初中心理健康-心有阳光正确应对那些“烦心”事教学设计学情分析教材分析课后反思

心有阳光，正确应对那些“烦心”事——“换个角度看问题”教学设计活动目标知识与技能目标：认识积极情绪与消极情绪对人的影响；过程与方法目标：初步理解并会运用“情绪ABC理论”。情感态度价值观目标：学会以积极的态度对待成长过程中出现的烦恼。活动准备树叶形卡纸、薄卡纸，背景音乐，多媒体资料。活动原则与方法本着主体性原则、活动性原则、共感性原则，采用游戏、图片比较等多种方式方法，激发学生兴趣，调动参与意识，为完成目标打下基础。适用年级初中二、三年级活动过程一、活动热身教师讲故事：在一片森林里，有一个“开心”王国，住在这里的所有动物都很“开心”，除了一只小熊，他每天都“不开心”，于是，小熊决定去寻找“开心”的秘方，可是他问遍了所有的动物，大家都不知道这个秘方是什么，小熊愈加“不开心”了。终于，有只仙鹤把“开心”的秘方告诉了小熊，小熊高兴极了，他按照仙鹤所说，来到山顶，朝着山的那边大声喊道：我很“开心”……山谷立刻传来阵阵回声：我很“开心！”“开心！”“开心！”“开心！”“开心！”……师引导：相信大家都和小熊一样，希望每天都能开开心心的，但生活中总是会有不如意的事让我们无法开心。都说“少年不知愁滋味”，但我们也有一些挥之不去的烦恼，现在让我们回想一下：最近的一周里，让你体验最深刻的情绪是什么？一个词概括即可。（学生分享，教师板书）师：大家所讲的这些情绪，我们可以大致分为两类：积极情绪和消极情绪。那么，不同的情绪对我们有什么样的影响呢？情看大屏幕！（大屏幕出示）情绪对我们的影响积极情绪：有利于身心健康，对学习生活有积极的推动作用；消极情绪：对身心健康不利，妨碍我们的学习和生活。师：如果我们对待烦恼的方式不正确，那么最终的情绪自然也不同。相信谁都不想拥有消极情绪，可怎么做才能拥有积极情绪呢？现在，让我们从这几幅图片中找找答案吧！（大屏幕出示）师：答案找到了吗？对！就是换个角度看！同样的一幅图，角度不同，结果便不同。正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”消极情绪下看到的是丑陋的形象，可积极情绪下看到的是可爱的形象。生活中，也存在着这样的现象，从一个角度考虑，你得到的是烦恼；换个角度去思考，你获得的就是快乐。这就是我们本节课的主题——《让心中充满阳光！——换个角度看问题》来！让活动目标带领我们出发吧！（大屏幕出示活动目标）二、故事引路师：首先，让我们跟着两位秀才的脚步，看看他们会给我们带来什么样的启发。（大屏幕出示）有两个秀才进京赶考，路上遇到一支出殡的队伍。看到那黑糊糊的棺材，其中一个秀才心里“咯噔”一下，心想：“完了，真倒霉，赶考居然碰到棺材!”于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑糊糊的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，名落孙山。另一个秀才看到棺材，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：“棺材，棺材，那不就是有‘官’又有‘财’吗？好兆头！看来我要红运当头了，一定高中！”于是心理十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思泉涌，果然一举高中。（过渡）师：是啊！两种不同的情绪导致了两种不同的结局。这让老师想起了“情绪ABC理论”。三、为你支招师：情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的，其中ABC分别指：（大屏幕出示）A(activatingevent）事件，B(belief）我们对事件的想法，C(consequence）情绪或结果人们通常认为人的情绪是直接由诱发性事件A引起，即A→C；而埃利斯则认为A引发了B,而B又直接导致C。由此，他也提出：如果能改变一个人不正确的想法，就能改变他的情绪甚至行为。师：那么用情绪ABC理论，又该如何解释两个秀才的一系列心理变化呢？现在让我们来讨论一下，故事中A指的是什么？B又指的是什么？C指的是什么？引导归结：两个秀才面对的是同一种事物——棺材，可因为他们对棺材不同的认识导致了不同的结局。认识不同，情绪便不同；情绪不同，结局便不同！由此可见，主观认识对结局的影响有多大！四、活学活用（一）我有高招（过渡）师：学了“情绪ABC理论”，看看谁能帮帮这位老婆婆。（大屏幕出示）一位老婆婆有两个女儿，大女儿嫁给一个卖雨伞的，二女婿则靠卖草帽为生。一到晴天，老婆婆就唉声叹气，说：“大女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子不好过了。”可一到雨天，她又想起了二女儿：“又没有人买草帽了。”所以，无论晴天还是雨天，老婆婆总是不开心。一位邻居觉得好笑，便对老婆婆说：“”老婆婆听了邻居的话，天天脸上都有了笑容。引导归结：改变了看问题的角度，就改变了想法，改变了心情。（二）帮助同学师：（过渡语）老奶奶高兴了，这里还有位不开心的同学，你能用“情绪ABC理论”帮他转变情绪吗？（大屏幕出示）A.考试失利，我很失落。B.考试成绩不理想，我依然能够接受，因为A.写作业错过看精彩的电视节目,我很恼火。B.写作业错过看精彩的电视节目,我还能接受，因为A.我脸上长满了青春痘，我不开心。B.我脸上长满了青春痘，我能够接受，因为（三）帮助自己——“烦恼树”变身“快乐树”师：这里有棵烦恼树，请将自己成长中的烦恼写几个下来，制作成烦恼叶，让小树茂盛起来吧！要求：用一句话概括发生的事件；用一个词表现你当时的心情；推断一下这种情绪导致的结果。如果是好的，那就代表烦恼解除！如果结果不利，那就运用ABC理论换个心情吧！师：有位哲人曾说“如果把每个人的烦恼都拿到市场上去交易，在看了别人的烦恼后，你会发现自己的该搬回家了。”现在就让我们来听听同学们的烦恼，同时，自己也偷偷比较一下，自己的烦恼是不是也该搬回家了！（学生交流）师：既然同学们都能很好地运用这一理论调节自己的情绪，那就让这棵烦恼树变身快乐树吧！来！将你的快乐贴上去！（过渡）师：看，多漂亮的一棵快乐树！同学们可别忘了，这棵快乐树可是用我们的烦恼装点起来的！它之所以会华丽转身，就是因为我们能够用“情绪ABC理论”，将烦恼变身为快乐！其实，我们还可以将烦恼变成我们前进中的动力，只要你换个角度，生活一片美好！（四）活话烦恼师：用自己喜欢的方式，把心中的烦恼具体化，形象化，或许它还可以成为我们的座右铭呢！比比看，谁说的更好！老师先给大家说一个：烦恼是天空中的一片乌云，雨过天晴后，它就化作了彩虹！……五、放飞心情师：怎么样？一节课下来，你的心锁打开了吗？你心中是否还有鲜为人知的烦心事？或许这是你的小秘密，但老师不希望这个烦恼成为你前行路上的包袱，倒希望随着这节课的结束，你也将它们都抛到爪哇国里去。那么现在就让我们一起来做个放纸飞机的游戏吧！请在老师发给你的卡纸上写下你的烦恼，想象着写出它就如同放下了千斤的担子，从此你将与它彻底分开，烦恼将随着纸飞机飞走，你的心情将会永远开心、快乐！好了，写好的同学已经开始折飞机了，听我的口令，“一、二，飞！”让纸飞机带走我们的烦恼，让快乐与我们相伴！

（播放歌曲《阳光总在风雨后》：阳光总在风雨后，乌云上有睛空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中；阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受，我一直会在你的左右……）师：最后，送大家一句话，让我们一起读一读：生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。我的心情最阳光！师：真的希望咱同学的心情从此充满阳光，让我们一起努力好吗？加油！学情分析处于青春期的学生，情绪丰富多彩，不容易接纳自认为不合理的事，倾向于用理想的目光看待问题，同时波动起伏也很大。因此，消极情绪的大将——“烦恼”将时刻围绕着他们，伺机而行。应该说，烦恼本身并不值得担忧，但它却能影响学生的学习和生活，如果处理不当，积压下来，也会成为学生的包袱，并有可能成为心理问题的导火索。由此，我们提倡合理的宣泄。但往往很多学生不知道如何正确合理地宣泄，既伤人又害己。因此，有必要对中学生进行有关烦恼的教育，帮助学生正确对待和处理烦恼。根据他们的认知特点，本课选择了“换个角度看问题”为切入点，作为本课的教学重点和难点，小切入、深剖析、大感悟，让学生能真正学会换个角度看问题，用积极乐观的心态面对生活。应该说初中阶段是个人身心发展的关键阶段，启发、引导学生正确认识情绪，学会调控情绪，培养和保持乐观心态，对于学生的健康成长具有深远的意义。鉴于此，本节课主要围绕“情绪ABC理论”，通过“活动热身”“故事引路”“为你支招”“活学活用”“放飞心情”五个环节，引导学生认识到烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待烦恼的态度。同时，通过学习“情绪ABC理论”合理调控和宣泄自己的情绪，从而做情绪的主人，形成乐观向上的心态，追求高雅情趣的生活，顺利度过“心理冲突期”，保持健康心态，培养健全的人格。效果分析尊敬的各位评委老师：大家好！我们都知道初二学生心理素质不稳定，情绪易变，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大。根据学生的认知特点，本课选择了“换个角度看问题”为切入点。小切入、深剖析、大感悟，让学生能真正学会换个角度看问题，用积极乐观的心态面对生活。应该说初中阶段是个人身心发展的关键阶段，启发、引导学生正确认识情绪，学会调控情绪，培养和保持乐观心态，对于学生的健康成长具有深远的意义。鉴于此，本节课通过“活动热身”“故事引路”“为你支招”“活学活用”“放飞心情”五个环节，让学生渐入佳境。在认识积极情绪与不良情绪对身心所产生的影响后，帮助学生正确认识和对待烦恼。本节课旨在引导学生认识到烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待烦恼的态度。本节课主要围绕“情绪ABC理论”展开教学，通过学习“情绪ABC理论”合理调控和宣泄自己的情绪，做情绪的主人，形成乐观向上的心态，追求高雅情趣的生活，顺利度过“心理冲突期”，保持健康心态，培养健全的人格。教学效果具体分析如下：导入环节先由“开心”游戏热身激趣，在不断的拍掌过程中既活跃了气氛，也拉进了师生的距离，同时也很自然的引出了本节课的活动主题。在引导学生认识消极情绪的危害上，将形象的观察和抽象的思考相结合，通过漫画赏析，让学生明白换个角度看问题，自有另一番天地；接着，用两个秀才的故事引出艾理斯的ABC理论；本节课的重头戏放在了第四个环节，即活学活用上。教师趁热打铁，让学生运用所学的ABC理论，让学生帮老婆婆排忧解难，通过示例，教师给学生点金妙术，让学生为老婆婆支招，让她由一个苦婆婆变成了个乐婆婆。之后，教师相继诱导，让学生学以致用，帮身边的同学排疑解难。然后让学生活用ABC理论，绿化烦恼树，让不开心的同学告别不良情绪，深入体会ABC理论的价值；最后，用比喻将烦恼具体化、形象化，重新审视烦恼，创造价值！本节课最后一个环节用“放纸飞机”的活动将学生心中不宜在课堂上交流的秘密烦恼也挖了出来。在学生书写烦恼的同时，老师及时暗示引导，让书写成为一种宣泄，让放飞机成为一种释放。之后，教师送给学生一句格言，格言往往能给人以力量，能激发学生的内驱力，以格言激励自己，会使学生受益无穷。相信上了本节课后，学生们定会放下烦恼，全身轻松！这，也正是我们所期望的！教学反思尊敬的各位评委老师：大家好！我刚刚上课的题目是《心有阳光，正确应对那些“烦心”事》。本课的重点是让学生学会用“情绪ABC理论”来调控自己的情绪。从课堂效果来看，学生参与教学活动的积极性较高，学生学得愉快，教师教得也轻松，师生在轻松、愉悦、和谐的课堂气氛中完成了本节课的教学，对学生与教师都大有裨益。我想，只要课堂教学本着以“学生为本”的原则，一切从学生出发，那么，走进学生心中，打开学生心田就不是难事。回顾本堂课，我将教学目标锁定在“认识积极情绪与消极情绪对人的影响”、“初步理解并会运用‘情绪ABC理论’”上，本节课的导入环节——暖身活动及漫画欣赏，旨在引出积极情绪与消极情绪对人的影响后，让学生明白换个角度看问题的重要性。如何运用“情绪ABC理论”来调控情绪是本节课的教学重点与难点。因此，在教学过程中，我注意用“两个秀才赶考”这个生动形象的故事诠释ABC理论，并让学生为老婆婆支招让学生学以致用，使难懂的概念简单化、生活化，便于帮助学生融会贯通，举一反三。在活学活用环节让学生运用所学帮同学排忧，为自己解难。并将自己书写的“烦恼叶”装扮起一棵“快乐树”，从而将本节课推向了一个新的高潮。在本节课授课过程中，我也遭遇到一些问题与困惑，主要有以下几点：第一，通过授课，我对教师在课堂上的角色有了更全面的认识。本以为心理辅导课上，教师充当的是个医生，帮助学生发现心理疾病，并给予一定方案治疗就行了，而进入课堂我觉得完全不是这样了。教师在课堂上要为学生创设一个宽松、真诚、积极参与的课堂氛围，这样才有利于师生间密切沟通和交流。这就要教师通过种种方法引出话题，调动学生的参与意识，并随时穿针引线，以更好的达到辅导的目的。良好的课堂人际关系氛围对教学效果有着重要的作用。课堂上教师要尊重学生的感受，尊重学生的个性回答。师生在一种平等对话中进行，学生情绪积极稳定，也有了安全感，自然言行坦率，愿意袒露自己的秘密，接受大家的帮助，并能以欣赏的眼光来审视周围的同学。第二，心理辅导在注重结果的同时，更要注重过程。我想，这堂心理导向课开设的目的是让学生学会运用“情绪ABC理论”，并能够利用今天课堂所学的方法，在今后的人生道路上发挥更大的作用，所以我在课堂上注重学生在过程中的体验，让他们充分拥有讨论和分享的机会。如何对待烦恼，没有标准答案，没有唯一的答案，但我相信有最适合每位同学的答案。自己没办法解决可以有同学帮助，吸收他们的方法，自己的一些经验也可以让人借鉴。上课前，我想学生的回答有很大的不可预见性，担心放出去会收不回来，可结束了，我觉得这种担心是多余的，因为我给学生的不是一个药方，一个标准，而是让学生有正确对待烦恼的认识，这才是最重要的，我觉得我的这个辅导目标是达到了。

第三，学生在成长，教师也应成长，且速度要比学生的快。上完课我发现，对本节课的预先设计和课堂的实际教学还存在着一定的差距，对想要达到的教学效果和实际的教学效果也有一定的差距。因此，更深切地体会到想把心理课上好，教师要更多地接触学生，了解学生们想要的，担心的，同时也要更多地接触社会，关注社会，为学生树立正确的人生观、价值观起到榜样作用。作为一名教师，我们应利用课外的时间，多看一些心理学的专业书，通过不断的学习来丰富自己，充实自己，提高自己，为更好地培养学生良好的个性品质服务。对此，我有信心！也请各位专家老师多多帮助支持，谢谢大家！教材分析与其它学科相比，心理健康学科是一门新兴学科，也绝对算得上教育学科中的生力军！目前，我们参照的教材是2012年由我们各地心理学专家们潜心编著的《中小学心理健康教育的理论与实践》一书。书中结合教育部《中小学心理健康教育指导纲要》，就我们初中阶段的教学内容做出了明确的要求：“帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；把握升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。”而我们本节课便以其中的“了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制冲动行为”为大方向，选取一个点，来钻研，来突破！感谢课本上几个不错的引路案例，更希望我的设计能得到专家老师们的认可！谢谢！评测练习1、学了“情绪ABC理论”，看看谁能帮帮这位老婆婆。一位老婆婆有两个女儿，大女儿嫁给一个卖雨伞的，二女婿则靠卖草帽为生。一到晴天，老婆婆就唉声叹气，说：“大女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子不好过了。”可一到雨天，她又想起了二女儿：“又没有人买草帽了。”所以，无论晴天还是雨天，老婆婆总是不开心。一位邻居觉得好笑，便对老婆婆说：“”老婆婆听了邻居的话，天天脸上都有了笑容。邻居是怎样说的呢？2、同一件事情，不同的看问题角度，得到的情绪便不一样。通过学习了“情绪ABC理论”，你能帮这位同学开心起来吗？A.考试失利，我很失落。B.考试成绩不理想，我依然能够接受，因为