卫生常识广播稿

卫生常识广播稿

卫生常识广播稿1

一、开场白

男：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

女：留住一阵清风，播撒出盼望的明天。

男：付出一份真诚，打造出温馨的世界。

女：带走一丝苦恼，让欢乐与我们同行。

合：尊敬的老师们，友爱的同学们，大家好！红领巾广播又和大家见面啦！

女：我是播音员xxx

男：我是播音员xxx

女：这一期我们为大家支配的栏目有《成语故事》、《十万个为什么》、《谜语屋》《生活小窍门》，盼望你们能喜爱。

男：首先是《成语故事》

女：杞人忧天

从前在杞国，有一个胆子很小，而且有点神经质的人，他常会想到一些惊奇的问题，而让人觉得莫名其妙。

有一天，他吃过晚饭以后，拿了一把大蒲扇，坐在门前乘凉，并且自言自语的说：

“假如有一天，天塌了下来，那该怎么办呢？我们岂不是无路可逃，而将活活地被压死，这不就太冤枉了吗？”从今以后，他几乎每天为这个问题发愁、苦恼，伴侣见他终日精神恍惚，脸色憔悴，都很替他担忧，但是，当大家知道缘由后，都跑来劝他说：“老兄啊！你何必为这件事自寻苦恼呢？天空怎么会塌下来呢？再说即使真的塌下来，那也不是你一个人忧虑发愁就可以解决的啊，想开点吧！”

可是，无论人家怎么说，他都不信任，仍旧时常为这个不必要的.问题担忧。

后来的人就依据上面这个故事，引伸成“杞人忧天”这句成语，它的主要意义在唤醒人们不要为一些不切实际的事情而忧愁。它与“庸人自扰”的意义大致相同。

女：接下来是《十万个为什么》--起床后立刻叠被子对吗

男：大多数人起床后总先忙着把被子叠好，再去洗漱、做早饭等，而且认为这是一个好习惯。然而，你或许不知道，起床后马上叠被子是错误的。

人体本身也是一个污染源。在8小时左右的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸作用和分布全身的毛孔会排出多种气体和汗液。

国外有关专家用气相色谱仪测定表明，人从呼吸道排出的化学物质等达149种，从汗液中蒸发的化学物质多达151种。被子汲取或吸附了水分和气体，如不让其散发出去，会使被子受潮，并使其受化学物质的污染，产生难闻的气体，从而影响被子的使用寿命。常常使用受污染的被子，对人体健康也是有害的。

正确的方法是，起床后顺手将被子翻过来，并马上把门窗打开，让水分、气体自然散发，出门前再将被子叠好。

女：下面是《谜语屋》

男：上一期的答案，同学们想到了吗？

（猜一物）一根藤儿结满果，果子红衣紧紧裹，藤儿着火往上窜，果子大喊四下落。答案是鞭炮。

女：（脑筋急转弯）用椰子和西瓜打头哪一个比较痛？答案是头比较痛。

男：本期谜语，请大家认真听罗！

（打一乐器）一条小弄堂，很多小天窗。

女：（脑筋急转弯）动物园中，大象鼻子最长，鼻子其次长的是什么？

男：接下来是《生活小窍门》栏目。生活中，我们总会碰上一些麻烦事。

女：生活小窍门，我们帮你支招。

男：今日，借着电波告知你五则小常识。竖起耳朵，听好哦！

女：吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，立刻就不辣了。

男：牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

女：同学们仰头点眼药水时可以微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了

男：眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。

女：最终要告知大家的是：吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

男：下面是《哆来咪点歌台》栏目

音乐〈xx〉

男：时间过得真快，同学们，又到说再见的时候了。

女：我们诚心地祝福：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你全部的苦恼，为你带去无尽的欢快；

男：愿它能给你留下美妙的回忆，伴随你度过金色的童年。

女：感谢大家的收听，再见。

男：再见！

卫生常识广播稿2

(一)运动前做好预备活动预备活动是指运动熬炼前所进行的一系列身体练习，其目的是打破宁静时的身体生理平衡状态，调动内脏各器官系统快速地从宁静过渡到运动状态。预备活动的作用在于提高中枢神经系统的兴奋性；扩大肌肉，韧带、关节的活动范围；克服内脏器官的惰性，加强心血管和呼吸器管的活动力量，使机体各方面的功能达到适应熬炼的要求，预防或削减因运动熬炼而超生理负荷消失的运动损伤。预备活动量的大小和时间长短，应依据熬炼项目、内容、强度以及季节、气候的不同而有所差异，一般达到身体发热或微微出汗，自我感觉敏捷、舒适即可。

(二)运动饮水和饮食卫生1．运动饮水卫生运动中的饮水应以少量、多次为原则，同时应饮接近于血浆渗透压的生理盐水或含少量蔗糖、果汁的饮料，以基本维持机体在运动时失去的生理平衡。猛烈运动时和运动后，均不宜一次性大量饮水，假如在运动中饮水过量，会使胃膨胀，阻碍膈肌的活动影响呼吸。同时，因大量饮水会使血液量增多，增加心脏、肾脏的负担，有损健康。

2．饮食卫生运动中或运动前不宜大量进食。由于猛烈运动的颠簸作用，会因食物的重力而牵拉肠系膜，引起腹痛。同时，因运动的需要，大量血液流进骨骼肌，使胃肠的血液削减，消化机能减弱，因而饭后即刻运动和运动中大量进食，都是不符合卫生要求的，会直接影响身体健康。(三)运动后要做整理活动整理活动可使人体较好地从紧急的运动状态渐渐过渡到相对的宁静状态，使身体得到新的`平衡。运动对身体生理平衡的破坏，会引起一系列生理的变化。这种变化不会随着运动的停止而同时消逝，恢复身体的生理平衡。如呼吸和血液循环，在运动停止后还会维持在较高的水平上，它们需要有一个恢复过程，这种恢复应是主动乐观而不是消极的恢复。整理活动不是一种简洁的恢复过程，而是通过放松活动，改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液畅通，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，减轻肌肉酸痛，使被打破的生理平衡渐渐恢复或超量恢复原来水平以形成新的平衡。目前病毒性心肌炎发病率高，近期发热的同学不要参与猛烈运动。

卫生常识广播稿3

(一)运动前做好预备活动

预备活动是指运动熬炼前所进行的一系列身体练习，其目的是打破宁静时的身体生理平衡状态，调动内脏各器官系统快速地从宁静过渡到运动状态。预备活动的作用在于提高中枢神经系统的兴奋性；扩大肌肉，韧带、关节的活动范围；克服内脏器官的惰性，加强心血管和呼吸器管的活动力量，使机体各方面的功能达到适应熬炼的要求，预防或削减因运动熬炼而超生理负荷消失的运动损伤。预备活动量的大小和时间长短，应依据熬炼项目、内容、强度以及季节、气候的不同而有所差异，一般达到身体发热或微微出汗，自我感觉敏捷、舒适即可。

(二)运动饮水和饮食卫生

运动饮水卫生运动中的饮水应以少量、多次为原则，同时应饮接近于血浆渗透压的生理盐水或含少量蔗糖、果汁的饮料，以基本维持机体在运动时失去的生理平衡。猛烈运动时和运动后，均不宜一次性大量饮水，假如在运动中饮水过量，会使胃膨胀，阻碍膈肌的活动影响呼吸。同时，因大量饮水会使血液量增多，增加心脏、肾脏的负担，有损健康。

2.饮食卫生

运动中或运动前不宜大量进食。由于猛烈运动的颠簸作用，会因食物的重力而牵拉肠系膜，引起腹痛。同时，因运动的.需要，大量血液流进骨骼肌，使胃肠的血液削减，消化机能减弱，因而饭后即刻运动和运动中大量进食，都是不符合卫生要求的，会直接影响身体健康。

(三)运动后要做整理活动

整理活动可使人体较好地从紧急的运动状态渐渐过渡到相对的宁静状态，使身体得到新的平衡。运动对身体生理平衡的破坏，会引起一系列生理的变化。这种变化不会随着运动的停止而同时消逝，恢复身体的生理平衡。如呼吸和血液循环，在运动停止后还会维持在较高的水平上，它们需要有一个恢复过程，这种恢复应是主动乐观而不是消极的恢复。整理活动不是一种简洁的恢复过程，而是通过放松活动，改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液畅通，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，减轻肌肉酸痛，使被打破的生理平衡渐渐恢复或超量恢复原来水平以形成新的平衡。目前病毒性心肌炎发病率高，近期发热的同学不要参与猛烈运动。

卫生常识广播稿4

校内如鲜花，散发着醉人的芳香，散发着爱的气息；校内如雨露，培育了我们，培育了我们；校内如梦境，那样的美妙，那样的温馨。

我爱这个花园似的校内。“美化校内，绿化校内”。

我们的校内变绿了，变美了。一朵朵鲜花，一棵棵小树，一块块草坪，一个个花圃，我们的校内增加了生气，焕然一新。

“空气清爽，环境干净，楼房林立，绿树环绕“，谁不盼望在这样一个清洁、卫生、漂亮的校内里健康成长学习呢？但是种种缘由，我们的校内环境正渐渐被一些同学的不良行为所破坏。如今在我们漂亮的校内中，消失了一些不文明的现象，有些同学随便乱扔的果皮纸屑、塑料瓶、瓜子壳等。

每当调皮的风把这些垃圾抓起，东奔西跑，像个撒欢儿的孩子，我们只能束手无策，看着它们在校内“翩翩起舞”，甚至有的同学在洁白的墙壁上和课桌上乱涂乱刻乱画、乱吐口痰等等.全部这一切，都跟我们漂亮的校内极不相称.看到这些现象大家的感受会怎样呢？在这里学习生活能使大家快乐吗？为了让我们拥有绿树成荫、环境干净、草地如茵的漂亮校内，请大家快快行动起来吧！用自己的双手去爱护校内环境的美丽。通过广播、黑板报、演讲赛、学问竞赛、开展主题班会等形式，大力宣扬爱护校内环境的重要性、必要性，形成“实小是我家，漂亮靠大家”的好氛围；养成人人从自己做起，从身边的.小事做起。

俗话说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”养成不乱丢垃圾，不乱吐口痰，不乱涂乱画，不肆意践踏草坪，动一动手，弯一弯腰等等好习惯。

友爱的同学们！让我们携起手来，共同努力，给我们自己制造一个美丽干净的学习生活环境吧！！莫非这样不好吗？我深信，校内是漂亮的，是亲切的，是我们学习成长的地方，我们爱校内，喜爱校内的一草一木，让我们共同努力来爱护校内的环境吧。

卫生常识广播稿5

谈谈卫生与健康其实卫生是到处都必需留意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，常常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了简单生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。

饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，或许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。

在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。

不讲卫生不仅使身体简单生病，有时连你珍贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

为了有个健康的好身体，平常我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。

比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；常常打扫环境卫生；适当参与体育熬炼，增加身体免疫力。人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。

而健康呢，跟我们平常良好的卫生习惯有关。良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的.生活小事。

比如：要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；常常打扫环境卫生；适当参与体育熬炼，增加身体免疫力。我想，这些理论上的学问在我们读学校的时候，老师家长们曾经训练过我们的。

关键