁的小伙子跨过栏杆，然后再横穿公路，我真是很担忧，莫非人们一有急事就不惜去冒险而随意抛弃生命吗？”……在活动中学生通过接触社会、了解社会从而丰富了社会阅历。

二、在实践中获得阅历

学生对自然、社会、自我问题的探究是初步的，稚嫩的，但也是特别珍贵的，在开展综合实践活动的过程中，学生会经受碰撞、摩擦、融合，但也会努力地找寻和驾驭解决问题的方法和技巧，在经验茫然、悲观、喜悦、满意，得到多种角色体验后，他们会获得一些属于自己的阅历，如与同伴合作的阅历，走上社会与他人交际的阅历，快速获得资料的阅历，处理生活中突发事务的阅历等等。

考虑到在日常生活中，我们会遇到一些常见疾病，间或也会遇到一些意外事故，如何正确对待，刚好处理，避开产生更大的损害和更严峻的后果，须要学生驾驭一些自我保健、自我救助的基本方法，同时须要增加自我防护意识。在开展活动中，老师可先要求学生查找自我保健与救援的相关学问，并做好记录，然后组织对各类意外事故或疾病（烫伤、鼻出血、扭伤或撞伤等）的诊治救援演习，并邀请校医作现场指导，最终组织医药学问竞赛，如患重感冒时，只要自己吃点感冒药就行了，对吗？为什么？假如不当心被开水烫伤，怎么办？有人煤气中毒了，如何进行抢救？……让学生在小品、实地演习等多种形式的活动中获得学问阅历，学会自我爱护的本事。学生在这样的综合实践活动中获得的是参加实践的主动体验和丰富阅历。

三、在实践中提高实力

教化主管部门在关于印发《义务教化课程设置试验方案》的通知中指出：“增设综合实践活动，使学生通过亲身实践、发展收集与处理信息的实力、综合运用学问解决问题的实力以及沟通与合作的实力，增加社会责任感，并逐步形成创新精神和实践实力。”

综合实践活动实施一般包括确立活动主题，制订活动方案，详细实施，总结沟通等环节，每一个环节都须要学生主动主动的参加。由于我们的课题大多是学生感爱好的和与现实生活亲密相关的，激发了学生学习的内驱力。看着他们仔细地调查，专注地查阅，热情地探讨，细致地分析，严谨地总结，我真实地感觉到了学生在每一次综合实践活动的实施过程中提高了各方面的实力。

以开展主题为《千姿百态的桥》这一活动为例。学生自主制订活动方案后，搜集各种各样的桥的图片、邮票，了解中国和世界上一些闻名的桥梁；走出校门，考察家乡的桥，拍下照片，写下历史；探访专家，了解造桥的历史，桥梁的种类、功能，造桥的科学学问，分组绽开探讨，探讨今后桥梁的发展等。最终，激励学生进行实际制作：既可以根据图纸或照片制作世界上的一些名桥，也可以从自己的探讨角度，别出心裁地自行设计、创作新型的桥梁。在整个活动过程中，学生制订方案的实力，收集处理资料的实力，访问交谈的实力，动手制作的实力，大胆创新的实力都得到发展和提高。

四、在实践中学会感悟

在华盛顿儿童博物馆的墙上有这样一句格言：“我听见了就忘了，我望见了就记住了，我做了就理解了。”综合实践活动所强调的是学生走进社区，到社会中去调查，去探讨，去体验，去感悟，在生活中学习，在实践中提高。学生们在开展活动的过程或胜利，或失败，或欣喜，或懊丧的亲身体验，都是成长过程中一笔不行小看的财宝。如在实践中体会了劳动的欢乐和艰辛之后，学生们会情愿参与到劳动中去，养成酷爱劳动的好习惯，也会懂得劳动成果的来之不易，就会敬重劳动，转变对待劳动的看法。

以开展《独立赚取一元钱》活动为例。现在的孩子一方面对金钱特别漠然，一角钱掉在地上，他们大都束之高阁，视而不见；另一方面衣来伸手饭来张口的“贵族待遇”，又使他们对金钱剧烈追求，花钱大手大脚，对父母的劳动缺乏敬重。出于对以上现象的思索，老师先组织学生在全校开展对父母工作、学生零花钱等状况的问卷调查，用真实的数据唤起学生的意识，引起他们的留意，随后布置学生独立赚取一元钱活动。他们赚钱的方式很丰富，如卖废品，卖报纸，帮父母做家务，甚至去餐厅打工。在真实的体验中，学生感悟到的是父母挣钱的不简单和自己乱花钱的不应当。让学生在这样的劳动实践中进行自我教化，比父母、老师说教的效果要好得多，学生会真正感受到自己已经长大了。使我惊喜的是，给学生的一缕阳光，让我收获到了多数绚丽的太阳！

综合实践活动是一种实践的，整体的，开放的教化活动，强调让学生在实践中学习，在实践中获得学问和实力，在实践中体验情感，发展特性品质。通过综合实践活动让学生真正做到在实践中学，在爱好中学，在合作中用，真正体会到了“实践出真知”这句话的含义。

学生综合实践的活动总结13

实践过得很快，转瞬间已经放暑假了，这个暑假带领着学生参与社会实践，为了为以后的工作供应借鉴，特对本学期工作做简洁回顾与总结。

一、加强学习，提高相识

初次接触综合实践活动的三年级老师仔细学习新课程标准，明确了综合实践活动课程的实施目标，引导本年级学生走进综合实践活动这一门新课程。为了让老师更好地引导学生走近“综合实践活动”，开学初县进校领导组织全体任课老师进行教材培训，接着到寨里听了两节研讨课，平常老师们仔细学习了综合实践活动的有关理论丛书，坚持探讨活动中出现的问题。综合实践活动课程的开设达到了预想目标，且趋于完善，我们全体师生会让这学科逐步向形成比较完整规范的校本课程努力。

二、、综合实践活动课程是师生共同成长的摇篮

综合实践活动课程是综合了一系列相关学科的基础学问、探讨方法以及当前社会的综合性问题。当我们在活动中，面对学生那一双双渴求学问的双眼时，深深明白了“一杯水、一桶水“都早已不能满意他们的需求，老师只有不断的学习、反思，不断地充溢学问、探讨方法才能适应新的课程。

在活动中，学生是最大的受益者，在新奇心和求知欲的吸引下，他们会主动的去获得学问，去查询信息，长期这样可培育良好的学习习惯。学生不仅可以在活动中获得学问，培育实力，而且在思想上能够得到纯化，心灵得到升华。同时他们的实践操作实力、分析问题的实力、综合表达的实力、与人交往的实力等等方面都得到了提高。综合实践活动为他们打开了想象的翅膀，也为他们搭建了展示自我的平台。比如在《过年啦》这个主题活动中，达到以下几个目标：通过了解过年的来历和故事、春节的习俗以及社会经济的发展改变，了解和酷爱祖国的传统文化;比较各民族的新年习俗，培育收集资料的实力，学习如何整理资料、利用资料;比较过去和现在的年货状况，渐渐了解和驾驭访谈、比较、视察等探讨的基本技能;参与除旧布新的打扫和布置活动，学习与人合作，体会助人与互助的欢乐，培育团结协作的精神。

三、问题和困惑

综合实践活动课对我们来说还是全新的领域，由于我们的理论水平、实践实力不足，在实施过程中存在一些问题。

1、宣扬舆论工作未做好，社会氛围未能形成。社会、家长不清晰、不理解、不支持，活动初期，觉得这学科不重要，有这些观念的家长人数不少。但信任，通过我们的努力，会得到更多家长的支持，我们也会在舆论宣扬方面做得更细致，更彻底。

2、综合实践活动课这门课程是由数学老师兼任的，说实话，我们没有更多的精力放在这门学科上，只能尽力而为。此外，综合实践活动课是一门综合课程，一个课题可能要涉及到各个学科各个门类的学问，有很多问题老师根本无法解决，众人拾柴火焰高，我们需一起努力，一起进步!

虽然在活动实施过程中，遇到了这样那样诸多问题，但我们终归迈出了坚实的一步，信任在上级主管部门的领导下，随着活动的不断深化，综合实践活动课必将驶入我校高速运行的快车道。

一份耕耘，一份收获。综合实践活动课程实施以来，老师的教学行为、学生的学习方式发生了根本改变，出现了师生互动、生生互动、同等参加的生动局面。老师从讲台上下来了，学生头抬起来，手举起来了，话多起来了，身子站起来了，课堂教学充溢了活力。

教坛枝繁叶茂，风景这边独好。我们深信，在将来的日子里，我校综合实践活动肯定会绿荫满地，前程似锦!

学生综合实践的活动总结14

开展这个活动以来，我和学生的感受都很深，在最终一个环节中，我和学生都进行了一次沟通总结。

学生的体会：

在这次活动中，随着活动的开展，学生们的亲身体验使他们节水的意识和责任感更强了，节水的行动也变得自觉了。在沟通总结的时候，有的学生说通过这次活动才知道水的重要性;有的说现在才发觉身边的很多人的做法都是奢侈水的;有的还汇报了他在哪一天才提示和制止了谁奢侈水的行为，还有一部分学生展示了一些很棒的节水方案等等。学生在生活中不仅自己能留意到应当节约用水，而且还能提示身边的人要节约用水，学生还学会了水应当循环利用。

老师的感受：

通过组织这次《关注水资源节约每一滴水》的活动，在一环扣一环的层层探究中，激发了学生的求知欲和学习爱好，更重要的是使学生感受到了水的重要性，培育了他们节约用水的意识和促使他们形成节约用水的行为。这次的活动中我有几点体会跟收获：

1、通过小组合作，进行调查、收集资料、宣扬等活动。培育了学生的合作意识，增加了集体的凝合力。

2、重视实践过程，敬重学生之间的差异。对于实力强的学生，激励他们多动手多动脑自己解决问题，对于实力比较弱的学生，建议他们向老师或实力强的学生学习，在老师的帮助下完成。

总的来说，在活动中，我都让学生自己去用自己喜爱的方式去活动、去记录、去展示。而且刚好地确定他们的努力和进步，让不同水平的学生们在活动中有不同程度的发展与提高。在活动中获得胜利的喜悦。

不过，在活动过程中，也存在着一些不足。比如说，在开展活动前，没有事先通知家长，在活动过程中就引起家长的不理解，使这次活动有些受挫。还有，在调查日常用水状况时，对计量单位没有进行统一的要求，给学生在统计时造成了一些麻烦。再者，在活动有些低估了学生的实力，有的时候觉得在活动中，有时插手过早，有时则太晚，不能适时的点拔学生去发觉、去探究。假如能把这几点改过来，那这次的活动应当效果会更好!

学生综合实践的活动总结15

在老师的带领下，我班开展了“民以食为天”的综合实践活动。在这次活动中，我们既通过上网、到图书馆查阅、社会调查等，获得了大量丰富多彩的有关饮食的科学学问，同时活动中我们小组之间、组与组之间相互沟通，也让我们体验到合作的欢乐，探讨的欢乐，同学之间的友情也更加深厚了。

这次综合实践活动对我们来说意义重大。这次活动让我们了解到了科学的饮食方案。每天的一日三餐，它里面的学问可真是不少呢!早吃好、午吃饱、晚吃少，才是科学合理的定量。难怪有人戏言，“早上要吃得像皇帝，中午要吃得像平民，晚上吃得像乞丐。”看来这其中还