远离手机的心得5篇新版事例

精品文档精心整理精品文档可编辑的精品文档远离手机的心得5篇最新事例远离手机的心得1

朋友，想想当年没有手机的日子吧。

爸爸每天上厕所都要带一份报纸。

妈妈每周末都要出去逛一整天的街。

你每天下午5点都会目不转睛地守在电视机前。

一家人每晚都锁定某卫视的黄金强档收看最新影视剧。

花一夜用电脑下载小电影，再花一个小时导成AVI格式，传到当时还算稀罕的mp4里，钻进被窝享受温暖和刺激。

中学宿舍打着手电筒在被窝里玩没有背光源的gameboy，没电了就从床下面熟练地抠出两节南孚按上继续high。

看到什么想拍下来的景色，总是遗憾没带相机。

上大学时周末一个宿舍楼的人抢那么几部公共电话给女朋友汇报思想工作。

为了买一张电影票或者火车票提前好几天跑去十几公里外的售票点。

跑步腰上别着超大块的随身听，跑不了几分钟还要停下来按Repeat。

家里没有电脑，跑到网吧或者父母单位专门去搜资料、发帖子。

来到一个陌生的城市，在地图和热心市民的指引下，最终还是迷了路。

买一大堆书，累死累活地搬上楼来，发现不好看，又累死累活地搬进地下室吃灰。

想在路边买点小吃填饱肚子，却发现自己只带了银行卡。

是的，你一定明白我想说什么。

现在的手机，已经远远摆脱了原有的桎梏，它不仅是一个移动电话，还是时钟、游戏机、mp3、mp4、照相机、DV、收音机、电视机、随身wifi、手电筒、万能遥控器、移动硬盘、电子罗盘、PDA、传呼机、电子词典、计算器、导航仪、掌上商店、数码相框、录音笔、迷你画板、健康助手，它还是享之不尽、阅之不竭的图书馆，是可以随时取用的电子钱包，是可以随时随地点播的VCD，有些手机甚至另辟蹊径，成为了充电宝、小音箱、投影仪、振动棒……

科技本身就是为人服务的。想想你在使用上面那么多物什的情景所耗费的种.种，现在你只需要一部手机就可以完成，省时、省力、省心。

当一部手机可以取代上述那么多的东西时，你在手机上花费的时间，定然是上述那么多东西的使用时长之和，甚至有过之而无不及。因为你发现，利用手中这小小的金属块，你可以在千里之外找到自己的知音，可以在陌生的领域畅所欲言，你发现了许多新兴趣，掌握了许多新姿势，解锁了很多新技能。

于是你平时和朋友交流沟通感情的时间，也被尽数耗费在了手机上，你宁愿和一个没见过面的网友聊上一夜，也不愿意搭理你父母半句。

当你发现，从某宝、狗东上可以买到自己想要的一切，你停止了用双脚继续丈量你所在的城市的进程，哪里又建了新商厦、修了新公园，你一概不知，反正你也不关心，哪怕是外出也是在小区门口用滴滴叫车，随后一直低着头直到目的地。

当你发现，你可以从论坛上知晓自己儿时所梦想去往的大洋彼岸的一切，你对全世界似乎都丧失了探索的欲望，大大的地球在你心里一下子坍缩得小小。然而你并不在意，因为随便找张照片发在朋友圈，你又会成为朋友们心目中的探险家。

电量不足、信号不好、手机欠费或是没有wifi可连都会让你的心情差上一整天。出门的时候什么都可以不带，只有手机不能。一段时间摸不到手机你就一下子顿悟了空虚的含义，仿佛整个世界都在离你远去。

朋友，这些都不怨手机。丢掉手机，你觉得你只是失去了手机，实际上却是失去了以上那么多东西的集合。你害怕了，又一次把手机捡回来，攥的更紧了。

所以，如果你想远离手机，不妨纯粹一点、简单一点，一点一点替换回当年手机所取代的那些质朴的时光。

试着找个风和日丽的周末，拿着单反，用镜头扫过熟悉而又陌生的街景，你会发现，镜头里的世界其实更艳丽。

试着找个温暖的午后，泡一杯茶或咖啡，躺在摇椅里，捧一本好书慢慢赏读，你会发现，沉甸甸的实体书其实更有质感。

试着买台PS或是Xbox，和朋友们在客厅盘着腿一起欢呼，一起尖叫，你会发现，和朋友齐心协力的冒险其实比手机那一寸见方的屏幕更有浸入感。

试着走进离你家最近的购物广场，看见喜欢的衣服就穿上试试，看见让你眼馋的小食就买来尝尝，你会发现，手指尖的纹路和口齿间的留香其实比购物网站上缤纷的图片更让你心满意足。

试着抽一个晚上，靠着爸爸的肩，拉着妈妈的手，一起看他们喜欢的电视节目，你会发现，家人给你带来的温馨其实比网上烂俗的言情剧更温暖人心。

试着请一个长假，不做任何计划，到一个闻所未闻的地方，展开一段你从未体验过的探索，你会发现，现实中的风轻云淡其实比屏幕上的鸟语花香更令人欣喜。

朋友，当你已经学会一点点将生活替代回原来的模样，我想你自然也不会排斥手机的存在了，因为你已经学会了最大限度利用手机的优势，并尽可能规避因过度使用手机而错失的美好。

手机不可以取代所有，却又为我们带来无可取代的精彩，这才是其真正的意义所在。

科技以人为本，但当人们误解了科技时，也便迷失了自己，不是吗?

远离手机的心得2

技的发达使得手机智能化程度不断提高，在人们生活中的角色也越来越重要。手机给我们带来方便，提高信息传递速度的同时，也带给我们一些困扰。长时间使用手机会给身体健康带来一定负面影响。手机在使用时会产生一定量的辐射，长时间使用还会对眼睛和颈椎造成危害。此外痴迷于手机还会打乱正常的工作、学习和生活，因此是时候远离我们最心爱的手机了。

手机不安装游戏

最近几年随着手机智能化的提高，各种软件也是层出不穷，手游正在变得越来越受欢迎。很多人都接触手游，有些人甚至达到了痴迷的程度，这是人们长时间使用手机的一个重要原因。因此要想减少手机的使用时间，首先应该做的就是卸载手机上的游戏，避免自己把大量的时间用在玩手机游戏上。

手机不要放到手边

我们已经进入了信息化时代，手机的作用不言而喻。几乎没有人能够离开手机，大部分人随时随地都会把手机放在身边，保证自己随手能拿到。早晨睡醒之后第一件事就是拿起手机，吃饭的时候也手机不离手，白天手机始终会放在手边，晚上睡觉之前还是拿起手机玩一会。为了控制手机的使用时间，一定不要把手机放在手边，除非你有足够强大的控制力。

减少社交软件

为了方便与他人联系，我们的手机还会装有各种各样的社交软件，比如聊天工具、微博等。这些软件同样会耗费你大量的时间，所以删掉一些重复性的软件，每类软件只保留一个，这样既不影响你与朋友、家人联系，又能减少你使用手机的时间。

专心工作和学习

除了对手机本身采取措施，最重要的是不断增加自己的控制力。在工作和学习时要专心致志，把注意力完全放在正在做的事情上，这样就能够使自己暂时忘记手机，全身心投入到工作和学习中，减少手机的使用时间。为了避免打扰，可以把手机的声音关掉。

坚持做合理计划

如果你一整天过的都非常充实，就不会用大量的时间玩手机，因此坚持每天做计划是非常必要的。最好前一天晚上抽出一点时间，安排一下第二天的工作或学习计划，计划要切实可行，不要让自己追着计划走，以防产生厌倦心理，不由自主的拿起手机。

多参加活动

每天都呆在房间里是非常让人讨厌的，所以无聊之际手机就成了大家的精神寄托。因此我们必须走出房间，到户外呼吸一下新鲜空气，不仅减少了手机的使用时间，还能对身体起到益处。另外还可以多参加一些集体活动，充实自己的生活，避免自己太闲。

远离手机的心得3

“珍爱生命，远离”曾是人所共知的禁毒宣传语，而今天我更想对大家说“珍爱生命，远离手机”!

当今社会，自从手机有了“智能”的称号后，可满足人们上网、娱乐、购物等多种需求，越来越多的人开始依赖手机，而它带来的负面影响之大，比起来，毫不夸张的说是“有过之而无不及”。由于过度玩手机，人们过着不人不鬼的日子，人情淡漠了，健康不在了，隐私泄露了……甚至直接威胁到生命安全。

看看当下的国人，在家里，在路上，在洗手间里，在公交车上，甚至在教室里，总有那么多人在低头摆弄手机

。相关数据显示，中国人平均每天要花158分钟在手机上，远远高于全球117分钟的平均值!仿佛离开了手机自己就“out”了，就没有存在感了，就与世隔绝了。今天的智能手机和当年的鸦片一样，残害着中国人的身心健康!甚至连校园这片净土也难逃手机毒害的侵袭，就连农村的很多小学生也拥有智能手机，甚至出现了让学生在手机上写作业的荒.唐举措!大家想想看，青少年小小年纪，自制力差，而网络上有那么多负面的电子游戏、暴力、、赌博、诈骗等不良信息，中小学生难免沉溺其中，对其身心健康产生严重的影响!这是令所有老师、家长以及有良知的人所深恶痛绝的!

最近网上有一个图片，一百年前侧卧床上的吸食鸦片的场景与一百年后的今天侧卧躺在床上玩手机的场景如出一辙，令很多人陷入了沉思……

看到那么多中国人，天天吸食网络鸦片，他们眼神迷离，精神恍惚，表情淡漠，沉醉在虚幻的世界里，连正常的思维都没有了，某时某刻，手机让人们成为了聋子，盲人，智障者;某时某刻，手机让人们误入了歧途;某时某刻，手机甚至剥夺了人们宝贵的生命!手机的毒害已经无处不在，无孔不入!

有多少人边走边玩手机，撞到电线杆子上;有多少人边走边玩手机，坠入深坑死亡;有多少人上厕所时玩手机，手机掉在茅坑里;有多少父母因为在家里在路上玩手机，疏于照顾孩子，酿成无法挽回的家庭惨剧;有多少人骑车，开车时玩手机造成车祸;有多少人晚上熬夜玩手机，影响第二天的工作学习，耽误了自己的前途命运……手机使用不当已成了祸国殃民的罪魁祸首!

我只想大声疾呼：“请大家珍爱生命，远离手机”，尽量减少手机的使用时间，除非在不得不用的时候。别让宝贵的一天天被手机弄得鸡零狗碎：别让手机毒害我们的肉体和灵魂;别让手机毁灭我们的美好生活;别让手机给人类带来深重的灾难!

“人弃常则妖兴”，让我们回归常态、健康的生活!让我们告别令人醉生梦死的智能手机式的鸦片时代!用玩手机的时间，多看看书，多陪陪家人，多看看大自然，多做点有意义的事……

同学们，手机是魔!在这个应该努力奋斗的年纪，如果你选择了玩手机，那么，在你该安逸的年纪，你只能成为另一个手机，注定了被人玩。学校已经制定了禁止手机进入校园的相关规定，我们及我们的家长也已经和学校签订禁止带手机进入学校的承诺书，就让我们一起信守承诺，远离手机，不玩物丧志，更不该玩物丧命!

远离手机的心得4

不经意间发现眼袋咋这么深了呢?，平时每天都在洗脸，涂护肤品，咋就没发觉呢?

痛定思痛，找出问题的根源。是年龄的缘故?还是本身皮肤的松弛?遗传?找来找去，我终于找到了问题的根本所在，罪魁祸首就是——手机。

上班拿着手机，下了班除了做饭，吃饭，洗碗的时间，就是抱着手机。有名堂的在为孩子看看作业，看看QQ群，看看微信群，看看家长们给孩子发的作业。实则趁着空隙看看网页，浏览一下朋友圈，看看淘宝，上上拼多多……反正手机闲着的时候不多。

每天陪着孩子做作业，比如一米阅读，她读书的时候，我就可以玩手机了，她读完了

，开始做其他作业，就轮到我读书了。我读完后我们就看着她做一起作业网，比如今天做的错了俩道题，得了75分。

她做别的作业，我就开始写天天日记，可这也是在摆弄手机呀!美其名曰写日记，可是还是在鼓捣手机。

做完作业，就是拍图片发群了，所有的作业也告个段落。那就可以洗洗睡了，问题可不是这样的。手机序幕才刚刚拉开，孩子做完作业了，我就可以光明正大，肆无忌惮的，躺床上玩手机了。可以一边吆喝孩子洗澡啊，刷牙了，

洗脚了，一举几得，啥都不耽误。还有等孩子上了床，还可以一边催促着睡觉，而且也不耽误玩手机。

日积月累，天天“在坚持中度过”，也竟然没有发现自己有什么问题?_??觉得的这些是理所当然的，就是这样子的了。

要不是这“恼人”的眼袋，讽刺般的挂在脸上，竟然不晓得自己错的多离谱!原来时间竟这么长了，因为这东西也不是一时半会长上的。

深刻反省一下，既然找到了源头，那就从源头解决，从源头根治。解决的方案就是，直接杜绝是不可能，本身就是这样的大环境，你格格不入也是不可能的，再就是信息的时代，它本身就拥有自身的优势。你不可能因为一时之误而否定全盘，我能做到的就是，不需要用手机时就尽量不用。在时间上限制，白天上班时间不限制，主要是先从晚上下手。孩子做完作业，差不多九点左右，好了，这个时间可以开启飞行模式了。不管QQ微信一切信息免回了

，我也不再捧着手机不撒手。以后的闲暇时间就可以看看书打发，或者是听听收音机，或者是做点自己感兴趣的事情。

时间过得很快，十点多钟就可以睡觉了，临睡前可以和孩子探讨一下每天的必读书目，考一考孩子是否真的读了，还是应付作业?

开启了晚上不玩手机模式，今天是第二天，昨天晚上是第一天。有些信息无法及时回复了，望朋友们见谅，有事可以打电话，电话是必然会接的。

大姑娘又说我“二天的热度”，我翻翻白眼，哼了一声，拭目以待吧!看我这次能坚持多久?

远离手机的心得5

昨天听了一本书，讲的是注意力，其中一条提到排除内外干扰。外界干扰就包括手机，我回想了一下我用手机的情况，影响最大的也是手机，我无时无刻不在用着手机，有些虽然是正经事儿，看看专业知识，但95%我觉得是没用出的，刷手机看各种社群，虽然是自助餐，但我有些讨厌自助餐了。耗费我太大量的时间。都要去刷手机，有时候一天甚至看几十遍，所以昨天听完这本书我就果断的把手机丢在了我的卧室，那会儿差不多是8点多一点，虽然陪着孩子玩儿，但心里还是没法专心，因为我同时还看着电视，陪孩子其实也是没有陪好，这个以后还是要好好检讨。上床的时候我果断的把手机干脆关掉，这样就也不会看手机了。虽然也难受，虽然心里也长草，想看看朋友圈发生什么了。想看看群里的

留言。其实这些和我有什么关系吗?好像真没有太大关系。唯一有关系的就是我好像轻松了很多，我好像没那么纠结，我不用花那么大力气去控制自己。我保护了自己的注意力。我没有任何损失，错过了就错过了，不值得我去珍惜，该在的还会在。

另外我也看了一下我使用手机的情况，平均每天用4个半小时，每天用47次。这是多么吓人的数字，如果我想要学习演讲，如果我想学任何东西，那么我学习4个小时都能够学好，可是我的注意力却放在上面那么长的时间，简直是自杀行为。所以刚刚我看到手机有控制使用时间，我就设定了1小时，如果超过1小时我就再也不用微信了。包括微信里面的购物也是。

还有就是支付宝，投资理财每天都要看，你看也是跌不看还是跌，看他干什么。

所以，以后除了设定坚定的目标外，还要果断的排除外界干扰。

精品文档精心整理精品文档可编辑的精品文档月嫂心得5篇最新事例月嫂心得1

请月嫂坐月子心得体会说起咱们在湖南坐月子，真是不怎么讲究，一个月到头不是吃鸡，就是吃鸡蛋，老一辈人不让吃水果，也不让吃青菜，身边的七大姑八大姨都是这么过来的，住在小县城，请月嫂照顾月子更是闻所未闻，主要是我们当地人对月嫂这个职业根本不了解。作为一名90后新手妈妈，我有自己的主张和想法，希望可以打破传统，努力成为时尚辣妈，尤其在听了广东的同学聊起坐月子的经过，更加坚定了我请月嫂的决心。起先我并不知道广州月嫂公司优月之家，还是同学介绍，通过微信认识了客户经理，几次沟通之后，了解到优月之家的月嫂都是签约制的管理，对人员有培训，有考核，合同期内会给月嫂和客户买保险，全国有好几个分公司呢，感觉规模大，操作也正规，让我很放心。在怀孕第7个月，果断地接受她的建议，预订了钻石月嫂何华翠，6月初从广州派遣到湖南邵阳来为我服务。

都说十月怀胎不容易，当宝宝出生那一刻，所有的不易化成了激动和兴奋，同时也体会到了为人父母肩负的责任和义务有多重。面对那么小的一个“生物”，真心不敢抱，不敢碰，生怕出任何一点岔子。看到他哭闹不止的时候，除了着急，就是心疼，身边的4、5个大人也束手无策，因为找不到哭闹的原因，老人们开始七嘴八舌各种猜测。幸好月嫂在我产后第二天及时赶到，才让我彻底放心了。

虽然月子期已经过去40天，但何月嫂的表现有几点让我印象深刻，忍不住想要扒一扒：第一：宝宝刚生下来时，家里老人又是要戴帽子，又是穿薄棉衣，才一个晚上，宝宝脸上就热出了疹子，何月嫂立马给宝宝都脱了，情况得以好转。过了几天，我嫂子的儿子却因为穿太多，直接全身?头都烂透了，去省儿童医院治疗，打针，检查，宝宝遭了好大的罪，持续了一个都没好。(当时真是庆幸自己请了一位专业的月嫂照顾，才不至于让我的宝宝受同样的苦。)

第二：宝宝有黄疸，二十天了还没退，家里老人让带着去医院打镇定剂照蓝光，如果不是何姐一定坚持，加上我相信何姐，指不定我的宝宝住院照蓝光得有多可怜。何姐当时一句话很让我感动：“说真的，如果你们把宝宝带去照蓝光得照几天，那我只要照顾你月子婆也舒服，但是宝宝真的很遭罪”。在何姐的精心护理下，宝宝的黄疸后来慢慢地退了。其中最好笑的就是宝宝的爸爸借来蓝光灯给宝宝照，照了十分钟，何姐心疼的立马就把宝宝抱走了，不准宝宝的爸爸折腾他。这一切，让我看到何姐真的是把我宝宝当自己的宝宝在疼爱，真正体验到了专业月嫂的贴心服务。

还有，何姐做月子餐特别讲究，每天都是根据宝宝的情况和我的身体合理搭配，而且吃了都不会胖的那种，奶水还特别多，帮我实现了纯母乳喂养。第三：我发烧了两次，家里老人不知道是什么原因又要我去医院，我问何姐是不是乳腺堵了，何姐摸了下立马给我做了两次疏通，后来过了两天立马就好了。我们县这边医疗特别特别差，如果不是何姐一再指导我，我们年轻人真是什么都不懂，光听家里老人的，我跟宝宝不知道要遭多少罪。所以我是打心眼里感谢何月嫂，感谢广州优月之家月嫂公司的推荐，培训出这么优秀的专业月嫂。虽然她已经下户回到广州，而我在邵阳，两人隔着这么远，但我有什么问题，还是习惯向她请教，不管什么时间，何姐都是特别耐心的为我解答一个个问题，特别关心宝宝，每天都会问问宝宝的情况。光是这份责任心和爱宝宝的心，真的不是一般人能做得到的，谢谢她无私的付出，这40天我们相处得就像家人一样，特别开心，温馨。都说坐月子要请月嫂，找到一个好月嫂堪比买彩票中大奖，我真是太幸运了

月嫂心得体会

优点：

1.开奶比较省心，奶结啊什么的都能避免了，像我是开奶特别慢的，如果不是月嫂天天六顿汤催奶，教我用土方敷奶头，还有坚持把宝宝抱过来吸奶，估计我是放弃了。

2.家人比较省心，医院里住院的时候月嫂陪，家里人就可以安心去睡觉了，回家以后么婆婆只要在月嫂忙不过来的时候偶尔帮忙烧烧饭，我妈妈就基本上过来看看宝宝就好了，她们年纪大了，这样也不会太累。

3.宝宝作息时间调的还蛮好的，一个月以后月嫂走后，我们家宝宝都是固定晚上11:00~11:30睡觉，半夜醒一次，就到早上6,7点了。白天再睡一觉，下午2:00睡一觉，满省心的。

缺点：

1、水电煤那是真心的费啊，各种耗材比如尿不湿那是真心的费啊，月嫂是六顿汤每顿汤顿顿都不一样，我吃不完家人吃。

2.月嫂当然不能实行网上妈妈教的残酷教育法(就是坚持不抱，让宝宝哭两天以后就自己睡觉了，不用哄)，不然宝宝哭，家人都有意见了，觉得她不称职呀。

月嫂心得2

尊敬的各位领导、同事朋友们：上午好!我叫x，首先感谢公司给我这个展示自我的机会和平台，让我能够与大

家共同交流、讨论、学习!今天我就以下几个方面阐述一下我的理解，与大家做一下沟通：行业理解:随着时代的变迁、社会的进步、人类的发展，月嫂行业也有了翻

天覆地的变化，地位提升，逐渐演变成一个新兴的朝阳行业，也成了一份固定的受人追捧的

职业。月嫂工作是一个充满阳光的行业，是一个有广阔发展前景和发展潜力的行业，所以我

选择这个行业。

公司认识:本人入行也有一段时间了，对行业、对公司也有了一定的了解。公

司的服务项目众多;其中包括家庭保姆，专业保洁，服务业，专职月嫂，育婴师，催乳师，

等专业人员。公司有先进的经营理念;一人为本，服务为先，追求卓越。公司有自己强大的

培训机构，为社会培养了大批有用之人。在同行业中可为发展迅猛.在培训中，我们都学到

了很多以前没接触到的知识，让我们知道了，月嫂是集家政员、护士、厨师、保育员为一体

的工作人员。并且认识到月嫂服务员的心态是王牌，心态好，一切的工作就会很顺利，服务

质量是金牌，有优质的服务才有源源不断的客户。感谢公司对我的栽培。个人工作回顾:在工作中，我严格要求自己，并努力做到用一颗爱心、诚心、

平常心来善待雇主家里德每一个人，每一件事。工作期间，让我们知道了月嫂是集家政员、

护士、厨师、保育员为一体的工作人员。因为只有干好家政，才知道产妇的房间应该怎么打扫，产妇在月子期间，

房间一定要干净，温湿度都要适中，只有好的家政员才可以轻松做到;月嫂又是一名护士，

因为月嫂得照顾新生儿和产妇，在这期间，新生儿的护理及其重要，要给宝宝洗澡，要知道

脐带怎么护理，宝宝发烧了用什么降温，还要观察产妇子宫的恢复情况等.月嫂又是厨师，这

是因为，在月子里，产妇的身体很虚弱，在用餐方面是很讲究的，生产前几天应该以什么为

主，中期又要吃些什么，什么汤下奶又营养，用盐量的大小，这都是严格控制的。在工作的

这段期间里，我通过自身的努力不断提高，从未收到过一起家政服务质量上的投诉与法律法

规上的行政处罚，并得到了雇主与公司高度好评及认可;在以后的工作中我一定会一如既往

的为雇主服务，让雇主满意，做一名优秀月嫂服务员。工作追求1维护公司形象和利益，不做有损于公司利益形象的事。2服从

公司管理，对工作尽心尽力，尽职尽责.3礼貌待人，周到热情。4最大限度的服务每一个

家庭。5树立正确的道德观念，提高专业技术水平，积级参加社会实践，培养职业情感，做

一个实事求是。对自己，对他人，对社会，有使命感，有责任感的人。最后，再次向给予莫大支持的各位领导们表示最诚挚的谢意，祝愿各位领导、同事们身

体健康、工作顺利并预祝今后的工作能取得完满成功。谢谢大家!篇二：保姆月嫂家政培训总结保姆月嫂家政培训总结居家养老服务中心在20年1月2日举办了家政、保姆、月嫂的免费培训班，给我们培

训的是从北京总部专门负责培训的老师，培训了三天，参加培训的人员大概有28人。在短短三天的培训中，我们都学到了很多以前没接触到的知识，让我们知道了，月嫂是

集家政员、护士、厨师、保育员为一体的工作人员。并且家政服务员的心态是王牌，心态好，

一切的工作就会很顺利，人脉是金牌，有强大的人脉才会有用户的消息。技能是银牌，技能

的熟练是我们胜任工作的重要之重。学历是铜牌，不管你的学历是什么，只要你的心态好，

并且你的技能过关，就可以胜任这份工作。为什么说当一名合格的月嫂是家政员，因为只有干好家政，才知道产妇的房间应该怎么

打扫，产妇在月子期间，房间一定要干净，温湿度都要适中，只有好的家政员才可以轻松做

到;月嫂又是一名护士，因为月嫂得照顾新生儿和产妇，在这期间，新生儿的护理及其重要，

要给宝宝洗澡，要知道脐带怎么护理，宝宝发烧了用什么降温，还要观察产妇子宫的恢复情

况等，所以月嫂是一名护士;月嫂又是厨师，这是因为，在月子里，产妇的身体很虚弱，在

用餐方面是很讲究的，生产前几天应该以什么为主，中期又要吃些什么，什么汤下奶又营养，

用盐量的大小，这都是严格控制的，所以说月嫂又是一名厨师。为什么说月嫂又是育儿嫂呢，

因为新生儿的护理是需要很细心的，月嫂要观察新生儿的黄疸，体温，还有新生儿的神经系

统，吃奶时间，还要定期给宝宝三浴，阳光浴，水浴和空气浴。阳光浴就是要经常让宝宝晒太阳，增加钙的

吸收，并且在晒太阳的时候要吃维生素ad;水浴是要洗澡，早洗澡中要注意观察宝宝脐带，

不要发炎;空气浴就是要经常让宝宝接触空气，观察外界环境的变化，增强宝宝的观察能力

和适应能力。老师还给我们讲了很多关于宝宝以后的饮食方面的注意事项，还有宝宝在成长

时期，什么时候添加辅食，添加的辅食都应该添加什么，例如，在宝宝出生4-6个月的时候

要添加泥糊状食物，像米汤，苹果泥，胡萝卜泥等，在6-12月份是换乳期，要喝配方奶，这

时期就要注意孩子钙的吸收和维生素的摄入量，宝宝吃饭只要七分饱就可以，不要给孩子吃

的太多等等。

在这次培训中，老师还给我们讲了怎么保养电器，像冰箱和墙面要隔离多远才行，用小

苏打能除霉，洗衣机怎么放，电饭锅做粥不能隔夜放，空调的除尘，电磁炉怎么样用寿命长，

这些都是我们以前注意不到的。老师还教我们跳育儿操，这都是月嫂要用到的，有助于宝宝

的早期教育。

老师讲解的很细心，参加培训的人员也听的津津有味，认真做好了笔记。并且把自己很

多以前不明白的事情向老师询问，老师也耐心的一一解答，例如在护理产妇的时候，什么地

方打扫，什么地方不打扫，都洗什么衣服等等问题。老师和学员也进行互动，让学员自己动

手增强记忆力，老师还把自己20多年家政的宝贵经验告诉学员，让学员了解从事家政工作的

重要性和注意事项。

通过这次培训，大家都看到了自己的不足，也都会运用自己所学到的知识和经验来弥补自身的不足。保姆、月嫂、小时工都是朝阳工种，是社会家庭离

不开的，通过这次培训，使工作人员更好的增强自己工作的技术性，认识到自己的重要性，

月嫂心得3

尊敬的各位领导、同事朋友们：上午好!我叫x，首先感谢公司给我这个展示自我的机会和平台，让我能够与大

家共同交流、讨论、学习!今天我就以下几个方面阐述一下我的理解，与大家做一下沟通：行业理解:

随着时代的变迁、社会的进步、人类的发展，月嫂行业也有了翻

天覆地的变化，地位提升，逐渐演变成一个新兴的朝阳行业，也成了一份固定的受人追捧的

职业。月嫂工作是一个充满阳光的行业，是一个有广阔发展前景和发展潜力的行业，所以我

选择这个行业。

公司认识:本人入行也有一段时间了，对行业、对公司也有了一定的了解。公

司的服务项目众多;其中包括家庭保姆，专业保洁，服务业，专职月嫂，育婴师，催乳师，

等专业人员。公司有先进的经营理念;一人为本，服务为先，追求卓越。公司有自己强大的

培训机构，为社会培养了大批有用之人。在同行业中可为发展迅猛.在培训中，我们都学到

了很多以前没接触到的知识，让我们知道了，月嫂是集家政员、护士、厨师、保育员为一体

的工作人员。并且认识到月嫂服务员的心态是王牌，心态好，一切的工作就会很顺利，服务

质量是金牌，有优质的服务才有源源不断的客户。感谢公司对我的栽培。个人工作回顾

:在工作中，我严格要求自己，并努力做到用一颗爱心、诚心、

平常心来善待雇主家里德每一个人，每一件事。工作期间，让我们知道了月嫂是集家政员、

护士、厨师、保育员为一体的工作人员。因为只有干好家政，才知道产妇的房间应该怎么打扫，产妇在月子期间，

房间一定要干净，温湿度都要适中，只有好的家政员才可以轻松做到;月嫂又是一名护士，

因为月嫂得照顾新生儿和产妇，在这期间，新生儿的护理及其重要，要给宝宝洗澡，要知道

脐带怎么护理，宝宝发烧了用什么降温，还要观察产妇子宫的恢复情况等.月嫂又是厨师，这

是因为，在月子里，产妇的身体很虚弱，在用餐方面是很讲究的，生产前几天应该以什么为

主，中期又要吃些什么，什么汤下奶又营养，用盐量的大小，这都是严格控制的。在工作的

这段期间里，我通过自身的努力不断提高，从未收到过一起家政服务质量上的投诉与法律法

规上的行政处罚，并得到了雇主与公司高度好评及认可;在以后的工作中我一定会一如既往

的为雇主服务，让雇主满意，做一名优秀月嫂服务员。工作追求1维护公司形象和利益，不做有损于公司利益形象的事。2服从

公司管理，对工作尽心尽力，尽职尽责.3礼貌待人，周到热情。4最大限度的服务每一个

家庭。5树立正确的道德观念，提高专业技术水平，积级参加社会实践，培养职业情感，做

一个实事求是。对自己，对他人，对社会，有使命感，有责任感的人。最后，再次向给予莫大支持的各位领导们表示最诚挚的谢意，祝愿各位领导、同事们身

体健康、工作顺利并预祝今后的工作能取得完满成功。谢谢大家!篇二：保姆月嫂家政培训总结保姆月嫂家政培训总结

居家养老服务中心在2012年1月2日举办了家政、保姆、月嫂的免费培训班，给我们培

训的是从北京总部专门负责培训的老师，培训了三天，参加培训的人员大概有28人。

在短短三天的培训中，我们都学到了很多以前没接触到的知识，让我们知道了，月嫂是

集家政员、护士、厨师、保育员为一体的工作人员。并且家政服务员的心态是王牌，心态好，

一切的工作就会很顺利，人脉是金牌，有强大的人脉才会有用户的消息。技能是银牌，技能

的熟练是我们胜任工作的重要之重。学历是铜牌，不管你的学历是什么，只要你的心态好，

并且你的技能过关，就可以胜任这份工作。为什么说当一名合格的月嫂是家政员，因为只有干好家政，才知道产妇的房间应该怎么

打扫，产妇在月子期间，房间一定要干净，温湿度都要适中，只有好的家政员才可以轻松做

到;月嫂又是一名护士，因为月嫂得照顾新生儿和产妇，在这期间，新生儿的护理及其重要，

要给宝宝洗澡，要知道脐带怎么护理，宝宝发烧了用什么降温，还要观察产妇子宫的恢复情

况等，所以月嫂是一名护士;月嫂又是厨师，这是因为，在月子里，产妇的身体很虚弱，在

用餐方面是很讲究的，生产前几天应该以什么为主，中期又要吃些什么，什么汤下奶又营养，

用盐量的大小，这都是严格控制的，所以说月嫂又是一名厨师。为什么说月嫂又是育儿嫂呢，

因为新生儿的护理是需要很细心的，月嫂要观察新生儿的黄疸，体温，还有新生儿的神经系

统，吃奶时间，还要定期给宝宝三浴，阳光浴，水浴和空气浴。阳光浴就是要经常让宝宝晒太阳，增加钙的

吸收，并且在晒太阳的时候要吃维生素ad;水浴是要洗澡，早洗澡中要注意观察宝宝脐带，

不要发炎;空气浴就是要经常让宝宝接触空气，观察外界环境的变化，增强宝宝的观察能力

和适应能力。老师还给我们讲了很多关于宝宝以后的饮食方面的注意事项，还有宝宝在成长

时期，什么时候添加辅食，添加的辅食都应该添加什么，例如，在宝宝出生4-6个月的时候

要添加泥糊状食物，像米汤，苹果泥，胡萝卜泥等，在6-12月份是换乳期，要喝配方奶，这

时期就要注意孩子钙的吸收和维生素的摄入量，宝宝吃饭只要七分饱就可以，不要给孩子吃

的太多等等。

在这次培训中，老师还给我们讲了怎么保养电器，像冰箱和墙面要隔离多远才行，用小

苏打能除霉，洗衣机怎么放，电饭锅做粥不能隔夜放，空调的除尘，电磁炉怎么样用寿命长，

这些都是我们以前注意不到的。老师还教我们跳育儿操，这都是月嫂要用到的，有助于宝宝

的早期教育。

老师讲解的很细心，参加培训的人员也听的津津有味，认真做好了笔记。并且把自己很

多以前不明白的事情向老师询问，老师也耐心的一一解答，例如在护理产妇的时候，什么地

方打扫，什么地方不打扫，都洗什么衣服等等问题。老师和学员也进行互动，让学员自己动

手增强记忆力，老师还把自己20多年家政的宝贵经验告诉学员，让学员了解从事家政工作的

重要性和注意事项。

通过这次培训，大家都看到了自己的不足，也都会运用自己所学到的知识和经验来弥补自身的不足。保姆、月嫂、小时工都是朝阳工种，是社会家庭离

不开的，通过这次培训，使工作人员更好的增强自己工作的技术性，认识到自己的重要性，

调整好自己的心态，更好的为用户提供优质满意的服务。篇三：月嫂培训计划东莞市万福妇产医院家政人员培训计划为进一步促进家政服务就业，规范家政服务行为，提高家政服务质量，扩大家政服务消

费，根据商务部、财政部和全国总工会联合下发的《关于实施“家政服务工程”的通知》(商

商贸发[2009]276号)文件精神，决定2011年继续实施“家政服务工程”。根据《家政培训

大纲》，特制定培训计划。一、培训目标通过培训或辅导使学员了解家政服务的基本常识和规范管理要求，掌握产妇及婴幼儿日

常护理和就业质量，为社会提供高质量的月嫂服务人员。二、培训对象具有初中以上文化程度的下岗失业妇女，年龄不超过55周岁。三、培训内容

“母婴护理员”项目主要培训内容：礼貌沟通用语、仪容仪表、婴儿生长发育特点及护

理知识、产褥期特点及变化、月子餐制作、产妇产后恢复知识及生理特点、母乳或人工喂养、

新生儿疾病认识与预防、婴儿洗澡抚触、家庭居室清洁卫生及消毒方法、家庭意外的预防与

急救等一系列月嫂技能。

培训方式采用集中培训与实习、统一考试相结合的培训方式，见下表。1

四、培训时间及地点

培训班定于4月15日到5月22日，周一至周日，晚上7点到9点半(每晚3课时)，共

81课时。

培训地点一般设在东莞市万福妇产医院家政培训室，亦可根据具2体情况需要，进行上门授课。五、考核与结业

培训结束后进行验收考试，满分为100分，其中：基础理论部分25分，采用笔试方式考

核;专业技能部分75分，由2-3名人组成考评小组进行技能操作考试，取平均分为最后得分。

总分60分以上，且基础理论成绩不少于15分，专业技能成绩不少于45分为合格。学员考试

合格验收后，颁发家政培训合格证书，予以结业。六、合作对象

(1)各地正规职介机构，家政服务中介;(2)各地小区、楼盘家政部;(3)各地公

司、企业后勤部。七、合作方式与合作对象签订岗前委托培训协议。我校对合作对象新招收员工在上岗前进行系统的家

政服务培训，提高新员工家政服务质量，较快胜任岗位工作。

八、资料档案整理培训结束后，对培训班各项资料进行整理，建立资料档案，装订成册，定期向上级汇报

培训工作情况，不断认真总结经验，巩固培训成效，完善和落实长效机制。东莞市万福妇产医院

2012年3月15日3篇四：月嫂培训机构的黑幕媒体调查月嫂培训黑幕2013年--2014年各大新闻媒体不断的报道天价月嫂，薪酬已经超过白领阶层，让一些长

期低薪阶层的广大妇女反响很大。在工厂辛辛苦苦的一个月薪水只是月嫂服务一个月的30%，

为了改善生活质量，很多的服务女也想赶上月嫂服务的大潮中，赚大钱。行业不断攀升的高薪服务，催生了月嫂培训热潮，现在社会生各种职业类的月嫂培训中

心、培训机构、培训学校都纷纷的大力的宣传，招生培训。从宣传上也看到不同的承诺。笔

记通过了解很多的月嫂培训机构，不说培训质量，培训价格高低不一，有的是1000多元，有

的2000多，甚至高的达到3000多。培训的价格不是主要突出的问题和矛盾，是培训结业后

是不是能找到一份合适的月嫂工作，培训过的后服务者苦不堪言，找不到工作成了最大的问

题。到底会发生什么事情?笔者从几个方面给大家介绍真正月嫂培训机构的黑幕。

1、培训广告无奇不有时至今日信息发到的时代，足不出户就能找到你想要的产品和服务，月嫂培训也成为互

联网培训招生的主要宣传，在那里是个看不到硝烟的战场，很多使用手机和电脑的都能找到

培训机构。但是看到的不见得是自己了解的，有的培训机构培训980元，还有的2000多等等

不一。因为没有时间多了解几家进行对比，稀里糊涂就交钱进入培训了。但是培训后才知道

培训费是980元，办理证书还需要交钱。较少了只能半个初级中级证书，想办理高级证书还

需要在交钱，不知道是不是欺骗行为。所以想培训必须的了解清楚，不要还没有做工作就上

当。

2、先报名交钱背后还有阴谋报名交钱培训是天经地义的事情，但是培训后证书什么时间拿到自己手里却不知道，有

的公司在结业后颁发自己公司的结业证书，那事家政公司的盖章。有的月嫂培训后半年多了

还没有拿到证件，个别的去找这个培训机构，但是培训机构说，国家证书还没有下来呢?证

书下没有下来，笔者找到了办证机构，办证机构的工作人员介绍，一般的证件2个月内都可

以办理好。

为什么办好的证件不给月嫂呢?这里面有着巨大的利益，国家认证的证书一旦给了月嫂，

他们就去别的公司工作了，在也不能给自己公司、培训机构做宣传了。黑心的培训中心啊。

3、承诺发证的时间成为了找工作的绊脚石由于证书培训机构不给，只拿着结业证书，去找工作，但是到了正规的月嫂公司，审核

时通不过的，就找不到好的工作，别说高薪了，找工作都是问题了。

4、承诺的安排就业成了一句空谈

5、谁造成了这个培训行业的罪魁祸首

1)国家监管力度不够，，也没有审核是不是符合培训资质。

2)被培训人员对这个行业缺乏了解。

3)培训背后的利润。

最后笔者给广大的培训人员建议，

1、要培训首先考察培训季候是不是符合国家培训机构。

2、培训机构老师有没有培训师资资格证书。

3、培训机构有没有实质的业务部门。能不能快速的安排就业，能不能签订就业协议，保

证就业。

4、培训价格在1500-1980元，符合国家规定。没有任何的其他费用，颁发证书不会超出

45天。

5、安排就业了是不是压工资、证件，这样的都不要去。要是达不到以上的条件，你可要小心了，以防掉进陷阱里，最后预祝参加月嫂培训的人

员有个好的开始，工作顺利!!篇五：月嫂培训文章政府出资学技能月嫂就业有门路——涪陵区首期“月嫂”应急培训班开班

2月27日上午，由区就业局组织举办的涪陵区首期“月嫂”应急培训班在晨凯职业培训

学校举行，区内自愿报名参训的100名女学员将在这里分两期进行为期10天的应急技能培训，

掌握母婴护理(月嫂)的基础知识与基本技能，经过相关职能部门考核合格，颁发“月嫂专

项职业能力证书”，将由有关单位推荐就业上岗。此次培训依照重庆市劳务开发领导小组办公室“关于实施2012年月嫂应急培训计划”要

求，针对主城及周边中心城市月嫂需求大幅增加的就业需求状况而开展的。从2月11日《重

庆商报》、重庆电视台“天天630”频道、手机短信、网络媒体报到宣传以来，区就业局统一

协调，针对当前月嫂市场就业前景好、就业待遇高、社会需求量大等特点，免费实施针对性

较强的月嫂应急培训计划。由市认定的区内定点培训机构——涪陵晨凯职业培训学校具体实

施，在近半个月时间内报名参加月嫂培训的人员高达119人。本次培训仍然