中医饮食调护第一章理论基础

学习内容一、中医基础理论的指导二、中药基础理论的指导三、中医饮食调护的常用法则四、饮食调护的应用五、饮食宜忌1目前一页\总数五十六页\编于十七点第一节中医基础理论的指导调整阴阳2目前二页\总数五十六页\编于十七点协调脏腑五脏针对性五体针对性伤五脏伤五体无味禁忌生理协调病理影响3目前三页\总数五十六页\编于十七点4目前四页\总数五十六页\编于十七点

三因制宜，即因时、因地、因人不同而采用不同的饮食。因时有春、夏、秋、冬四季不同；地有东、南、西、北之分；人有胖、瘦、盛、弱之别，所以饮食也应“辨因”施治。三因制宜5目前五页\总数五十六页\编于十七点

夏季气候炎热，阳热偏盛，应多食寒凉、滋润属性的食物，如绿豆、苦瓜、西瓜。冬季气候寒冷，阴寒偏盛，应多食温热属性的食物如羊肉、狗肉等。

根据食物的不同属性能使人体顺应气候变化，以维持人体的内外环境相对平衡。

因时制宜6目前六页\总数五十六页\编于十七点

东南地区气温偏高，湿气重，宜食清淡、渗湿食物；西北地区气温偏低，燥气盛，宜食温热、生津、润燥食物。因地制宜7目前七页\总数五十六页\编于十七点因性别、年龄、体质、生活习惯等不同，调护时应因人而异。因人制宜8目前八页\总数五十六页\编于十七点（1）、小儿（1）生理特点：稚阴稚阳，脏腑娇嫩，气血未充，生机旺盛，应以调养脾胃为主，促进生长发育。（2）病理特点：易伤食吐泻，易缺钙。（3）饮食调护原则：健脾消食，慎食温热峻补食物。

目前九页\总数五十六页\编于十七点（2）、老人（1）生理特点：生机减退（2）病理特点：气血渐虚，阴阳渐衰，多患虚证。（3）饮食调护原则：饮食选择易消化而富有营养的食物，慎食难于消化及寒凉的食物。目前十页\总数五十六页\编于十七点（3）、女子（1）生理特点：妇女有经孕产乳之生理现象。（2）病理特点：血偏不足而气偏有余。（3）饮食调护的原则：常宜补血。◆月经期：慎食过寒，辛辣过热之品。◆妊娠期：养血补肾安胎。◆产褥期：益气血，通乳汁。目前十一页\总数五十六页\编于十七点辨证施食胃脘痛内脏脱垂便血崩漏12目前十二页\总数五十六页\编于十七点五味调和13目前十三页\总数五十六页\编于十七点第二节中药基础理论的指导一.食物的性味理论四气寒凉药：具有清热泻火、凉血解毒、滋阴除蒸、泻热通便、清热利尿、清化热痰、清心开窍、凉肝熄风等作用。温热药：具有温里散寒、补火助阳、暖肝散结、温阳利水、温经通络、引火归原、回阳救逆等作用。14目前十四页\总数五十六页\编于十七点五味辛：能散、能行，可发散、行气、行血甘：能补（补益）、能缓（缓和）、能和（调和药性、和中）酸：收、涩——收敛固涩，兼能生津涩：作用与酸味相似苦：泄、燥15目前十五页\总数五十六页\编于十七点二.归经

归经是食物作用的定位概念，因而与疾病定位有着密不可分的关系。咳嗽咯痰－肺（梨子、柿子、荠菜、荸荠）；泄泻水肿－脾（山药）；目赤肿痛－肝（枸杞、猪肝、荠菜、茼蒿）；纳差口渴－胃（生姜、桂皮、萝卜、西瓜）。16目前十六页\总数五十六页\编于十七点三.升降浮沉升降浮沉反映药物作用的趋向性，是说明药物作用性质的概念之一。升－－上升提举（向上）降－－下达降逆（向下）浮－－向外发散（向外）沉－－收敛固藏（向内）泄利二便（向下）。17目前十七页\总数五十六页\编于十七点四.功效功效与治法18目前十八页\总数五十六页\编于十七点五.以脏补脏中医的脏都是相对于功能而言，并非具体的某一个器官。所以说，“以脏补脏”补的是中医的“脏”，而非西医的器官。19目前十九页\总数五十六页\编于十七点心-主血脉、主神志20目前二十页\总数五十六页\编于十七点肝-主藏血、主筋、主疏泄，开窍于目21目前二十一页\总数五十六页\编于十七点脾-主运化水谷、水液，统摄血液22目前二十二页\总数五十六页\编于十七点肺-主气、司呼吸，通调水道，开窍于鼻23目前二十三页\总数五十六页\编于十七点肾-藏精，主生殖，主骨，生髓，通脑，主水24目前二十四页\总数五十六页\编于十七点胃-水谷之海，主受纳、腐熟水谷25目前二十五页\总数五十六页\编于十七点大肠-传导糟粕26目前二十六页\总数五十六页\编于十七点（一）解表法1、辛温解表法适应证：外感风寒选用食物：生姜、葱白、荆芥、胡椒、红糖等。

第三节饮食调护的常用法则目前二十七页\总数五十六页\编于十七点2、辛凉解表法适应证：外感风热选用的食物：桑叶、菊花、芦根、竹叶、白茅根、薄荷、白糖等。目前二十八页\总数五十六页\编于十七点（二）祛寒法1、温经散寒法适应证：寒邪凝滞于经络，气血运行不畅，四肢

关节肌肉冷痛、屈伸不利。选用的食物：羊肉、狗肉、黑豆、松子、樱桃、

鳝鱼、鳗鱼、鹌鹑、五加皮、干姜、桂皮、大茴香、白酒、黄酒、辣椒等。目前二十九页\总数五十六页\编于十七点2、温中散寒法适应证：寒邪直中脾胃或脾胃虚寒，脘腹冷痛、呕吐、泄泻、四肢不温。选用的食物：羊肉、狗肉、鸡肉、羊肚、牛肚、猪肚、羊乳、草鱼、白鲢、黄鱼、包心菜、芥菜、干姜、桂皮、大茴香、胡椒、葱、生姜、橘皮、荔枝、樱桃、大枣、桂花、茉莉花、玫瑰花、月季花等。目前三十页\总数五十六页\编于十七点（三）清热法适应证：实热证选用食物：大麦、小米、绿豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、芦荟、马齿苋、莴笋、藕、箩卜、菠菜、芹菜、绿豆芽、豆腐、鸭肉、牛乳、鸭蛋、螃蟹、田螺、西瓜、马蹄、枇粑、梨、苹果、香蕉、菊花、金阴花等。目前三十一页\总数五十六页\编于十七点（四）祛湿法适应证：机体感受湿邪或嗜酒好茶，或过食生冷湿邪停滞。选用的食物：鲜霍香叶、鲜紫苏叶、淡竹叶、木瓜、玉米、薏米、赤小豆、绿豆、山药、白扁豆、白茯苓、冬瓜、黄瓜、黄芽白、芥菜、四季豆、豆腐、绿茶、桃李、西瓜、鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、田螺等。目前三十二页\总数五十六页\编于十七点（五）理气法适应证：气机阻滞或气机逆乱的证候。选用食物：韭菜、葱白、刀豆、萝卜、茼蒿、槟榔、柑、橘、佛手、玫瑰花、合欢花、月季花、茉莉花等。目前三十三页\总数五十六页\编于十七点（六）理血法1、活血化瘀法适应证：一切血行不畅或瘀血内停的病证。选用食物：茄子、慈姑、藕、韭菜、山楂、桃子、

螃蟹、玫瑰花、桂花、酒、醋、桂皮等。目前三十四页\总数五十六页\编于十七点2、止血法适应证：各种出血证。选用食物：小麦、丝瓜、茄子、莴笋、藕\菠菜、

黄花菜、萝卜、木耳、石榴、花生、菱、鳝鱼、黄鱼、槐花等。目前三十五页\总数五十六页\编于十七点（七）祛痰法1、化痰止咳平喘法适应证：各种原因引起的咳嗽、咯痰、气喘等证。选用的食物：薏米、茯苓、冬瓜、丝瓜、茼蒿、芥菜、萝

卜、竹笋、蘑菇、海蛰、鸭蛋、茶叶、豆腐

、杏、白果、柚、梨、罗汉果、马蹄等。目前三十六页\总数五十六页\编于十七点2、消痰软坚散结法适应证：痰结经络而见痰核、瘿瘤等证。选用食物：淡菜、海藻、海带、紫菜、鸡内金、梅花等。目前三十七页\总数五十六页\编于十七点（八）消导法适应证：饮食太过，导致脾失健运，胃失和降的病证。选用食物：麦芽、谷芽、山楂、神曲、鸡内金、槟榔、萝卜、

柚、柠檬、猕猴桃、橘子、茶叶、大蕉等。目前三十八页\总数五十六页\编于十七点（九）补益法1、补气法1）补益肺气法适应证：用于肺气虚弱之证。食物：猪肺、羊肺、胡桃、芝麻、鲤鱼、大枣、饴糖、蜂蜜

、鸡肉和人参、党参、黄芪等。目前三十九页\总数五十六页\编于十七点2）补益脾气法适应证：脾胃虚弱证。食物：大米、小米、糯米、大麦、小麦、黄豆、黑豆、南瓜

、土豆、山药、蘑菇、大枣、莲子、花生、鲫鱼、鲤

鱼、泥鳅、猪肉、鸡肉等。目前四十页\总数五十六页\编于十七点3）益气生陷法适应证：中气下陷证。选用食物：鸡肉、羊肉、鸽肉、鲫鱼、大枣、糯米、人参、

党参、黄芪、升麻等。4）益气摄血法适应证：气不摄血证。选用食物：花生、大枣、龙眼肉、鳝鱼、墨鱼、黄芪、三七等。目前四十一页\总数五十六页\编于十七点5）健脾除湿法适应证：脾虚水湿证。选用食物：糯米、小麦、玉米、莲子、山药、芡实、薏米

、扁豆、茯苓、白术、鲫鱼、鳝鱼、鲤鱼、鲈

鱼、猪肚、牛肉、鸭肉、冬瓜、黄花菜等。目前四十二页\总数五十六页\编于十七点6）补益肾气法适应证：肾气虚证。选用食物：黑豆、胡桃仁、栗子、山药、莲子、韭菜、猪肾

、羊肾、黄狗鞭、墨鱼、海参等。目前四十三页\总数五十六页\编于十七点2、补血法1）益气生血法适应证：脾不生血，气血两虚证。选用食物：胡萝卜、菠菜、花生、黄豆、大枣、龙眼肉、鲫鱼、鳝鱼、鲤鱼、鸡肉、猪肝、羊肉、牛乳、黄芪、五爪龙、当归等。目前四十四页\总数五十六页\编于十七点2）补血养心法适应证：心血不足证。选用食物：龙眼、荔枝、大枣、葡萄、猪心、鸡肉、人参、当归、酸枣仁、茯苓等3）补血养肝法适应证：肝血亏虚证。选用食物：猪肝、猪血、猪蹄、鸡肝、鳝鱼、墨鱼、鲍鱼、枸杞、胡萝卜、菠菜、何首乌、当归等。目前四十五页\总数五十六页\编于十七点3、滋阴法1）补肾滋阴法适应证：肾虚亏虚证。选用食物：黑豆、鳖肉、龟肉、鲍鱼、海参、猪肉、猪血、

猪肾、鸭肉、鸡蛋、鸽蛋、芝麻、牛乳等。目前四十六页\总数五十六页\编于十七点2）滋阴熄风法适应证：肝阴不足，虚风内动，症见手足蠕动，筋脉拘急，头

目眩晕等。选用食物：鸡蛋、鳖肉、龟肉、鲍鱼、龟板、鳖甲、石决明、

白芍等。目前四十七页\总数五十六页\编于十七点3）滋阴清热法适应证：阴虚火盛证。食物：李、梨、百合、银耳、藕、龟肉、猪血、猪肾、鸭

肉、鸡蛋、牛乳、生地黄、龟板、枸杞等。目前四十八页\总数五十六页\编于十七点4）润燥生津法适应证：胃阴不足或肺燥伤阴证。食物：糯米、大米、黑豆、小米、小麦、黄瓜、芦笋、藕、

菠菜、银耳、百合、萝卜、梨、甘蔗、马蹄、柿、枇

杷、杨梅、桃、葡萄、菠萝、柠檬、西瓜、蜂蜜、冰

糖、鸭肉、兔肉、猪肚、牛肚、猪肺、牛乳、沙参、

麦冬、桑叶、菊花等。目前四十九页\总数五十六页\编于十七点4、填精法适应证：肾精亏虚证。选用食物：芝麻、黑豆、胡桃、枸杞、羊肉、羊乳、牛肉、

牛乳、猪肉、猪蹄、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、鹌

鹑、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、墨鱼、鳖肉、龟肉、海参

、鲍鱼、燕窝、淡菜、肉苁蓉、鹿茸、阿胶、龟板

胶、胎盘等。目前五十页\总数五十六页\编于十七点5、温阳法适应证：肾阳虚弱证。选用食物：羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、海参、糯米、

干姜、桂皮、八角茴香、胡桃、韭菜、对虾、

泥鳅、鳗鱼、蚕蛹、肉苁蓉、鹿茸等。目前五十一页\总数五十六页\编于十七点第四节饮食调护的应用疾病预防

未病先防-脉病人不病-亚健康

养生保健：健脾开胃，滋补强身疾病治疗：桂枝汤、当归生姜羊肉汤疾病康复52目前五十二页\总数五十六页\编于十七点第五节饮食宜忌（一）食物配伍宜忌马肉不可与仓米、姜同食。兔肉不可与姜同食；兔肉忌鸡肉、獭肉。芥末不可与兔肉同食。牛肉不可与栗子同食；牛肝不可与鲫鱼同食。羊肉不可与鱼脍、酪同食；羊肉忌南瓜；羊肚不可与小豆、梅子同食；羊肝不可与椒同食。犬肉恶葱；犬肉不可与鲤鱼同食。猪肉不可与马肉、牛肉、羊肝、鳖肉、鳝鱼同食。目前五十三页\总数五十六页\编于十七点雀肉不可与李子同食；雀肉不可与猪肝同食。鸭肉不可与龟肉同食。鹿肉不可与鲍鱼、虾同食。柿、梨不可与蟹同食。苋菜不可与龟肉同食。鸡蛋、螃蟹忌柿、荆芥。

此外，胡萝卜、黄瓜等含有分解维生素C成分的食物，不宜与白萝卜、旱芹等富含维生素C的食物配伍；牛奶等含钙丰富的食物，不宜与菠菜、紫菜等含草酸较多的食物一同食用。目前五十四页\总数五十六页\编于十七点（二）疾病宜忌1、患病期间的饮食宜忌（1）生冷：脾胃虚寒腹泻患者所忌（2）粘滑：脾虚纳呆，或外感初起患者所忌（3）油腻：脾湿或痰