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文档简介

中山大学体育必修课教案

上课班级—项目保健康复课

任课教师李蓬

年月至年月

中山大学体育系

第J周

1、介绍保健课的基本情况

课

本2、体育保健康复概述

容

内3、学习传统养生的专项理论

4、学习气功的基本功法

本课

务

任1、通过学习，了解体育保健康复的基本情况，掌握传统保健康复的基本知识。

2、通过学习，基本掌握气功的基础功法

时

教学内容与组织教法备注

间

准

I、讲解本课的教学内容

备5

1、组织好体育课和上课要求

部

分

2,课堂常规2、集合队伍要求：快速、

分

钟

3、介绍本课内容和要求整齐、安静

组织好教学班

(-)课前了解学生的体质状况：

1、了解学生无法参加正常体育活动的原因，教师注明学生病情的具体情况。

2、调查学生喜欢何种运动项目或更适合从事什么运动形式？

(-)提出保健课的目标、特点及要求

1、通过体育保健康复课的教学，使学生正确认识身体健康和心理健康的重

要性，掌握康复和保健的基本知识和方法，掌握一套太极拳和一套气功功法，掌

握适合自己情况的体疗配方，提高身体康复效果，促进身心健康。另外，通过教

70

学，使学生增强体育意识，养成终身体育锻炼的习惯。

分

2、根据学生的体质和健康状况进行分析，有针对性地开设一些项目和安排

钟

一些活动内容，使学生能够在教师的指导下掌握一些基本的跑、跳、投能力，并

选择适合自己的锻炼项目。

3、要求学生上课要积极，主动参予锻炼，力所能及地完成教师安排的运动

量与强度。

4、遵守课堂纪律，上课不得迟到、早退，不得虚报病情作为上保健课的原

因。参加保健班的学生需凭医院的证明，由有关主管领导批准才能到保健班学习。

一、体育保健的概述

基

：

监督

医务

本(-)

在活

为。

动行

种主

的一

健康

、增进

生活

课余

丰富

力、

体能

展身

是发

锻炼

部体育

和康复

健知识

要的保

掌握必

且应该

，并

监督

医务

重视

生，

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意体

要注

程中

分动过

。

方法

锻炼

况

健康状

自己的

中，对

过程

训练

炼或

在锻

加者，

活动参

是体育

务监督

自我医

法。

种方

的一

观察

进行

经常

状况

功能

和身体

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和客观

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包括主

的内容

务监督

自我医

观感觉

1、主

观察和

是自我

映，

的反

状况

系统

神经

中枢

其是

况，尤

能状

体功

是机

感觉

主观

。

反应

觉和

的感

锻炼

体育

记录

感觉

一般

(1)

，

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健康

身心

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病时

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在运

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激动

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迟缓

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动心情

(2)运

动

，对运

愉快

心情

动中

在运

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