2022年团体心理辅导活动方案团体辅导方案

2022年团体心理辅导活动方案团体辅导方案第一单元初相识（分钟）单元目标.领导者和团员相互认识.了解团体心理辅导.澄清团体目标.建立团体规范，形成团体共识准备材料：汽球数十个，橡皮筋一包，红绳，采访卡，笔实施步骤一、领导者和协同领导者作简单自我介绍（分钟）二、领导者介绍团体课程的基本内容，实施时间，基本目标（分钟）三、游戏（一分钟）鸡飞狗跳.参加者每人分给汽球一个，橡皮筋二根，汽球吹大后，扎紧套于脚后跟。.令下，参加者双手抱胸，用脚去踩破他人的汽球，并保护自己汽球。最后汽球未被踩破的人为胜。.游戏中可以用肩去顶撞他人，不得放下双手去推别人。.交流游戏体验。、报数分组，将协同领导者分配到各组（分钟）五、分组活动（一分钟）谁是最优秀的记者、报数分组，将协同领导者分配到各组（分钟）准备材料实施步骤一、回顾上次活动，检查作业（分钟）一、回顾上次活动，检查作业（分钟）二、游戏（一分钟）千头万绪让成员围成一个圈，每一个人都双手交叉，分别拉住摆布成员的手，不能将拉着的手分开，请成员想办法解开这个结，计时，看哪一组最快请成员—做游戏中的体味，领导者引导成员体味艰难就如同这个结一样，一定能解决，同时需要一步步并且带着积极的心态来解决三、我的烦恼（一分钟）成员轮流说一件自己目前面临的麻烦，其他人出主意，匡助解决，然后交流感受、天使与魔鬼（、天使与魔鬼（、天使与魔鬼（分钟）、天使与魔鬼（分钟）三人组成小组，大家轮流扮演凡人，天使与恶魔，担任凡人者说出自己觉得有压力的事件，恶魔的目的是让凡人压力更大，说出使人压力更大的话，天使则必须匡助凡人解除压力，凡人都不要说话。每次由天使先说一秒，再换恶魔说一秒，每人都要轮过三个角色。例：凡人：我觉得考试好难，好怕考不好恶魔：你考不好就完了，你一定要考好，要不就没有前途了天使：考试竭力准备就好了，考试只是让自己知道哪里还没有学会，匡助自己知道弱点总结：简单解释情绪abc理论五、学习放松技术（分钟）1.握紧拳头，然后慢慢松开，体验从紧张到放松的感觉2.练习放松指导语。现在找一个让自己最舒畅的姿式躺下，把眼睛闭上，跟着我的声音一步一步地做。。调整你的呼吸，把气吐完。。慢慢的吸气。慢慢的吐气。。将身体慢慢的放松。。放松。。感觉你的身体紧紧贴住地板。。慢慢的调整你的呼吸。。想象你正躺在一片青青的草地上，呼吸着新鲜的空气，远处传来鸟儿清脆的鸣叫声，一阵清风拂过你的脸庞。。五、作业.练习放松技术。.记录一周中让你感觉有压力的事件，分析其中的不合理信念，然后用合理的信念代替它。第六单元：竞争与合作（分钟）单元目标：L认识竞争与合作的关系.学会正确处理竞争与合作准备材料：实施步骤:一、回顾上次团体，检查作业（二、游戏（一分钟）一、回顾上次团体，检查作业（同心网成员围成一个圈，一个成员握住一团毛线的一端，将线团抛给其他人中的一人，接到者再抛给其他人，如此反复，毛线足够密足够牢时，将一瓶饮料放在网上，若饮料直立不倒，游戏圆满结束。小组比赛，评选完成的又快又好的小组交流感受：组内合作与组间竞争；竞争是个体或者团体建立一种压倒对方的心理状态或者活动；合作是两个或者两个以上的群体，为了实现共同的目标而共同完成某项任务；三、脑力激荡（分钟）竞争与合作存在于我们的身边，是我们生存和发展的力量，我们的生活中既需要竞争，也需要合作大家分小组讨论竞争和合作的意义，想好一条就写在纸上，最后由小组代表报告，看哪一组列举得最多为胜交流感受、领导者讲天堂与—的故事，成员谈启示（分钟）天堂与_—（故事）。五、情景讨论（分钟）如果你处于以下情景，你会怎么办。.合作火伴的想法和自己不一样.自己的做法被合作火伴误会了.合作中两个人都需要某种东西六、总结，填写单元反馈表八、作业。分析自己的性格与行为，哪些是利于合作的，哪些是不利于合作的，然后逐步调整改正。第七单元理想的朋友（分钟）第七单元理想的朋友（分钟）单元目标借。.了解自己对朋友的期待.了解受欢迎的人际特质3.学会如何交往准备材料实施步骤、回顾上次团体，检查作业（—分钟）二、游戏（一分钟）我要这样的朋友（本活动亦适合于户外举行）活动准备活动前教师先请学生将桌椅挪至两旁，将教室中间空出来。填写问卷教师发给每位学生问卷，并请其回答问卷上的问题:1.如果你蓦地急需一笔钱，但你正好没钱，你会向班上那位同学2.如果你想聊天，你会去找班上那位同学。.如果你心情不好，想找人谈谈，你会去找班上那位同学。q.如果你想讨论学业上的问题，你会去找班上那位同学。5.如果你想谈一些比较严肃的有深度的问题，你会去找班上那位同学。6.如果你在生活上遇到一个烦，需要人帮忙，你第一个想到的班上同学是谁。7.你觉得班上人缘最好的人是谁。8.你觉得班上最神奇的人是谁。.平心而论，你觉得班上最有力的人是谁。.你觉得班上的好好先生是谁。搭肩活动请学生起立进行“搭肩活动.教师宣读第一个题目，学生则至其答案中学生的身旁，将手搭在他（她）的肩上。.待所有学生都站定后，教师再宣读下一个题目。.当所有题目皆进行过后，学生分组—其在此活动中的感受及领悟。.全班学生可回到原来的位子体验与讨论教师可发布学生所填答的理由，然后讨论。当你填答问卷时：.有无任何艰难。如果有，原因何在。.你有没有想过将你自己填在答案栏上。如果有，你有没有这样ZIX.做。当你搭在别人肩上时，或者被别人搭肩时，是什么感觉。当时你想到什么。对你而言，什么样特质的人你较易与他相处。1.这样的特质与你自己的特质相似或者是互补。2.有那些特质，你的看法和其它人一样。而那些是不一样的。三、游戏（一分钟）取绰号（体验同理心）成员围成一个圈，每一个人帮自己右边的同学取一个绰号，越毒越好，进行时必须说“我帮—同学取绰号"，待全部进行完毕时，则须把加在别人身上的绰号收回自己用。讨论。帮别人取绰号时的心情，绰号收回自己用时的感觉。四、总结，填写单元反馈表五、作业。第八单元我们都有一个家（分钟）单元目标.促进对寝室人际关系的认识，明确和谐寝室关系的重要性.增强对寝室生活的适应准备材料实施步骤一、回顾上次团体，检查作业（一、回顾上次团体，检查作业（二、游戏（一分钟）洗衣机成员密切围成一个圈，一个成员站在圈中央，闭上眼睛，身体自然地倾斜，往某一方向倒下，其倒下去的成员需将他接住，并轻轻推向另一边倒，另一边的成员将他接住再推向其他方向，如此重复，每个一个成员都要获得站在中央的机会。个一个成员都要获得站在中央的机会。交流游戏感受三、头脑风暴（一分钟）讨论和谐寝室关系的重要以及一个舒畅的寝室有哪些特点四、小组讨论（分钟）说说你们寝室的情况，有哪些优点，有哪些需要改进的地方五、角色扮演（分钟）学习解决寝室矛盾冲突的办法:.寝室某成员不讲公共卫生、.某成员随便拿用他人物品.不遵守就寝纪律，熄灯后讲话.某成员不好相处，喜欢暗地里说人坏话，散步谣言六、总结，填写单元反馈表七、作业：各寝室成员一起讨论，建立一个夸姣的家第九单元男孩女孩（分钟）单元目标.引导学生对异往进行探讨，鼓励实话实说.树立异—往的正确观念和态度，并初步掌握与异性相处的原则和艺术准备材料实施步骤一、回顾上次团体，检查作业（分钟）二、游戏（一分钟）瞎子背痛子目的：沟通配合能力，活跃气氛游戏规则。男生与女生二人一组，男生背女生，男生当“瞎子”,用纱巾蒙住眼睛，女生扮“痫子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球,须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。讨论游戏感受。三、领导者讲故事（—分钟）故事的名称。有一个虔诚的―，一心想要把自己的—培养成与他一样的人一—专心伺侯—，心无杂念，于是，他把—和外界隔离开来，以避免一切诱惑。—长到一岁，心里除了—，什么都不想，父亲就想，看来—已经修炼成为了，可以放回去了。一天他带—进城，头一次看到外面的世界，——时反应无非来，很木然。可当看到女人时，眼睛一亮，问父亲：“爸爸，这是什么。”爸爸很不高兴的说：“绿鹅”傍晚要回家的时候，父亲问—：“你想买点什么东西回去。”—毫不犹豫的说：“我要买只绿鹅回去。”讨论，故事给我们什么启示。四、男女生分开讨论（分钟）我们欣赏什么样的男孩（女生）四、男女生分开讨论（分钟）我们欣赏什么样的女孩（男生）我们讨厌什么样的男孩（女生）我们讨厌什么样的女孩（男生）总结：统计男生女生最受欢迎和最不受欢迎的特点，自己做对照，加以改进五、讨论异性效应（分钟）你认为男女同学交往有好处吗。在与异性同学交往过程中有没有匡助。六、异—往的原则（分钟）我希翼这样与男（女）同学相处七、总结，填写单元反馈八、作业：照镜子1.在你认为合适的括号内打勾，也可以写上自己的想法。我喜欢做一个女孩，因为没有女性就没有整个人类女孩温和可爱，让世界变得丰富多彩特殊崇拜居里夫人等伟大女性女性用爱和关心来创造整个世界（请补充）我喜欢做一个男孩，因为男性比女性更强壮绝大多数英雄、伟人都是男性男性比女性更勇敢更有冒险精神钦佩爸爸那样的男子汉（请补充）2.男（女）孩，我想对你说（。）第十单元师生交往单元目标.正确认识师生关系.克服与老师交往的畏惧心理.学会从老师处获取社会支持准备材料：色带实施步骤一、回顾上期团体，检查作业（分钟）二、游戏（一分钟）扯龙尾.将玩者分成若干组（如组），每组若干人（如——人）.每组皆排成向来行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。.游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。.若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙.游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。.排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。三、认识我的老师（分钟三、认识我的老师（分钟语文老师数学老师英语老师生物老师地理老师历史老师政治老师我最喜欢的老师最不喜欢的老师最畏惧的老师三、脑力激荡。我们能从老师那里得到什么。（分钟）四、角色扮演在下列情景中，该如何做（分钟）1.三、脑力激荡。我们能从老师那里得到什么。（分钟）四、角色扮演在下列情景中，该如何做（分钟）1.数学课没有听懂.领导者拿出几根红绳，每位成员拿住红绳一端，如果成员为单数，领导者也参预，随机配对；.配对成员按照记者采访卡的问题采访姓名，住址，家庭情况：兴趣爱好：你觉得可以用什么动物形容你自己：对未来的期望：其他：.回到小组，每位成员介绍自己的采访对象4.按照了解信息的丰富程度，投票评选最优秀的记者5.交流感受六、约定规范（分钟）1.领导者先举例介绍团体的规范是什么，以及规范的意义2.成员提意见，补充团体规范，写在白纸上。团体规范（参考）1.我一定准时参加每次团体活动，不迟到，不缺席2.对团体中每一个成员所言所行绝对保密，不向任何团体外的人泄露，也不利用成员的—相互攻击3.信任每一个团体成员，愿意向成员敞开心扉，积极参加每一个活动4.尊重每一个团体成员，真诚接纳每一个团体成员，在他们说话时，认真倾听，不打断，不攻击5.认真完成每次团体作业七、团体总结，填写团体反馈意见（分钟）.英语是门新课程，想向老师请教学习方法.生病了.我想爸爸妈妈了.家里遇到了艰难.生活中的烦恼五、总结，填写单元反馈表（五、总结，填写单元反馈表（五、总结，填写单元反馈表（分钟）五、总结，填写单元反馈表（分钟）六、作业。每门功课，做到不懂就问。第十一单元谢谢你，爸爸妈妈单元目标.—留守家庭的困扰.学习与父母沟通，理解父母，保持亲情准备材料实施步骤一、回顾上期团体，检查作业（分钟）二、家庭塑造（分钟）领导者让成员塑造他们各自的家庭，比如同学a的家庭成员由自己、爸爸、妈妈、爷爷、奶奶组成，那末他就邀请团体中的五个成员来扮演这些成员，如果父母在很远的地方，可以把他们放在离得比较远的角落，爷爷奶奶都不说话，可以把他们放在屋子的两侧，如果你和任何人都不亲，可以把自己放在远离每一个人的角落里一个同学塑造完成后，和大家—这样塑造的理由，由此讨论和家人的关系三、领导者讲故事（分钟）故事的名称。从前，有三个—，在外面发了大财，都想好好孝顺一下母亲，于是，大—给母亲买了一栋大房子，母亲只能住一间，却要打扫整个房子。二—送给母亲一辆奔驰车，还带了一个司机，结果母亲很少出门，用不上，司机的脾气也不好。三送给母亲一只会念佛经的鹦这样它就可以代替母亲念佛经了。母亲果然对三—的礼物很满意，因为她把这只鹦鹉当成一只神奇的鸡，煮了吃了，认为滋味很不错。三个―会送错礼物呢。沟通和了解、理解的重要性四、我的爸爸妈妈是这样的人（分钟）我希翼我的爸爸妈妈。。五、是什么让我们关系疏远。（一分钟）六、总结，填写单元反馈表（六、总结，填写单元反馈表（六、总结，填写单元反馈表（分钟）六、总结，填写单元反馈表（分钟）七、作业L用你知道的最美,最真正的语言来赞叹你的父母七、作业2.给爸爸妈妈打个电话，告诉他们，你长大了，你很爱他们，对他们说一声辛苦了，谢谢他们。2022年团体聚餐活动方案一、活动引语：有一种生活，惟独经历过，你才知道其中的艰辛;有一种艰辛，惟独体味过，你才知道其中的快乐;有一种快乐，惟独拥有过，你才知道其中的纯粹。二、活动目的：1、丰富09文综班学生的课余生活，增进班级各成员之间的友好关系。2、提高班级同学的动手合作、加强交流能力。三、活动地点：安顺市洪山湖哄香农家乐—年一月一日五、活动费用：元六、活动参预者：1、学生：一级初等教育（综合文科）班全体同学（总计：—人）2、教师：班主任（陈姝凝）及其我系相关领导和老师七、活动流程:1、先讨论聚餐所需购置的材料和所用工具。2、通过全班班干会议商讨，之后争取同学意见，生活委员进行总结，计算最终结果。3、碗、筷子、勺子，所用餐具由生活委员进行统计。4、为了确保活动安全，制定活动相关的协议书（略）。八、开展活动：我们以简单自己动手为乐趣，让同学全部参预活动中，并且避免铺张浪费。①根据农家乐的设计，结合各位同学的兴趣爱好，我们举行了分组进行了歌咏比赛，以女生为优先，在音乐的配合下进行女生和男生对唱。②开始一起动手煮面条。③为了节省时间在煮面条过程中有一部份同学负责和老板配合。活动结束后我们一起清洗餐具，打扫卫生。九、活动效果：此次活动由09文综班班级委员会主办，旨在增进班级各成员之间的感情，即让同学深感家务事的不易，体味到父母的伟大。活动中，同学分工明确，这也让大家明白了合作的重要性，增强了班级团队合作的意识。而活动中不绝于耳的欢笑声表明班级各成员间的感情得到了进一步升华。让大家在学校感受到“家”的温暖。活动前我们进行了大量准备工作，以确保活动顺利进行。团体聚餐活动方案范文（二）.活动性质开学以来的第一次班级聚餐.活动目的为了丰富同学们的课外娱乐生活，提高我们的综合素质，培养积极向上的进取精神，同时为同学们创造更多的交流机会，我班经全体同学商议特组织举办此次班级聚会活动。时光稍纵即逝，我们班同学自一年—月份入校以来，还没有一次真正意义上的聚会，因此，我们期望通过这次聚会使我们的学生能更团结上进，互助友爱，相处融洽，在专业和文化课上更加有所作为，成为优秀的学子。.活动地点三邦美食苑.活动时间_.12-5（周五）中午12：00-14：00五.活动对象12软件一班全体同学班主任--万科长一名学生会成员.活动宗旨为全班同学提供聚会交流的机会。.聚会主题团结向上青春健康.聚会形式以全班聚会交流为契机，提供一个和谐交流谈心的平台。.活动流程1、班长提前到饭店进行安排，等待同学入坐。2、团支书带领同学到达地点3、生活委员负责结账4、文艺委员负责拍照十.注意事项1、参加人员必须准时在一年—月—日11：45蘑菇亭集合前往活动地点，并提前向同学们们讲解一些注意事项及具体要求。2、聚会未结束之前不得擅自离开，提前离开要给负责人员打招呼，以便班委组织安排3。所有同学一切行动听班委安排，上下车过马路注意安全4、外出注意大学生形象，不喧哗。不在公路上追逐嬉戏打闹5、着装整洁，文明礼貌，团结互助6、个人随身携带物品各自保管好，注意人身安全和财产安全7、餐后的活动更精彩，为了下面的活动更好的开展和自己的健康，本次聚餐提倡“健康聚餐”，大家请控制好自己的酒量，避免因饮酒过量导致不能参加下面精彩的节目（注意：若活动时间有所变动将另行通知）卜一.聚餐活动圆满结束，同学返回各自宿舍班长负责给每一个寝室的寝室长打电话，确定每人人安全回到宿舍。团体聚餐活动方案范文（三）一、活动性质本学期第一次班集体大型娱乐活动。二、活动目的希翼通过本次活动，加强同学们之间的友谊，促进班风建设。增强了班级凝结力，提升了班级荣辱感，促进了班级同学间的交流，通过本次活动，能将班级凝结力再上新台阶，同学之间感情得到加强，同学间那种目生感渐渐消除，让大家对大学生活充满着憧憬。让班委之间合作得到加强，使我们这个班委团队得到磨合。三、活动对象电子产品营销与管理专业辅导员、全班同学、全体任课教师。aa制，生活委员进行本次活动预算，算出每人大概出40,多出部份充当班费。五、活动时间—年—日（星期日）晚上6点至9点。六、活动地点学院附近的人和鱼府。七、活动形式以学号为单位，共9大组（桌），每桌一人，男女各半，加一个老师。八、准备工作（一）前置任务做好活动前的征求班里建议工作。（二）班长任务1、做好具体流程策划2、做好人员调配（三）组织委员和生活委员任务（统筹及分配）1、负责通知班里同学（飞信、班群告知）【组织委员】2、做好经费预算【生活委员】（四）文艺委员任务根据活动流程，策划出各项娱乐项目，使活动富有趣味性。（五）卫生委员和宣传委员任务负责好活动场地及道具安置工作，及活动结束后的清理工作。（六）团支书任务负责拍摄故意义的照片九、活动流程（正式聚餐）1、当晚6点——六点半班委在人和府做好场地和道具等相关准备工作;2、六点半点——六点五十分班上同学人和府集合；3、七点整分桌妥定，开始上菜4、七点九点整十、聚餐活动圆满结束，同学返回各自宿舍班长负责给每一个寝室的寝室长打电话，确定每人人安全回到宿舍。十一、下次班会由生活委员发布本次花费情况。团体聚餐活动方案范文（四）圣诞将至，元旦临近。在这双节即将来临之际，公司为了宣传企业文化，体现人文关心，活跃团队气氛，鼓励员工士气，增强公司与员工之间的融洽关系，丰富员工精神文化生活，提升公司的凝结力、向心力和战斗力，特举办本次迎双节员工聚餐活动。活动主题：云柏有你，生机无限——迎双节公司员工聚餐活动、活动目的八、作业。你希翼从团体辅导课程中学会什么。对团体有什么期望。第二单元沟通技巧训练（分钟）单元目标.学习基本的沟通交流技巧.体验团体归属感，增加团体凝结力准备材料：布做的树叶实施步骤一、简单回顾上次团体，检查作业，交流对团体的期望（—分钟）二、游戏（一分钟）翻树叶（小组竞赛）让所有成员都站在树叶上，领导者宣布游戏规则假设所有成员都是雨后受困的蚂蚁，好不容易在水面上找到了一片救命的树叶，却发现叶面上有毒，惟独把叶面翻过来大家才干活命。在翻叶子的过程中，所有成员都不能离开叶面。游戏开始，比赛哪一组完成得最快。游戏后讨论。任务完成的关键是什么。在游戏过程中，是怎么样沟通的。三、人际沟通基本技能练习（分钟）目光凝视与倾听三、人际沟通基本技能练习（分钟）.角色扮演。请一位同学与领导者配合，进行角色扮演。同学随便说点什么，领导者低头不正视。.对“目光凝视”的主题讨论。说话时不正视别人有什么不好。丰富企业文化内涵，展示企业良好形象，酬谢员工辛勤付出，激励员工务实奋进，进一步提升公司的凝结力、向心力和战斗力。二、参预范围:总公司办公室人员分公司办公室人员三、活动时间:—年一月—日（周二）18：00-21：00四、活动地点:聚餐地点：_（翠微店）六、活动要求—月一日（周四）各部门确定名单并于当日12:00之前报至人力资源部余—处;各部门若浮现人员增减情况，需在一月—日（周一）16:00之前通知余参会人员需在规定时间到达指定地点，服从公司统一安排，自觉维护企业形象;此次为公司所组织的内部员工的集体性活动，因此不允许携带家属。七、注意事项此次活动原则上所涉人员如无特殊原因必须参加，因特殊情况未参加活动人员应正常出勤，当日既未参加，也未按时出勤者处理意见如下:因私未能参加活动，且当日无考勤记录，并无分管领导批示的病事假或者相关人事续者，按旷工一天计;因私未能参加活动，且当日无考勤记录，但有分管领导批示的病事假或者相关人事手续者，按考勤管理相关规定执行;因公未能参加活动，且当日无考勤记录者，须出具分管领导批复的《外出单》或者相关的其它人事手续，按考勤管理相关规定执行。各部门接到通知后，请按通知要求提报名单，安排好预会人员参会期间的工作，及时通知相关人员准时参会。.错误认知。正视别人是不礼貌的。.重建认知。目光接触是对对方和对方谈话的—,也是一种鼓励，鼓励对方把话说下去。人际沟通中如果缺乏目光接触，会成为一种令人不悦的艰难过程。.角色扮演。请一位成员表演说话，领导者示范好的倾听方式和不好的倾听方式。交流体验。倾听的作用。四、礼貌用语（分钟）学会说“请”“谢谢”“对不起”“不”.如果你有一道题不会做，刚好的你同桌会做，你想让他教你，该怎么说。.每一个同学都回想一下，你最想道谢的人，说出—想感谢他,然后大声说谢谢，其他成员齐声答“不用谢”.回想自己最想道歉的一个朋友，说出自己的忏悔，然后大胜喊“对不起”，其他成员对他说“我原谅你”.角色扮演。同学邀请你去网吧玩游戏，你知道这种行为不好，不想去。表演邀请者的人使尽混身解数说服他去，被邀请者想尽办法拒绝。.交流感受。最难说出口的是什么。“不九合理说不的方法.拒绝（礼貌说出，尊重别人）.说出理由3.想出替代的方式（比较好的健康的大家都能接受的方式）五、团体总结，填写单元反馈表（分钟）六、作业回想过去自己与人交往时，是不是做到了有礼貌，尊重别人，找出需要改进的地方，给自己做一份改进计划，并实行，可以邀请一个同学相互监督第三单元独一无二的我（一分钟）单元目标：.发现自身优点和缺点，接受自我.发现他人优点，悦纳他人.增加团体的凝结力准备材料：汽球，皮筋，纸，笔实施步骤：一、回顾上期内容，检查作业（分钟）检查是否制定了计划，反馈改进情况，交流心得二、游戏（一分钟）迭迭乐（小组竞赛）全组同学围成圈，每一个人伸出一只手，互相搭在其他的手腕或者手背上，老师将一个汽球放在团体成员的手中央，成员需合力拖球，将球向上打起超过头部，计时三十秒，看哪一组拖起的次数较多，哪一组就获胜各组谈自己的感受三、优点大轰炸.推销自我：每一位成员向团体介绍自己的优点和缺点（—分钟）.：优点轰炸：每一位成员都说出在某一位成员身上发现的优点,被夸奖成员只需要静听，不必说感谢或者其他的话（分钟）.全体成员交流被轰炸的感觉U!I、每位成员为自己用文字描绘一幅自画像，领导者提供一些参考词汇，然后统一收上来，打乱顺序，由领导者念出来，大家猜猜是谁（一分钟）U!参考：漂亮的，聪明的，谨慎的，肯合作的，有创造力的，好奇的，斗胆的，果断的，坚毅的，宽容的，慷慨的，引人注目的，冲动的，瘦弱的，独立的，孤僻的，懒惰的，乐观的，消极的，能言善道的，耐心的，强壮的，实际的，机智的，不合群的，自信的，苗条的，敏感的，顽强的，猜忌的，温和的，顺从的，善良的，爱运动的，体贴的，诚实的，慷慨的，受欢迎的，斤斤计较的，粗卤的，友好的五、总结，填写单元反馈表（。）六、作业：描述我的现在与未来对自己现状的认识与评价外貌能力成就性格其他对自己未来的期望与设计外貌能力成就性格其他第四单元:认识情绪（分钟单元目标:L认识情绪类型2.学会合理对待情绪准备材料：情绪卡片实施步骤、回顾上次团体，检查作业（、回顾上次团体，检查作业（、回顾上次团体，检查作业（分钟二、游戏（一分钟）、回顾上次团体，检查作业（分钟快乐动物园情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可