中学体育体能教案

中学体育课程课教案学校：请假：

年级：二

班级：授课教：教学基础体能习-下肢力量内容教学1通过组教学，能够80%以上的学生基本握下肢量的练习方.目的2通过课练习发展学的下肢量，进一步强其综体质任务3逐步培学生勇于克困难、战自我的意品质，造互帮互助学习氛重点重点：下力量练的方法难点难点：使正确的作和方法进下肢力练习部分

教学步骤

时间

次数

组织教法

旁批一、课常规

集合地田径场00跑道起点处1体育委员集整队，检查装以及器材否到位。体告出勤数，

21准备部分

师生问！2．宣布本课内、标及教要求。要求：①注意堂的安全性②一切从老师的安③按照堂要求进行课内容3安排见习生好课堂笔记并且管理器。

组织形：1认真执行教安排，列队形站如下：○○○○○○S○○○○○○XXXXXXXXXXXX△“△”为老师“○”为男生“X”为女生要求：神饱满、整、注意力集中集合要快、、齐！

部分

教学步骤

时间

次数

组织教法

旁批准备部分

二、热活动1.师带领慢五圈212.手操上肢：部运动，扩胸运，振臂运，腹背运下肢：压腿，侧压腿膝绕环活动手脚腕（每节手操二个八）教师讲及示范练习法，并口令指学生进行练学生认听教士讲解范练习41作，并教师的口令挥下进练习

组织形：队形：课队形成体队形散开组织：教师亲自带○○○○○○○○○○○○○○XXXXXXXXXXXXXX△S↑组织：班成四列横进行练习要求：上节拍，充活动各关

基本

一：下力量练习31.膝跳原地抱跳:20sX3组要领原跳起后双手抱膝关节，尽量使关节贴近自的胸部“人浪跳5组方法，排相邻的同按照由至左的序依次先后行抱膝，哨声响起，进行下一跳跃。32.定距离跳15mX2组方法练习者在左右的离内采用立跳远的方式前行进要求每跳远动作结后在原略作调整后可继续下一作起跳数少者为佳3.脚跳接力左、右各20mX2

11

教法1、教师解并示抱膝的动作要领2哨音、口令导学生习3、教讲解“人浪跳的方4强调安全，织学生序练习学法1、队列整齐认真听动作要领和习方法2、积极动按照求进练习3、练习要注意会动要领并与同配合教法1、教师解并示练习的方法和领2、音、令引导学生习，注多使用激励语言鼓励学生3、生练习，师巡回指导、时纠错4、个别生以比形式进行展示5、强调练习过中注意安全内

方法。右的离内，用单脚的方式向前进，去用左脚跳，时用右脚跳回到起时与5后排队击掌，后者发，用少的小组获。

学法501队列整，认真听讲2、师做示时，需仔观察动节奏和细节3、习时按要求并注4

30

意左右距，保障安4、同学示时要与鼓励容

教师讲及示范练习法，并口令指挥学进行练习学生认听教士讲解范练习动，并在教师口令指挥下进练习

部分

教学步骤

时间

次数

组织教法

旁批5

1二：素练习1“背人跑”15mX2俯卧撑30sX2组

12

1、教师解每个习的法和要求2组织学生分有序练3、调安全，生练习及时提醒练要求学法:1认真听讲练方法和求2练习时注意同伴的合3尽量坚持完每个练结束部分

放松活1两人一组进甩臂放松练2.地进行腿的抖动拍打3腿部的静力拉伸（绷脚）4集合，总结堂课的重点对好的部分提表扬，不完的地方出并改进。5.还器材，拾场地6.课，师生见。

7

1

组织教：组织形：整队集合成体操队形散○○○○○○○○○○○○