《塑造性格》读书笔记思维导图

思维导图PPT模板《塑造性格》最新版读书笔记，下载可以直接修改性格原则书影响生活改变作者人格自恋者策略障碍情境人格特质贾勒特事件博士个性故事可能性本书关键字分析思维导图01献给第二章生活经历对性格的影响第四章生活事件对性格的影响第一章你心中的自我第三章病理性性格改变第五章选择改变自己目录030502040607第六章救赎：坏人可以变好第八章性格重塑的十个原则致谢第七章暗黑性格的教训后记目录0901108010内容摘要一直以来，我们都被告知，终此一生我们都会被与生俱来的性格所束缚：内向者永远被封印在自己的外壳里，而自恋者将永远被困在镜中凝视自我。在《塑造性格》一书中，贾勒特博士带领我们踏上一段激动人心的旅程，他不仅探索了生活事件如何改变我们的性格，还展示了我们可以如何有意识地塑造自己的个性，从而改变我们的人生。在书中，贾勒特博士结合前沿心理学研究成果，提供了基于实证的方法来帮助读者改变自己的人格特质，包括如何变得更加情绪稳定、外向和开放等等。作者在书中讲述了一些引人入胜的故事，来说明一些人的性格发生了怎样深刻的变化。作者还深入研究了所谓的暗黑人格特质积极的一面，以及我们可以如何利用这些优势从而避免陷入人格陷阱。书中搭配了一定数量的心理测验和互动练习，可以帮助我们更好地理解自己的个性和生活的各个方面。这本书适合所有曾被自己的性格特质所束缚并想要追求持久改变的人阅读。献给所以，本质上，你自己塑造了自己的命运。第一章你心中的自我改变在于坚持，改变从今天开始。性格既有可塑性，又有稳定性为什么性格很重要？改变性格的理由了解自己柠檬性格测试大五人格测试010302040506第一章你心中的自我第二章生活经历对性格的影响虽然只是浅浅地解决了困惑，但对于要解决困惑的人来说，还是很有益的！。婴幼儿时期的性格练习：回想你的生活经历考验和磨难第二章生活经历对性格的影响第三章病理性性格改变盖奇“不再是原来的盖奇了”“他不再是我们认识的那个人了”“这显然不是她”创伤可以分裂人格，但也会带来积极的改变第三章病理性性格改变第四章生活事件对性格的影响如何解释你的行为方式：情境或性格性格的不稳定性与适应性和谁在一起会影响你的性格？你是“社交变色龙”吗？你是一个喜怒无常的人吗？情境选择策略010302040506第四章生活事件对性格的影响饥饿与饮酒对性格的影响咖啡因对性格的影响大麻和致幻剂对性格的影响没有人是一座孤岛第四章生活事件对性格的影响第五章选择改变自己改变的理由成功改变性格的三个基本原则有证据支持的性格改变策略做真实的自己，还是改变自己？第五章选择改变自己第六章救赎：坏人可以变好关于自我救赎的其他故事好人也有变坏的时候救赎的障碍第六章救赎：坏人可以变好第七章暗黑性格的教训你是一个自恋者吗？自恋的利与弊克服肤浅的自恋你是精神病态者吗？我们能从成功的精神病态者身上学到什么？引导精神病态者走向光明010302040506第七章暗黑性格的教训第八章性格重塑的十个原则原则一：为更大的目标去改变性格，成功的可...原则二：只有先诚实地评价自己，才能有所进...原则三：真正的改变始于行动原则四：性格改变易于开始，却难以坚持原则五：性格改变是一个持续的过程，需要坚...原则六：在性格改变的程度方面，要抱有务实...010302040506第八章性格重塑的十个原则原则七：有别人的帮助，你成功的可能性更大原则八：生活总会给你设置障碍，而克服障