节日主题班会课件 珍爱生命 远离烟草

珍爱生命远离烟草吸-烟-有-害-健-康

目录01

认识世界无烟日02

烟草的流通情况03

烟草的有害成分04

吸烟的危害05

戒烟的好处和方法认识世界无烟日壹Whatisworldnotobaccoday吸-烟-有-害-健-康认识世界无烟日

在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（WorldNo-TobaccoDay），并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。认识世界无烟日1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日2012年5月30日，中国卫生部在北京举行世界无烟日宣传活动，发布了《中国吸烟危害健康报告》1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。2018年5月29日，中国疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布启动“京津冀控烟协同发展项目”，以打造2022年无烟冬奥会和冬残奥会为契机，联手推进三地无烟环境。烟草的流通情况贰Whatisworldnotobaccoday吸-烟-有-害-健-康烟草的流通情况

烟草原产于美洲，15世纪末由哥伦布带回欧洲，随后逐渐在世界被广泛传播。明朝初期（16世纪中叶），烟草传入中国。发达国家的卷烟产量及消费量增长缓慢，发展中国家成为世界卷烟产量及消费量增长的主要来源。中国是世界上最大的烟草生产国和消费国，卷烟的产量和消费量约占全球的40%。烟草的流通情况世界卫生组织（WHO）在2008年报告中指出，全世界吸烟者总数约为13亿，占世界人口的四分之一左右，每年有500多万人因患吸烟相关疾病死亡。如果现在的吸烟情况得不到有效控制，到2030年，全球每年将有超过800万人死于吸烟相关疾病；到本世纪末，吸烟将累计夺去10亿人的生命，其中超过四分之三的死亡人数集中正在发展到中国。吸烟是当今世界最大的公共卫生问题之一，也是早死最重要的可预防因素之一。烟草的有害成分叁Whatisworldnotobaccoday吸-烟-有-害-健-康烟草的有害成分

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。烟草的有害成分二手烟（Second-handsmoking,SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。吸烟的危害肆Whatisworldnotobaccoday吸-烟-有-害-健-康吸烟的危害吸烟使冠心病的患病时间提前10年，患病风险增加2倍，发生心脏猝死的相对危险升高3倍以上。吸烟使脑卒中的患病相对危险增加50%，其中患缺血性脑卒中的相对危险增加90%，蛛网膜下腔出血死亡危险增加190%吸烟使外周血管病的患病危险增加10～16倍，70%的动脉粥样硬化性血管闭塞和几乎所有的血栓闭塞性脉管炎都与吸烟相关世界前八位致死疾病中有六种疾病（缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌）与吸烟有关。吸烟的危害

二手烟暴露可使成人和儿童患多种疾病。二手烟暴露可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。二手烟暴露对儿童健康的危害涉及到儿童生长发育各个阶段，胎儿期母亲吸烟或二手烟暴露以及婴儿出生后的二手烟暴露均能使婴幼儿患多种疾病，如婴儿猝死综合征、急慢性呼吸系统疾病、急慢性中耳疾病，诱发或加重哮喘，并且能影响儿童的肺功能发育。吸烟的危害

吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤，以及慢性阻塞性肺疾病（COPD）、缺血性心脏病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病。在我国人群中，所有归因于烟草的死亡中COPD和肺癌约占60%，而所患吸烟相关疾病中，COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病和肺结核各占5%～8%。戒烟的好处和方法伍Whatisworldnotobaccoday吸-烟-有-害-健-康戒烟的好处和方法各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。一项对英国男医生进行的为期50年的前瞻性随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。并且，戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”。与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。戒烟的好处和方法第一步：设定戒烟日期1、先设定好自己的戒烟日期，最好是一个月，不可急于求成；2、列举所有吸烟的危害，如吸烟导致咳嗽和咽喉肿痛、吸烟导致性功能下降、吸烟导致胸闷气短、吸烟浪费金钱等等；3、列举所有戒烟的好处，如戒烟提高精力、戒烟使呼吸顺畅、戒烟省钱、戒烟使人精神抖擞等等；将列举的清单放在或贴在醒目处，使自己经常能够看到，最好是一天看一遍，这样能够加强个人戒烟决心和意志。戒烟的好处和方法第二步：做戒烟准备工作1、观察自己是否有场景吸烟，如压力大时、烦恼时、饭后、早晨起床时、如厕时等等；2、当遇到上面这些吸烟情景时，尽量延迟吸烟时间，可以通过散步、深呼吸、喝水等各种转移注意力的方法去适应；3、每次只买一包烟，不给自己拖延戒烟的机会；这一步主要是适应在那些特殊场景下不吸烟，根据统计发现，戒烟最大难点就是场景吸烟。戒烟的好处和方法第三步：正式戒烟做完第一步、第二步，并熟悉了一个月后，戒烟意志和决心已经达到了一定程度，也已经习惯在特殊场景下不吸烟，开始正式戒烟。1、丢掉所有香烟和烟具；2、在社交圈大张旗鼓的公开自己的戒烟决定；3、尽量保持忙碌，使自己的生活充实起来，不给烟瘾侵袭的机会；4、烟瘾来时，多喝水，除了能够压制烟瘾之外还能加快尼古丁的代谢速度；戒烟的好处和方法第三步：正式戒烟5、你或许会对未来不吸烟感到无所适从，请多看看自己列出的吸烟清单；6、找一支小木棍，感到坐立不安或焦躁时，摆弄一下木棒或叼在嘴里；7、如果某个场景容易勾起你的烟瘾，应该设法避开，如酒吧、同学聚会等。三步戒烟法精髓在于主动加强戒烟意志和决心，使戒烟变得不再被动；另外，先击溃戒烟最难的场景吸烟可以消减戒烟的难度，这样逐个击破才是科学的戒烟方法。珍爱生命远离烟草吸-烟-有-害-健-康Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magnasedpulvinarultricies,puruslectusmalesuadalibero,sitametcommodomagnaerosquisurna.感谢大家观看珍惜水源从我做起importanceandimplementationofbasicconceptsimportanceandimplementationofbasicconcepts

LOGO目录01中国有多么缺水02节约用水的方法03生活环节的节水04节约用水广告语中国有多么缺水第一部分performanceinworkplaceexecutioncomesfromcarefulexecutionworkplaceexecutioncomesfromperformance水是生命之源。有了水，我们的星球才有了蔚蓝。有了水，我们的世界才能生机盎然。就全世界来说，地球表面的70%被水覆盖。在全球范围内，每年有84.2万人口因不安全饮用水而死亡，18亿人饮用受排泄物污染的水。淡水资源2.5%可以为人类所用<1%在32个百万人口以上的特大城市中，有30个城市长期受缺水困扰。供水不足400座城市严重缺水110座城市北京、天津、青岛、大连等城市缺水最为严重。但人均水资源量仅为2220立方米，是世界平均水平的1/4，列全球第88位，属于“缺水国家”。46个重点城市水质较差14个沿海开放城市严重缺水节约用水的方法第二部分performanceinworkplaceexecutioncomesfromcarefulexecutionworkplaceexecutioncomesfromperformance洗衣是家庭用水“大户”。为了节水，衣服尽量不要一件一件地分开洗，小件、小量衣物提倡手洗，可节约大量水。若嫌一件件手洗麻烦，可以多积一点脏衣服一起扔进洗衣机。因为，洗衣机洗少量衣服时，水位定得太高，衣服在里面漂来漂去，互相之间缺少摩擦，反而洗不干净，还浪费水。另外，如果将漂洗的水留下来作为下一批衣服的洗涤用水，一次可以省下30－40升清水。节水效率：★★★★其次，尽可能先从头到脚淋湿，然后就全身涂肥皂搓洗，最后一次冲洗干净。家中多人需要淋浴，可一个接一个排队洗澡，能节省热水流出前的冷水流失量。节水效率：★★★★首先，洗澡应提倡淋浴，淋浴比盆浴更为省水一些。选用淋浴时不要让水自始至终地开着，应该选择低流量莲蓬头，并要学会调节冷热水比例。如果觉得厕所的水箱过大，可以在水箱里竖放一块砖头或一只装满水的大可乐瓶，以减少每一次的冲水量。也可将水箱内溢流管上的扇形支撑架降至离球阀20毫米处，即球阀只允许上升到20毫米或在橡皮球阀上开几个小洞，可控制水箱的出水。把漂洗衣物的水用于下一次洗衣或冲洗马桶等；还可以用淘米水、煮面水洗碗筷，去油又节水；用洗菜水、洗衣水洗碗水及洗澡水等清洗用水来浇花、洗车；养鱼的水用来浇花（还能促进花木生长）；洗脸水用后可以洗脚，然后冲厕所等。生活环节的节水第三部分performanceinworkplaceexecutioncomesfromcarefulexecutionworkplaceexecutioncomesfromperformance不管是手洗还是机洗，用水量主要发生在漂洗阶段，为了在漂洗过程中达到既干净又节水的目的，有如下几个小窍门：1、提前浸泡减水耗2、适量配放洗衣粉3、衣服集中一起洗洗菜：控制水龙头流量，改不间断冲洗为间断冲洗。洗菜时应该一盆一盆地洗，不要开着龙头冲。蔬菜先用淘米水洗一遍，再用清水清洗，不仅节约水，而且能有效清除蔬菜上的残存农药；家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等；将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节水近3升，按家庭每天使用4次算，一年可节约水4380升；水龙头使用时间长有漏水现象，用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏。洗碗：炊具、食具上的剩菜、油污、尽量刮净擦除后，再放入池水中清洗，可达到节水的目的。淘米水：淘米水用途很大，可以用来洗碗、洗菜和浇花，且能去污、解毒。如将蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡几分钟，可去除大部分或全部毒性，有益健康。擦地：尽量放弃使用传统的：“墩布”，现在市场上出售的节水型拖把省力又方便，或用旧毛巾做成套子套在平板拖把头上，擦脏了时再取下来放在水盆里清洗，可以大量节水。洗脸：如果放弃使用流水洗脸，改用脸盆洗脸、洗手，同时采用快开式陶瓷阀芯水嘴，并经常检查水管是否漏水，可达到明显的节水效果。水龙头漏水，应及时更换龙头内的橡皮垫圈。淋浴：淋浴器可安装节水龙头或使用小流。应该提前用盆接凉水，等热了以后再调兑水温洗澡。擦肥皂时，关掉水龙头。淋浴水还可以储存下来，可用于冲洗厕所、拖地等。马桶：应安装可随手控制出水量的马桶配件，大便、小便可用不同的水量冲洗。未采用节水配件的普通马桶，可在水箱中放入一支可乐瓶或将浮球杆向下弯15度可减少水箱的储水量，进而减少每次冲水量。不要把烟灰、剩饭、废纸等倒入马桶，因为用水冲掉它们可能要冲几次。节约用水广告语第四部分performanceinworkplace