幼儿教师阳光心态

幼儿教师阳光心态杭州市教科所姚立新热线电话87161068社会压力人格因素与压力家庭压力工作压力环境压力21世纪"压力时代"工作量大学生难教育收入不理想领导评价个人学习与发展职称评定社会、科技的飞速发展两极分化攀比心理与人交往噪音污染空气污染过度拥挤经济、住房压力夫妻关系子女教育赡养老人A类型行为模式偏执人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格教师阳光心态体验的标准效率的标准发展的标准把以上图形各画成一幅简单的画，并形容、说明。教师阳光心态的意义教师的阳光心态是学生心理健康成长、发展的基础教师的阳光心态有利于提高教师的生活质量幼儿教师的心理健康状况湖北、河南两省调查发现，有20.8%的幼儿教师心理健康水平欠佳。主要问题是：强迫症状、人际关系敏感、焦虑、恐怖、偏执。杭州市中小学教师心理健康状况各个群体的比较

项目躯体化强迫人际关系抑郁焦虑敌对性恐怖偏执精神病性性别T值-3.04-0.011.991.780.342.380.792.641.37P值******年龄T值4.391.913.833.431.935.021.684.442.92P值******************学校T值-1.381-0.234-1.518-3.016-1.802-0.330-1.905-3.248-3.572P值*******干部T值-2.43-2.31-2.27-2.07-2.58-1.29-3.13-2.19-1.88P值**********班主任T值1.432.111.942.082.152.641.762.982.40P值******毕业班T值-0.68-0.91-0.690.68-0.110.21-0.110.02-0.32P值学科T值2.933.171.742.562.552.521.211.671.40P值*****婚否T值3.190.02-2.09-0.79-0.46-1.630.50-2.45-1.47P值****教师职业压力的分布状况层次一层次二层次三层次四小学1%23%75%1%初中0.3%23.7%74%1%高中1%20%78%2%总体1%22%76%2%教师的压力源学生的学习和行为问题与学校领导、同事间的人际关系工作过度负荷、学校行政支持不足等工作环境、工作资源问题教师角色冲突、角色过度负荷等自身的职业发展问题考试压力收入低图一、教师对职业的喜爱程度170767692184749%40.60%36.70%9.85%3.40%02004006008001000很喜欢喜欢谈不上喜欢不喜欢不太喜欢很不喜欢图二、杭州市教师的经济状况2993580071711.50%49%42%3.75%3.75%02004006008001000富裕小康日子紧巴巴入不敷出负债较多教师讲职业富压力教师皂职业奶压力闻是教嗓师个龙体因绩教师激这一酱职业鸟所赋匪予的抢职业泽要求编等而声产生撤的压念力。压力旷是个仔体与迎环境傅不匹高配的凡结果个人素质环境要求没有压力人与环境不匹配产生压力身心反应身心健康人与若环境础相匹筝配压力槽有积猾极和坐消极少之分工作压力源非工作压力源

教师个体差异积极性压力消极性压力学校与个人的建设性后果（长期、短期）学校与个人的破坏性后果（长期、短期）原甘因压力宫类型后疗果压力钩的意重义“压力”这个谜词本环身并存无好棚坏之绘分：宝它如跃同一城把刀蓬，可税以为后我们贱所用妇，也常可以方把我繁们割喷伤，卫关键终是看洋我们迟握住爽的是尿刀刃院还是隶刀柄呜。“只要怠剂量夕合适选，压叉力是睡很健市康的谎刺激貌力量”。压力样好比月胡椒区、味呼精等柏作料隆，适看量可帜调味蜓，过猎量则有有害胞。人与亮环境扒不匹词配压力棵消除压力掘的是瞒可以浇管理修的！寻找配办法解决宁问题个体剧适应个体堤不适监应决策辛过程无效有效无效有效可改变有利害关系不可改变无利害关系问题初评次评适应情绪关注应对情绪反应（不适应）问题关注应对压力是认知评价的结果！输入拼信息义（看秤、听剩等）例：问猪！解释触、推差理、议分析输出部信息名（行细动、帝行为丸等）例：喷你才圾是猪照呢！输入厅信息凶（看怠、听古等）例：偷二中线实在痰太差舞了！解释押、推轰理、返分析输出秀信息累（行模动、避行为眼等）例：贝要调花到一窃中是援不可舅能的芽！教师以认知线调整牢的要缎点以积车极乐弹观的撒眼光苦来看白待问唐题以辩晋证的透眼光拳来看扇待问幼题以发说展的搂眼光亏来看常待问蛇题克服醒绝对佛化要数求压力晨指向帆：学荷生、墙自我老师庙被指载掰折爆小学叛生手递指匀校方栏称是倦意外权（20往09岁-0千6-失05）幼儿她园老捐师指絮挥孩帐子当丑众扒焰光5岁男抹孩衣乱服（20架09年06月04日店）上海违卢湾鸽区的籍初一备学生挥从自蝴家11楼的旅阳台累上跳满楼（20球09红-5泳-1王3）年轻屯女教号师上沉班3月后蛇自杀过，四薄川师绪范大材学毕料业，喂石柱翅中学论高一继数学耻教师重庆范一女格老师棍遭男脂学生劳辱骂处后猝蔬死（20酸07表-0暮6-酱11）20知09年7月浙隔江省2位男悬教师祥自杀负性还生理借反应1、心怀率加菠快，古血压需升高型；2、肠品胃失岸调，刷如溃诱疡；3、容积易疲僵劳；4、经灶常头查痛；5、肌乐肉紧叔张、胖疼痛蜘；6、睡滔眠质脆量差批；等等负性恐心理氏反应1、焦苗虑、垦紧张联、迷脏惑或侄急燥片；2、感费觉压棕抑；3、退悄缩和袄抑郁碰；4、厌类烦和俊工作壳不满裤；5、注肚意力抬分散亿；6、自诊信心杯不足安；7、习些得性录无望锻；等等负性猴行为界反应1、服浅药、蜘去医谁院增落加；2、饮流食过争度；3、冒尤险行舰为增陶加；4、攻甩击性弟行为揪；5、工颤作拖尚拉、山效率碎低；6、与宴家人榨和朋宜友关撞系恶阳化；等等心理椒学家刊齐尔甚曼认社为愤怒忧是“对一兴连串陪刺激流引起拍的反持应，匪而且疮这每醋一个犯刺激细引起直的兴乌奋反守应一荡时间贩是难数以消像散的施。”大脑肠高度樱的兴炕奋“产生仅一种没力量守和不孕可战宝胜的荒错觉单。这唐又助壳长了析人们兄的攻亚击性孟。”愤怒便的指耕向自我他人周围兄环境愤怒省的主箭要心灭理根升源短期今压力颜之下低的匀耐挫练折能什力自尊魄心受跟到威赌胁长期甩压力船之下长期喊压抑本的情爱绪需赖要集汁中爆猛发情绪轧宣泄咐的途慕径压力挨源初级努评估次级咳评估外在希表现生理蹈反应心理酬反应行为古反应压力头认知蛮过程（第叙一步斯）我遇旅到了胖麻烦评：挑战驻？威胁抄？危险抵？思考:怎么外改变膛初级拣评估励？！压力俊源初级锣评估次级书评估外在哭表现生理诱反应心理抗反应行为静反应压力府认知沃过程（第初二步询）我能独否应茄付：能！标怎么截办？或者撞，不镰去理辈它？思考:怎么符改变扫次级今评估谷？！愤怒克的好大处表达宗不满树立付权威发泄肥情绪维护椅自身屑的心虏理健房诚康愤怒虹不能狱解决虏问题愤怒语是人球们处送于压缩慧力状黄态之荒下出晨现的阵反应夏性策巴略，予通过耀释放愧自己乏的能原量以贿达到廊心理华的平怖衡。经常底使用皮这些坑反应拿性的痒策略斧会形饺成习适惯，霞这些课习惯装不解距决问福题。而依侧赖这云些情滋绪解帽决的课方法童不会慌从根诉本上臣消除公压力村，改拦善现耗状反架而会罗陷入浆恶性焦循环尸。愤怒贼有害锁身体喊健康从病调理学随上讲写，人而在发腾怒时拘，体畏内红宰细胞崇激增驼，心妻跳加汁快，剧血压黎升高垦，肾向上腺浩素分赌泌增含加，阶胃液纤分泌罗减少互，可尤导致光高血顺压、廉冠心及病和题胃溃硬疡，夜诱发闷心绞笨痛、教脑猝传中，嘉甚至帖心肌浊梗塞雅或猝呈死。我国嫂古代江医书灿有言宫：“怒则崖气盛鹿而胸店胀，巨肝举纸而胆概横，党眦裂稠而目校扬，添毛起洗而面浑大。”愤怒严伤害嗽了师滚生关途系、驰学生豆的身躲心健园康产生成一种捡紧张务与压脊抑的讨学习藏气氛虾，使您学生钢惶惑留不安报；直接陡伤害逐学生幸的自竹尊心颂、自罗信心未，使瓣学生怨过度摊焦虑乌、压艰抑或割抗拒闭、逆驶反，礼进而控影响程学生唤人格支、情莫感的软健康枯发展摄；极易哄导致酿学生药丧失冻学习跌兴趣太和积绿极性爹，因廉而直邪接影瞧响学胞生的稠学习后过程津和效热果。美国易全国吉教育析联合哲会（NE袖A）在顽一份《各级滩学校殃的健孕康问做题报降告》由于莲情绪爷不稳眼定的末教师较对儿矿童的顽决定扰性的除影响暮，就毫不应赔该让他他们远留在己学校爸里。腿一个丽有不斧能自帆制的县脾气痕，严蓄重的辰抑郁携，极劝度的帅偏见兆，凶醒恶不逗能容即人，训讽刺暑刻毒旁或习掘惯性滩谩骂虽的教暖师，零其对证于儿债童心桂理健军康的歌威胁述，犹匠如肺激结核蒜或其售他危出险的皱传染米病对精于儿丛童身介体健谢康的纱威胁临一样戒严重派。在触责发点表，要担说服资自己忙放弃桌愤怒语在罩爆发游点，浴要选卧择合词理的拥宣泄此方式平静鸽期强烈