2023年健康教育主题讲座演讲稿

2023年健康教育主题讲座演讲稿对大家进行健康训练应当撰写怎样的演讲稿呢？看看有哪些健康训练讲座演讲稿是优秀的，下面是我为大家整理的关于2023年健康训练主题讲座演讲稿，欢迎大家来阅读。

2023年健康训练主题讲座演讲稿篇1

同志们：

今日我们举办市局机关第一次健康学问讲座，目的很明确，就是让大家树立新的健康理念，增加自我保健意识，进一步提高大家的健康水平，以便更好的工作和幸福的生活。刚才，王院长用生动的语言，阐述了生活方式与常见疾病的辨证关系，使大家了解到许多自身必需和有益的健康卫生学问，并针对我们体检出的一些问题进行了详细分析和讲解，使大家了解到许多保健学问，大家听了很受启发，很受训练，感到这次讲座特别准时、很有必要。我提议，让我们以热闹的掌声向王院长的精彩讲座表示诚心的感谢!

始终以来，市局党组对机关在职和离退休、离岗干部的身心健康都非常重视和关注。无论是定期组织体检，还是组织的一些文体活动，总的目的都是盼望大家有一个健康的体魄和乐观的心态。但是，从机关近几次组织的体检状况看，我们的干部中有脂肪肝、高血脂、高血压等问题的同志比较多;从我们多数干部的生活状态看，仍有一些不健康的生活习惯;还有一些同志虽然体检指标正常，但身体处在亚健康状态。这些问题看似平常，大家身体临时也没有什么反应，但潜在的危害很大，假如不加留意和掌握，将来会影响到我们的身体健康。我们的生活节奏不断加快，担当的工作任务日益繁重，大家身体上、心理上承受的压力越来越大，对健康的影响越来越深。由此看来，关注身体健康，提高生活质量，避开疾病发生，已经成为我们必需高度关注的一个问题。

身体是生命之本，没有身体什么也谈不上。而健康是身体之本，失去健康，生命的质量就会大打折扣。所以说，健康是我们每个人的立身之本，是我们干好工作的保证，是个人和家庭幸福生活的前提。只有身体好，才能工作好、学习好、生活好;只有身体好，才能单位好、家庭好、个人好。因此，我们每个人肯定要自我珍重，多关爱自己的健康。要重视自己的健康。要熟悉到，保持自己的健康不仅是对自己生命的珍视，也是对家庭、对单位的喜爱，这既是对自己负责、对家人负责，也是对工作负责、对社会负责。自己要对自己的身体健康当回事，不要满不在乎，不要当儿戏，不要无所谓。体检有些小毛病的，个人要高度重视，赐予必要的治疗，但也不要过分紧急，不要有太大的压力。对体检比较正常的，也要重视今后的健康，搞好疾病预防。要养成健康的生活方式。健康主要靠自己，人的健康不是简洁的进补和运动的问题。世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，健康有15取决于遗传，10取决于社会条件，8取决于医疗条件，7取决于自然环境，而60取决于自己习惯的生活方式。而我们办公族有10大不健康的生活方式，依次是极度缺乏体育熬炼，68的人几乎从不熬炼;有病不求医，有三分之一的人不理睬身体的小毛病;不主动体检;不吃早餐;与家人缺乏沟通，41的人常感身心疲乏，但很少与家人交谈;长时间在空调环境中;久坐不动;不能保证睡眠时间;面对电脑时间过久;三餐饮食无规律。这些不健康的生活方式，我们要从日常生活中准时订正，尽力克服。做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，养成健康的生活方式。要拥有健康的心理。我们不仅要有健康的身体，还要拥有健康的心理。现在，每个人工作的压力、生活的压力、竞争的压力都很大，保持心理健康防止心理疾病的产生，也是不行忽视的一个重要方面。而要拥有健康的心理，关键是保持一份阳光的心态。什么是阳光的心态?就是不能转变环境就适应环境;不能转变别人就转变自己;不能转变事情就转变对事情的态度;不能向上比较就向下比较。使自己泰然应对各种变化，科学调整自己的心态，乐观适应四周环境，学会自我排解不良心情，始终有一个好的心情，保持乐观、乐观、平和的生活态度，享受欢乐人生。

健康不仅是个人的事、家庭的事，也是单位的事。各级国税部门要担负起应有的责任，维护好干部的身心健康。坚持“以人为本”是税收工作的根本要求，不光是让大家干工作、出成果，还要从人性化的角度爱惜干部，把爱护好干部职工的健康作为工作的一个重要目标，并要一如继往地更加关注、关爱干部职工的健康。为此，要做到“五个更好”。一是工作合理摆布的更好。当前，各项工作任务虽然很繁重，但也要依据状况科学支配，量力而行，妥当处理好工作与健康的关系。同志们加班加点的，要准时支配补休，不以牺牲干部职工的身体健康为代价去追求过高的目标。二是医疗保障更好。根据政策能够参与医保的要乐观参与医保，干部职工生病的要尽力供应便利条件，解除同志们的后顾之忧。要定期组织体检，把握干部职工的身体健康现状，并要乐观做好疾病日常预防工作。三是文化活动支配的更好。要充分发挥各级工会组织的作用，从维护干部的健康动身，常常性地组织一些有益身心健康的活动。可以依据干部职工的身体现状、爱好和实际条件，组织一些如乒乓球、太极拳、羽毛球等运动队，适时支配活动，激发大家运动爱好，放松神经，缓解压力，使大家健康的工作，开心的生活。四是饮食结构更好。全系统绝大多数单位都建立了机关食堂，在干部的饮食上，市局机关服务中心和县局的负责部门要针对干部身体状况，合理搭配饮食。机关餐厅要留意学习科学饮食方面的学问，依据这次体检状况，有针对性调整好饮食结构，列出饮食方案，既要留意口味，又要注意养分。尤其在夏季，更要确保卫生，让大家吃饱、吃好，吃出健康来。五是休假制度落实得更好。休假制度是保障工作人员身心健康、提高工作效率和水平的重要举措和科学方法，各单位领导要高度重视，仔细组织，保证每名干部职工按规定得到休假，把干部职工的身心调养好。

同志们，健康是人生最大的财宝，让我们行动起来，关注健康，拥有健康，更加健康的工作和生活。在这里，我诚心祝福每名国税干部职工身心更健康、工作更开心、家庭更幸福、生活更美妙!

感谢大家。

2023年健康训练主题讲座演讲稿篇2

老师们，同学们：

大家早上好！

我今日演讲的题目是心理健康是漂亮人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应当有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。其次个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完善的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。

心理讨论也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神兴奋、干劲加倍，思维灵敏，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我们青少年伴侣如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？

第一，对自己有一个正确的熟悉，志存高远。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来熟悉自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此支配自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高骛远，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又敬重他人。网络生活中他们能掌握有度，诚信为人。

他们目标远大，志向高远，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或兴奋得发狂，他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、进展。

其次，要正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。

第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

心理健康的青少年，总是喜爱与人交往，与查找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、相信的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。

少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中同学要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕，感谢大家！

2023年健康训练主题讲座演讲稿篇3

敬重的老师、友爱的同学们：

大家好！我是心起步心理社的社长潘铁铮、

今日，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。

假如我问你“你健康吗？”你肯定会说：“我当然健康了、瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已、其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康、众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，由于他的心理不健康、联合国世界卫生组织提出了一个洪亮的口号：“健康的一半是心理健康！”、

就拿身边的有些同学来说吧，他们经常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情、作为一位中同学不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的抱负，我想他至少不是一个幸福的中同学、

那心理健康的中同学是什么样的呢？

首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对四周的事物有较为糊涂的熟悉和推断，既有远大的抱负，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也非常敬业地仔细负责、

其次，心理健康的同学有着满足的心境、他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析、他们在别人的谈论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批判、责怪而苦恼，他们能够做到从别人的谈论中吸取有益的东西、他们不傲慢自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人、对自己的优点与不足有糊涂的熟悉，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满足的、开心的、

再次，心理健康的同学有着和谐的人际关系、他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能敬重老师的恩情，因此他们总是受人宠爱而不是令人厌恶的、当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒服，心理就会处于健康的状态中、

最终，心理健康的同学有良好的共性，统一的人格、他们不追求怪异的发型、另类的装扮和出格的言谈举止、他们能够做到自信而不傲慢，热忱而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，英勇而不鲁莽，始终保持顽强的意志，诚恳、正直的作风，虚心、开朗的性格、

同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长、只有心灵健康了，我们才能活得乐观乐观，我们才能真正健康成长、记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧急，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开头瑟瑟颤抖，但是，由于心理课给我的关心，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最终，我做到了、我带领着班级的同学完成了这次竞赛、即使那时心中有所畏惧，但是，我观察了紧急，我和紧急和谐相处，紧急就成为了我的伴侣，他变成了一份力气，给了我极大的关心、这件事，让我知道心理学可以用在生活的许多地方，心理学就是生活、

为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受损害，我们必需要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”、这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”、心起步正是为了关心同学们呵护心灵小树而制造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，终点是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，暖和如家，心理老师亲切如友人、走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，宁静的书架，这里是我们心灵的港湾、邀请你来共享欢乐也可以共享困惑，让我们打快乐扉，缔造漂亮人生，从心起步，让心灵小树健壮成长、

我的演讲结束了，感谢大家！

2023年健康训练主题讲座演讲稿篇4

敬重的老师、同学们：

健康，是我们始终追求，始终憧憬的目标!一个人假如拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是特别特别快乐、骄傲的事情!假如我们做到了这三点，就是削减了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

拥有健康的身体，应当从一点一滴做起!如：不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育熬炼!还有多喝水，多吃水果。

拥有健康的文化，应当从自我掌握力做起!在学习文化学问的时候，不但应学习教科书上的内容，也应当多阅读课外读物!节假日也应当到图书馆去借阅书籍，在阅读的时候，难免会有很多少年不宜读、不宜看、不健康的东西，这就需要我们自我约束!合理地去汲取!这样，就会使我们保持文化健康。

拥有健康的心理，要从不屈不挠开头说起!爸爸妈妈曾经告知过我：“心理健康和文化健康同样重要!”只要拥有不屈不饶的冲劲才能克服种种困难。我们每天与父母、同学沟通!同学给我们提的建议，老师提出我们的缺点，我们应当虚心接受。尽量不和同学们发生冲突!

作为青少年的我们，欢乐的成长是不行缺少的一部分。一个孩子有欢乐的生活，也有美妙的成长经受，尽管是风雨坎坷的路程，他也是个健康的儿童。成长的脚印了包含了浓浓的父母之爱，包含了亲情的关爱，友情的关怀，还有老师的淳淳教育，让我们健康的成长。健康，是我们始终追求，始终憧憬的目标!一个人假如拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是特别特别快乐、骄傲的事情!假如我们做到了这三点，就是削减了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

压力无处不在，有成长带来的压力，有家庭，学校，环境以及社会生活变化带来的压力，还有就是学习压力，这样很简单产生心理疾病。

自尊心强，当然是作为青少年的我们，欢乐的成长是不行缺少的一部分。一个孩子有欢乐的生活，也有美妙的成长经受，尽管是风雨坎坷的路程，他也是个健康的儿童。成长的脚印了包含了浓浓的父母之爱，包含了亲情的关爱，友情的关怀，还有老师的淳淳教育，让我们健康的成长。健康，是我们始终追求，始终憧憬的目标!一个人假如拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是特别特别快乐、骄傲的事情!假如我们做到了这三点，就是削减了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

好事，老师批判了我们，我们流泪了，是由于我们知道错了，下定决心要开头奋斗了!但你的眼泪不能一次一次的流，还屡教不改!这就变成了鳄鱼的眼泪!

犯了错误就应当正确的去面对!不能由于一次错误而是自己失去了生气，变得不活泼把自己隐蔽在深处不能与别人沟通，这就不对了!

是千里马总要被伯乐发觉，对。但是，现如今，伯乐总是有限，千里马越来越多，所以，伯乐不行能一个一个地发觉你!你应当主动地把自己展现给伯乐。这样，你才会有好的成果。

我们现在是少年时代的同学，应当以学为主，不能去少年不能去的地方，如：网吧、嬉戏厅等!应保持心里健康，我们一但进去，就险了进去，而不能自拔!现在的孩子备受父母的宠爱，导致抗挫折的力量较低，当遇到挫折时，我们不敢勇于面对，我们的心就像纸一样，简单破。等你遇到挫折时，要敢于承认和正视挫折，失败并不行怕，可怕的是失败后再也爬不起来。当我们面对挫折时，不要埋怨，应当感谢;不要灰心丧气，应当更加努力。：世上无难事，只怕有心人“只有不断努力，才会取得胜利。

身体健康，文化健康，心里健康这几点相比起来心理健康更难做到一些，但只要努力，再努力就肯定会保持这三点!

让健康永久伴随我们成长!同学们，我们是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝阳，在我们身上分散着父母的心血，倾注着师长的厚爱，成长的路不肯定是一帆风顺的，但肯定是难忘的，欢乐的成长是最美妙的

我的健康我做主!

2023年健康训练主题讲座演讲稿篇5

敬重的各位老师，友爱的同学们：

大家上午好!

首先要感谢幸福学校、老师给我这次和同学们沟通的机会，今日我要和同学们共享的主题是“心理健康、欢乐成长”。

在我国，最新一次全国4到16岁少年儿童心理健康调查发觉，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、学校生做了一次抽样调查，发觉40%左右的中同学有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中消失的心理健康问题比成人更为严峻。

社会生活存在各种冲突，家庭是社会的单元，社会冲突会以各种不同的形呈现在每个家庭中。家庭冲突、社会冲突直接影响着青少年的心理健康，必定会从青少年的心理状态中反映出来。稚嫩的心灵承受着几代人赐予的期望;社会变革中的机遇和挑战，也会让孩子们惶恐担心。这些话听起来好像很高深，但是真实案例总能给我们敲响警钟，弑师案、弑母案、同学坠楼等等案件的发生，已经是在用生命的代价敲响关注青少年心理健康的警钟。但是这并不行怕，只要对青少年心理健康问题科学的熟悉，许多事情是可以准时发觉和避开的。那么，我们青少年怎样才能拥有健康的心理呢?

第一、正确熟悉自己，学会自我观赏。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自负。每个人都有自己的优点，都有可爱和可造就的一面;不存在差同学，只存在有差异的同学。

其次、正确面对挫折和困难，学会自我反思。学习中成果不免有起伏变化，也会遇到各种各样的困难。在面对考试失利或者成果下滑时，做到准时发觉和反思，相信失败是胜利之母;也要相信每个人都有自己的特长和短板，肯定不要由于自己一时的劣势而自怨自艾。这些都是真实的你，而且真实的你每一天都在成长，失败也是正常的表现。

第三、乐观参与活动，学会正确交际。参与各种社团活动，培育自己广泛而稳定的爱好，培育自己肯定的特长，都可以从中获得欢乐。随着心理断乳期的来临，有些同学变得不愿与人沟通，其实多与老师、同学，家长、伴侣沟通，可以增长学问，受到启迪，增进友情，能给自己带来意外的收获和欢乐。

心理是否健康，不仅仅是影响一次考试的发挥、影响一场竞赛的胜败，还会影响我们工作、学习和生活的方方面面。同学们，让我们在关注身体健康的同时，成为自己心情和心灵的仆人，始终保持健康乐观的心态，欢乐成长。

感谢大家!

2023年健康训练主题讲座演讲稿篇6

敬重的各位老师，友爱的同学：

大家下午好！

在场的各位应当都有一个体会吧，就是进入高校以后，个人的饮食是越来越不健康了。由于高校时间的宽松，许多上午没有课的同学，就会直接在床上躺着，就算醒了，也会连续摊在床上玩手机，就是不会起床吃早餐，这样长期造成的后果就是胃受损，身体也变的不在健康了，这就是个人的饮食不健康造成的。

许多高校生，早上不吃饭都是常事了，再有就是大部分的同学的饮食是极其不健康的。比如早上不吃饭，中午吃许多，要不就是晚上熬夜还要吃夜宵，假如长期这样的饮食状况，对健康的危害是很大的。比如早上原来经过一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很简单胃疼。要不就是晚上吃好几顿，这也是不健康的，晚上的胃承载了一天的食物，本就不易消化，假如再吃多了，就会造成消化不良，影响身体的健康。高校生了，都是一个成年人了，做事情就应当要有分寸，不能由于高校没人看管，就养成许多不良读的习惯。

越是到了高校这种需要自觉自律的生活，就应当去让自己的习惯是良好的，尤其是在健康饮食发你敢。平常我们必需一日三餐，餐餐不断，在规定的时间吃饭，或者一天里少食多餐，保证自己一天饮食量。再就是大部分的同学都喜爱吃炸鸡、喝奶茶，这些其实对身体的损害是很大的，都是一些不健康的饮食，不建议多吃，更应当自觉去避开，尽量让自己的饮食是健康的。在高校，我还发觉，许多人都不太爱吃蔬菜，这是最不好的地方，蔬菜里面含有多种维生素和水分以及纤维，假如总是只吃肉，到后面就会直接造成饮食不平衡。身体是自己的，健康是自己的，平常的饮食就更要留意了，不能由于贪嘴，就让自己以后由于养分的不良而把健康给弄垮了。

饮食对我们非常的重要，现在生活好了，就更不能挑食严峻了，该去补的东西就要补充，要让自己有一个健康的饮食习惯。一日三餐都必需吃，不行以漏掉，中午吃多点，晚上少吃点，尽量不要点外卖吃夜宵，这样胃是承受不了的。为了爱护我们的身体健康，我们就必需要让饮食是健康的，要补充分够的养分。同学们，高校肯定要去有一个好的饮食习惯，爱护自己的健康。

感谢大家！

2023年健康训练主题讲座演讲稿篇7

友爱的各位同学：

大家