记忆力衰退的原因

记忆力衰退的原因有的时候，我们突然会发现自己的记性很差，往往刚放置好的什么会衰退呢？记忆力减退原因一：过于依赖电脑电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过度依赖，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。记忆力减退原因二：身边病变患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比记忆力减退原因就三：长期吸烟喝酒我们知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力精中的前兆。记忆力减退原因四：睡眠不好经常缺乏失眠，失眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。记忆力减退原因五：过度吸烟吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力供血不足。增强记忆力的方法：我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的1020也能增进记忆力。二、身心运用记忆效率高科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。三、多听音乐帮助记忆保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来。四、奇思怪想强记忆我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。五、多咀嚼能增记忆力又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。六、女人唠叨助长记性唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。七、巧妙饮食助记忆摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。八、多爱玩耍的人记忆力强人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。九、运动健身可防止记忆衰退一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力1011岁时考最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。十、