2023学年完整公开课版蹲踞式起跑

学校班级：日期：人数：42教师：刘美团主要教材学习：蹲距式起跑技术。教学目标认知目标：通过蹲距式起跑技术的教学，渗透相关的运动知识。技能目标：通过教学，使90%以上的学生掌握正确的蹲距式起跑技术，80%以上的学生初步掌握蹲距式起跑技术。情感目标：通过教与学并结合主题，培养学生克服困难、积极上进的优良品质。重点难点重点：起跑整个动作随口令的重心变化难点：起跑后前几步步幅不能太大，重心不能起的太快课的部分与时间（分）课的内容组织教法和学练法各项内容时间（min）练习次数教师活动学生活动准备部分一、课堂常规1、体委整队、清点人数；2、宣布上课，师生问好。3、体委报告出席人数。4、宣布本课任务和要求。5、检查服装，安排见习生，强调安全。热身运动1、全体围绕操场跑两圈2、拉伸运动1）头部运动2）肩绕环运动3）扩胸运动4）腰部运动5）膝关节运动6）手腕踝关节运动课堂常规教法：教师讲解法。要求：教师精神饱满。教师声音洪亮。口令清晰。热身运动1.拉伸运动教法：1.教师讲解名称其要求并且做示范动作。2．带领学生进行热身活动。3．用口令指挥学生进行学习。要求:1.教师口令清晰。2.示范动作规范。课堂常规组织练习队形☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：集合整队快静齐，听从教师安排。一切行动听指挥。热身运动1.拉伸运动练习队形：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△学法：学生积极配合教师，主动练习。一切行动听指挥，做好准备活动。要求：集合整队快静齐。认真进行拉伸。2min8min一次4*8拍基本部分一、学习蹲距式起跑技术1.动作要领：起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。（1）各就各位姿势听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，（2）预备姿势注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。跑的姿势当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。易犯错误①抢跑A.“预备”姿势身体重心过分前移。竞赛时心里状态过于紧张，不能控制动作，手指和臂的力量差。B.起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。②起动时前后两腿蹬、摆配合不协调、动作无力。纠正方法.1．适当调整起跑的“预备”姿势。2.增强手指和臂的力量。3.延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。4.反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。一、教法和步骤示范队形;☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教法：1.教师讲解动作要领，并做示范，提出练习要求。2.教师发口令组织学生进行集体练习。3.巡.回观察、积极提示、及时纠正错误。4.教师指出重难点及易犯错误。5.组织学生四人一组进行练习。6.教师强调安全问题，避免受伤。要求：1.讲解要清楚，动作示范要标准2.口令要清晰，声音洪亮，提醒学生注意动作要领。3.通过示范使学生明确练习方法一、组织和练习形式练习队形☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△学法：1、每一排同学为一组，听老师口令，置于同一标志线进行原地”各就位”“预备”动作分解练习2、学习蹲距式起跑的完整技术。（只跨出一步）3、前一排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离10m），二，三排原地不动，并仔细观察前面同学的动作是否正确，跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑到本队的最后一个位置准备练习。练习队形如下：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：1、.必须认真完成蹲距式动作、练习要积极主动，态度认真3、在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。4、在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。5、自己不断改进技术，在练习中进步。18min10min一次三次结束部分1、集合整队。2、放松。3、小结本堂课的学习情况。4、布置课后作业，安排学生收拾器材。5、下课。教法：1、身心调整。2、组织放松3、主持讲评：从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况。4宣