老年期情绪与人格老化ppt

1第一节老年人情绪变化的特点第三单元老年期情绪与人格的老化一、社会情绪选择理论2引言：一个人的情绪对健康影响极大。《黄帝内经》提出：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。七情不可为过，过激就会损伤脏器，有害于身体。老年人的情绪应当稳定、饱满、乐观；情绪波动。喜怒无常，心情忧郁，感情脆弱，都有损于健康。3情绪在人一生的发展过程中有着非常重要的作用，它一方面是个体心理适应状态的表达，另一方面也扮演着行为动机的角色。我们所拥有的喜、怒、哀、乐不仅是对周围事件的反应，在社会关系沟通方面也具有重要的功能。4俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。有人说“快乐是养老的最高境界”，有一定道理。老年人的情趣多一些，生活在一种愉快、欢乐的气氛中，是有益处的。5卡斯滕森提出的社会情绪选择理论从社会交往动机的角度关注了情绪调节在生命全程中的发展。他认为人类存在三种基本的社会交往动机：情绪调节发展和保持自我概念寻求信息6日常生活中，我们经常可以看到随着身体机能的衰退、社会工作的减少，老年人大多会出现社会交往圈子越来越小的现象。7问题点

为什么老年人会在社会交往方面出现动机性的转变呢?8社会情绪选择理论有一个重要的前提假设：当个体知觉到余生时间有限的时候，会产生动机性的转变，将注意力放在情绪目标上。这种动机性转变将导致个体与环境互动过程的改变，使得优化社会情绪体验成为晚年生活最首要的内容。如果人们认为他们的未来时间没有限制，往往会关注与信息有关的目标，但如果他们觉得时间将要耗尽，他们的关注一般会转向与情绪有关的目标。9年轻人的人生道路还很漫长，所以他们会追求旨在获取信息的、指向未来的目标，这有利于他们今后的生活。年轻人持有这样的社交目标，会追求包括各种各样社交伙伴的、相对更大的社交网络。然而，当人们变老，未来显得越来越有限，他们的目标大概更多会指向现在而不是未来，也更注重最大限度的情绪满足。10二、老年人情绪体验的特点11情绪和情感是个体对客观事物的态度的体验，也是个体对不同情绪和情感状态的自我感受。12老年期拥有其独有的情绪体验特征13首先，相对于喜形于色的年轻人而言，老年人通常更加温和平静，这正是老年期情绪体验的一个重要特点，即情绪体验的水平相对较低。14其次，老年人的温和平静也是分情况的，研究中也发现老年人比青年人和中年人更遵循控制自己情感的某些规范。15最后，个体发展到成年晚期，由于生理上的老化，再加上个体社会交往和社会角色地位的改变以及心理机能的变化，容易产生孤独感、冷落感、疑虑感和忧郁感以及不满情绪。16

三、情绪过度有害健康

171.焦躁过度。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，便会产生焦躁情绪。182.高兴过度。高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时。193.悲伤过度。当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。20

4.猜疑过度。有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变态。215.愤怒过度。工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”。发怒就像“双刃剑”，既伤别人也会伤及自己，此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。226.消极过度。当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的消极心理或消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，对心理健康十分不利。23

四、老年情绪变化的归因24

1.心理孤独。因为孤独使老年人处于孤独无援的境地，很容易产生一种“被遗弃感”，继而使老人对自身存在的价值表示怀疑而抑郁、绝望。252.心理空虚。这种问题多见于退休不久或对退休缺乏足够思想准备的老年人。他们从长期紧张有序的工作与生活状态突然转人到松散无规律的生活状态，一时很难适应，可能会像无头的苍蝇一样东碰碰、西靠靠，之后，他们感到时间过得很慢，难以打发。26

3.性情变化。由于大脑和机体的衰老，老年人往往产生不同程度的性情改变，如说话啰嗦、情绪易波动、主观固执等。老年人的性情改变，常常加大了他们与后辈、与现实生活的距离，导致缺乏社会适应能力。274.记忆力减退。例如出门忘记带钥匙，炒菜忘了放盐，刚才介绍过的客人转眼便叫不出人家的名字，一会儿找不到手表。一会找不到眼镜等等，这都是老年人记忆力减退的表现。285.睡眠问题。大多数老年人睡眠少、睡眠浅、易惊醒。有的老年人同时有人睡困难和早醒等多种睡眠问题，这都是脑功能降低的自然现象。29老年人情绪调节的能力情绪调节是自我管理和改变自己和他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。情绪调节是为了更好地符合社会规范、适应生活情境、表达内心需要。30行为调节是个体通过控制和改变自己的表情和行为来实现的。在日常生活中，人们主要采用两种调节方式：一是抑制和掩盖不适当的情绪表达；二是呈现适当的交流信号。311、扬喜忘忧益身心。2、“大怒伤肝”、“暴喜伤心”、“思虑伤脾”、“悲忧伤肺”、“惊恐伤肾”，不良情绪之所以危害身体，主要是它刺激器官，产生不必要的有害的能量。3、有了不良的情绪，绝不要闷在心里，强行压抑，而应该通过种种有效措施，加以排遣、宣泄。32除了生理上要善于把暴躁激发起来的能量加以官泄以外，更重要的是要学会心理调整。1．心胸旷达，生活有序。2．理智消解法。3．开阔视野，多些健康情趣。4．精神转移法。3334第二节老年期人格特征第三单元老年期情绪与人格的老化一、老年期的人格类型35从古至今，人们对“人格”的定义繁多，且各不相同，但是普遍认为人格是个体相对稳定的、具有持久性的独特点，通常表述为：“个体所具有的行为特点和方式，其组织或模式能够解释个体对他或她所处的整个环境的独特适应。”人格与社会适应、身体健康、心理健康等均具有一定程度的相关性，所以加强对老年人格的了解和研究，能够更好地促进积极老化。36在日常生活中人们经常会使用“人格”这一概念，如用“外向”去形容某个非常健谈的人，并会预期他在别的场合也如此开朗，而这些被认为是个体行为基础的稳定的特征亦即“人格特质”。3716种人格因素包括乐群性、聪慧性、情绪稳定性等，并在此基础上发展出了人格16种因素问卷(16PF)，用来测量个体在不同特质上的差异。3839继卡特尔的16种因素和艾森克的三个维度后，又出现了由塔佩斯等人提出的五种因素模型，并且得到了很多研究者的验证。这五个因素包括神经质、外倾性、宜人性、责任心、开放性，麦克雷和科斯塔等人根据对个性品质研究的结果设计了“大五人格试量表”(NEO—PI—R)。40神经质包括焦虑、仇恨心、自我意识、抑郁、冲动性和脆弱性六个方面的特性。外倾性高的个体通常比较开朗、乐于与人交往。4142杰拉姆和科尔曼运用“大五人格测试量表”分析了老年人的健康行为，发现那些表现出更高的开放性、宜人性、外向性、责任心和更低神经质的人较少出现健康问题并且通常都具有更健康的生活方式。理查德将人格研究的视点聚焦到老年人身上，在1962年通过访谈87位年龄在55～84岁的美国男性，发现了老年期的五种人格类型，即建设型、依赖型、防御型、敌意型、自仇型。431.建设型是比较理想的人格类型，具有这种特质的人接受了他们晚年的生活，不那么担忧，而同时又努力与他人交往着，比较自由地享受晚年生活的情趣。2.依赖型(“摇椅型”)能体会到心理满足，但这种满足通常不是源自自身努力工作的结果，而是依赖他人在物质和精神上的帮助或服务，他们把老年看成休闲时期，得过且过，乐得享清福。3.防御型即“装甲型”，本质上属于神经质类型，具有该特质的被试不断地工作或投入高水平的活动中，似乎是为了“证明”他们是健康的，而且不需要别人的帮助。他们思想较为古板，为人处世一板一眼，通常给人留下较为传统的印象。444.敌意型指因个人的不幸而谴责他人。被试不切实际地将生活中的失败归结为自身以外的因素。这一类型的老年人最难接受老年期的来临，很难适应生活和生理上的变化，退休对于他们来说是比较大的挑战。5.自仇型的个体很像敌意型的人，只是他们把厌恶和憎恨转向了内部，轻视自己、否定自己，觉得自己处处不如他人，这样的老年人往往比较悲观，情绪比较消极，所以在老年期的心理适应上也会表现出一定的问题。45二、老年期人格变化

46“江山易改本性难移”？47(一)年龄与人格的稳定性科斯塔和麦克雷自1988年对114名20～90岁的男性被试进行了长达12年的追踪研究(GZTS)，结果发现，两次所测量的10项特质的相关在0.68～0.85，说明人格的稳定性很高。48(二)影响成人人格的因素1．早期经验的影响2．遗传因素的影响3．应激对个性发展的影响4．婚姻质量与人格5．文化与人的个性4950第三节老年期生命延续与性格第三单元老年期情绪与人格的老化近年，性格特征将会影响健康状况和健康行为的说法层出不穷。假定，若特定的性格特征能够改善健康状态的话，那么此特征表象越明显，人的长寿的可能性也就越大。事实上，近来已有很多学者正在进行特定性格特征影响生命延续和长寿方面的研究。本节，我们将总结高龄期的性格与生命延续及长寿关联的种种观点，并针对实现了长寿的百岁以上高龄者（以下为百岁者）的性格进行分析。从百岁者的性格角度出发，弄清性格的随加龄变化的最终结果，找出健康长寿所需的性格特征上的必要条件。51性格对长寿的影响主要体现在两个发面。第一是性格特征会影响饮酒、吸烟、运动习惯等健康行为。例如以美国高龄者为对象的有关吸烟习惯与性格特征的的调查所示，高龄期以后仍有吸烟习惯的人罹患精神症的倾向较高，身体的协调性和诚实度均会降低。52根据诚实度影响健康行为的194个meta分析的结果得出，诚实度与增进健康的活动实施成正比。相反，酗酒、吸烟、毒品、不健康的饮食、危险驾驶、危险的性行为、自杀、暴力等危及健康的行为则会产生极大的负面影响。并且，诚实度较高的人，患病时更易遵循医嘱，按时服药。所以，人的诚实度越高，其自我控制力就越强。自我控制能力强的人更容易保证以维持健康状态为基础的有规则的正常的生活。因此，只要将生活中的零散的维持健康的行为积少成多，长寿也就变得触手可及了。53在诚实度与生命延续的研究方面，从儿童期到前期高龄期（Friedmanetal.,1993）及70岁到80岁的后期高龄期（Wilsonetal.,2004）的这两个年龄阶段之中，诚实度较低的人相对的寿命都比较短。54第二是作为连接性格与长寿之间的纽带，性格特征也会影响精神健康、精神症、以及精神减压的实施。随着精神症倾向的变化，紧张性精神刺激导致的压迫感继而增强，抑郁症的发病的几率将会大幅升高（Steunenbergetal.,2006）。相反，外向性越高的人，自我评价度也就越高，对待生活也就越乐观。所以，通常会将事情失败的原因归结于外部原因，对紧张性刺激的评价较低（Marshalletal.1994），精神压力的负面影响也因此较弱。并且，外向性较高的人也会选择参与社会支援项目来减轻负面压力（Swickertetal.,2002）。所以，精神症的诱发极易受到负面压力的影响，而与之相对的，外向性即可以缓解负面压力，还有助于良好的精神健康状态的保持。55此外，负面压力排解与性格之间的关系还存在遗传方面的因素。卡斯皮（Caspi）通过对5-羟色胺转运蛋白的关联基因（5-HTTLPR）（快乐基因）的多样性研究得出，有负面精神压力经历的抑郁症的患者，与非关联的抑郁症患者的基因完全不同。并且5-HTTLPR的多样性也在影响着人的不安倾向。此类以遗传作为切入点的性格特征与负面压力排解的关联性研究是应该被重视起来的。56精神症的倾向不仅影响外向性，同时也与高龄者的寿命有很大的关联。在对70岁至80岁前半的以年份为对象的纵向研究中，精神症倾向较高的人的死亡率要高于倾向较低的人。在以65岁以上为对象的研究也得出，在平均的6年内的死亡率方面，精神症倾向高于10百分位数的群比低位的群高出33%，而外向性高于10百分位数的群的死亡率却降低了21%。精神症倾向的5-HTTLPR的多样性会影响长寿，权藤将日本的百岁者与对照群的5-HTTLPR的各种类型的出现次数进行比较，发现百岁者的LL型的基因相对较多。因此，就百岁者所代表的长寿模式而言，若想人生的长命百岁，不但要降低生活中的不安风险，还要拥有能有效地排解负面精神压力的基因才能实现。57在以65岁以上为对象的研究也得出，在平均的6年内的死亡率方面，精神症倾向高于10百分位数的群比低位的群高出33%，而外向性高于10百分位数人群的死亡率却降低了21%。58百岁者一直被视为最能代表健康加龄的长寿模式针对特征影响长寿的研究也不胜枚举。虽然，与较年轻时期的对照群相比，百岁者都具有特定的性格倾向。不过，根据以往的先行研究结果，精神症倾向作为影响要因的观点还存在争议。例如在日本与瑞典两国的对比研究（稻垣，1996；Samuelssonetal.,1997）中精神症倾向的作用相对较低，而在美国的研究中的影响的结果却很明显（Martinetal.,1992,2002），这些结论完全相反的声音层出不穷，也使得此观点的结论迟迟无法统一。59二、百岁长者的性格与长寿的关系60综上所述，百岁者一直被视为最能代表健康加龄的长寿模式，针对特征影响长寿的研究也不胜枚举。虽然，与较年轻时期的对照群相比，百岁者都具有特定的性格倾向。不过，根据以往的先行研究结果，精神症倾向作为影响要因的观点还存在争议。例如在日本与瑞典两国的对比研究中精神症倾向的作用相对较低，而在美国的研究中的影响的结果却很明显这些结论完全相反的声音层出不穷，也使得此观点的结论迟迟无法统一。61从决定全新的角度来探讨百岁者的性格特征。即便是在高龄期，性格也会随着年龄增长而变化。探讨性格随加龄的变化，和探讨性格特征对长寿的影响是一样的。究其原因，假设在性格特征方面百岁者与其较年轻时期之间存在有意差，且差值的方向与性格特征随加龄的变化方向相同，那么此差值产生的原因究竟是来自正常的加龄变化，还是来自带有某种特质的人的选择性的生活方式，此间的区分和界定是很难进行的。将高龄者在60至84岁间的所谓的较年轻时作出的100岁后的随加龄变化的性格特征的预测得分，与实际的百岁者的得分进行比较。若实际的百岁者的得分与加龄倾向的预测值不同，则可以证明百岁者的实际值不仅受到加龄变化的影响，还存在百岁者独有的特征或特定性格倾向持有者的有选择性的生活方式的影响，也就证实了性格特征是影响长寿的重要原因的结论。62分析结果显示，男性百岁者的较年轻时期的对照群的预测值的开放性较高，女性的外向性、开放性、诚实度相对较高，这就验证了性格特征对长寿的影响是存在的。在性格特征之中，外向性对应的是消极压力的排解与精神的健康，诚实度对应的是影响健康的行为及健康与生命延续间的影响。也正因如此，无论是百岁长寿的达成，还是较年轻时期的生命延续，以上这些性格特征的影响都是显而易见的。63另外，无论男女其开放性较高的特点均可看作是影响长寿的重要因素。在百岁者的开放性方面，如下仲的BEM（边界元法）性别角色目录的女性性别性格（femininity）较高的研究（Shimonakaetal.,1996），以及马丁的16PF（卡特尔16种人格因素问卷）所得出的空想性较高的结论（Martinetal.,1992）所示，虽然相关研究和发表的数量不多，但所得到研究结果还是比较一致的。64目前，有关开发性对较年轻时期的高龄者的长寿影响的研究暂时还是空白，其与健康的关联性的研究也是屈指可数。但是，无论是针对体力或健康度的下降，还是应对超高龄期的家人朋友等社会关系的丧失问题，一定程度上的开放性是十分必要的。举例来说，为了不被常识性的幸福概念（身体健康、家庭和睦）所桎梏，开放性的高低将起到关键性的作用。此外，正如老年的超越一节所述、达到老年的超越的目标，及与过去的年代的统一或与更大的存在的统一等实质是与开放性基础特征之一的想象力的丰富程度密不可分的。65超高龄者与较年轻的高龄者相比，在身体机能、认知能力、遗传性骨干、心理的适应等方面均有所差异（Baltes&Mayer,1999;权藤，2005）。相对而言，其实在影响生命延续的性格特征方面，超高龄者身上存在着多种多样的可能性，本次的研究也正基于此。影响生命延续的因素，不仅存在于超高龄期，在人生的发展的各个阶段都有不同的变化。今后进一步结合人生发展的各年龄段的身体变化和环境变化