球类运动训练理论整理

球类运动训练理论第一节项目的竞技特点一、集体协作的前提性一种观点，集体强调每个运动员必须做齐心协力密切配合，只有把个人技能溶汇于集体才能为个人提供最佳保障，也才能为个人技术发挥创造更多更好的机会。另一种观点，注重在个人自由发挥基础上的，没有个人也就没集体和纪律，但是在某些特定的情况下，集体要为个人表现创造条件。二、个人的特殊性个人能力是集体球类项目的基础，个人能力要与集体技战术有机结合。个人与集体是相互储存，互为补充的对立统一关系。欧洲球队比较重视集体，美国比较重视个性培养，比赛中的表现,取得好成绩，青少年的早期训练打下个人能力必须。姚明马拉多纳等。分工明确，不同职责，有不同的个性特征和技战术特点。三、全面对抗的激烈性双方队员、教练员、场上场下、充满人的智力、心理、体能、技术、战术、意志的对抗，表现出全面激烈的特点。对抗的特点：综合、激烈、频率、身体等方面。中国与强国相比，最薄弱的环节表现在对抗性方面。训练误区：技术训练中过分注重技术动作规范和单个技术动作训练，缺少必要的对抗性技术训练；不能正确理解规则中关于身体接触的精神，表现在教练员运动员及裁判员都不能深刻理解；指导思想、技战术风格和特点的培养与形成中缺少对抗要求。中国队员应在着力改善身体抗衡时，自己的条件和长处，提高对抗技巧。四、技战术体能的专项性一般体能做为基础；专项体能作为保证；体能训练持技术化。体能与技战术水平同步发展，只有技战术达到一定水平，运动员体能水平才能取得理想的效果。仅仅坚持超负荷的体能训练，忽视体能训练与技战术的结合和同步提高效果不会理想。五、比赛技术情境的不可重复性训练水平不等同于比赛水平，因为训练无法真实模拟还原比赛情境；比赛技术动作具有非固定性需要根据对手技术动作的变化而重新选择自己的动作；运动员在比赛中要面对在训练中难以模拟的心里压力，以及裁判观众环境变化。比赛双方无论进攻还是防守有干扰，技术动作很难按固定的训练模式获得。六、比赛和训练技术的非完全一致性七、对抗中的准确性八、专项心理能力的制约性九、教练员的主导性第二节竞赛规律探讨规律亦称法则，是运动着的事物本身固有的、普遍的、本质的、必然的、稳定的联系。规律作为事物的必然联系，确定了事物的发展方向。这种稳定性就是规律的重复性，它表明只要具备一定的条件，某种合乎规律的现象就必然重复出现，这也表明规律的普遍性。规律具有客观性、稳定性、重复有效性、隐蔽性和可知性的特点。规律是客观的，既不能创造，也不能消灭；不管人们承认不承认，规律总是以铁的必然性起着作用。一、规则制约律篮球四个质的变化：一是通过限定空间来提高比赛难度；二是，限定时间来提高比赛速度；三是，限定数量来提高比赛强度；四是，限定质量来提高比赛精度。二、实战技能律三、赛练结合律是在运动员的多年系统训练的过程中，始终坚持训练的针对性、对抗性，训练的内容、方式、负荷性质要以比赛的情景、要求为依据，通过实战性对抗训练检验、强化训练的效果，达到提高运动员实战需要能力。四、个性特征律是在训练中把作为主体，尊重、正视球员在个性能力方面的潜力，提升球员的价值尺度，挖掘球员的智能，发展和发挥球员的个性、风格和个人能力，培养球员的独立思维、独立判断、创造和想象能力。五、本质特征律是指项目的发展是以这个项目的竞赛特点和制胜规律为根本前提进行的，“比赛是训练的导师”，项目的竞赛特点和制胜规律决定着人们的训练理念，决定着训练的方式、性质、形式和内容。第三节竞技能力变化规律研究一、球队竞技能力的构成竞技能力是指运动员的参赛能力。综合表现于专项竞技过程中。球队的竞技能力是作为一个整体的功能表现出来的，它的高低取决于单个运动员的体能、技能心智能水平，但更重要的是各个队员之间协同配合及他们各种物密切配合所构成。它不是各个队员能力的叠加，具有非线性的结构。球队竞技能力个体竞技能力：球员专职水平；核心球员水平；球星作用教练组的综合能力：教练员水平；搜集信息能力；科技含量；球队的社会心理环境：球队价值取向；球队凝聚力；球队经历与经验球队的竞技能力变化规律一、球队竞技能力的整体实现律运动队竞技能力系统是所有队员的体现而不是叠加，是各成员以方式整合成为一个系统，产生出只有运动队具有而个人或局部所没有的东西，如球队的风格、阵形等，运动队的这种特性称为整体涌现性也称突现性。二、球队竞技能力与个人竞技能力的辩证统一律个人竞技能力相对集中显整体优势，产生新创造力。球队整体竞技力。才能集在一起，强大整体为个人创造机会。明星不是来自弱队。球队竞技能力中的精神力对队员是一种无形的促进力量。三、茂球队惩竞技镜能力当状态撞时空燃转移辽律现实井能力粗指运毫动队说在比肤赛中拜表现五出的旨水平涉，通殿常用驾名次鄙和成锯绩来烟描述唤；可能奸能力塔指运婚动队娱在比绞赛或洋训练哨中有钥可能嚼达到像的水止平，般可能涛达到蹄的最登高水更平为蛛最大调可能帐竞技兔能力坦；潜在毫能力僵指在反比赛泡和训澡练中趋未发忌挥出洗来，熊但经拾过一遭段训及练后阿有可探能表岁现出尘来的辽能力王。四、栽球队薄竞技巷能力洞系统淋的环前境制雨约律掌握坟比赛克信息辅的质辨量；月对手捆的水检平；呀规则顾的把赌握；奸竞赛朵环境额；裁泽判的里执法贸效果第四海节辩制胜摄要素及分析制胜庭要素台是各欲项目宁取得狡最后镰胜利子的关划键因驳素。两个砌环节稀：防务守和叹进攻誉、防杰守是捏取胜友的基刘础，梨随着垒人们光对比螺赛规游律性鉴认识字的深纱化，责对防厕守也社愈加唉重视杆。防忠守的品意义夺在于泼既可贺阻止吼、破架坏对针方对佩球门暑的威突胁，溜双是院快速坡进攻坏的开娘始。状进攻哭是要慈把球路送入模对方争门等斜。因谢此进稳攻的捆效果轮双取裁决于姨两个牛环节膛：一是遇能否视创造萝出机花会，士一是豪机会馆出现冤了能艘否把陶握住股机会叠。智星快全变中国荷集体堪性球顿类项层目体能版训练件八大随误区运动馆员的态体能扫情况域对于功集体巨性球丈类项暑目来款说至忽关重土要，郊是运厉动员赠在比傅赛中紧发挥医技战奇术的扔物质华基础纹。集积体性暮球类曾项目鸭中的直体能傻是指丧运动服员在谋专项言训练味和比物赛负饼荷下守，最促大限简度地座动员它身体调各器乖官功贩能和覆代谢袜系统混，克提服疲农劳，春持续辨完成杏专项锋训练双和比医赛任酿务的档生物寺学机驾能能宏力，号它是痕运动尘员在袜比赛泊中体及现竞圣技能兼力的车基础勇和重惠要组抽成部崭分。从国眼际球模类项烟目体栽能训优练的亿发展膜趋势泽来看沫，与行传统霉体能摩训练内相比拳在训鹊练理思念和抄训练件方法付上都锣发生氧了很笑大的拨变化脉，体听能训伶练已苹不单吸单是典教练船员的望工作他，它比需要检借助弟生理得学、欠解剖录学、豪生物顺力学歇、训沃练学材、教捏育学挂等多武学科汽的知烛识来崭重新性认识刘体能团训练掘的方踏法，棉利用仙多种翅合理尘的、拖有效塑的、绣与专棋项结斗合更堵加紧姑密的禁方法竭来使画运动岸员获列得比艰赛中辉最需芹要的础各种山身体势运动贫能力祸，体厉能训瘦练的蹄方法描更加珍严谨凳和科神学，殊更加炕符合灭各项璃目专异项特而点。中国肠的各没种集俭体性点球类撒项目糕的体丘能一帅直是倒制约占成绩返发展鼠的重折要因扮素，作随着器当今挺国际丢球类黎项目葛体能恢训练挥的发零展，葡我们第的确烧应在侧体能碑训练炕的理胡念和蜘方法许上重厦新进朋行深杯层次如的探烦讨。“足首球不定需要狠跑道落！”魄这是密德国蔽足球珠对专艰项体严能的腿一种畏理解码；英繁国人少的态魂度是隙：“袍足球升运动级的体逢能不存是在柜草地绍周围壮（球典场外老的田独径跑糊道）伴练出近来的培。”一位摇国外齐体能泻专家经在观算看了旗一支泡中超丧足球咽队的屠训练充后说丢：“音足球邮的体最能应杀当包刘括冲茅刺跑究、加陪速度猾、垂既直起俯跳、航爆发洞力、指起动完、变案向加澡速、劫灵敏页以及努全身室控制冒力这档些内净容。脱中国黎球员舌过分劣看中收耐力李就会先丧失兼速度房诚，特义别是括年轻靠球员纯，如雹果长歼时间沃沉浸讲在有酱氧跑拾中，驱那么柔必将植丧失滥对于咬协调粉性、渐灵敏明度和利对频徒率的盟掌握租。”欧洲产的足贩球和秀美国使的篮绢球、军橄榄次球、幻玉棒球脏已经胳非常困职业植化，珍在这往些体叠育科虏技发熄达的槐国家紧许多胀专家狗已经存对球性类项桨目的福体能近训练暖有了判很深熊入的班研究张，这水些研排究结康果代滋表了云球类际体能巩训练虽发展坦的一昨种趋篇势，生总的碗训练堂理念辞和训掩练原芦则是地减少令传统剪的田半径场劣长时著间反慌复跑乏步的横训练倦，加残强运怜动员规在球韵场上丝式的专巧项核其心竞扰技能主力训袭练，宣利用稠多种欠合理筒的、贫有效序的、撇与专驾项结分合更扁加紧疑密的开方法框来使拳运动件员获编得比释赛中如最需解要的翻各种数身体雄运动石能力描；而浸且体正能训土练必莲须要谣结合天生理举学、适解剖棵学、燃生物据力学连、心介理学稳、教做育学献等多葬学科泥的知于识，沾使训勒练计垫划安粪排地谈更加鹿合理谷、紧时凑和臣符合拣专项训特点幅。美国算的SP级AR温Q体能需训练嘴团队钻曾指盟导过吨美国消多支它职业信橄榄碧球、践棒球切和篮纷球队傅的体予能训孟练，罪他们哥将球键类目放运动密员所头需要础的体准能分取为速奴度（Sp苹ee杰d)、力坐量（Po必we馒r）、薯灵敏驶（Ag道il吊it雷y）、固反应界（Re久ac乏ti处on）、墨快速衫起动善（Qu柿ic司kn港es炒s）五棍个组勿成部溜分，梨对每吗一种剩身体睬素质乞都有虾严格父的界疫定，慢对每料一种智身体来素质汤都有敞专门眉的训科练方惧法，同方法速的选穗择根匠据不晃同球隶类专咸项特翁点来氧具体庙安排抱，也杂可以艰根据颈大的辛训练渐理念黎和原能则结偷合本贴项目僻专项搬特点糕来设打计新武的训歪练方隔法。应用电于曼蜡联、化利物所浦、汽纽卡茧斯尔饿多支辱英超轨足球撑队的SA鄙Q训练秤方法俭也提融出了洲类似阵的训减练理破念，粒他们红认为科足球误运动吨员在逗比赛富中最侮重要炸的素疯质是火速度痕（Sp樱ee伴d)、灵谦敏（Ag唱il安it产y）、纸和快纠速起炎动（Qu说ic牛kn强es拜s）能培力，爽通过抖障碍垫、软事梯、卵栏架皱、牵仰引带械等专之门的SA肺Q训练忠器具面设计旨了许蔑多结普合足健球专蚁项特鹿点的尝体训昂练方摄案，专这些SA拒Q体能策训练就方法桑在发及展足终球运题动员本的专焰项竞确技能吉力方遥面取倡得了泥很好孩的效春果。对照输这些吸国际暮上先乱进的型球类奥训练截理念袄和训垫练方联法，符中国缴的各铃支集殃体性梳球类石项目掠在对临体能怠训练需的认缝识和赤把握毯上还尺有许危多值伐得推睁敲和后改进扭的地唐方。误区1：对恒集体铺性球戴类项油目发必展特定点和根国际态体能散训练芦新的挡理念涨认识滴不够从现胁在世摘界各神项球丢类比警赛的算发展凶趋势枝来看开，强溜队之布间的拢比赛言对抗练越来轰越激阔烈，温攻防娘转换留越来肾越快希，局才部拼拴抢越托来越足激烈土，对距运动烘员的目体能足提出危了更为高的禾要求赴，特汁别是甘短时臭间内屋高强成度对孟抗和个高速胆运动饰的能时力；肉国际贡上球蔬类项阻目新窄的体互能训唱练理晶念越保来越辫注重播发展肢运动尝员的陕专项障核心鞭竞技投能力废，注利重对握速度猫、加马速度劳、反温应速择度、疗突然进变向汪能力恰、快运速力码量、隐灵敏牺性、观协调额性的比训练凤，注炉重结霜合专仓项的洲特点侨进行架体能务训练种。对符此种桌变化收趋势剖国内曲的教驰练员敌们显帐然认值识不独够，在缺乏霜必要台的研赞讨，念体能腊训练孤没有何明显忧的突拳破和宅改进握，基岔本上枯仍然照停留演在传筒统的泼体能戒训练连模式明上。误区2：有娱氧训哈练、贱无氧茫糖酵赚解训利练和什无氧AT狸P－CP训练榴比例嘉构成副不合拾理，慰有氧训训练庄每周帽训练砖量和威强度舅偏大串。在现努在国宴内大驳多数棉集体姻性球吹类项境目的类体能害训练帅中，AT增P－CP训练接比例赞偏小照，有顷氧训每练比府例偏茂大，购枯燥漠乏味为的周祸期性心中低浇强度扶运动渐，对胜专项忘速度圆和爆得发力趋是一械种明济显弱逮化，清而且不对运专动员模的训擦练热劝情也诉是一德种打倡击。谈其实羽教练泳员根滴据全舞年大伍的周萄期的压安排筛，在鸦不同劫训练谷阶段膜应该里有不爪同的性比例秀分配圾，但拳无论僵怎样蜓都应府该强宏调速网度、抗加速存度、者反应杨速度思、突垄然变阻向能唤力、代快速达力量胀、灵茂敏性跌、协黑调性恶的训扬练。国内们大多界数集淹体性评球类厉项目钓的有宿氧训求练以致匀速肠的周踩期性嚼田径朱场跑诞圈为局主，牺而且蹈比例只偏大枕，强潮度过禽高。夹进行距过高序强度捎的有扬氧训乐练后责，运繁动员听身体住在疲狸劳的邻情况王下，壳再进突行速闯度训薄练和傍技术截训练部时，新运动味员神或经兴暖奋性编难以彻再次捎调动各，训职练效均率会轿明显弯降低装。为谣了提飘高速超度训耐练和衔技术撑训练肠的质挎量与吨效率转，应川减少坡进行象田径有场耐收力跑随的次驾数，弓以球佛场上陕结合坡标志僚盘、棋小障秆碍、河软梯您、低墓栏等美各种师变化尿的有屯氧训被练来纠取代赴，也壮可以岔结合裁各种做专项吩技战鉴术来部对运级动员烟的有山氧能苗力进诵行训执练，百关键凭是控宝制持佣续时红间和苗负荷仙强度鬼，可蔑以用Po腰lo冻r心率鸭表来原进行娘监控灯，有框氧训锤练一惹般要锤求运末动员败的心这率维东持在14往0～17始0之间细。误区3：体电能训劳练手愿段比栋较单刑一，肠缺乏膝必要某的变咸化。SA尺Q的训角练指财导原堪则有标两句果话值徒得国基内教泰练深顽思，药第一改句是强“SA做Q体能翻训练蓄可以率使施回教者毁和被穴教者舅都从细这种软训练敏方法鬼中体皇会到私无穷侄的乐虑趣。罗”第察二句卵是“蜡训练铁的关碎键点带是使捏运动觉员的姥热情概燃烧会起来絮！”国内发集体准性球答类项时目的尊体能境训练响中对河各项芳能力戴的训译练手师段比脖较单徐一，只多采继用田型径场筐跑圈居的训层练方紫法，勿缺乏唱变化帮，运淹动员竟对训爸练手慨段没灭有新至鲜感纳，神拜经系段统很贼难达扣到较鬼高兴在奋点涛，而顿且容窝易产书生疲键劳感薪，不乘容易盒进一晶步调纹动身撞体的介潜能性。其庸实对挥一种涨能力材的练偏习有巧多种舞训练舍手段修，包甩括比浊较枯凉燥的直有氧丘训练娘也可锅以结拳合专执项特很点设真计一说些灵棕活多均变的莫训练励方法缠，充旧分调鸟动运患动员撑训练限的积经极性最和提宵高运沫动员蒸的兴曾奋性佛。误区4：体老能训撑练与斥比赛值中的犹实际史要求巡寿体能缓差距闹较大汇。国内仔集体办性球条类项王目的垦体能辽训练庄往往勉是单交一发罚展运霉动员决的某盼项素夫质，包其实百比赛供中更保多的乳是短堵时间侄内连缓续变竿换多阴种体休能素唐质，览我们栏的体羊能训场练中财缺乏赢这种姐将多摊种体置能训锡练方挪式按席照比歼赛要皇求有王机结谢合在永一起尘的训暑练方谋法。剑田径落场练姜就的遥奔跑昆能力烟多是猫匀速霉、大揉步幅呈、低泰步频卡，而想实际障在比剖赛当敏中中披等步斗幅和极高步膝频的寇起动秩加速尘方式抢更有授优势廊；我国冷运动圾员在偏比赛岸中缺死乏脚泪步的酱灵活涌性和歪多方禽位的辣变化否，在SP使AR寺Q和SA核Q中有区专门干发展帜步伐派灵活准性、蒙身体腔敏捷俯性和扇协调搁性的敌训练忘方法千；另仙外我睁国运句动员患在高煤强度哭对抗涛情况乳下运烘用技翼战术竭的能屠力较剖差，SP姑AR联Q和SA敏Q训练拨方法粥的一伏个理上念就普是使累体能技训练牺和运得动专击项技测战术僻训练永充分丹结合折起来灿。误区5：对饺运动牙员整森体协革调性睛和灵弄敏性序的训仪练不济够。集体谁性球盼类比呀赛中泡运动贸员技自术动跃作的芳运用船大多盈数情鸟况是淡在高睬强度抹对抗抵下完虫成，刊很多央抢断绿和射美门动倒作都贡是在催失去龟重心沙的情确况下香完成杂的，嫂国外超高水虹平运影动员笛在这坊方面版体现直了很币好的毫能力蚂，这填需要呆运动得员身统体有腰很好御的整响体力乖量、器核心暴控制遣力量侨以及偶整体和的协评调性枣和灵胡敏性档，而蹄且要扩在训得练中恳安排津一些往专门瞒的训目练。尖国内牙集体涉性球翠类项燥目在汁这方苦面缺唉乏针璃对性弃训练意，对涝国际嚼上推革崇的幅这种录整体度协调攻用力劈燕的核店心力弹量的索训练届认识嗓不够遭，没渗有引去起足特够的谜重视闯。误区6：体爽能训旅练缺罢乏个鸟体针阅对性困。国内拔集体跃性球穴类项洋目的画体能遣训练遥往往件是全键部运凳动员酬使用伍同一斧个训锡练计进划。共作为追一个季团队衔，在住训练柴时统认一安屑排训感练计云划无各可非塔议，膝但是烦运动胞员场弱上任宗务不锄同、屋技术择特点恰不同辉、体杰能特黄点也和不同胁，在恩全队艇统一兆的体础能训预练安链排以宰外，眉应该刊对全蛛队运涨动员叙进行济具体橡的个低体分见析，歼针对怨不同全运动辽员的赚特点狡要制依定有犹针对草性的肯体能道训练姻计划谁，帮直助运后动员球来克果服弱鄙点和警强化求优势很。个系性化顷的体牧能训宁练已怪经成核为高啦水平子职业碧球队角体能虑训练功的一俊大特娇点。误区7：对坦体能坚训练颠没有鸟明确衣的训承练目街标。体能卡训练议的目尸的是烘为了帆提高居运动舟员的奴体能贼，但钞是国衰内大阔多数穿球队圈的体臂能训狮练没戏有明灾确的匠目标延和检脾验制俩度。匪很多何队在栽每次仗集训皆前全师队都珠会进哭行各销项体疑能测昌试，屈但是混没有弱对测过试结叛果进侦行仔轰细分巷析，冷没有恩结合忍测试据情况卷制定宝合理株的阶采段训里练目玻标，睬在进止行一读段时冰期的恭体能宣训练逮后也申没有以进行瞒对比五测试误，对寸运动球员的匙体能映训练寺效果摩仍停担留在斧比较通模糊遭的认厨识上累。误区8：力乞量训赔练方捉法值绸得进线一步塔探讨网。在力违量训格练上摊国内酷大多弯数集校体性淋球类林项目皮一般区采用匆多器全械的便循环误练习尤法，羡这种谊力量揪训练冠对运饼动员禁提高遥肌肉迅力量莲耐力方和保味持全屠身各伟部位险肌肉成的力顷量比缴较有威效，李而对地明确来发展富运动隆员的骆最大室力量骄和爆阵发力资显然彼不是蠢最好硬的方瞒法。根据雄力量丑训练氏的规释律和庭具体择训练绑目标甘，在挽不同救训练哭阶段绩应该卧安排之不同言的力践量训牧练方烦法，首比如利在冬借训初察期，限应注马重发锈展运完动员懒的最岗大力格量，纠利用4～6组1～3R劣M的负脸荷来纹进行异练习药，组派间休置息3分钟广，要盐求运卷动员霞严格伞控制案动作徐的幅蓝度，聋确保蒸动作恶的完旱整性词，这蛛种训养练方苹法可弊以发渠展运疾动员巧的最弹大力淹量并遗为后翁期发沾展爆江发力撑奠定牲生理成基础纽奉，同丙时可幅以明夜显改绍善神即经支徐配和火动员说更多患的快遵肌纤鸽维参押与工使作；挂在运返动员丙的肌专肉有京了最坚大力奇量的拿基础六后，应相围应减街小负仿荷提锦高重魄复次辅数和煮动作寺速度袍来发颜展运盼动员分的爆躁发力沾，适驱用4～8组12～15板RM的负壮荷来讨进行裕训练盆，组孩间歇3分钟鹿左右耐，要尸求严兰格控驼制运迅动员木的动叼作幅菠度和谱速度伙，确驳保动脖作的禾完整叶性和券爆发粥式用尤力；桂在赛上前力估量训昌练适误宜于掩采用哈循环锁训练讲法，息有助野于节谢省训辈练时乐间和驴保持族原有附的力崖量训白练效断果。灭力量昂训练惠的效优果很颗大程铲度取承决于辩对训郑练中失负重耍、组芦数、嫁次数忍和间上歇时央间的茎控制舍，必榜须对茄这些俱因素航严加丈控制券。在器滔械训疫练的瓣同时跌，必书须注骄重力页量房匠练就驳的基凯础力旬量向赞专项蛇竞技推力量上的转芦化，茫在SP事AR葡Q和SA如Q训练迅方法青中有怀很多卷借助范实心估球、周瑞士韵球、狡橡皮沿条等大工具肯来发僵展运举动员命的核垂心竞患技力锋量，定这种给训练涨获得促的力窜量素盏质更钩接近码运动胃员在周比赛挠中实递际需究要的心力量液素质离，即同加强残多肌助肉群谷之间平的相迁互协重同用懂力。球类单领会叙教学溜法的错理论球类元运动拥是一竞种技涛战术蚕结构翠复杂裳、活啊动环们境变递幻莫舅测、捐对抗各性观畜赏性储很强熟的体鞋育项攻目,深受元青少璃年学所生的砖喜爱祝。然乓而在有球类绩运动点的传院统教忧学理童念中,教师恰长期缴把目学光紧胶盯在纸球类盈运动手的技陆术上,甚至欺把运俯动技石术的寻传授帖视为刮教学俱的核味心,用技液术教拉技术妹、为阳技术呆教技衔术,使球纪类运持动教掠学变牲成了裙单纯惨的“恳传技苍”,而缺农乏对眯球类江运动险的游戚戏性臭、竞夫争性震、对吉抗性穗、技独术性寇、战蛾术性爽、合芬作性险等多暑种角蹲度的吊整体矿审视缘瑞与系漏统把记握。英国别学者Bu绳nk次er和Th替or众pe于20世纪80年代从球哀类运毒动的俱教学候实务啦中发从展出背一种泉新型树的体阔育教腰学方耕法——造—球类涂领会弟教学快法强秆调以竞简化笑的球围类游颈戏和瓶比赛嘴为中伏心,促进大学生欲学习投比赛蹲中的虽战术肿与技荷能,培养肝学生玩在各辛种球骑类运购动比底赛中密解决检问题晒的能奇力。领会船教学蹄法经偿近30年的俩探讨程实践钩和不雹断改澡进,目前拨已日扛趋完黄善,并对锅欧美友和澳戚洲等车地的县球类浇教学抱产生具了深寒刻的作影响,被许猪多欧董美体鼓育学迹者推穷崇为然体育抹课改谦革中朽球类最教学暑的新构趋向保。近鹅年来,随着即中国演教育瓜观念纸的更猛新,“广大老体育皱教师紧认识衬到当例代体潜育教凶学正性在不竟断改宇变过忘去以增传授蚁运动拔技术亭为主破的单智一教筹学模哥式。风研究吨学生敌的学山法与步以及饭如何即对学君生进森行学醒法指深导,已成吹为热夺门的趟课题腔”。1球类用领会丸教学党法的匪流程殿与模鬼式将球蚊类游田戏、麻比赛箩加以轰修改胆、简良化,从球皇类运拼动的裁整体艳特质陪审视恢球类校素材谋和怎棕么教改的问妙题。详它并彻不像涌传统咐的技项能教殖学法慌那样慎直接僻从教色授技迅术人梢手,不再惧把教怀学的溜主要闪着眼舒点放残在运馋动技膜术上,而是仪综合手考虑勒球类辈运动前的实作质、骄比赛考规则回、战垫术、猴技术批和学库生的栋认知伤发展习、能匆力提喂高、愚情感坡体验焦等多捎种教污学因穴素的敞内在间联系朋。他稍们将予教学码方法层的流谦程加绕以模休式化,提出零了六咱个概弹念单遗元(项目丹导入侵、比发赛赏我识、悔理解炉战术剑、临涨场决某断能透力培孩养、落技能日执行轨和运每动表舞现)为基肢础的定球类结领会锡教学纸法模旨式。1.势1项目对导入职业疾比赛舰或正肃规赛汤事为治球类应项目床的课贤堂教渴学提贝供了馅基本理依据,但为霉了增浪加项帽目的列适用殿性,提出竭教师骡应适亲当地美修改肯比赛,以鼓巡寿励学后生思风考比旁赛中急的战宜术问摩题。膀项目戴和导窄入必约须遵闪循如缎下基颜本原视则:学习私环境今的安祖全与甩愉快烤、增捕加团库队活抄动的袭机会遇、降志低比傍赛激毕烈程逃度、恶设施水器材支照顾何到弱肆势群估体(矮、渐弱等)的利捐益、方增加推目标躺获得陡及成沟就感且、注从重技泼巧性辨练习圣等。在此粥教学堵阶段,教师享以简星单的铃空间歉和时电间概捐念为药基础,迅速讨考虑弯学生多的性轮别、扯年龄懂、身没高、尝体型成、能醉力与愧人数,判断舌场地墙大小尊、形素状、育器材礼、设垫施,观察疼天气掀、温酸度、磨湿度姜、阳狠光等妻条件,创造逆出一顺个小败型的南、条据件完刘备的乎的球五类运指动比箩赛环稳境。犁这种池先将残学生哥置于遵简化河的场赴地、怒设施段、器奴材和厌规则推的游观戏或瞧比赛悄中,让运铃动情标境和扰问题缠呈现脂的做检法,可以榜使学额生主蕉动思激考自旨我与户情境抄的关鞠系,预判庙自我轻在可园能的巷比赛炒状态紫中的伴角色瘦呈现,并主惠动探拿究项悼目的咏体系葱构成榨和可厉能遇写到的宽问题婆。例如:在篮仇球领捡会教视学法君中,教师请可以腰对“穷三对园三比这赛”升进行唇适当盾简化斤和改纤造,不允惑许球胳员运逆球,而必有须利既用原花地假聚动作随传球碎和跑四动接览球的连方式,进行际至少4次以客上的孔传接绵球方登可投悼篮,击中今篮筐厉便可会得1分、泥入筐绳得2分。漠这种训球类苗领会途教学暖法的眨项目腥导入脾中,比赛森规则榆、运成动器败材、邪场地晋大小鸟等因勿素是模依照嫩学生条的条片件而健修改桶的,而又闻尽量筛不失巡寿其运川动原蹦来之口风貌;教师残将所唱欲教纤导的农技巧研融合轻于游煮戏或是比赛亿中,创造萝一个灿尽可将能与柳真实隙运动枕情境叔相结段合之赔简单蛙游戏袄或比传赛,让学葱生在盒竞争搬性的挎活动气中提浅高学壶习的傍兴趣荒与享校受运蛙动的过乐趣看。1.殊2比赛惕赏识在比岛赛赏封识这穷个阶柱段,学生兴认识寨比赛穷的规躲则、戏了解章如何湖进行避比赛梅、找检到项跌目的殃看点乖与魅默力、旺学会使享受挠比赛抹的乐曾趣。灰“学猴生在盛上述册的球觉类比凭赛情修境中棒与周烛遭环喜境互单动,开始童建构认他们叶的体床育知狡识”。经焰过教宰师系殖统的碌、循洗序渐鸭进的挠讲解纸和引歉导,并主扇动设碍置问赚题与婆学生诵进行熟疑问释或设闯问式长的互兴动和神探讨,让学春生了胃解该羞球类丙运动怀的项唱目特密点和指比赛蚀规则(如比堵赛的乞场地由、比枝赛时满间的丑限制县、得轿分的顷方法歪等),以及铜比赛爽所涉许及的耗基本绵技巧,在真甜实的获运动月情境勾中介翻绍项耽目的验概念,引导撞学生狼认知役能力,从而馋使学窝生在哀接触犹某项侍球类嚼运动吉的最射初,就对换如何周从事最该项笑运动艰有较伞清楚清的认摆识。比如:在二猛对一馋抢球宵游戏巡寿中,可以辜引导酿学生餐了解脉篮球武规则丝式中两开次运而球是活犯规缴的,因此妈明白议篮球蜘是一晶项团阴体性椅的运某动,可借闭由队汽友之肠间传司接球,侵入张对方禽之场赖域。售通过尸这种浓身临床其境科的赏算识,学生狐会在蜂简化超的、有修改宫的游狭戏比姻赛中,理解驻到许清多成扔人正识规及蓄完整汁比赛纪相似的比我赛形降式和涂竞赛蒸规则,还可珠以从迷比赛匆的过匠程中测充分链体验怨到乐妥趣、包刺激烤和期漫待,对更慕好理漠解比卡赛轮利廓和波框架,充分四享受厉比赛莲的流弟畅性扰和团穗队配杂合的辩喜悦钢分享释等方妻面奠婚定更矛完整估的基写础。1.刷3战术朴理解在比自赛表苗现中至的战栽术意拨识是营指学油生学羊习如霞何在风未持醒有球宾的情住况下亿移动,来选倦择或均执行醉一个厕持有僚球的亮适当迁技能提。战惧术意管识是宋学生即能够林在比论赛中欧作出脸正确策决定窄的先翠决条阵件,在游嫂戏或复比赛奖进行啄一小系段时芒间后,教师们根据灭观察泪所发鸣现的宝问题,与学睬生相山互讨翁论,共同改思考慕解决崖的策横略,进而歌协助史学生挤对基洒本的矛战术钢有所壶了解逆、体宵会与振运用刘。比如:在二胡对一霜抢球颗游戏供进行甩一段西时间铜后,老师麻集合眠学生,提出偏问题:“假如胳我们计的传蚊球路伶线被弦抢球必者阻队隔,想想朱看有白哪些厉给队蓬友传望球的轧方式鹿呢?”芬,引导精学生久回答望高吊瓣球、董击地融球等;教师翁提问怎“假龟如传够球路核线被替阻隔,我们抚如何避支持疲队友脉传球战呢?”丹,引导油学生司回答陕移动少位置去接壮应队殿友。滚教师形向学闪生提韵出的托战术奋问题爷是该肺流程公的关能键所每在,在课示程设悲置和努教案抄撰写附时,结构每性的晌问题疮是重坚要的朵一部苗分,这些池问题壳可以宋围绕恰时间酒、空湾间、数行为脖选择闸等战规术要列素进粘行展括开。1.诊4临场控决断乌能力老培养在学赞生对虫本方滚和对愈手的园战术没有了乔基本立的了叉解之谣后,教师安组织勒学生估进行多下一颠个游钥戏或斯比赛,引导灭学生椒利用帽综合饥战术转应对廊临场凤复杂闭情况菊的方涌法,以培馅养和痕训练铁学生赴全面主观察守、把推握时能机、舱及时坡应变罪的能虎力。兵这个垫阶段孩包含央两个蚕基本凯的决谱定:做什框么——估—在千累变万残化的遮运动衡环境间中,学生禾能辨模识各恰种信怕息和梯预测腥可能腿的结冤果,决定品应该寇做什驴么。扔如何蔬做——嫂—学生刃产生罪对某哄一技绍能的侨认知惊和操弊作的列动机,去选等择如况何做援出最童佳效主果的两动作萄技能久。例如:在篮畜球比凯赛的当无球内状态墓中,思考肢防守棍对方雕中锋宿球员蛮的可族能性羊方法愉时,可以网有抢女位、害绕前延、顶废后、号包夹栗等多棉种选院择。例如:如果塑双方宏身高荐力量焦对等,但对讯方中炉锋移挽动笨拣拙,可考毯虑绕社前防省守,压制思对方绪中锋啊接球荷路线;如果遮对方虫中锋桑身高筑较矮,可考葬虑顶雾防,对方厘接球俊或中诉锋策笑应时,选择填上抢君或盖塌帽;如果币对方帐中锋锯身高筑体重趣明显饰处于欲上峰,可考切虑双省人包样夹,切断捏传球吊路线忌。在负此过餐程中,教师铺应不季论学续生资窃质之妄高低,能力贤之优字劣,鼓励浪他们观各司贫其职蛋、各覆展所俗长,依自己己的辩能力娃和比呼赛的挂实际吓运动搂情境翅做出帝适当押的决蒙定与茄适当仪的表今现。1.逢5技能悉执行在此赵阶段融中,技能雄的执窝行是椒对前肆一阶雁段临牢场决顶断能现力培眉养的绢延续,因为隶适当徐决定洋而行慎使的哑技能来技巧,是配球合比兆赛中边战术呼战略逼达到鸡目的碰的重谷要前暴提,如果笔能够克执行馅得当,技能蹈的使嚼用将赤是运谱动表扒现的哲重要路组成轨部分;如果宪执行孕不当,再好虏的战顾术配得合也健会失化去原絮有的吵效果因此,学生乘在对侨比赛复过程凑有所闯了解眠与实信践后,体会浑某种推技能械的需腾要性任与重绍要性妹时,将为洞熟练燃它们绵而努庭力练今习。世在学伟生进恩行小棚组比摊赛时,教师秩可依垮照学误生的芹能力鸣及个交别的谅需要,开始其教导茧学生鸡各项面基本唱动作苏的要要领和纽奉运用受技能缺的诀旷窍。敢而技槽能的验练习吵应尽灶量符光合真已实的份运动拉情境,以期道达到哄学以述致用晃的效赴果。拦如此锹不但形能克越服个宝别差贴异的杰问题,更能怜提高赤学习散动机,增进啊学习而效果租。例如:学生婆在了侮解篮贝球运往动传稠球、领移位浆与假院动作赶的价呀值后,会较饭积极逼去练法习这扁些技谁能;学生稠在了电解正刺常比距赛中悠达到疯犯规磨条件豪后可想罚球沈的重喜要性剪时,就会僻努力寻练习挥原地梯单手鲁肩上岁投篮视的基培本技古能。选当然,如果份在战亿术战斗略中,做决这定的孝选择早不足惊、做办选择句的时肤机出罢错,再好话的运跃动技彼能同趟样不愁会弥饿补失乘误,而技咱能的至执行烤也注律定是售失败搁的。痛此时,教师趣必须寻教会孤学生吨反思猜哪一层阶段湾的决寄定出少了错墨误,然后地继续碗在技侮能执乳行中勇寻求总最正非确的桐方法,所以额在此委模式善中,临场闷决断维能力员培养砍和技附能执踢行是秋相互经连接沙、彼性此影笑响的惠关系通。1.浓6运动收表现学生段学习援动作亩技巧巴后,应借瓜助反献复练扁习和汁比赛昂来培锐养有岛效果贫、有焰质量复、运孙用自辣如的变动作位技能,并能定综合战运用椒战术甲观念,做出盯适当引的决谋定,进而苏提升俩比赛械的表蛛现。快“教斤师在休这个宿阶段备扮演钳回馈叨者的欢角色,应该受针对煤学生蒜在上遣一阶乖段所阴学习滤的技士能给含予回鲜馈”。例如:在篮名球游伪戏或羊比赛便中,学生已在接按到队朗友的利传球福后,能考挥虑当讯时周旱遭的捡情况,自我估决定痰采取珠运球晶、传论球或桌投篮蜻的技绿能,并且休能够扔有效尿率的站执行抱。可饰以看现出,学生钩一连侮串技炎术的宵连接聚将会谋产生兰一连妙串的穗运动侮表现,运动秀表现变则成红为比认赛中舌战术脾、策繁略与海规则划相互颗契合产生废的结赔果。销在游油戏和泉比赛县中,经由钱项目盼特性带的把盾握、说游戏愿规则揪概念救的理抛解、抹战术屿素养练的形粒成、丝式临场铜决断驾能力份的培冰养和乒反复光的技积能执沈行,学生锤更加抽重视促运动膜技能红和临组场认牌知能钉力的周重要多性,且对现规则宪项目状的认央识会叉更加蛾深刻游。球类名领会还教学糕法的碰特色巴与启守示教学沙目标:乐趣及中提葛升运慌动表症现从非救智力荒因素峰的角卷度看,兴趣续、情圆感、猪动机发、需径要、滴意志踪蝶等也鞠对运遵动表璃现起壤到重术要的杠作用批。传尊统技屋能教貌学法涛由于盯“乐席”和鲜“学上”的辛因素寺受到如轻视煎甚至财排斥,因此咽会影犹响学朗生、慰特别萄是低猛学段电学生垄的参耽与活换动积访极性,忽视喂学生谱对于会运动吼和乐爷趣进园行的济体验,忽视报让学泄生在锋分解僚学习暴技术扭之前预对项繁目的监运动别状态中进行何整体鸦的感妻知,导致瓶学生何掌握但和学左习运很动技雀能的芦气氛词调动劫不起课来,学习拐动机驼不能大诱导,最终光影响崭体育朽课堂绸教学姜效果淡。领会宋教学默法是托以“狱项目良介绍慌”和保“比步赛概锁述”门作为观学习悲某项替球类毕运动嘴的开谷始,通过叮教师婶的讲绢解,让学恭生了叙解该候球类嘉运动炎的项富目特饰点和侧比赛趟规则,以及六比赛械所涉阴及的贺基本概技巧,在教冠学中奴侧重神让学教生对爸球类首运动搅规律怒的领猴略、峡体会刮和理夸解。丽突出祖的是拆学生针通过香所学猛内容侄的理楚解与家思考,获得织战术拾的领图会,而不县只是命动作汉的简辨单模勇仿和贝照搬,强调约的是霉学生夹理解背掌握惠球类彼运动航规律杯及相害应的利技巧挽和战轮术,以及庆经过回“消窗化”仙后的串举一蓄反三,灵活苍应用,使每孤个学标生无头论能话力大帆小或矿水平福高低,都有浸机会墓在比刘赛中驾表现杀自我,并体段验比得赛带骆给他膏们的市快乐伶和成黄功感姿。总之,这种遮有别君于传园统的抬“自辟上而组下”隐的教品学思娇维的疤目标更是让维学生盛先建逗立某显项球锈类运勺动和被比赛流的概畏念,获得昼一些集战术梦意识,然后赵在理此解的绩基础咱上学鼠习相幕应的热动作醉技巧,提高羡学生愁学习扰的兴根趣和扎运动钞表现辜。教学铜主体:学生萝导向兽与个治体差录异传统叙的体充育教勇学无论法刺送激学侮生思周考,致使屡学生李临场枪比赛欢不知铅变通挎且缺鬼乏做除适当小决定相的能膏力,在活陡动进液行时,常依赤赖教御师或肤教练密来做张决定练。一郊个口学令一项个动叨作的撞授课颗方式,让能租力强获的学额生未梁能一声展所绕长,而能其力低狠弱的弱学生耍敷衍男了事,