体育理论教案模板优秀4篇

体育理论教案模板优秀4篇

体育理论课教案篇一

课题：

熬炼意志、激励进取

教学目标：

1、认知目标：明确顽强的意志品质对个人的重要意义。

2、力量目标：知道在体育运动中实行适当的手段熬炼自己成为一个顽强的人。

3、情感目标：树立自觉运用体育运动熬炼自己意志品质的态度。

教学重点：

体育运动对熬炼人的意志品质的乐观作用

教学手段：

课堂讲解

教学步骤：

一、意志与意志品质

1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调整自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。

2、意志具有以下三个特征：

（1）目的性——自觉地确立行动目的；

（2）调整性——能够根据预期目的主动调整自己的心理活动和行为，以实现目的；

（3）排难性——始终与克服困难相联系。

3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和进展水平。

优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、坚决性、自制性、英勇性等；

不良的意志品质包括依靠性、动摇性、寡断性、冲动性、，软弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志顽强的人；

具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。

优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到熬炼和增加的，是通过长久地自觉克服困难而表现出来的。

优良的意志品质具有以下四个特征：

（1）自觉性——自觉性是指一个人清晰地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调整、支配自己的行动。

（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。

（3）坚决性

坚决性是指一个人能够准时作出有依据的打算，并付诸行动。自制性一—自制性是指一个人擅长依据预期目的或既定要求，掌握自己妁心理活动和行为。

二、体育与意志品质的培育。

体育运动是融学问、技能、素养、力量、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培育。同学的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培育的效果。

体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参加者在克服和战胜各种内部（生理、心理）困难和外部（环境）困难的过程中，培育坚韧的意志，熬炼自我，战胜自我，完善自我。

如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能熬炼和培育良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜败不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于成功，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的坚韧进取精神。

在体育运动过程中，必定会遇到各种各样的困难，能否英勇地同困难作斗争，能否有效地排解内外障碍，是衡量你意志品质顽强与否的重要标准。

【自我阅读】

某学校初二(1)班．有位同学叫李大山，平常以“英勇大”而著名全校。在一次观看冬泳竞赛时，经不起同学的激将，为维护自己“英勇”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从今以后他再没有参与过冬泳。有人说他是英雄，有人说他的盲目“英勇”不是真正的英勇。你说呢？

【自我测评】

下列各题中．每题都有5个层次的答案，依据你的实际状况．填一个最适合你的答案。

a、很符合自己的状况；

b、比较符的符合自己的状况；

c、难以回答；

d、不太符合自己的状况；

e、很不符合自己的状况；。

1、当我打算做一件事情时，就马上动手，决不拖延。（）

2、我给自自己订的方案经常不能如期完成。（）

3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。（）

4、在练长跑时，我经常不能坚持跑到终点。（）

5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。（）

6、假如我对某事不感爱好。就不会努力去做。（）

7、我喜爱长跑等可考验毅力的运动。（）

8、在遇到困难时，只要有可能我就马上恳求别人关心。（）

9、学习期间，没做完功课．我就不会去玩。（）

10、面对简单的状况，我经常举棋不定。（）

11、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看宠爱的电视节目。（）

12、我有时下决心从其次天开头做某事。但到了其次天，我的劲头就没有了。（）

13、我答应了别人的事，就绝不会食言。（）

14、假如借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。（）

15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。（）

16、当我犹迟疑不决时，很盼望别人帮我作打算。（）

17、我觉得订方案应有肯定的余地，免得完不成时太被动。（）

18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难过的话。（）

19、我决不拖延应交的作业．即使开夜丰也得完成。（）

20、我比一般人更怕痛。（）

单数题号：a记5分，b记4分，c记3分，d记2分。e记1分；

过数题号：a记1分，b记2分，c记3分，d记4分．e记5分。

各题得分相加，得出总分。

你的总分：____________

20~35分：意志力很薄弱，

36~51分：意志力较薄弱，

52~68分：意志力一般，

69~84分：意志力较顽强，

85~100分：意志力很顽强。

复习与思索

1、举体育中的实例说明意志的三个特征。

2、依据意志品质的四个特征，公文写作分析自己的意志品质。

体育理论课教案篇二

一、教学内容：

平安常识和韵律活动

二、教学目标：

1、使同学了解怎样预防运动损伤事故。

2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学熬炼身体的方法和自我爱护的技能。

3、对科学熬炼身体有熟悉，增加自我爱护意识。

4、知道动物仿照操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

三、教学的重点难点：重点：

使同学把握体育课损害事故发生的留意点。难点：使体育课上的平安意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

四、教具预备：

多媒体

五、教法与学法：

1、采纳让同学自主探究、尝试、发觉寻求答案。将学习的内容直接供应给同学，让他们去发挥，去探究，去想象。

2、菜用启发、诱导同学进入教学情景，通过电化教学，增加直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作力量的教学。以同学为主体，通过同学尝试与猜想和同学实际参加突出教学的重点和难点。

六、教学过程：

1、导入揭示课题。

①出示杂技图片，思索问题。同学大胆猜想，各叙己见。

②老师归纳出示课题。

1、老师提问：上体育课前对于身体不舒适的同学应采纳什么方法？

2、同学口答，老师加以说明。出示其次个学问点：身体不适停运动。

3、引导同学自己猜想：体育课上还有那些平安学问？同学争论，各自发表见解。

4、让同学自己选择看的挨次，出示解答、评比、总结。出示三个学问点：做好预备防扭伤，相互关心学爱护，检查器械再运动。

5、同学自己小结，学到什么学问？

6、室内活动：动物摸仿操。同学看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。同学创编动作进行练习。

7、课堂小结：通过多种形式的练习，同学的练习爱好比较高涨，练习效果也比较好。在开头时有个别同学有些不好意思，但后来在同学热忱的感染下，也乐观参加了进来。

体育理论课教案篇三

教学内容：如何找到适合自己的运动，怎样合理地支配熬炼

教学重点：运动量的测定难点：如何合理支配运动负荷

教学目标：

1、认知目标：初步把握运动量的测定，理解合理支配运动负荷的意义。

2、力量目标：了解运动与休息的关系。

3、情感目标：通过本课的学习，使同学能自觉合理支配运动负荷、在运动后乐观休息的良好习惯。同学也能愿意和老师协作。

教学过程：

你平常是否留意熬炼的科学性？

要取得良好的熬炼效果，必需科学地支配运动负荷，并在运动后留意合理休息。

一、合理支配运动负荷

提问：只要参与体育活动就能增进健康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去；有的同学则认为，体育熬炼肯定要特别刻苦，练得特别刻苦，练得越狠熬炼效果越好。这两种观点正确吗？

同学回答。

运动负荷过大，会才产生不良的反应，消失血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。

运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的熬炼效果。

因此，运动负荷过大过小都不利于增加体能和增进健康，只有相宜的运动负荷才能取得良好的熬炼效果。

（一）什么是运动负荷

运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。

（二）怎样合理支配运动负荷

首先，要依据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地支配运动量的大小。

其次，要依据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。

另外，还要留意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替消失。尤其在支配强度大的负荷时肯定要非常留意，不能连续几天进行大强度的熬炼。每周大强度的熬炼最多不应超过1—2次。

二、合理支配休息

体育熬炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲惫、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。

你知道怎样休息吗？

休息的方法分为两种：消极性休息和乐观性休息

两次负荷较大的体育熬炼之间毕竟休息多少时间合理？

对一般同学来说，休息一天即可。

身体熬炼期足够休息期身体熬炼期

三、学会运动负荷的自我监测

（一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般状况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人宁静时的正常心率为每分钟70—80次。学龄儿童为80—90。

（二）宜运动脉搏率的推断及其测定

1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟次。

相宜的运动脉搏率=（最高脉率-宁静时脉率）65%+宁静时的脉率

2、测定方法

带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时精确     地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。

3、留意的问题

事先就要做好预备

（三）动后心脏恢复率的测定

持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持肯定的状态，然后再恢复到宁静时的心率。

（四）怎样推断运动负荷达到大小

1、用晨起宁静脉搏率推断运动负荷大小

2、自我感觉推断法

体育理论课教案篇四

教学内容：

运动损伤的预防及缘由

教学目标：

1、解运动损伤的概念及发生缘由。

2、对常见的运动损伤的预防。

教学步骤：

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损

伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的缘由：

1、熟悉不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性熟悉不足，未能乐观地实行有效的预防措施，易导致运

动损伤的发生。

2、预备运动不足：

A、不做预备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

B、预备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到相宜水平。

C、预备活动的内容不得当。

D、过量的预备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏阅历、思想麻痹、心情急燥；或在练习中因恐惊、大方而产生迟疑不决和过分紧急等。

4、体育基础差、身体素养弱，或动作要领把握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，简单发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温柔潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规