人体运动的形式和原理

人体运动的形式和原理演示文稿目前一页\总数三十二页\编于二十二点（优选）第二节人体运动的形式和原理目前二页\总数三十二页\编于二十二点

一、人体运动的形式

（一）人体简化以后的运动形式

人体运动的形式多种多样。把人体简化成质点：分为直线运动和曲线运动。把人体简化成刚体：分为平动、转动和复合运动。

目前三页\总数三十二页\编于二十二点（二）人体关节的运动形式

屈曲(flexion),伸展(extension):主要是以横轴为中心,在矢状面上的运动。

内收(adduction),外展(abduction):主要是以矢状轴为中心,在前额面上的运动。内旋(internalrotation),外旋(externalrotation):主要是以纵轴为中心,在水平面上的运动。

前臂和小腿有旋前和旋后运动。足踝部还有内翻(inversion)和外翻(eversion)运动。

目前四页\总数三十二页\编于二十二点（三）人体的基本运动形式

1.上肢的基本运动形式由上肢各关节共同完成。（1）推：在克服阻力时，上肢由屈曲态变为伸展态的动作过程。如胸前传球。（2）拉：在克服阻力时，上肢由伸展态变为屈曲态的动作过程。如游泳。

划船呢？（3）鞭打：在克服阻力或自体位移时，上肢各环节依次加速、制动，使末端环节产生极大速度的动作形式，叫鞭打动作。如投掷。

目前五页\总数三十二页\编于二十二点目前六页\总数三十二页\编于二十二点目前七页\总数三十二页\编于二十二点如：投掷标枪的最后用力动作等鞭打动作时，上肢首先向鞭打动作的反方向挥动，并处于屈的状态，然后上肢“运动链”的近侧端首先加速转动，带动上肢各环节依次加速，并制动，形成类似鞭打动作形式，并使环节末端产生极大速度。目前八页\总数三十二页\编于二十二点2.下肢的基本运动形式

（1）缓冲：在克服阻力时，下肢由伸展态转为较为屈曲态的动作过程。如跳远落地前动作。（2）蹬伸：在克服阻力时，下肢由屈曲态主动转为伸展态的动作过程。如跳远前起跳时起跳腿的动作。（3）鞭打：在完成自由泳的两腿打水动作时，下肢各环节有类似上肢的鞭打动作。目前九页\总数三十二页\编于二十二点蹬伸动作目前十页\总数三十二页\编于二十二点单杠振浪目前十一页\总数三十二页\编于二十二点

3.全身基本运动形式

（1）摆动：身体某一部分完成主要动作（如一条腿的起跳）时,另一部分配合主要动作进行加速摆动（如双臂和另一条腿配合起跳的摆动）动作形式,称摆动。

目前十二页\总数三十二页\编于二十二点

3.全身基本运动形式

（2）躯干扭转：在身体各部位完成动作时,躯体上下肢沿身体纵轴的反向转动的运动形式。

目前十三页\总数三十二页\编于二十二点

3.全身基本运动形式

（3）相向运动：依据运动形式,把身体两部分相互接近或远离的运动形式称相向运动。

目前十四页\总数三十二页\编于二十二点

二、人体基本动作原理

（一）杠杆原理

运用杠杆原理对运动进行分析，是运动力学研究的重要途径之一。

1.概念

1）支点（F）

2）力点（E）动力作用点称为力点

3）阻力点（W）

目前十五页\总数三十二页\编于二十二点

4）力臂从支点到动力作用线的垂直距离。

5）阻力臂从支点到阻力作用线的垂直距离。

6）力矩（M）

7）阻力矩

二、人体基本动作原理

（一）杠杆原理目前十六页\总数三十二页\编于二十二点注意：力矩和阻力矩的作用方向一律用“顺时针方向”和“逆时针方向”来表示。习惯上把顺时针方向的力矩规定为正力矩，逆时针方向的力矩规定为负力矩。规定正、负之后，几个力矩的合成就可用其代数和来计算。

目前十七页\总数三十二页\编于二十二点2.杠杆的分类

（1）第1类杠杆平衡（2）第2类杠杆省力杠杆

（3）第3类杠杆速度杠杆目前十八页\总数三十二页\编于二十二点（1）第1类杠杆平衡

目前十九页\总数三十二页\编于二十二点AxisForceResistExample:Neckextension目前二十页\总数三十二页\编于二十二点（2）第2类杠杆省力杠杆

Force目前二十一页\总数三十二页\编于二十二点ForceResist.Axis目前二十二页\总数三十二页\编于二十二点通过籽骨、肌在骨上附着点的隆起等来延长力臂。目前二十三页\总数三十二页\编于二十二点目前二十四页\总数三十二页\编于二十二点目前二十五页\总数三十二页\编于二十二点目前二十六页\总数三十二页\编于二十二点Force（3）第3类杠杆速度杠杆目前二十七页\总数三十二页\编于二十二点目前二十八页\总数三十二页\编于二十二点3.杠杆的原理在康复医学中的应用

（1）省力要用较小的力去克服较大阻力，就要使力臂增长或缩短阻力臂。

目前二十九页\总数三十二页\编于二十二点3.杠杆的原理在康复医学中的应用（2）获得速度为使阻力点移动的幅度和速度增大，就要增加阻力臂和缩短力臂。目前三十页\总数三十二页\编于二十二点（3）防止损伤从杠杆原理可知速度杠杆一般不能省力，而人体骨骼与肌组成的杠杆大多属