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Word交通出行对抗雾霾哪些招儿才管用据报告网了解：近日，东北三省持续雾霾天，PM2.5持续爆表。霾害可谓“空前”。雾霾下的三省，尘埃弥漫、烟尘呛嗓，人们交通出行、户外活动严重受限。一时间，“出门掉进牛奶里”、“人追尾人”、“尘惯吸”这些颇为“有才”的形容，成为坊间无奈的宣泄。

抗雾霾的有效举措

政府决心+企业参与+全民配合

北京市政府出台了《应急预案》向雾霾开战，光政府有决心和决策还不够，需要区域联防，企业参与，产业结构转变以及市民的认同与配合。只有全社会紧急行动起来，雾霾战才有可能胜利。

调整能源结构是根本

“环境质量的好坏，与一个国家单位ＧＤＰ能耗和能源结构有直接关系。参照日本这样的工业发达国家，风电、火电、水电各占能源结构中的三分之一，清洁能源比重在６０％以上，调整能源结构无疑是‘治霾’的根本。”黑龙江省环境监测处处长陈家厚说。

减少人为过度排放

我国的雾和霾都已不是完全的自然现象，人为气溶胶粒子不仅对霾有贡献，还作用于云雾的形成。雾霾发生后，到达地面的太阳辐射减少，大气层结稳定度增加，利于气溶胶不断积累、凝结和增长，相对湿度达到过饱和状态，产生更多云雾滴，致‘恶性循环’的持续性雾霾。

抗雾霾这些招儿管用有效

防尘口罩有效

“雾霾天气中，防尘口罩更有助于保护呼吸系统。”哈尔滨医科大学附属第二医院呼吸内科一病房主任吴晓梅表示，在突发空气质量下降的情况下，防护重于治疗，民众应选择科学的防护口罩预防疾病。

从食、住、行、动对抗雾霾

食：饮食清淡多喝水。多吃新鲜蔬菜水果，起到润肺除燥、祛痰止咳作用。刺激食物要少吃。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子、银耳、木耳等清肺化痰食品。雾霾天紫外线照射不足，必要时可补充一些维生素D。

住：早晚避免开窗子。最好等太阳出来、雾霾消散的正午时再开窗通风。室内清洁保湿度。室内清扫应多用湿抹布擦拭，可在暖气上搭放湿毛巾来保持室内湿度。从室外回到家中，应立即用凉水清洗面部、口鼻等裸露的肌肤。

行：外出别忘戴口罩。无论哪个年龄段，雾霾天出行都应当戴上口罩，以防止粉尘颗粒进入体内。棉质、纱布口罩防尘效果较好，不易过敏，易清洗。老人孩子少外出。老人、儿童、病人、孕妇应尽量减少外出的次数。

动：户外健身应避免。雾霾天中老年人应避免外出锻炼，可在室内进行较温和的锻炼方式，如太极拳等。游泳锻炼挺适

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