舞蹈社团活动教案

1/29教学目的：教学目的：2/29：压肩：3/29教学内容：练教学目的：4/29表现力的胸腰姿态：教学目的：5/293、然后，可以将两种姿态或两种以上的姿态组常用的组合如：6/29 后腿、踢蹁腿、踢盖腿连接起来，用一条腿做，5、连续做单一的踢腿动作或组合练习时，都可6、勾绷脚练习：a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低7/29教学目的：8/29等的碾转教学目的：9/29重心的垂直稳定，踝关节的力量等打下坚实基点地，(脚的外侧着地)在不许出胯的限制下，尽量把擦出的脚尖伸向最远端并与支撑腿的脚着地倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位(或一位)。远端，(脚尖是指大脚趾和二脚趾的尖端)与支量，倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位(或一位)。10/29在不出胯不掀胯的限制下，把脚尖伸向最远端， (脚尖是指大脚趾尖的内侧)与支撑腿的脚跟保出的顺序收回动作腿，站好五位(或一位)。教学目的：2.加强基本功部分的训练，着重加强腿部的训11/291、正步两脚靠拢，脚尖对前方，重心在双脚12/29教学目的：2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训13/29腿,收回,向后踢一次小踢腿在经过擦地踢一次小踢前踢两次小踢腿.最后一拍左腿向后踢一次小踢腿.先旁点一次收回,向前踢一次小踢腿在经过擦地向后踢一次小踢腿.在向前踢一次小踢腿收后五位.14/29在向旁踢出.点地一次右腿从旁划到前最后一拍收前五位 (九)、教授舞蹈动作。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训15/29目的是增强舞蹈演员腰部柔韧性和灵活性。此3、大八字步涮腰(女，1-3次)4、弓箭步涮腰(男，1-3次)16/2910、八字步风火轮(女，1-3次)腰部训练的要求：1、腰的训练先可采用慢速或中速音乐伴奏，2、可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合3、常用的组合如：涮腰卧鱼，穿掌扑步风火轮4、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳跃17/29教学目的：2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训杆； (1)1-右脚小踢腿向旁2-右脚绷脚点地在 (2)1-右脚小踢腿向旁；2-右脚收回一位一位脚不动； (3)1-右脚小踢腿向前，头同时转向右斜前18/29 (4)1-右脚小踢腿向前；2-右脚收回一位一位脚不动； (6)1-右脚小踢腿向旁；2-右脚收回一位一位脚不动； (7)1-右脚小踢腿向后，头同时转向左斜前 (8)1-右脚小踢腿向后；2-右脚收回一位19/29教学目的：20/29教学目的：21/291、双起双落：小八字步位中跳、大八字步位中起单落：后腿中跳、中射雁跳(原地，移教学目的：22/29(1)身体的呼吸(吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含)。(2)头的呼吸(指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼)。(3)手臂的呼吸(手臂波浪时以肩为轴，肘、腕绵不断的延伸感)。(4)造型时的呼气(造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬)。23/29会该动作的延伸感(眺望远方)，双绷脚坐地展教学目的：24/292.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训腿、单腿变身落射雁(女)、单腿变身落卧鱼25/29教学目的：2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训26/29字后，浮足由后摆动向滑脚旁，脚尖自然伸直，重心放在左脚前内轮子上(右后轮，前外轮为辅助轮)，左腿由弯曲逐渐伸直。获得的稳定的中27/29教学目的：