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文档简介

第第页适合跳街舞的音乐

最新适合跳街舞的音乐

01.DM*FeatSwizzBeatz-GetItOnTheFloor

02.Dr.DreFeatEminem*zibit-WhatsTheDifference

03.50Cent-DiscoInferno

04.10.dr.dre-forgotaboutdre

05.stronger–miguelmigsvocalmi*

06.mario-let_me_love_you

07.coco-hiphoptonight

08.Ladygaga-Pokerface

09.F(*)-NUABO

10.Ladygaga-telephone

11.Dev-Bassdownlow

12.MissA-Badgirlgoodgirl

13.GwenStefani-HollabackGirl

14.EveFeatGwenStefani-LetMeBlowYaMind

15.SouljaBoy-CrankThat

16.*zibitFeatDr.DreSnoopDogg-*

街舞的学习技巧

1．练习街舞时所用的音乐是特别有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟识并适应伴奏音乐的特点。假如一听到音乐，您就可以很精确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

2．在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调任意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更敏捷。

3．在跟教练学习时，一般有肯定的程序，教您几招：

a．耳听音乐，熟识节奏

b．眼盯住教练的脚，学会步伐；

c．下肢动作熟识后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

〔1〕首先全身放松，这样才能发挥最好效果。

〔2〕接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。

〔3〕依次绕肩，左肩上提，头向左转。

〔4〕向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

〔5〕右腿提膝，同时转体180°向左。

〔6〕右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。

〔7〕左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉

〔8〕左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右

〔9〕右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

〔10〕每天坚持韧带的拉练也是须要的。保持身体的任性和柔性也是每个舞者需要具备的。

留意：全身各部位动作的同

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