关注家人的健康

关注家人的健康第1页，共32页，2023年，2月20日，星期一课程目标

了解不同年龄阶段家庭成员的身体发展特点和相应的保健方法，学会几种常见病和多发病的预防、发现和应急处理方法，培养关心照顾其他家庭成员的责任感。

第2页，共32页，2023年，2月20日，星期一健康新概念-远离失眠规律生活-视频-优酷视频-在线观看创设情境讨论你认为健康状况的好坏怎样判断？周末睡眠无规律有害健康吗？第3页，共32页，2023年，2月20日，星期一4.1.1健康新概念1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括生理健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。合作探究第4页，共32页，2023年，2月20日，星期一21世纪健康人的10条标准（WHO）

(1)充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张和疲劳；(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；(3)善于休息，睡眠良好；(4)应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；(5)能够抵御一般感冒和传染病；(6)体重适当，身体匀称，站立时头与肩的位置协调；(7)眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；(8)牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；(9)头发有光泽，无头屑；(10)肌肉丰满，皮肤有弹性。第5页，共32页，2023年，2月20日，星期一心理健康的７项标准第一，智能良好。第二，善于协调与控制自己的情感。第三，具备良好的意志品质。第四，人际关系和谐。第五，能动地适应和改造现实环境。第六，要保证人格的完整和健康。第七，心理年龄和生理年龄要适应。第6页，共32页，2023年，2月20日，星期一4.1.2影响健康的4个主要因素

１、环境因素：包括致病性微生物、细菌、病毒、真菌、原虫以及物理、化学、社会、经济、文化教育、就业等因素。

２、行为生活方式：包括营养、风俗习惯、嗜好(吸烟、酗酒)、交通工具(如汽车所带来的车祸)、体育锻炼、精神状态等。

第7页，共32页，2023年，2月20日，星期一３、医疗卫生服务：社会的医疗卫生设施和制度及其利用。

４、生物遗传因素：从亲代遗传的体形特征、生理特征、代谢类型、行为本能等。

上述四个方面的影响因素相互依存，见右图。其中环境因素对健康起着主要影响作用，其次是行为、生活方式，医疗卫生服务;生物遗传因素虽占较小的地位，但一经发生疾病，常致不可逆转的终身伤残。第8页，共32页，2023年，2月20日，星期一健康调查表项目优秀良好较差差生理健康心理健康社会适应环境适应成果展示，汇报交流第9页，共32页，2023年，2月20日，星期一4.2不同年龄阶段的身体特点与保健4.2.1婴幼儿时期是小儿生长发育最旺盛的时期，此时小儿对营养需求高，食物性质多次发生变化；由于器官、系统功能的相对不成熟使儿童易于出现营养性和感染性疾病。同时婴儿心理行为发展迅速，第二信号系统迅速发育，是早期干预（教育）的重要时期。第10页，共32页，2023年，2月20日，星期一（一）婴幼儿的特点1、体格和精神神经发育生后1岁时的体重是出生时的3倍。婴幼儿时期也是神经能精神发育的黄金时期，神经细胞数量、体积迅速增长，神经突触大量增加；2、消化与吸收功能这个时期的儿童消化道功能尚未成熟，儿童易于发生营养紊乱和腹泻。

3、免疫特点婴儿时期是儿童易于发生各种感染的时期。第11页，共32页，2023年，2月20日，星期一（二）婴幼儿时期的保健要点1、合理喂养2、定期体格检查和生长发育监测3、体格锻炼坚持必要的户外活动，进行空气浴、日光浴、水浴锻炼和婴幼儿体操锻炼，不断增强体质。

4、神经心理发育筛查和早期干预5、预防接种婴幼儿时期是计划免疫最重要的实施时期。6、常见病防治

第12页，共32页，2023年，2月20日，星期一4.2.2青少年不同年龄段的养生处方110108第一时间-视频-优酷视频-在线观看第13页，共32页，2023年，2月20日，星期一第14页，共32页，2023年，2月20日，星期一青少年

生理保健：

近视、运动不足、营养不均衡；要合理饮食、均衡营养、按时作息、科学运动。心理保健：自负、信心不足、焦虑；要进行心理咨询、调整心态。第15页，共32页，2023年，2月20日，星期一大胆走进心理咨询室1、了解我校心理咨询室的运作情况如何？2、讨论中学生常见的心理问题有哪些？如何预防和解决？第16页，共32页，2023年，2月20日，星期一4.2.3中年人第17页，共32页，2023年，2月20日，星期一第18页，共32页，2023年，2月20日，星期一中年人

生理保健：经常体检；保证有氧运动、睡眠时间；科学饮食。心理保健：

在家庭、工作双重压力下，易出现亚健康；要兴趣广泛、积极参与社交，缓解压力。第19页，共32页，2023年，2月20日，星期一4.2.4老年人第20页，共32页，2023年，2月20日，星期一老年人

生理保健：消化功能退化；保证睡眠、多做舒缓运动，延缓衰老。心理保健：易孤独；全社会多体贴关爱老人。第21页，共32页，2023年，2月20日，星期一拓展提高小组讨论1、学生周末综合症有哪些表现？

2、如何克服学生周末综合症？

第22页，共32页，2023年，2月20日，星期一学生周末综合症表现1、食欲不振

2、不愿上学

3、身体疲劳温馨提示要让自己的周末过得轻松愉快，不能在周末太过放松自己，通宵达旦的熬夜玩乐，这样到了周一身体就开始产生疲劳。建议：同学们可以趁着周末到郊外走走或是看一些自己感兴趣的书籍，适当的让自己的大脑放松下。

拓展提高第23页，共32页，2023年，2月20日，星期一综合实践活动朱之文《夕阳红》-视频-优酷视频-在线观看1、讨论

我们能为父母的健康做些什么？过去做得怎样？今后呢？第24页，共32页，2023年，2月20日，星期一综合实践活动2、制作家庭健康档案第25页，共32页，2023年，2月20日，星期一课外阅读如何建立家庭健康档案

家庭健康档案包括每个家庭成员从诞生到死亡整个人生的真实记录。一个人从生产前的B超检查、记录生产时的全过程的DV,出生日期、出生后的小手印、小脚印,满月、百日、周岁时、整岁等有纪念意义的照片、录像、出生证明、发育情况和预防接种卡等都可以建档。每个成员的病历、住院记录、诊断书、化验单、心电图、B超、血型报告、住院记录以及医院处方、

第26页，共32页，2023年，2月20日，星期一综合实践活动体检表、医疗保健卡、CT等检查结果及片子、心电图、化验单、疫苗接种和药物过敏记录、家庭成员意外伤害记录、人身保险单据等等也应建立档案。以上材料应按材料不同规格分门别类进行保管,纸质部分可以以个人档案的形式按时间先后顺序进行保管,大的折叠小的裱糊。照片档案以相册方式进行保管,胶片档案以每次胶片以袋装形式保管,注明时间、内容,整理好后再进行编目、