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文档简介

战斗还是逃跑？

——应激心理中介机制之认知评价目录认知评价概念认知评价过程战-逃反应战斗！逃跑！是指个体从自己的角度对遇到应激源的性质、程度和可能的危害情况作出估计，同时也估计面临应激源时个体可动用的应对应激源的资源。是应激作用过程的关键性中介因素。认知评价(cognitiveappraisal)认知重评是由心理学家拉扎鲁斯（Lazarus）在20世60年代提出来的。拉扎鲁斯认知评价包括对应激源的确定，思考及期待，以及对自身应对能力的评价，主要的心理活动包括感知、思考、推理及决策等。认知评价过程由初级评价、次级评价及重新评价三部分组成。认知评价过程初级评级与个人无关的有益的有应激的1、伤害性或损失性2、威胁性3、挑战性次级评价个人应对方式应对能力应对资源在这种情况下我应该做什么重新评价反馈性行为有效化解应激的关键在于对应激的积极评价认知评价过程应激源初评次评适应问题关注应对情绪反应（不适应）情绪关注应对可改变不可

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