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文档简介

钦州学院教育学院大学生心理健康教育中心

程族桁大学生干部压力管理与调节

我是谁

催眠治疗师精神分析者广西心理学会常务理事广西第十二届运动会心理辅导教练钦州学院大学生心理健康教育中心副主任5.12汶川抗震救灾心理危机干预第7队专家组成员访谈在你的经验中，你认为当选学生干部是利大于弊还是弊大于利？为什么？在我的讲座里，你最想听到关于哪方面的内容？调查统计发现，当前中国社会的不同人群所承受的压力表现：学生——精神压力最大；下岗工人——生活压力最大；中年人——家庭压力最大；婚外恋者——感情压力最大；网民——健康压力最大；IT技术人员——学习压力最大；企业老板——经济压力最大贪官——心理压力最大；烟民——综合压力最大1、大学生干部常见的压力

学业考试家人、社会期待与自身的兴趣、能力就业——专业与工作理想与现实的矛盾获得奖学金/提升干部学习困难（上课）人际交往冲突谈恋爱/失恋2、压力应对和管理的策略认知重构提高耐挫力提高自我觉察的能力（啰嗦）恰当的自我比较日志写作艺术治疗（音乐、绘画）幽默治疗（老师、小丑）完美主义-比杨坤还…处理好几种关系饮食调节支持

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