青少常见疾病康复

青少常见疾病康复第1页，共19页，2023年，2月20日，星期四调查显示（摘自中国教育网）我国学生常见病患病率显著下降，学生健康状况明显改善。主要表现在以下方面：

1、沙眼和蛔虫感染大幅度下降

2、缺铁性贫血患病率明显下降

3、营养不良患病率下降，轻重程度构成改变

4、视力低下和龋齿是学生常见病中患病率最高的两种疾病。第2页，共19页，2023年，2月20日，星期四

当今青少年学生常见病近视眼龋齿第3页，共19页，2023年，2月20日，星期四什么是近视眼进入眼中的光线，通过相当于镜头的晶状体，发生折射，在视网膜上形成图像，这个图像，经视神经，被传送到大脑的视觉中枢，我们就能看见东西了。所谓的近视，是指当这个图像形成的位置偏向视网膜前方时的状态而言的。根据近视度数分类：

1.轻度近视:低于-3.00D;

2.中度近视:-3.00D---6.00D;

3.高度近视:高于-6.00D。

第4页，共19页，2023年，2月20日，星期四正常眼第5页，共19页，2023年，2月20日，星期四近视眼第6页，共19页，2023年，2月20日，星期四假性近视学龄儿童或青少年长期不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。第7页，共19页，2023年，2月20日，星期四近视的处理

除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法：

1.远眺法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。

2.云雾法：每日戴＋2.00＋3.00的凸透镜（即200度至300度的老花镜）一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。

3.眼保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。

第8页，共19页，2023年，2月20日，星期四近视眼的预防1、防止过度用眼。近距离工作或写作阅读时，通常持续时间不应超过1h，两次持续用眼时间间隔应有10min的休息。2、读写时，端正姿势保持适当的距离。眼部与读物相距30~35cm，不歪着头、躺着或乘车时看书。3、要有良好的照明。不要在光线太暗处或太阳直射下看书写字。4、要经常参加体育锻炼，增强体质。5、定期检查视力。发现视力下降时，应积极采取治疗措施。6、坚持做好眼保健操。第9页，共19页，2023年，2月20日，星期四眼保健操

1、揉天应穴方法：闭眼静坐，以左右手大拇指罗纹面按揉左右眉头下面的眶上角处，其他四指散开呈弯曲的弓状，支持在前额上，按揉面不要过大。8*8拍

2、按挤睛明穴方法：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。一按一挤为一拍。8*8拍第10页，共19页，2023年，2月20日，星期四

3、揉四白穴方法：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。8*8拍

4、按太阳穴并轮刮眼眶方法：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。8*8拍？下面我们一起来学习眼保健操动作方法第11页，共19页，2023年，2月20日，星期四什么是龋齿

龋齿是牙齿经常受到口腔内酸的侵袭，使牙釉质受到腐蚀、变软、变色，逐渐发展为实质性缺损而形成龋洞。第12页，共19页，2023年，2月20日，星期四龋齿的病因

目前认为，龋齿是由于牙菌斑内微生物（致龋细菌）在有蔗糖或其他可发酵糖存在的条件下，使糖发酵产酸（pH为5.0以下），将牙齿硬组织破坏造成的。第13页，共19页，2023年，2月20日，星期四龋齿的预防1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。2、锻炼身体，注意合理营养。3、定期进行口腔检查。第14页，共19页，2023年，2月20日，星期四口腔卫生保健的主要措施漱口：饭后漱口可以及时清除饭后的事物残渣刷牙：清除牙面、牙缝的食物残渣和口腔中的细菌，刷牙还能按摩牙龈组织，加快血液循环，增强牙龈的抵抗力。第15页，共19页，2023年，2月20日，星期四刷牙的方法每天早晚一次，一般是顺着牙齿的直刷法上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，咬合面来回刷，时间大概在1.5~3min左右。第16页，共19页，2023年，2月20日，星期四牙膏的选择

药物牙膏和含氟化物的牙膏，对于清除部分口臭和预防龋齿的发生有一定的作用第17页，共19页，2023年，2月20日，星期四

1）加强锻练：全面提高身体素质。

2）注意合理营养：牙齿发育除需要足够的蛋白质外，最重要的营养素是维生素C、D和无机盐（如钙、磷等）。青少年学生不要偏食，食品要尽量多样