高考心态战：四类考生冲刺的使用方法

Word第第页高考心态战：四类考生冲刺的使用方法高考是一场心态战：赢了心态，就是赢了将来

高考仅剩67天，家长想能够帮孩子一把，但是无从使力,相对还在给孩子各种物质关心，更重要是是给还是心理的关心，让孩子赢了心态，就是赢了将来。

高考仅剩67天，应当知道赢了心态，就是赢了将来

开启内心“静”界

进入冲刺阶段，考生面临巨大的心理压力。越是接近高考，心态调整越关键。高考是才智的比拼，更是心理的较量，调整好心态、拥有健康的心理对于考生来说尤为重要。调整好心态，高考就等于胜利了一半。结合众多的心理讨论成果，我们在这里为你支上几招。

●找准症结——许多人的苦恼都在于不抱负的成果。摆脱由此产生的焦虑绝非难事。要学会分析其中的缘由，认真想想，是事先没有仔细复习、遗漏了本应记住的学问点，还是考试不够用心、没有审清题目，或者身体状况不佳、难以理清思路……不要由于几次考试不抱负就完全否认自己，找出自身切实存在的弱点，然后据此对症下药，保证在以后的考试中不出类似的纰漏。

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●摆正目标——名牌高校、重点高校是众多考生梦寐以求的归宿，许多人就把目标设定于此。目标高一点有它的好处，能带来强大的学习动力。但要留意，高考终极目标的设定是需要与自身实力相结合的，也就是说要从实际动身，给自己一个切实可行的奋斗打算，否则当结果与预期偏离太远，会造成巨大的心理落差，带给你严峻的打击。要知道，我们在与别人赛跑，更是在与自己赛跑，超越自我，做最好的自己。

●少想结果——很多考生总可怕自己实现不了目标，担忧高考会失利。假如始终把留意力放在对高考结果的预期上，必定会使自己陷入焦虑的泥淖，过度紧急，而没有心情去忙该做的事情。高考的成果可不是靠凭空想出来的，当你投身冲刺复习时，请忘掉自己以往的成果，信任自己，当时设定的目标是结合自身实力制定出来的，目标适当，只要用平常心来对待最终的冲刺就是胜利，你肯定能发挥出应有的水平。

高考仅剩67天，应当知道赢了心态，就是赢了将来

●主动示意——常常做主动的自我示意，这会帮你快速提高自信，可以在心里默念，也可以写张纸条放在桌子上，告知自己“我能行”、保持镇静冷静。多做平常模拟考试中消失的错题，也是增添自信的重要途径。错过的题是你习惯性出问题的地方，利用最终一段时间，心平气和地讨论这些错题，找出自身的薄弱环节，能避开在高考中白白丢分。尤其是临考前的几天，最好不要接触新题，而应选择做以前的卷子，既能练手热身找感觉，又能信念倍增。

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动可以让你在很大程度上平复心绪。首先是深呼吸，闭紧嘴巴，用鼻腔饱满地吸气，直至感觉气流布满整个腹部，然后嘴巴微张，匀称慢速地呼气，反复多次，心跳会渐趋平稳，思绪也愈加清楚。许多人喜爱在紧急时小声哼歌，这是呼吸法的变相应用，爱音乐的你不妨尝试，只要保证不打搅到别人复习就好啦。还有，记得眼〔保健操〕的第六节吗?那也是缓解焦虑的有效动作，只须力度均匀地左右手交替按压穴位。

四类考生冲刺的使用方法

一类：成果在一本线上的高分考生

这类考生基础学问扎实，有比较好的〔学习方法〕和学习习惯。冲刺阶段要进一步稳固学问点，争取更高的总分。在考试过程中，心态稳定很重要，模拟考试要熬炼提升心理素养。

解决方案：要留意答题速度，字迹清晰，卷面干净。高考试题一般都会有多种解法，假如能找到最简捷的解题方法，就会省出不少时间，有时间做后面的拔高题，因此要强化训练解题方法，学会审题，找到题目要考查的学问点。

将自己做过的模拟试题找出来，找出10个常常犯的错误，比方马虎、抄错数字、记错公式等，看这些错误在每次考试中扣了多少分，力求在高考中不再重犯就行了。

高考题型设置一般是由易到难，有时次序可能稍稍打乱，心理素养不好的考生立刻就慌了，会做的题目也做不出来，高考分数反映不出他们的真实力量。针对这种状况，考前肯定要让考生明白，这种支配是合理的，遇到这种状况要处乱不惊。要允许自己考场有失误，告知自己高考考不了总分，有一种心理示意：每个考生都会出错，某道题做不出来或做错很平常，力求会做的题做对了就已经是高分了。

二类：成果在二本和一本之间的考生

这类考生属于老师眼中的好同学，想在最终冲刺阶段提高成果，还要在方法上下工夫。

解决方案：这类同学基础学问比较扎实，需要在原有的学问基础上进一步升华，可以结合高考大纲对自己学问体系的薄弱环节进行修补。和一类考生一样，要克服自己常犯的错误，养成良好的答题习惯，规范答题，避开不必要的失分，熬炼提升考场心理素养，确保正常发挥。历年高考中都有一些二类考生心理负担小，状态佳，考场超常发挥，冲到了一本。当然，这和他们冲刺阶段的刻苦用功也是密不行分的!

三类：成果在三本和二本之间的考生

这类考生基础学问不够扎实，自己认为会做的题目总丢分。

解决方案：结合高考大纲稳固基础学问，制定〔学习打算〕逐步推动。考试时没关系张，基础题肯定要抓住，一道题可能就是一个飞跃，审题很重要，计算要认真。

复习备考时，考生要留意不同学科答题有不同规律。政治：条理要清楚，关键性词语放在前面，假如是哲学的题目，就先说原理，再说方法论，最终结合题目加以说明。历史：不管是缘由、作用、影响或者启示，都要从当时的政治、经济、〔文化〕思想方面来回答，然后要结合详细的历史环境和其他方面加以补充。地理：记住每一节的一个大纲，然后再结合问题组织答案。

四类：成果在专科和三本之间的考生

这类考生学问把握不扎实，考试时，漏洞百出。这类同学在课堂上听课效果不是很好，课下自己要主动补习不懂的学问。这是处于这档分数段大多数同学的共性问题。假如这类考生仍沿袭原有的学习方法，成果突破起来有很大困难，而且对升学影响比较大。冲刺阶段好好把握，略微好点就能上本科，否则就晃到了专科。

解决方案：这档〔分数线〕的考生，假如方法得当，提分是很简单的。考生最好结合往年高考的试题和今年高考大纲模拟试卷做全面分析，比方数学上函数方面的失分每次会丢多少分，数列方面的失分是失多少分，自己做一下统计，看一下哪部分学问丢分较多，然后在这个方面再重点抓一下，通过请教老师，请教同学，各个击破。

高考超常发挥的七大技巧

1、自我示意、消退焦虑。

考试一旦怯场，面对试题就会头脑空空，平常熟识的.公式、定理回忆起来也变得困难，留意力不能集中，等到心情安静下来，已铺张了很多时间，看到很多未作的题目，则会再次紧急，形成恶性循环。这时要快速进行心理调整，使自己快速进入正常应考状态，可采纳以下两种方法调整焦虑心情：①自我示意法。用平常自己考试中曾有优异成果来不断示意自己：我是考生中的佼佼者;我肯定能考得抱负的成果;我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也许多。②决战决胜法。视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。

2、整体扫瞄，了解卷情。

拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷进行整体感知，看看这份试卷共多少页、总题量是多少、分哪几大部分、有哪几种题型。这样不仅可以要防止试卷错误，尽早调换，避开不必要的损失;而且通过对全卷作的整体把握，能尽早定下作战方案。重要的是初步了解下试卷的难易度，以便自己合理支配答题时间，避开会做的没有做，不会做的却铺张了时间的状况消失。

3、“两先两后”，合理支配。

试卷的难易、生熟占分凹凸大体心中有数了，心情也稳定了，此时大脑里的思维状态由启动阶段进入亢奋阶段。只要听到铃声一响就可开头答题了。解题应留意“两先两后”的支配：①先易后难。一般来说，一份胜利的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，详细状况却因人而异。同样一个题目，对他人来说是难的，对自己来说或许是简单的，所以当被一个题目卡住时就产生这样的念头，“这个题目做不出，下面的题目更别提了。”事实状况往往是：下面一个题目反而简单!由此，不行拘泥于从前往后的挨次，依据状况可以先绕开那些难攻的堡垒，等简单题解答完，再集中火力攻克之。②先熟后生。通览全卷后，考生会看到较多的驾轻就熟的题目，也可能看到一些生题或新型题，对前者——熟识的内容可以实行先答的方式。万一哪个题目偏难，也不要慌张失措，而要冷静思索，变生为熟，想一想能不能把所谓的生题化解为若干个熟识的小问题，或转化为熟识的题型。总之要记住一句〔名言〕：“我易人易，我不大意;我难人难，我不畏难”。

4、“一慢一快”，慢中求快。

一慢一快，指的是审题要慢要细，做题要快。题目本身是解题方法、技巧的信息源，特殊是每卷必有的选择题中的题干中有很多解答该题的规定性。例如：选出完全正确的一项还是错误的一项，选一项还是两项等，这些肯定要在读题时耐烦地把它们读透，弄清要求，否则是在做无用功。考卷大多是简单的，在大家简单的状况下就看谁更细心，而细心最主要的就是审题时要慢要细心。当找到解决问题的思路和方法后，答题时速度应快。做到这一点可从两方面入手，一是书写速度快，不渐渐吞吞;二是书写的内容简明扼要，不拖泥带水、罗嗦重复，尽量写出得分点就行。

5、分段得分，每分必争。

考试中常常有的同学答案是错误的，但依旧得了分，这说明写出了得分点，而有的同学甚至一点解题思路都没有，只是将公式进行了排列，也依旧得到了分，都是同样的道理。尤其是有多个问题的解答中，假如第一个不会千万不要放弃，肯定要扫瞄完全部的问题，做到每分必争，切忌消失大量空题的状况。“分段得分”的两种状况：对于会做的题目。对会做的题目要解决对而不全的老大难问题，假如消失跳步往往就会造成丢分的状况，因此，答题过程肯定规范，重要步骤不行遗漏，这就是分段得分;对于不会做的题目，这里又分两种状况，一种是一大题分几小题的，一种是一大题只有一问的。对于前者，我们的策略是“跳步解答”，第一小题答不出来，就把第一小题作为已知条件，用来解答其次小题，只要答得对，其次小题照样得分。对于后者，我们的策略是“缺步解题”，能演算到什么程度就什么程度，不强求结论。这样可以最大程度地得到分数。

6、规范应答、关注详情。

这是贯穿答题过程的根本，应特殊留意，包括各类题型的基本格式，理科计算题的公式、步骤、结果呈现形式等，如物理学科的“已知、求、解、答”，每个算式的三等四项(字母=公式=