在农历天空下：二十四节气之寒露1-2

（一）由来：《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时大部地区天气凉爽，雨水减少，秋熟作物将先后成熟。由于寒露的到来，气候由热转寒，随寒气增长，万物逐渐萧落。有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。第一页，共25页。（二）三候：我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。因此要多锻炼，勤添衣，积极预防感冒。谚曰“吃了寒露饭，单衣汉少见”、“白露身不露，寒露脚不露。”俗话说：寒从脚下起，寒露节气一过，就应注重足部保暖。第二页，共25页。会意。外面是“宀”,即房屋;中间是“人”;人左右两边是四个“草”,表示很多;下面两横表示“冰”。寒冷是一种感觉,人们虽能感觉到,但是却看不见。于是古人就采用上述四个形体来创造这个字,人踡曲在室内,以草避寒,表示天气很冷。本义:冷,寒冷。“岁寒,然后知松柏之后凋也。”

(1)贫困。如:寒门;寒女（贫穷家庭的女孩）。(2)卑微;低微。如:吾本寒家。宋·司马光《训俭示康》。(3)谦词。如:寒第（对自己家的谦称）;

寒族（谦称自己的家族）。(4)冷清。如:寒山（冷落寂静的山）;

寒月（清冷的月光）。金文小篆楷体（三）字源：第三页，共25页。形声，从雨，路声。1、靠近地面的水蒸气，夜间遇冷凝结成的小水球：～水。白～。2.加入药料或果子汁制成的饮料或药剂：～酒。枇杷～。3.在室外，无遮盖：～天。～宿。～4.表现，显现：袒～。揭～。暴～。小篆金文小篆甲骨文楷体楷体第四页，共25页。

饮

酒（晋）陶渊明结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。（四）诗词：第五页，共25页。

菊

花（唐）元稹秋丛绕舍似陶家，遍绕篱边日渐斜。不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。（四）诗词：第六页，共25页。

寒

菊（宋）郑思肖花开不并百花丛，独立疏篱趣未穷。宁可枝头抱香死，何曾吹落北风中。

（四）诗词：第七页，共25页。郑思肖（1241～1318）宋末诗人、画家，连江（今属福建）人。原名不详，曾以太学上舍生应博学鸿词试。元军南侵时，曾向朝廷献抵御之策，未被采纳。宋亡后改名思肖，因肖是宋朝国姓赵（趙）的组成部分。字忆翁，表示不忘故国；号所南，日常坐卧，要向南背北。客居吴下，寄食报国寺。郑思肖擅长作墨兰，花叶萧疏而不画根土，意寓宋土地已被掠夺。第八页，共25页。第九页，共25页。第十页，共25页。第十一页，共25页。第十二页，共25页。第十三页，共25页。第十四页，共25页。第十五页，共25页。第十六页，共25页。第十七页，共25页。第十八页，共25页。第十九页，共25页。

月夜梧桐叶上见寒露（唐）戴察萧疏桐叶上，月白露初团。滴沥清光满，荧煌素彩寒。风摇愁玉坠，枝动惜珠干。气冷疑秋晚，声微觉夜阑。凝空流欲遍，润物净宜看。莫厌窥临倦，将晞聚更难。第二十页，共25页。

村

行

宋·王禹偁马穿山径菊初黄，信马悠悠野兴长。万壑有声含晚籁，数峰无语立斜阳。棠梨叶落胭脂色，荞麦花开白雪香。何事吟馀忽惆怅？村桥原树似吾乡。第二十一页，共25页。饮食

饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、等及豆类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。第二十二页，共25页。

苏

幕

遮（宋）范仲淹碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。山映斜阳天接水，芳草无情，更在斜阳外。黯乡魂，追旅思。夜夜除非，好梦留人睡。

明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。第二十三页，共25页。

暮

江

吟（唐）白居易一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。可怜九月初三夜