中考广东省专用道德与法治一轮考点梳理 直面挫折 学会调控

主题一生命安全与健康教育第3单元直面挫折学会调控考点课标要求核心素养考情分析2023年中考预测年份题型题号分值考点1挫折◎正确认识顺境和逆境的关系，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力（七上第九课）健全人格2022选择题43分选择题2021——2020单项选择题43分考点2情绪◎学会情绪调控（七下第四课）健全人格2022选择题23分选择题非选择题2021选择题23分2020——考点3情感—（七下第五课）健全人格2022选择题23分选择题非选择题2021——2020非选择题21（1）2分备考建议：正确面对挫折、学会调控情绪，是必须掌握的知识，建议在备考中多关注情境判断1.什么是挫折

工作生活顺利，是顺境，反之遇到阻碍、失利乃至失败，是逆境，即为挫折。1挫折知识延伸顺境与逆境的关系（1）顺境与逆境是相对而言的，二者相辅相成，不可分离，在一定条件下可以相互转化。（2）在生命成长的过程中，遇到逆境是不可避免的，这是正常的现象。（3）我们要正确对待逆境，理智处理，做到胜不骄，败不馁。2.如何正确认识挫折（1）生活难免有挫折，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。（2）挫折是一把双刃剑，有利也有弊。①利——得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。②弊——如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。（3）我们需要及时调整自己，正确面对挫折。易错点拨

挫折是人生的一部分，无人能避免。应对挫折，关键是我们的态度和意志。3.怎样战胜挫折（如何发掘生命的力量）（1）增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。（2）发掘自身的生命力量，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。（3）借助外力，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。2情绪1.情绪的分类及影响因素分类基本情绪：喜、怒、哀、惧等复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等影响因素个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、周围情况的变化等2.情绪的作用情绪影响着我们的观念和行动。（1）正面情绪（积极作用）：可能激励我们克服困难、努力向上。（2）负面情绪（消极作用）：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。3.为什么要学会调节情绪（1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（2）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。（3）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（4）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。4.调节和控制不良情绪的常用方法调控方法具体内容改变认知评价换个角度看问题，如给自己积极的心理暗示，告诉自己“我很棒”“我可以”等转移注意改变注意的焦点，分散注意力，改变环境等，如到野外去散步、听音乐、看电视、旅游等合理宣泄如在适当的场合大哭一场、大声喊叫、放声歌唱，向他人倾诉，进行剧烈的运动等放松训练如听舒缓的音乐、深呼吸、做瑜伽练习等3情感1.情感的分类（1）基础性情感（如安全感）和高级情感（如道德感）。（2）正面的情感体验（如爱的情感）、负面的情感体验（如恐惧感）和两方面混杂的情感体验（如敬畏感）。2.情感的作用（1）情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。（3）情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。3.怎样看待负面的情感体验（1）某些负面的情感体验对于我们的成长也有意义，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。4.怎样传递美好的情感（1）要用自己的热情和行动来影响环境。（2）情感需要表达、回应，需要共鸣，我们要积极与他人进行情感交流。（3）在日常的生活中，我们可以通过关心帮助他人、参与有意义的活动等，传递情感正能量。5.情绪与情感的关系

情绪情感区别短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定联系①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感一、选择题▶▶考点1挫折（）1.（2022·广东）“感动中国2021年度人物”江梦南半岁时双耳失聪，她凭借不懈努力考上了清华大学的博士。江梦南说：“我从来没有因为自己听不见，就把自己看成一个弱者。”江梦南带给我们的感动在于她A.体现了个性的张扬 B.展现了生命的韧性C.规划了成长的路径 D.发掘了自身的特点B（）2.（2020·广东）在第八届世界围棋巅峰对决上，中国选手柯洁战胜了韩国选手“第一人”朴廷桓，取得了冠军，人们总以为他是个“常胜将军”。但恰恰相反，他是一路“输”过来的！这说明A.生活道路总是不平坦的，人生难免有挫折B.失利和失败更有利于促使一个人走向成功C.面对不同的挫折，不同的人有不同的感受D.挫折往往成为意志坚强的人成功的垫脚石D（）3.（2019·广东）观察右图并思考，要当好生命之舟的船长必须A.客观认识自我，欣赏自己全部B.把握人生方向，增强生命韧性C.学会独立思考，坚持特别见解D.懂得发扬优点，努力掩盖缺点B（）4.（2018·广东）有些人认为“好孩子是夸出来的”，于是变着花样夸孩子：认字了，真棒！会背古诗了，真是小天才！对这种教育现象，正确的看法是A.夸孩子能使孩子树立自信，必定成功 B.夸孩子会使好孩子产生自满，一事无成C.无原则地夸，不利于培养孩子耐挫力 D.让孩子尝试挫折，有成绩也不要夸他C▶▶考点2情绪（）5.（2021·广东）疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是A.负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力B.调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助C.负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康D.主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人D（）6.（2019·广东）高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以A.看风景转移注意力 B.与其对骂表达不满C.鼓动乘客嘲讽对方 D.大声尖叫发泄情绪A（）7.（2018·广东）心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们A.应学会调节和控制情绪 B.情绪具有多样性复杂性C.遇事要冷静，不能生气 D.消极情绪必然带来伤害A▶▶考点3情感（）8.（2022·广东）中国航天员王亚平在给学生的回信中写道：“每每飞临祖国上空……我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生的共鸣。这说明A.美好的情感能够传递正能量 B.只有积极情绪才会引发共鸣C.情感总是短暂而且不稳定的 D.情绪随着年龄的增长而改变A（）9.（2022·山东日照）“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯”，马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情；“一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜”，毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这是因为A.情感与人们的想象力无关 B.人与人之间的情绪会相互感染C.情绪受周围环境影响且具有稳定性 D.情感反映着我们对人和对事的态度D（）10.（2022·黑龙江齐齐哈尔）小北参加了“学党史，传承红色基因”的宣讲活动，更加深刻地领悟了伟大的建党精神和中国梦的基本内涵，立志成为新时代的追梦人。这表明A.情感表达的方式是多种多样的 B.情感会随着环境的变化而改变C.只有正面的情感体验对成长有益 D.美好的情感可以通过有意义的活动获得D二、非选择题11.阅读材料，回答问题。（10分）材料一：（2022·山东济宁节选）因疫情防控需要，小鲁开始居家学习，由于缺乏老师监督和同伴的激励，容易分心走神，导致听不懂、学不会，情绪很低落。后来，在爸爸的帮助下，他认识到因学不会产生负面情绪很正常，将居家学习作为利用网络学习平台进行补差补缺的时机。小鲁请居家办公的爸爸监督自己上网课，很快从失落中走出来，开始积极乐观地对待居家学习生活。（1）请对上述情境中人物的心路历程进行简要点评。（4分）①小鲁因疫情防控需要居家学习，不能很好地适应学习环境的变化，产生了沮丧、失落的负面情绪。他通过改变认知评价的方法来合理调节情绪，将负面情绪转化为积极情绪，更好地适应居家学习生活。②小鲁面对居家学习中遇到的挫折，没有一味沉浸在负面情绪中，他及时调整自己，正确对待这次挫折，并寻求爸爸的帮助，最终战胜了这次学习上的挫折。③小鲁面对学习环境的改变，及时调整学习方式，保持了对学习的兴趣，以适应居家学习的需要，是学会学习的表现。（4分，一点2分，结合材料，从合理调节情绪、应对挫折、学会学习等角度进行点评，答出两点即可）材料二：（2022·湖南衡阳）上海教育考试院宣布：2022年上海市中考延迟到7月11