缩唇呼吸和有效咳嗽的技巧

缩唇呼吸和有效咳嗽的技巧第1页，共27页，2023年，2月20日，星期二掌握缩唇呼吸和有效咳嗽的技巧；熟悉缩唇呼吸和有效咳嗽的目的；了解缩唇呼吸和有效咳嗽的适应症

以及注意事项。一、学习目标第2页，共27页，2023年，2月20日，星期二二、缩唇呼吸的技巧1定义

缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子，呼气时嘴成缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方法。

第3页，共27页，2023年，2月20日，星期二2适应症

缩唇呼吸适用于：

①重度COPD（慢阻肺）病人；

②正接受运动康复或呼吸肌锻炼病人。

无任何禁忌症。二、缩唇呼吸的技巧第4页，共27页，2023年，2月20日，星期二3目的

教患者练习在嘴唇半闭（缩唇）时呼气，类似于吹口哨的嘴型。二、缩唇呼吸的技巧缩唇呼吸和普通呼吸的区别第5页，共27页，2023年，2月20日，星期二4效果

防止细支气管由于失去放射牵引和胸内高压引起塌陷。

也可在运动和惊恐时应用。二、缩唇呼吸的技巧第6页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法

二、缩唇呼吸的技巧以鼻深吸气，然后缩唇呼气（呼气时收腹、胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出）。目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分。第7页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法（演示）

二、缩唇呼吸的技巧第8页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法（分解）1)呈半坐卧位。二、缩唇呼吸的技巧第9页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法（分解）2)吸气时用鼻子，缓慢深吸气直到无法吸入为止。二、缩唇呼吸的技巧第10页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法（分解）3)缩唇，如吹口哨那样，保持缩唇姿势缓慢呼气。二、缩唇呼吸的技巧第11页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法（分解）4)吸气与呼气时间比为1:2或1:3。二、缩唇呼吸的技巧第12页，共27页，2023年，2月20日，星期二6要求

尽量做到深吸慢呼，每天练习3-4次，每次5～20分钟，吸气时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4。二、缩唇呼吸的技巧第13页，共27页，2023年，2月20日，星期二7注意事项

呼气时缩唇大小程度，由患者自行调整。缩唇口形大小和呼气流量，以能使距离口唇15～20cm处蜡烛火焰气流倾斜，不致熄灭为适度。二、缩唇呼吸的技巧第14页，共27页，2023年，2月20日，星期二1定义

有效咳嗽指的是将气管内的痰液咳出的方法。

有效咳嗽是呼吸道的重要防御机制之一。三、有效咳嗽的技巧第15页，共27页，2023年，2月20日，星期二2适用范围适用于呼吸系统疾病病人。三、有效咳嗽的技巧第16页，共27页，2023年，2月20日，星期二三、有效咳嗽的技巧3目的指导呼吸系统病患进行有效咳痰训练。术后会因麻醉刺激等因素，使呼吸道分泌物增加，导致咳嗽，而患者会出现有痰而不敢咳的现象。如果痰液不能及时排出，又会导致肺部并发症的发生。所以在手术前一定要训练有效咳嗽。第17页，共27页，2023年，2月20日，星期二三、有效咳嗽的技巧4效果有效咳嗽可清除呼吸道内的痰，预防术后肺炎、肺不张等呼吸系统并发症。既省力又助咳痰。第18页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法三、有效咳嗽的技巧1)病人坐位，身体稍前倾。2)深吸气末屏气——缩唇——呼气——再吸气后屏气3~5秒——短促有力咳嗽。第19页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法（演示）三、有效咳嗽的技巧第20页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法（分解）病人坐位，双脚着地，上身可稍前倾，深吸气末屏气。三、有效咳嗽的技巧第21页，共27页，2023年，2月20日，星期二三、有效咳嗽的技巧5方法（分解）2）屏气3～5秒。第22页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法（分解）3)继而咳嗽2～3次，咳嗽时收缩腹肌，腹壁回缩。或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。三、有效咳嗽的技巧第23页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法（分解）4)停止咳嗽，缩唇将余气尽量呼出。三、有效咳嗽的技巧第24页，共27页，2023年，2月20日，星期二5方法（分解）5)再缓慢深吸气，重复以上动作。连做2~3次，休息几分钟后可再重新开始。三、有效咳嗽的技巧第25页，共27页，2023年，2月20日，星期二6注意事项1)保持环境舒适、洁净。尽量减少烟尘对呼吸道粘膜的刺激。

三、有效咳嗽的技巧适当休息，减少机体能量的消耗。适当