8人际吸引与亲密关系课件

第四讲人际吸引与亲密关系1.

友谊使生活的品质得以提升，而爱与被爱是人生在世的最大快乐。

——SydneySmith，18582.主要内容1.人际吸引：偏偏喜欢你2.亲密关系：喜欢与激情3.爱情关系：维系与沟通4.关系终结：分手的体验3.一、人际吸引：偏偏喜欢你

1人际关系发展的过程是什么？2影响人际吸引的要素有哪些？3如何让人们更喜欢你？4.人际关系的发展过程5.影响人际吸引的因素接近什么造就了友谊与吸引？外表回报相似性6.因素之一：时空的接近效应接近效应（propinquityeffect)我们看见并与之交往最多的人往往最可能成为我们的朋友和恋人的心理效应。注意：地理距离并不是关键，功能性距离——人们的生活轨迹相交的频率——才是关键。原因：易得性；对相互交往的预期曝光效应（mereexposureeffect)研究发现，我们暴露在某一刺激下越多，就越可能对其产生好感。

7.8.

在西门西，41%的人和隔壁邻居成了亲密朋友，22%的人和隔壁两三家的人成为朋友；只有10%的人和隔壁另一端的人成为朋友。9.研究案例

“谁最有吸引力？”（Moreland等，1992）

教室里安插一名女性，坐第一排，不与任何人交流。

女性出现的次数从0～15

次之间。

学期结束时要求学生对这名女性的吸引力进行评价。Phase1Phase2Phase3实验结果：曝光越多，获得好感越多。10.“谁最有吸引力？”（Moreland等，1992）11.12.因素之二：外表的吸引力元分析表明，男女都认为外表的吸引力是很重要的，同时男性对外表的重视程度更高一些在评判漂亮或英俊的脸孔上，具有跨文化的一致性。什么样的外表最具吸引力？美貌的魅力究竟来自何处？13.具有吸引力的外表14.美的标准大眼睛娃娃脸的特征面孔的对称身材的比率社会比较的因素“情人眼里出西施”效应匹配现象

漂亮的人都重视他人的外表并寻求互相般配的伴侣。15.美貌的魅力根源一种光环效应：“美的即是好的”

人们经常下意识地把一些正面的品质加到外表漂亮的人头上，如聪明、善良、诚实、机智等。积极的自证预言

影响你社交技能的关键，并不在于你看起来怎样，而在于别人怎样看待你，以及你是否接纳自己，喜欢自己，自我感觉良好。进化论的视角一切为了繁衍后代。16.因素之三：相似性物以类聚——相似产生喜欢人们趋向认为，那些和我们相似的人将会更喜欢我们；相似的人带给我们一种自己是正确的感觉；对于重要问题上意见不一致的人，我们会做出一些负性的推论。对立引发吸引么？接近和吸引力影响我们最初为谁吸引，而相似性会影响长期的吸引。17.因素之四：回报喜欢哪些喜欢我们的人们

告知某些人他们被别人喜欢或仰慕时，他们会产生一种回报的情感（Berschied&Walster,1978)批评比表扬更有影响力归因自尊与吸引他人的尊重当个体获得了目标人物的尊重，尤其当这种尊重的获得是逐渐发生的，并且还推翻了目标人物先前的批评之词时，个体就会更加喜欢这个目标人物。（Aronson&Mettee,1974;Clore&others,1975)18.关系中的回报吸引的回报理论（rewardtheoryofattration)我们喜欢那些回报我们或与我们得到的回报有关的人；如果跟某人交往所得到的回报大于付出的成本，那么我们就喜欢并愿意继续维持这种关系。社会交换理论人类的一切行为都受到某种能够带来奖励和报酬的交换活动的支配，因此，人类一切社会活动都可以归结为一种交换，人们在社会交换中所结成的社会关系也是一种交换关系。

19.学以致用：让人们更喜欢你掌握接近因素，制造偶然见面机会；建立积极情感，营造愉悦心境；充分利用异常情境，促进与其交流；关注相似性，忽略差异性；表达积极情感；注重外部表现。20.二、亲密关系：喜欢与激情1爱情的元素2爱的结构类型3爱情的文化差异4爱情的两性差异21.爱情的三元素（罗伯特.斯腾博格，1988）伴侣亲近和相联系的感觉A亲密双方关系中指向伴侣的生理唤醒B激情投身于一份感情的决定及维持感情的努力C承诺感情性动机性认知性22.激情（迷恋）浪漫之爱（亲密+激情）亲密（喜爱）友伴之爱（亲密+承诺）承诺（空爱）虚幻之爱（激情+承诺）完满爱情=亲密+激情+承诺爱情的关系类型23.文化有差异中国文化的爱情元素1：重长久的承诺24.中国文化的爱情元素2：重友伴之爱，轻激情25.两性有差异：谁更浪漫？谁更爱嫉妒？26.三、爱情的维系与沟通1爱情发展的阶段2促进亲密关系的因素3亲密关系的维系27.3412共存（codependent）

热恋期。无论何时何地都希望在一起独立（independent）

二阶段延续，要求更多独自支配的时间和空间共生（interdependent）

相处之道已经形成；彼此相互扶持，一起开创人生。爱的阶段：爱情的四个时期反依赖（counterdependent）

稳定期。一个想要做自己的事，另一方感觉被冷落。28.29.哪些因素促进亲密关系？1依恋类型：A安全型B回避型C焦虑型2公平长期的公平知觉到的不公平会影响关系3自我表露相互的逐渐的30.信任与依恋方式埃里克森认为：人生发展在最初阶段解决的就是对他人的信任问题。依恋方式：基于个体在婴儿时期与主要的教养者之间的关系发展而来的个体对人际关系的预期方式。31.测测你的依恋类型：我发觉和人亲近非常容易，我很容易安全地依赖别人，也很容易让别人安全地依赖我。我们不常担心被别人抛弃或是和他人走得太近。和别人太亲近有时会感到不舒服，我觉得很难完全信任他人，也很难让自己依赖他人。当和他人走得太近时，我会觉得很紧张，而且我的情侣通常会要求我以感觉到不太舒服的方式和他更亲密。我发现别人不情愿以我喜欢的哪种亲密程度和我亲近。我常担心伴侣不是我的真爱，或是不是真的想和我在一起。我想要完全和别人融为一体，有时这种想法把别人吓跑了。32.亲密关系中的依恋方式安全型依恋：以信任、不担心被抛弃以及认为自己是有价值的、很受人喜欢为特征。回避型依恋：因为建立亲密关系的尝试被回绝，而以压抑依恋需要为特征。焦虑/矛盾型依恋：以关注其伴侣不会以同等方式回应他们对亲密的需要为特征。12333.一些研究结论：安全型依恋对爱情最满意；回避型次之；焦虑型最不满意；焦虑型求婚过程最短；展开浪漫关系最快；焦虑型女性-回避型男性组合关系非常稳定。34.亲密关系的维系理解：知己知彼沟通：有话好说改变：春风化雨行动：创造爱情35.理解：知己知彼男人来自火星女人来自金星？思维差异与行为差异两性冲突模式化解之道：相敬如宾；尊重与关爱；换位思考。36.沟通：有话好说如何向那些幸福的情侣一样，学会有效地沟通？37.沟通中的重心与视角“我告诉过你几百万次了！”“我打死也不会嫁给他。”“你根本没有爱过我！”男女差异38.终结爱情的负面沟通轻视否定防卫反击负面诠释筑墙逃避123439.怎样说：沟通中的关键点1女人需要倾听：倾听当事人表达的内容观察当事人的非言语行为适时给予适当的简短反应40.怎样说：沟通中的关键点2男人需要欣赏：每个人都需要心理平衡；有些人仅仅是为了反对而反对；一个有自尊心的男人才能进步。41.怎样说：有效沟通的技巧有效的沟通方式=正确的表达+有效的倾听+冷静礼貌+积极确认积极倾听：意译、知觉检验表达方式：指向人格vs指向事件+第一人称表述：XYZ表达法42.改变：春风化雨不要总想着改变对方，改变应当从自己开始。比改变更重要的，是努力去理解对方，给对方以宽容。改变不是从抱怨开始，而是从赞美开始。12343.有关改变：如何去影响对方从小事着手：

大的改变，

源于小的进步从积极反馈着手：

人们的行为是不断强化的结果。44.建构：创造爱情关系是一种建构物行为可以改变情感45.爱情体验中的情绪与情感情绪两阶段：一是生理唤醒的体验，二是对生理表现的归因情绪不稳定的时刻，也是容易让关系亲近的时刻。46.关系的终结：分手的体验“致命吸引力”：当初最