觉醒与睡眠微课

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日期：2017.11.15217觉醒与睡眠0102觉醒状态的维持睡眠的时相

觉醒和睡眠的昼夜周期性交替是人类生存的必要生理过程。机体只有在觉醒状态下，才能进行各种活动。通过睡眠又可以使机体的体力和精力得到恢复。觉醒与睡眠1.觉醒状态的维持

各种传入冲动，经脑干网状结构上行激动系统的传导，使大脑皮层处于觉醒状态。觉醒1.脑电觉醒：脑电波呈快波表现2.行为觉醒：清醒状态下的各种行为表现2.睡眠的时相睡眠慢波睡眠（正相睡眠=脑电波呈现同步化慢波时相）

睡眠是一个主动过程，由脑干尾端的睡眠中枢发出冲动，向上传导，可作用于大脑皮质，与脑干网状结构上行激动系统引起的觉醒作用对抗，并减弱其作用，即可导致睡眠。快波睡眠（异相睡眠=脑电波呈现去同步化快波时相）

慢波睡眠(正相睡眠)快波睡眠（异相睡眠）嗅、视、听、触觉暂时减退各种感觉进一步减退肌紧张,腱反射减弱肌肉完全松弛表现血压下降，心率减慢

血压升高，心率加快

呼吸减慢，体温下降

呼吸快,不规则

瞳孔缩小眼球快速运动

部分躯体抽动，作梦

生长激素分泌增加生长激素分泌减少意义促进生长促神经系统发育成熟

促体力恢复促进学习

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