关注大学生心理亚健康

关于关注大学生心理亚健康第1页，课件共53页，创作于2023年2月一、新世纪的话题：

心理健康教育世界卫生组织有关专家经过科学的调查证明：世界上有1/3左右的人都已发生这样或那样的心理问题；专家们还发现，发展中国家的低收入阶层，是心理障碍发生率最高的人群，国内外心理卫生专家预测，21世纪将出现精神障碍大流行。心理健康教育势在必行。第2页，课件共53页，创作于2023年2月当今，在大学校园里休学、退学、自杀、犯罪等现象屡见不鲜，有心理障碍的人数也在逐年增多。有报告说：在我国，20世纪80年代中期23.5%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。在《北京高校大学生心理素质调查报告》中，通过对23所高校6000名在校大学生的调查测试，发现有16.51%的学生存在中度以上的心理问题。第3页，课件共53页，创作于2023年2月一项对福州4所高校360名2000级新生进行的心理健康水平问卷调查显示，新生群体的心理健康水平略低于一般人群，尤其在强迫、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等症状上表现显著。大学生的心理健康教育已经是一个刻不容缓的问题。第4页，课件共53页，创作于2023年2月二、大学生心理亚健康的现状

我国大学生的心理问题或障碍主要表现为:

抑郁、焦虑、人际关系和适应不良、人格障碍等方面。第5页，课件共53页，创作于2023年2月其一，人际交往障碍。由于人际关系、社会的复杂性与学生心理的单纯性，使得大学生常常在人际交往中受挫，从而易引发人际冲突，陷入孤独、逃避和自我心理设防。第6页，课件共53页，创作于2023年2月进入大学后，大学生在人际关系方面发生了显著变化：他们人际交往欲望增强，交往范围扩大、交往方式增多，选择性增强、人际交往内容更丰富，并向高层次交往需要发展、交往过程也由简单到具有一定的矛盾性。有的大学生习惯以自我为中心，不能以宽容、理解的态度与他人交往，就会导致人际关系紧张，引发心理危机，有的大学生则由于性格内向，缺乏与他人交往的经验，虽然很想与别人建立起友谊，但又不懂得如何与别人交往，不知从何做起，这种患得患失的心态也很容易引发心理危机。第7页，课件共53页，创作于2023年2月其二，情绪矛盾导致情绪起伏，情绪控制能力低。情绪上的矛盾是大学生心理矛盾的最重要表现形式。时而积极情绪占主导，时而被消极情绪主宰，会因一点小小的胜利而沾沾自喜，也易为一次小考失利而一蹶不振。第8页，课件共53页，创作于2023年2月其三，学业紧张与竞争压力忧虑。由于环境和地位的变化、错位，几乎每一个学生在进入大学后都或多或少有一种失宠感、压力感和紧张感。第9页，课件共53页，创作于2023年2月其四，大学生的自卑心理。自卑是自我情绪体验的一种形式。大学生由于某种生理或心理上的缺陷或由于某种原因对自我认识的体验，对自己能力和品质评价过低，轻视或看不起自己，担心失去他人的尊重。当代大学生产生自卑心理的现象十分普遍，其原因是多方面的。处于这种状态的学生，通常把自己禁锢起来，从而极易产生孤独的体验，形成闭锁性的性格。第10页，课件共53页，创作于2023年2月其五，生理成熟与心理不完善的矛盾，造成恋爱与性的适应不良问题。对青春期的性冲动和性要求不理解，常会导致一些不必要的紧张、恐惧、羞涩，甚至不正确的行为，使他们的身心受到严重的影响。有资料表明，高校中每年因性罪错受处分者占20%，性心理障碍比例正在逐年递增，大学生自杀仅次于事故而成为第二位的死亡原因，其中为情所困而轻生的比例竟高达53.2%。第11页，课件共53页，创作于2023年2月大学生正处于生理发育基本成熟而部分心理发展相对滞后的特殊时期，他们非常渴望爱情，但由于性心理发展不成熟，他们还不能较好地处理情感问题，许多学生因为空虚、攀比等原因而恋爱；有的学生在恋爱中遭遇挫折后不能自拔，还有些心理承受力比较脆弱的学生在面临恋爱受挫、失恋、单相思等情感问题时，往往很容易引发心理危机。第12页，课件共53页，创作于2023年2月三、心理亚健康：潜伏的杀手

心理学和医学研究表明，心理亚健康给大学生带来的伤害是多方面的，除了心理上的不适外，还可导致生理上的不适、失眠、多梦、无力疲倦等精神不佳，烦恼、自杀、杀他人等。心理亚健康严重威胁大学生的健康成长。第13页，课件共53页，创作于2023年2月

现象一：马加爵事件。马加爵因为琐事积怨，不仅剥夺了4个朝阳般年轻的生命，同时也毁灭了4个家庭的希望，最终他为自己的残忍付出了生命的代价。第14页，课件共53页，创作于2023年2月马家爵案例第15页，课件共53页，创作于2023年2月马家爵案例第16页，课件共53页，创作于2023年2月马家爵案例第17页，课件共53页，创作于2023年2月第18页，课件共53页，创作于2023年2月马家爵案例《长恨歌》----马加爵所写，记者当场落泪

春城的春天下着雨

有着一丝凄寒的风

我望着生锈的铁窗

我想起了我可怜的父母

为了供子女读书

他二老起早摸黑在田里干活

还点着蜡烛为人烫衣服

5毛钱一件

那次我母亲掉了一百块钱

她心疼的说那是烫了两百件衣服赚来的钱呀

我看着母亲伤心的样子

就把自己做苦力赚来的一百块钱丢到地上

对母亲说：妈妈你的一百块钱在这里！

妈妈露出了一丝苦笑

其实妈妈知道是我丢的

我不怕一个人独自吃苦

我不忍心父母看到我吃苦

读大学几年我没问家里要一分钱

我总希望父母不要为我操劳

他们年纪大了

辛苦了一辈子

怎么忍心增添他们的负担呢

但学费是高昂的

我必须自己去卖苦力

耽误学习也是没办法的事情

我一个人默默的做苦工

我一个人偷偷一天只吃两个馒头

冬天其实我更怕冷

因为我是南方人

但是为了节省洗热水澡的几块钱

我整个冬天坚持洗冷水澡

我冷的直打哆嗦

我微笑着对同学说

我们年轻人需要锻炼身体

那天我没鞋子穿

我不好意思去上课

直到学校发了点救济

我才买了双便宜的拖鞋走进了课堂

第19页，课件共53页，创作于2023年2月

我家一直很穷苦

我在穷苦中长大

我从小就体味到家庭的艰辛

幼小的我便心疼父母的辛苦

只想通过小手减轻父母一点点负担

我说：爸妈你们辛苦了，我做好了饭，你们快吃吧！

我一直努力读书

村里的邻居以及中学老师

都知道我是个吃苦好学、斯文老实的学生

我中学拿过全国奥林匹克物理大赛二等奖

我上了高中受过歧视而闷闷不乐

可是在接近高考的那几个月

我顶住各方面的压力奋发苦读

就这样我一个穷困的学生考出了优异的成绩

我高考的成绩超过我们广西省当年重点线50多分

完全可以上名牌大学武汉大学、哈工大之类

可是我考虑到那离家远费用更大

所以选择地域靠近并且消费水平比较低的云南大学

我充盈着希冀

一个农家的孩子

蕴涵着淳朴老实本分

来到了云南大学

当我看到毛主席书写的四个大字

“云南大学”

我的心激起一阵阳光的涟漪

我立志一定好好继续努力

学好专业找个好工作

可以好好报答父母，

改变穷苦的命运

也好好用自己的知识

来为社会为国家努力工作

认真做个受人尊重的人

做个对社会有贡献的人

第20页，课件共53页，创作于2023年2月进入大学以后我怎么发现

大部分人不爱读书

每天晚上谈女孩子

哪个女孩子性感漂亮

和哪个女孩子做爱更爽

有钱的同学则大胆的找起女朋友来

大摇大摆的在学校旁边租房子同居

大家都爱玩电脑游戏

大家都嘲笑我是个土包子

这个不会那个也不会

于是我为了和同学打好关系

我也学会了玩电脑游戏

并且由于我的天生智商还可以

玩游戏比他们更厉害

我以后更乐衷于玩电脑了

我还自己用打工的钱以及借了部分钱

买了台旧电脑

我很大方

我的电脑同学们随时都可以玩

我很希望和同学们和睦相处

时间很快

大学过了几年

我暑假寒假基本都不回家

都在昆明做苦工赚钱

我还慰藉父母

爸爸妈妈我在云大过的很好

老师还经常约请我到他们家去做客呢

其实我每次说这样的话心里都是虚的

第21页，课件共53页，创作于2023年2月我有时候没钱就打一份饭吃上两天

经常一天吃两个馒头就过去了

我从不怕苦也不怨恨谁

我更没因为没钱而想到去偷去抢

我很坚强

我为自己骄傲

我对的起父母

我对的起自己

我对的起同学

我对的起社会

可是总有那么些同学总有意无意的歧视我

有时候说些话很伤我的心

他们觉得我的穿着打扮很怪

他们觉得我的举止很怪

我开始悄悄的打工

我不想被人家看成异类

好在我自以为有几个好老乡、好同学

这样我才能不去理会那些同学的歧视与人格蔑视

大学很多男生都在大胆的追求自己喜欢的女孩子

很多男生都谈恋爱了

我在这种氛围下加上几个同学的怂恿

也大胆的写了一封情书

交给了我暗恋许久的一个女孩子

由于我的模样不好看

加上又没钱

人显的很土气内向

那女生毫不留情的当着许多人的面

把我那封用真心诚挚刻成的信

撕个粉碎

我只是内心痛苦了下

我也并没有怨恨谁

我只觉得自己确实条件不行配不上她

我对父母也是这么说的

我有自知之明，我不谈恋爱

第22页，课件共53页，创作于2023年2月况且大学生应该以学业为重

时间过了很快

快到大学毕业了

只剩一个学期就毕业了

最后一个寒假

我依旧没有回家

依旧在昆明做苦力

离开学还有几天

有些同学提前来学校了

大家可能都是为了找工作所以提前回学校

我很开心

因为整个寒假我一个人多么孤寂

我不怕吃苦

但是人是很怕寂寞的

当我看到同学们时我很热情

他们为了打发时间约我打牌

我很乐意的接受了

其实我们原来也经常玩牌的

其实无须掩饰

我智商真的比较高

所以打牌经常赢

几个同学都怀疑我作弊

我坚持说没有

谁知道那三个我自以为平时没有歧视过我的同学

第23页，课件共53页，创作于2023年2月以为一直平等对我的同学

竟然恶语伤我，蹂躏我的人格，

还揭露了我以前的许多伤疤，

包括那女生撕毁我情书的事情

什么苦楚什么贫苦什么艰辛的生活

我可以忍受

其他人歧视蔑视我

我也可以忍受

可是我这几个平时稍微好点的同学竟然

这样残酷无情的践踏、蹂躏我的人格尊严

原来每个人长期以来一直这样

凶悍的歧视我

残忍的嘲笑我

我的心很痛

我的泪悄悄的落下了

我是一个坚强的人

我不曾被艰辛贫苦生活打败

可是当我的人格尊严被人糟蹋的不成样子的时候

当我的过去的伤痛被人再次拿出来嘲讽的时候

我的心滴血了践踏我竟然还是平时关系稍微好点的同学以及老乡！

我在这种氛围下再也难以立足了

是他们残忍的对我

是他们不给我活路

他们没有给我留后路

他们淋漓尽致地侮辱完我后

居然还那样嚣张与快乐

因为他们生活条件还是比较好的

他们还有资本去玩女孩子

第24页，课件共53页，创作于2023年2月我伤痛的心找不到归处！

总浮现出他们淋漓尽致侮辱我的样子

我没有退路了

我决定玉石俱毁

我决定给那些歧视穷苦人、蔑视穷苦人的人

一个教训

我决定给那些无情践踏、残忍蹂躏穷苦人人格尊严的人

一个教训

我本来习惯被人歧视、被人蔑视的

可是这次他们表现的实在是太淋漓尽致了

他们嘲讽时刻的无情

他们侮辱时刻的面孔可恶

让我下定了决心

终于我买了一把石锤

结束了他们几个人的生命

于是我逃跑

我想没抓到我以后到一个

没有歧视侮辱的地方重新做人

万一抓到就一死百了

我是不怕死的我只想死刑

我不愿意被判无期徒刑

因为那样会给我父母带来压力！

许多人现在都说我是杀人恶魔

都说我杀红了眼

其实说心理话我只想杀那些无情蹂躏糟蹋别人人格的人

我并不想伤及无辜

当我另一个同学来找我的时候

我并没有杀他

因为在我最穷困的时候并没有歧视我

反而打饭给我吃

第25页，课件共53页，创作于2023年2月我深刻懂得人间真情的可贵

我曾对自己说：滴水之恩，涌泉相报

我一定会报答这位同学

可是我现在留下了一个永远的遗憾

我没有机会报答这位同学了！

但我最后想送一句话给我那位同学：

好人自有好报！

我听到到飘曳进来的歌声了

好象是〈梦驮铃〉

多么熟悉的旋律呀

我想起了经常帮助我家的十四叔、十四婶来了

我们那个家虽然很穷

但是大家都很互相关怀

大家都感到很快乐

没有歧视与蔑视

从来不知道什么是人格践踏

我很想和陶渊明那样

就永远生活在我那个村子里

天天看着清澈的流水

望着袅袅的炊烟

写着清新的诗歌

呵那多美好呀

可是现在-----

只好等来生了

爸爸妈妈，对不起了

儿子不孝

儿子来生一定让你过上好日子

警察又来提审我了

我总听到外面摩托车的声音

为什么总是那么飞扬跋扈

我怀念十哥开的摩托修理店

在我印象中那是很赚钱的

十哥骑摩托车很英姿飒爽

那摩托车的声音是

那样的婉转清脆！

我仿佛又坐在十哥的摩托车上了

慢悠悠的行走在

我可爱、纯朴、亲切的家乡第26页，课件共53页，创作于2023年2月从心理学的角度来看,马加爵的行为符合侵犯理论.侵犯理论认为,每个个体本身都有潜在的侵犯基因,这些恶性因子在特定条件下会被激活.在云大的4年里,由于在生活、学业、人际交往等方在的许多不如意，导致马加爵与同学之间的积怨一步步加深，最后，马加爵选择杀人这种极端残忍的方法来反抗他认为是社会造成的先天不公。侵犯基因被激活→积怨加深→畸形人格、不正确的人生观→自卑与失落、敏感与多疑→沉默自闭→缺乏与人交往沟通→疯狂报复→犯罪杀人第27页，课件共53页，创作于2023年2月现象二：武汉某重点大学学生跳楼自杀。武汉某大学大四学生×××因为研究考试初试通过，在等接复试通知期间，因家庭生活困难和疑心太重导致跳楼自杀。第28页，课件共53页，创作于2023年2月现象三：武汉某大学学生心理异常——异装癖。武汉某大学大二学生×××每逢周六、周四就男扮女装，走出校门。第29页，课件共53页，创作于2023年2月现象四：大学生新生适应性综合症：抑郁：考上大学的激情荡然无存，对一切不感兴趣、自卑、自责、睡眠障碍，食欲减退。焦虑：紧张不安、害怕考试、心慌气短，无所适从。第30页，课件共53页，创作于2023年2月行为障碍：旷课、迟到、早退、说慌、逃学、打架、寻求刺激。躯体不适：腰酸背痛、肢本麻木、厌食、消化不良。社会性退缩：逃避现实，独来独往，学习成绩不降，效率低下，生活能力减退，回避社交活动。例：江西籍一名大学生一年之后休学、自杀身亡。第31页，课件共53页，创作于2023年2月现象五：贫困生抑郁倾向。来自宁夏大学的一项调查表明，73%的贫困生存在抑郁状态或抑郁倾向，主要表现为经常为一些无谓的事心烦、感到压抑、恐惧和孤独，学习精力不集中，朋友很少。同时，他们也想积极改变现状。第32页，课件共53页，创作于2023年2月现象六：震惊中外卢刚事件。留学美国中国学生卢刚，毕业时开枪打死其导师、副系主任和副校长，然后自杀身亡。第33页，课件共53页，创作于2023年2月四、健康和心理健康的标准。

人的“心理健康”属于“健康”概念的范畴。1978年，世界卫生组织对人类健康提出了最新的定义就是“身体、心理及对社会适应的良好状态”。世界卫生组织还根据上述定义，确定了健康的十项标志：第34页，课件共53页，创作于2023年2月①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常繁重的工作；②处事乐观、态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事情；③善于休息，睡眠良好；④身体应变能力强，能适应外界环境的变化；⑤能抵抗一般性感冒和传染病；⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼和脸不发炎；⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；⑨头发有光泽，无头屑；⑩肌肉丰满，皮肤富有弹性。第35页，课件共53页，创作于2023年2月根据当今社会的发展构成了“生理—心理—社会”新的健康模式，在这个模式中，人的生理、心理和社会适应性三者是相互联系、相互影响的。第36页，课件共53页，创作于2023年2月人的心理健康的标准是什么？美国心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼（Mittelman）提出了心理健康十项标准：①是否有充分的安全感；②是否对自己有充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；③自己的生活理想和目标能否切合实际；④能否与周围环境保持良好的接触；⑤能否保持自身人格的完整和谐；第37页，课件共53页，创作于2023年2月⑥能否具备从经验中学习的能力；⑦能否保持适当和良好的人际关系；⑧能否适当地表达和控制自己的情绪；⑨能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；⑩能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。第38页，课件共53页，创作于2023年2月目前被人们所普遍接受的

“心理健康”标准大致在四个方面：①有充分的适应力；②适当的情绪发泄和理智的制；③有良好的人际关系；④保持人格的完整和谐。第39页，课件共53页，创作于2023年2月心理亚健康的症状常见的心理异常：知、情、意、行障碍主要病态人格：固执，多疑，情感不稳，心胸狭隘，好嫉妒；自我评价过高，易与人吵架，难以相处，孤僻，胆怯，沉默，怪癖，不爱交往神经症状：神经衰弱，焦虑性神经，恐怖症个性缺陷不良品质：偏激，狭隘，敌对，暴躁，自卑第40页，课件共53页，创作于2023年2月五、大学生心理亚健康问题

产生的原因

一是大学生心理和思想发展阶段的特殊性。大学生的心理发展呈现出两重性的特点：在掌握知识与思维能力方面似乎与成人无异；但是因为阅历浅、经验少，在人生观、价值观、社会适应等方面，带有很大的盲从和稚嫩，因而产生多种心理矛盾和冲突。这使得其心理倾向既有积极的一面，又有消极的一面，比如富有理想又易脱离实际、热爱生活又易受挫而悲观失望、思维活跃而容易偏激、自我意识强又难以对自己客观准确地定位。第41页，课件共53页，创作于2023年2月二是社会环境的综合影响。当前我国社会变革所带来的诸种矛盾冲突对大学生产生的心理冲击比以往任何时候都要强烈和复杂得多。自费上学、自主择业、挫折感增多，各种普遍的不平衡心态，增加学生的忧虑感，造成大学生情绪不稳。除了正面、积极的作用外，社会风气和大众传媒中一些暴力、色情、利已主义、金钱至上等内容的传播、渲染，也对大学生的心理行为和价值观的发展产生多种不良影响，成为引起模仿或罪错的直接诱因。第42页，课件共53页，创作于2023年2月六、大学生心理健康培育

的途径与措施

1、提高心理素质，增强情绪调适和心理承受能力心理健康与否与心理素质的高低直接相关。大学生心理健康出现问题，不论其表现如何，无一不反映出大学生的情绪适应能力和耐挫能力较低。因此，磨炼意志，提高学生心理素质是解决心理疾病的根本途径。学会“接纳自我”，要自知自明，全面接受自己的优缺点、长短处；正确对待挫折，面对困境积极寻求解脱并总结教训；做到心情开朗，培养健康的情绪和情感。第43页，课件共53页，创作于2023年2月2、加强人际交往，形成良好人际交往圈大学生人际交往实际上就是指大学生之间以及大学生同其它社会人群之间沟通信息、交流信息、表达情感、协调行为的一种互动过程。有关研究表明，大学生人际交往中的心理障碍主要表现为四点：即羞怯、嫉妒、猜疑和报复心理。以良好的心理态势去面对复杂的人际环境。本着真诚、尊重、平等、奉献、相容的基本原则，与人交往就能正确处理自己的心态，使自己生活在一个和谐的人际关系氛围之中。第44页，课件共53页，创作于2023年2月心理学研究表明人类普遍有一种归属的需要，交往的需要，总希望被别人接纳自己，希望自己有归属。缺少同伴的友谊，缺少他人的接纳与认可，极易陷入孤独、压抑、神经过敏境地。好朋友，青年期的氧气。第45页，课件共53页，创作于2023年2月3、树立正确的人生观与世界观，控制不良心理现象培养健康的心理是以培养完善人格、提高人的