(完整word版)实用心理学知识200条

實用心理學知識200條(一)《實用心理學知識200條，讀完你會更強大！》這位，對自己的外貌不自信。2、【想知道一個人的內心缺少什麼】，不看別的，就看其炫耀什麼；想知道一個人自卑什麼，不看別的，就看其掩飾什麼。3、【從網路聊天習慣讀懂一個人】原來喜歡用“……”和“。。。”的人心底大多比較柔軟，沒有壞心眼，同時也會反映出他她對待事情的優柔寡斷，大部分會有選擇恐懼症。。。、【人脈交際81最高點；3；45；785、【可以增進感情的地方】1.酒吧。光線昏暗和私人距離可以增強親密感。酒後彼此增加了更多的幻想，感覺男的更帥，女性更靚。2.可以看煙花或夜景的地方。黑暗會使人沒有安全感，如果有強光出現會使彼此感到溫暖浪漫。3.恐怖電影和過山車。心跳加速的感覺會被誤認為愛情。4.火鍋派對或者海島露營。6、【71.32.1；3.7；4.每天看電視不超過2小時:每天看電視過久，會增加患老年癡呆症的危險；5.學1門外語；6.每天清潔3次牙齒；7.堅持健身4個月:鍛煉有助於加強記憶。7、真正的朋友，節日裡不發短信，平時也無電話寒暄，一旦有事，拿起話筒，連一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主題……8、【如何提升生活品質】①每天和伴侶做快樂的事，如一起看電視或讀增加生活情趣的書；②不要犧牲健康，像通宵趕工、睡眠不足、不運動、吃垃圾食物應避免；③對身邊的人有求必應，要急家人、朋友之所急；④量入為出，財務壓力使人快速衰老；⑤不要把“辦不到”當口頭禪；⑥輕鬆面對雜務；⑦言出必行。9、【請在夜晚說愛我】在白天，人們要扮演社會角色，進行的思想活動都是有意識。到了夜晚，人們從社會角色轉換到個體角色，成為完全從屬於家庭、屬於自己的人，能夠較多地按個人意志來支配自己的活動。因此人在夜晚感情最豐富，如果在晚上求愛，人的心理防禦會降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。⒈都依賴你；⒌她不會總要求你先讓步；⒍她和你一起聚會時會打扮得漂亮但不妖豔；⒎看到女人圍著你轉,會吃醋,但不會無理取鬧,興師問罪。11、1.不是自己的東西不要,就是再喜歡也不行,要懂得放棄；2.過去的事情可以不忘卻,但一定要放下；3.別人說的記在腦袋裡,而自己的則放在心裡；4.你永遠沒有你本身想像中那麼重要；5.錢能解決的問題統統不叫問題；6.找點時間,單獨呆會兒；7.不要感到是生活虧欠了你,其實是時機未到或你還努力不夠。5、情志轉移，把注意力實自己的內心世界；4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫；5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。13、【職場規則】1234567天然敵人。8這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡，負面效應小得多。你有一個大的壞消息和一個小的好消息，應該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至於被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂。15、【撒謊的孩子有出息】研究發現，50%90%，12都會撒謊。孩子撒謊，其實是認知發展的標誌。認知功能發展越健全的孩子，說謊技巧就越高明，因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現，這些人，成大以後更可能成為領袖人物。16、獨立的思想在中國還是一件奢侈品。如果你恰巧是一個有獨立思想的人，那麼你要小心了，因為絕大多數沒有思想的人，會固執地認為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物，人們有責任，有信心，有耐力，有手段，有時間，通過大量口水來說教你，解救你，直到你也成為沒有獨立思想的人。12.3接著,為事情進行新的詮釋:除了這個負面角度,還有其他的可能解釋嗎?就能幫助自己跳出情緒泥沼。18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為:1這裡面有你玩不來的遊戲規則，玩的來的人也都挺累;4待時機;519、【愛情盲點】戀愛中的女孩子常犯的一個錯誤：把分手當成是索要愛的手段！20、很適合放不下的童鞋考慮的一句話——“其實有時候想想，是真的愛的深，還是因為不甘心。”TwenteMirjam好快點去撒尿。22、【戀愛技巧：有情如何才能人終成眷屬？】1、隨時能聯繫到彼此；2、經常談心，讓彼此、不要跟異性朋友沒完沒了有人先低頭道歉，哄對方。9拍照片喜歡露牙齒；2.旅遊紀念品擺放在桌子上；3.不喜歡看電視劇；4.平時愛喝飲料；5.再忙也要運動；6.有兩個最好的朋友；7.性生活和諧；8.和快樂的人住的近；9.有一個姐姐姐或妹妹。你達到了幾個？有錯,為事情道歉,沒錯,為心情道歉；4.：【讓內心變強大的5①學習；②做一個簡單的人，平和而執著，謙虛而無畏；③不庸人自擾，不玩弄心計，不打壞心眼，但偶爾可現實和虛偽一下，因為大家誰都不喜歡硬邦邦的人；④懂得傾聽別人的忠告，懂得分辨別人的讚美；⑤不要太八卦。、對於購物，我們量力而不攀比；3.對於娛樂，我們愛好但不喪志；4、對於家庭，我們忠誠但不刻板；5、對於金錢，我們喜愛但不貪婪；6、對於享受，我們追逐但不放縱；7、對於愛情，我們相信但不迷失。1.2.3.4.5.人壞話時只微笑。6.過去的事不讓人全知道。7.尊敬不喜歡你的人。9.對事無情，對人有情。10.多做自我批評。11.為別人喝彩。12.感恩。13.學會聆聽。14.說話時常用我們開頭。15.少說話。16.喜歡自己。學教授瑪律科姆·布裡尼恩的研究顯示，初戀的美好時光恰恰是未來婚姻幸福的障礙。布裡尼恩認為，人們往往會把初戀的激情當做評判未來感情生活的標準。他呼籲：為了幸福婚姻，請淡忘初戀！29、【心理科普：大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習203010，10效果會更好。30、【心理常識：別人沒有你想像的快樂】斯坦福大學心理研究發現：我們總是有低估他人負面情緒的傾向。也就是說：我們總認為別人春風得意，而倒楣的那個總是自己。這是由於我們自身有關注負面資訊的傾向，還有就是在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏。別人並不像你看到的那麼風光，知道嗎？、【自我成長的81.2.3沒有成功。4.命運在自己的手裡，而不是在別人的嘴裡。5.我們不改變壞習慣，壞習慣將控制我們一生。6.你越努力，你的運氣就越好。7.如果事情無法改變，我們就改變自己。8.有夢就會實現！32、【戀愛心理：親吻】跟女生初吻如何不被抗拒，並且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的，因此不急著把嘴湊上，可以先吻額頭，然後鼻尖，接著是耳朵或臉頰，最後才吻嘴唇。這樣的步驟可讓女孩舒緩緊張的心情，為初吻找到順理成章的理由，並且她會欣賞到你的貼心。畢竟，浪漫也是一種禮貌。33、【給失眠者的10個睡眠小貼士】1、少吃多餐。2、關掉手機。3、清理大腦。4、聽聽催眠CD。度。102020①②女人為情所困時，常會不斷降低底線，委曲求全。男人會事先設定好底線，一旦觸及，便毫不猶豫轉身離開。③女人婚姻和戀愛對他完全是兩碼事。不是同一個人，你應該選擇想和ta36、【兩性心理：如何成功吸引異性？】吸引住男人的最好辦法，就是讓他雖一直得不到，卻覺得自己很有希望；吸引住女人的辦法恰好相反，就是讓她一直感覺被滿足，而且還有更多遐想的空間。當然如何把握這個“度”，是很有學問的。37、【不要因為周圍的人都戀愛了，才去戀愛】當我們發現身邊的朋友都開始談戀愛了的時候，在這樣的環境中，自己也想找個人談戀愛。這也是同調行為的一種體現。當周圍朋友中談戀愛的人數逐漸增多時，人的同調行為會逐漸轉變成一種強迫觀念，認為自己不談戀愛不行。結果降低了自己對戀愛對象的理想或標準。38、一個有力量的男人，會鼓勵妻子學習，為她的提升而開心，因為這會增加營造快樂家庭的力量。一個沒有力量的男人會反對妻子學習，害怕提升令妻子變得難以操控，他會表示不滿、吵鬧，進而用冷漠、疏離、躲藏等方法來逃避。2011PsychologicalScience40、【心理技巧：親自下廚心情好】美國約翰斯·比不做飯的人幸福感更強，這是因為在獲取食物時付出的努力會增加人們的價值感。吃飯時的2441、【按掉鬧鐘繼續賴床的女人】她們很難開口拒絕別人，做任何事情都會一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。生活中，她也是個隨意的女性，很多時候在你面前流露出孩子氣的一面。她不喜歡生活和工作有太大的壓力，重視友情多於愛情。42、【控制你的憤怒】看別人不順眼，是自己修養不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。43131.瞭解做每一件事情的目的；2.決策果斷；3.善於傾聽；4.定"當日計畫"；5.善於總結；6.做擅長的事；7.勤於練習基本動作；8.運用自我暗示的力量；9.運用冥想的技巧；10.保持體力或創造更多精力；11.超越自我；12.建立系統；13.成功者找方法，失敗者找理由。44、當面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效，並不是因為它總能給出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒裡，你突然知道你希望它是什麼..手反復摩擦—焦慮左顧右盼—害怕撇嘴—不屑手插在褲袋裡且肩部頂起—緊張雙手抱臂—自我保護、不安嘴微張眼瞪大—錯愕摸鼻子—思考指尖塔狀—自信稍偏頭微笑—自在與友善微笑—自信！接按到牆上強吻她。”據調查，大部分女性都期待並享受男友的強吻！（via@博曼心理）往往，他會笑笑的看著她反問：“你說呢？”當你向一個人索要一個答案，如果對方遲疑三秒鐘以上，往往，他最終給出的那個答案不是心裡真實的答案，而是為了取悅你而刻意描畫過的答案。48、【週末做做的幾件事】1、給未來的自己寫一封的信。2、讀一本自己喜歡卻未讀的書。3、買一束沒有名字的花，送給自己。4、把被子洗掉，曬滿陽光的味道。5、給很久沒有見面的朋友，廚藝，至少會燒一道美味的菜。49、沒有把握的事，不要抱希望，那就不會失望。無法揣摩那個人，那就不要請求他替你做些什麼事情，不讓他有機會拒絕你，你才不會失望。不要愛上一個看來不會愛上你的人，那就不用失望。有些失望是無可避免的，但大部分的失望，都是因為你高估了自己。①色胸罩說明個性激情四射、充滿活力；③粉紅色胸罩說明個性浪漫、溫柔，需要得到愛護；④黑色胸罩說明強調個人主義和權力；⑤白色胸罩說明個性天真、樂於接受建議，喜歡學習新鮮事物。、【男人心底的6在欲望。3、離異的男人通常不會獨身太久。4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼裡，姑娘就是女人。5、男人感到最愜意的事情就是被女人理解。6、男人都喜歡會撒嬌的女人。52、【最傷害兩人關係的兩句話】1）我是對的，2）我是為了你好。說此兩句話的人沒意識到：1）這句話沒效果；2）對方的辛苦、痛苦；3）每說一次，兩人的距離就疏遠一點。53、能開口說出的委屈，便不是委屈。能離開的人，便不算是愛人。——張愛玲、喜歡有56、習慣冷戰；78、喜歡寫字和閱、總愛琢磨別人的話、有點迷迷瞪瞪《性格解析》1.32.最喜歡帶感情色彩的資訊。3.不識真假，直來直去，絕不打折扣的執行者，說什麼就做什麼（時間長短不一定4.5.6.放鬆時，最容易進入潛意識。也許是時候該反思下你們的關係了！57、【小癖好裡看性格】12個性內向並且較為隨和；5.講話時，以手掩嘴的女性，具有想吸引對方的意圖；6.以雙手托下巴的僻好，表示有掩飾弱點的意圖。、【心理技巧：利用潛意識的力量】每天至少花101059、你生命的前半輩子或許屬於別人，活在別人的認為裡。那把後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。（by榮格)60、不要第一次見面時談論金融危機、中東戰爭、公司裁員等沉重話題，否則對方因此產生負面情緒會不自覺“移情”到你頭上，在潛意識裡你會成為壞心情產生的源頭，因此第一次見面儘量選較輕鬆話題。61、與金牌得主的壓力和銀牌得主的遺憾相比，銅牌得主通常更加滿意與接納自己的成績，隨後的日子，也更輕鬆自如。”第三名，讓我們心理彈性處在一個良好的區間。62、比如我們形容天氣時，往往說：今天的太陽很好，但風很大。最好今後說：今天的太陽很好，同時風很大。這兩句差別是：但是風很大——會把人的注意力停留在不利的因素上！同時風很大——它更客觀，前後兩句不偏不倚，公道而平整。反依賴(counterdependent)，獨立(independent)，共生(interdependent）。階段之間轉換所需的時間不一定，因人而易。但是，大部分的人都通不過第二或第三階段，而選擇分手一途，這是非常可惜的。64、【積極心理學】常說“謝謝”，會使人變得有禮貌、有教養，對自己身心的健康發展，也是有好處滴！科學研究表明，生活態度積極向上，處處心懷感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍兒棒的身體，與人相處的也更加融洽。感恩的心態使他們有著積極樂觀的生活態度，面對壓力與困難時也能平穩度過。10、缺乏禮貌常常遲到早退;；7、欠缺人緣；8、孤陋寡聞，獨立工作能力差；9、忽視健康，工作情緒低落；10、自我設限，不肯追求成長突破自己。66Emmons5發現這一建議是完全正確的。”68、【心理科普：越是擁有越是不滿足】人們在擁有了一件新的物品後，會想不斷配置與其相適應的物品，以達到心理上平衡，這在心理學叫“配套效應”。69、生活累，一小半源于生存，一小半源於攀比。、相互己沒有想買的東西。71、【心理科普：你在變得麻木、冷漠嗎？】當我們變得麻木冷漠的時候，某些上癮或強迫性行為就會成為改變情緒的工具，它們通常帶來舒服的體驗，讓麻木的我們感到自己仍然活著並暫時忘掉不痛快的過去和現在，例如酒、吸毒、做愛、大吃大喝、過度工作、強迫性思考、瘋狂購物等等。72、【心理常識：密碼心理學】一般人的密碼不會超過3個的，即使他有過很多個，最後也會縮小到2、3了一個也就可以得到很多個地方的密碼了。7310五、性格孤僻；六、思維遲鈍；七、性情急躁；八、情緒恍惚；九、逐漸懶惰；十、辦事效率降低。把事業和物質成功放在第一位的人更快樂。與愛人保持親密關係、多花點時間在家裡、保持健康的生活方式等都是增加生活滿意度的關鍵因素。煩惱時別忘了家人，他們會給你安慰、給你力量。75、【朋友聊天時你最不喜歡聽到什麼話題？】下面是來自日本網站的一個調查結果：1.吹噓自己；2.說一些我不知道的；3.說一些奇怪的愛好；4.抱怨各種事情；5.談談政治和商業；6.一直提到一場我沒看過的演出；7說一些空話；8.聊明星八卦；9.空談工作；10.一直提到他家庭。76、【你是右腦型嗎？】心理學家凱倫·平教授對500個成年人測試後發現：喜歡右腦思考的人，通常錢袋子較癟。因為右腦思考者常壓抑不住衝動，他們活在當下，不能接受需要較長時間才能見收益的投資，這使得他們在理財方面犯下不少錯誤。77、【心理科普：boss時，卻會降低找到自己照片的速度。這種“老闆效應”在西方人中是不存在的。1示羞愧；3.明知故問的時候眉毛微微上揚；4.如果對方對你的質問表示不屑，通常質問會是真的；5.當面部表情兩邊不對稱的時候，極有可能他們的表情是裝出來的；6.抿嘴兩次，典型的模棱兩可；7.虛情假意不會有眨眼。助時，這種幫助就會得到認可和感激，相反如果這種幫助是自己沒有能力回報的，就只會讓人焦慮和不安。人際交往中可以適當利用這種負債感來達成目的，但是過重的負債感反而難以增加對方對自己的好感。①後；⑥退休閒暇後。【人在何時最糊塗】①春風得意時；②來錢容易時；③得權專橫時；④迷戀情愛時；⑤想佔便宜時；⑥老年癡呆時。40036082、【心理常識：權力讓人變得邪惡】斯坦福大學的一個心理學實驗證實人只要有一點權勢，就很可能會作威作福。他們的實驗安排三個人一組，一起閱讀一篇文章，兩個人談心得，一個人打分，討論時會提供四塊餅乾。他們發現那個“打分者”遠遠更可能拿最後一塊餅乾，不在乎吃相，並且不收拾餅乾渣。83、【心理常識：人最多擁有5個親密夥伴】英國《每日郵報》：牛津大學生物進化學鄧巴教授對18604～55～684、【易被未來淘汰的幾種人】1、沒有想法。2、不懂合作。3、適應力差。4、猶豫不決。5、不願溝通。6、不重資訊。7、沒有禮貌。8、只會妒忌。9、知識面窄。10、忽視健康。11、消極思維。12、自我設限。8512能給自己提供最後一次自救機會。否則，凶多吉少。日本曾有統計，發生地震時被落下物砸死的人，超過被壓死的人。可見，人在遭遇突發事件時，若能保持良好的心理狀態，及時採取自救行為或逃離現場，常能獲救。86、不要等待愛或者被愛。我們的光陰很有限，我們的時間很珍貴，我們應該抓緊時間好好愛自己。學著獨立起來,當自己的內心足夠強大,才能擔負別人的幸福。7788、【每月培養一個好習慣】①用關心和自責的口吻說話，責人之前先責己。②遇事找方法而③④⑤⑥用心傾聽不打斷別人的話。⑦每天有意識的真誠讚美別人三次以上。⑧凡事預先作計畫，儘量將目標視覺化。⑨時刻微笑待人處事。8961）102）1-2-3順序。3）把大目標細分為可以立刻執行出結果的小任務。4）第一次就做對。5）每天自學1小時，一年365小時，3年就可以成為專家。6）每週5天，每天花5分鐘改進自己的工作，在5年裡將使同一個工作被改進1200餘次。90、【消費心理學：為什麼商品價格末位是“9”】一個比整數稍低的價格，叫做“魔力價格”。比29.992030.00（或以上）格，則被看成是30多美元的東西。20多美元比30多美元似乎低得多。91、【為他人著想激發創造力】美國《個性和社會心理期刊》上的一項新研究顯示：當人們為其他人考慮或工作時，會用一種更加抽象、範圍更廣的方式進行思考，從而開創了新的創意路徑。他們能從為他人提供的好處中獲得更多靈感。因此，我