苏教四年级科学下册骨骼肌肉保健_第1页
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文档简介

苏教四年级科学下册骨骼肌肉保健第1页/共19页健康操第2页/共19页刚才的活动中，主要锻炼了我们身体的哪些部分？第3页/共19页（苏教版）四年级科学下册课件第一单元骨骼和肌肉4.骨骼、肌肉的保健第4页/共19页

骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。第5页/共19页

怎样才能保持骨骼、肌肉的健康？第6页/共19页看课本的第10页的图，说说运动的好处第7页/共19页第8页/共19页一合理地参加运动第9页/共19页

体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性、增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。第10页/共19页

思考、比较、讨论要提高自己的耐力，可以选择哪些项目进行训练？要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？要提高体力，可以推荐参加哪些运动？哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果最好？

不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果是不完全一样的。第11页/共19页

平时你最喜欢参加哪项体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？第12页/共19页

做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。你知道吗？第13页/共19页

我们在运动中还应注意安全，避免受伤。第14页/共19页第15页/共19页

运动中的安全要求：采取适当的保护措施运动前做一下准备活动；遵守合理的运动规则；选择安全的运动场所等。第16页/共19页二营养与骨骼、肌肉多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。第17页/

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