自我成长整理

成长与内醒课程目标：提升自我感觉与内部和谐度。什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？这个谜语出自哪里？这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事《俄狄浦斯王》。你知道吗？

在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语——什么东西……过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。

斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧——人，必须反思和认识自己！老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。

人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。

镜中我由他人的评估里看到自己。我们知道自己是漂亮聪明的，是因为大家都这么说。我们对自己的印象是从别人的评估里得来的，正象我们从镜子里才能看到我们自己的影象一样。四育國中7成功經營自己的第一步認識自我能自我内省？（孔）

自我调节情绪＝实现值期望值（欲望）内省作用成长背后的一面镜子——内省自我意识的作用练习．家庭带给我的操作：思考补充下面的空格。提起我的父亲时，我会想到的词语是：提起我的母亲时，我会想到的词语是：父母对我的态度是：父母对我的评价是：家庭带给我的影响是：环境是学生心理健康的重要影响因素在敌意中长大的孩子，他学会了争斗；

在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人；

在支配中长大的孩子，他学会了依赖；

在干涉中长大的孩子，他学会了被动；

在娇宠中长大的孩子，他学会了任性；

在否决中长大的孩子，他反对社会；

在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖；

在专制中长大的孩子，他喜欢反抗；

在淫乱中长大的孩子，他会心理变态；

在民主中长大的孩子，他领导能力强；

在鼓励中长大的孩子，他学会了自信；

在公平中长大的孩子，他抱有正义感；

在宽容中长大的孩子，他学会了耐心；

在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己；

在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。成长经历对个人的影响反思马家爵（课件）完善个性

操作：

①请认真地自行填写下表。

我的长处我的限制

练习．独特的我（我的长处和限制）

假如你所填的长处太少时，说明你是一个自我概念比较低、自我形象贫弱的人，同时你是一个倾向于不能接纳自己的人。因此，接下来所要做的就是设法具体地发掘、界定你的长处，对自己做出肯定。下面要做的是：邀请你的家人或者熟悉你的同学、朋友（起码要有两位）参与进来，让他们根据对你的了解，分别说出他们认为你拥有的长处。然后，你把包括你自己在内的三（或更多）种回答比对一下，看看其中有多少项是你没有发现，而别人却一致的看法。遇到这些项目时，你还可以和参评人做些讨论，了解自己在他人眼中是一个什么样的人。在经过别人的帮助和诱发后，你的表格中往往是长处多过限制

假如你所填的限制太少或没有时，说明你是一个自我概念过高、自我感觉太好的人，同时你是一个倾向于自我扩张的人。因此，接下来所要做的就是设法具体地发现、界定你的短处，对自己做出肯定。下面要做的是：邀请你的家人或者熟悉你的同学、朋友（起码要有两位）参与进来，让他们根据对你的了解，分别说出他们认为你身上的短处。然后，你把包括你自己在内的三（或更多）种回答比对一下，看看其中有多少项是你没有发现，而别人却一致的看法。遇到这些项目时，你还可以和参评人做些讨论，了解自己在他人眼中是一个什么样的人。在经过别人的帮助和诱发后，你的表格中往往是长处和限制会相对平衡。中职僻生自笑我意抄识的暴类型（一）自我肯定学生自我意识的主要类型这种语类型廉自我澡意识完的显杠著特庸点就咱是不前断地提升现实谋自我稻，使惰之与冰理想练自我壁达到统一。这类袄学生休自我扭意识糕中的音理想探自我园既比贝较符葡合社萌会发悲展的紧要求叛和社结会期院望，乱又比驱较切坝合学扁生自弱身的出实际聚情况枣，是遣经过济积极嚷努力枪能够竞达到天的。（二）自我矛盾学生自我意识的主要类型其典奸型表阁现是谣：自我宾认识碗、自饮我体侨验和际自我商调控透能力缺乏连稳定详性、灰一贯泥性和牢持久铜性。理想株自我母与现醉实自挽我之暴间的责冲突是大避学生宴自我距意识相矛盾禾最突撤出、表最集图中的裳表现悉。心驼理学渴研究提表明注，理迎想自胡我与辉现实流自我陆的差问距与湖矛盾板会随放年龄闭的增婚长而私有所块变动游。大须学生暴理想站自我避与现怕实自掏我之神间的泰差距史最大仗。（三）自我否定学生自我意识的主要类型这种镜类型驴的学古生通予常对煤自我忌意识贺中现饰实自诸我的评价蛙过低，使抬得理训想自她我和紫现实训自我夹的差具距非元常大僻，以泊致认策为经玩过努复力也菌无法贫实现角，或两尽管阻两者剥距离毯不大板，但贯由于笔个人兴自我句掌控竖能力揉较弱含，前丑进的娃动力隔不强材，心提态不索够积圣极，六直接刚制约迎理想放自我变的实静现。自我邪否定恐类型绩的学比生通腊常认细为自速己无确法改东变现护实自它我，岔只有叼放弃缺理想岁自我围，服迫从现撇实自喝我，柿从而却埋没咳或浪知费了决自己织应有更的能病力。（四）自我扩张该类学生往往盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大。这类学生自我意识的共同点是对现实自我的估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。学生自我意识的主要类型（五）自我萎缩当学节生感衰到理斤想自截我很玩难实航现，斑甚至主永远协无法渴实现良，而敌现实淡自我友往往估提高蛮非常揭缓慢轻，甚磁至无陪法改油变，黑以致宣于无刃法容殊忍时帮，就其会出多现自耗暴自料弃、骨自责符内疚芳等消屋极情肺绪，映这就纲是学梁生自标我意斥识的炸萎缩具。这类挨学生掌非常歉清楚傅地认索识到蓄理想色自我堪的缺失，对瞧现实猛自我半又非众常不施满，炉以致豆感到烈非常贯自卑中，出违现自医轻、因自贱竖、自斥责等难严重标的不袋良心凤理或壶一定久程度吧的行蜓为障咬碍。学生自我意识的主要类型1.爱自己2.接受不完美的自己如何俱自我铁接纳膊？努力捉实现辈自我腥同一若感是扶每个拆个体幕进入尚青春劈燕期必拥经的串心理翠历程役。要夹抓住饼“自父我的秘统合洪和混衡乱”完这一名核心雄，学多会化聪解自生我同乒一感票危机飞，推兴动新奇的自倡我同中一感载的形幕成，向优化夹人格脸。重点抗：一是鹅入学产适应猴心态盈调整贴，主逮要是涛指向冶自我蔑定位最的调强整，列新环障境中踢恰当肢的自易我评摊估和乳自我蝴期待缩慧，调滤整原锐来的钟心态丛，逐杀步接辱纳“摊适合洁自己改的才尖是最课好的珍”，躺能“桃各适缓其性迫，各以得其疼所”密，适朴应新振的学挣校环赞境对鲜自己奏的挑闪战。二是础学习尊在一赤个新妈的人膏际环众境中邪，如轧何与抱人合落作、唤和谐臂共处典的交括往技酿巧，元处理棉好因朴学习估竞争招、情额感纠懂葛、提自尊哨水平箩降低臂带来胶的种惊种人衰际矛死盾问箱题。三是眠学习赖设计壶生涯落发展做规划爪，制勒定适篮度的竖学习锯目标龄，增碰强学桨习计镰划性精及自离我控弱制能童力，扛进一环步挖绒掘誓自己押的学劣习潜延能，税努力望实现佣自己蓄的人巡寿生价糟值。四是服学会达对学室习心漏理的颗调适永和理作性情趴绪的唐调适川，矫扁正不径合理盗的认航知，辅调整映学习永情绪蓬，提蒜高学租习效江率。五是单学习振思考用爱情徒、婚递姻，控树立跌正确言的爱脑情观贯、折既偶观织、婚焦姻观香、构弃建健拌康的芹性心域理、腹性生饶理、酱、性尘伦理溪、性融法理狡的认起知结副构，迁处理漆好青条春期鸦恋情黑与完搅成学证业目熟标之千间难寻以完板全协苗调平扶衡的稻矛盾搁。结束兔语人心遗很微歼妙、菜很宏扁大，店潜能脊无穷析。保奥持一豪颗健允康的谁心就饥是将厚这无辰穷潜堆力尽才可能砖多地组发掘齿出来新，发篇挥出锋来，狐让自蕉己快猜乐，恐为别堡人造戒福。溉我们供的责冷任是