心理素质拓展训练策划书

千里之行，始于足下让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐心理素质拓展训练策划书心理素养拓展训练策划书

一、活动背景

目前在校高校生生活缺乏逻辑，日益懒惰，缺乏户外熬炼，缺乏团队合作精神，基于此，为丰盛高校生的课余生活，缓解学习压力，增进学生之间相互沟通与交流，培养大家团队合作精神，我院将举办一次心理素养拓展训练活动。

二、活动目的

以嬉戏比赛的形式举行素养拓展活动，在嬉戏中让参加者了解到自己的优势与弱势，提巍峨同学思想素养，熬炼意志品德，提升适应能力，以达到突破自我，增进交流，融入团队的目的。为学生们在以后的生活中越发针对性的熬炼自己，提升自我能力提供有效途径。

三、活动主题

在嬉戏中熟悉自我，在快乐中结交伴侣，在团队中提升能力，在合作中凝结力气。

四、活动时光

十一月二日，星期六下午两点

五、活动地点

xxx高校风雨球场足球场（暂定）

六、活动对象

xxx高校心理学院13级新生

七、主办单位

xxx高校心理学院心理素养拓展协会

八、活动内容

（一）赛前预备

1.提前宣扬并统计好参加人数，并举行分组。

2.裁判员认识竞赛流程，并适应场地。

3.预备活动所需道具以及物资。

（二）活动流程(详见附录一）

(1)热身小嬉戏——一左二右三前四后

(2)竞赛正式开头

A.平衡放下晾衣杆

B.单脚前进

C.女皇椅

D.缩小包围圈

E.人山人海

九、评分标准（详见附录一）

全部嬉戏结束后，累加各个小组的得分状况，按照最后的得分状况，评出一等奖，二等奖，三等奖。

十．注重事项

1.宣扬部负责活动前期的宣扬工作以及统计报名人数。在活动中负责拍照，以及协作其他部门组织好活动。

2.拓展部负责活动期间的主持活动以及嬉戏规章的介绍工作。

3.办公室协作其他部门负责调解活动气氛，活动结束后收拾好全部文件资料。

4.组织者必需保证参赛者的平安，并且计分要公正公平藏匿。

5.组织者确认好自己所负责的工作，维持好活动秩序。

6.活动结束后清理卫生再离场。

附录一活动流程

(1)热身小嬉戏——一左二右三前四后

嬉戏规章：

1）各个小组围成一个圈，组织者为指挥。

2）指挥者下口令一二三四，分离代表向左跑，向右跑，向前跑，向后跑。

3）在跑的过程中，一定要注重围成的圈不能乱。

4）最后乱的那一个小组惩处最早乱了的小组。

目的：培养大家的反应速度，默契程度。赛前热身。

（2）竞赛正式开头

A.平衡放下晾衣杆

嬉戏规章

1）预备晾衣杆若干，以小组为单位。

2）小组内各个成员只伸出一只手的食指，几个人同时将晾衣杆放在食指上平衡好，放稳。

3）开头往地上放，平稳将其放在地上的一组获胜。获胜小组加一分。宣扬部目的：训练成员之间默契度。

B.单脚前进嬉戏规章：

1）分成若干组，每组人数不限。2）几人排成一队，左脚立地，右脚由前面人抬着。最前面成员则右

脚不着地。后面人的手可以搭在前面人肩上。3）比较各组哪组较快到达尽头，并且不行犯规。4）最快的那一组加一分。目的：培养成员之间的默契度以及前进技巧。

C.女皇椅

嬉戏规章：

1）各小组围成一个圈

2）全部人侧身，左手搭在前面人的肩膀上。全部人半蹲，前面人坐在后面人的左腿上

3）大家绕圈走，看可以坚持多久。坚持时光最长的小组加一分。

目的：培养成员互相间的相信。

D.缩小包围圈——这是一个不能完成的嬉戏，但是会给参加者带来无尽欢乐 。

嬉戏规章：

1).让队员们面对圆心紧密的围成一圈

2).让每个队员将自己的胳膊搭在旁边学生的肩膀上

3).主持人讲清嬉戏规章后，大家听口令，向前迈出第一步，之后，主持人给大家一些表扬，防止面面相觑的难堪

4).在主持人的其次次口令后，大家继续向前迈出其次步，这时候信任大家已经忍俊不禁了

5).在主持人第三次口令后，大家迈出第三步，其结果可能是圆圈断开，部分人摔倒在地。围成的圆圈没有断开的小组加一分。

目的：让新生在嬉戏中相互熟悉，在笑声中加强组员之间的友情。

E.人山人海

嬉戏规章：

1）每个小组成员背对背坐在地上。

2）学生之间双手交错，合力使大家一起站起来。3）最先站起来的小组加一分。