初中体育-立定跳远教学设计学情分析教材分析课后反思

PAGE3PAGE教材教学内容教学目标知识目标：让学生了解立定跳远的作用和意义技能目标：通过学生自主探究式学习使学会立定跳远的技术和动作方法情感目标：培养学生合作竞争意识、自信心和积极进取的优良品质教学重、难点重点：两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸难点：落地前的收腹举退及全身的协调性教学过程教学内容教师活动学生活动时间开始部分教学常规整队、检查服装、师生问好，安排见习生，宣布本节课的主要内容，安排见习生。热身趣味跑——蛇形跑三、徒手操四、多种形式的跳跃一、执行教学常规，进行口令指挥。要求：态度亲切，口令准确，精神抖擞。二、由教师带领全班成一列纵队在操场内成蛇形跑，跑道中放置两块体操垫，在越过体操垫时采用双腿跳的形式越过。三、教师组织学生在场地（田径场地区域）内分纵队进行多种形式的跳跃热身，学生可以自由发挥，起跳后做空中动作（如击掌，并腿）。要求：1.教师示范标准并讲解2.注意练习过程中的安全1、认真执行教师安排，队列队形站立如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂△2、积极完成课堂常规内容，迅速进入课堂状态中来。要求：精神抖擞，态度端正3、(1).能按照教师要求，积极参与其中(2).保持队形的连贯要求：1.思考并模仿练习2.逐步提高跳跃质量（如高度、远度、身体姿态）13分︱16分一、探索学习一、组织全班成四列横队站每组发放一张学习图片（立定跳远动作详解，见下图）并在每组中选任一名学生为组长，其任务为整合组内人员的意见和观点，并选派代表参与探讨。起跳—腾空—收腹举腿—落地缓冲（正面）（背面）收腹举腿二、立定跳远技术动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两臂前后摆动，起跳腾空时两脚快速用力蹬地，两臂向前上方摆动并充分展体。落地前收腹举腿，小腿前伸同时两臂用力向后摆动并屈膝落地缓冲。三、教师根据学生的学习成果进行评价，及时予以可定和表扬。四、教师示范并讲解立定跳远动作要领一、（1）认真按照教师要求开动脑筋，积极摸索探究立定跳远的动作技术要领，并参与组内交流讨论。（2）每组的小组长负责整合本组的学习意见和建议，并选派一致两名代表参与全班的交流。（3）认真体会老师的示范动作讲解并自我练习，不断改进自己的技术动作。要求：积极开动脑筋，争取领会技术动作要领，参与经验交流，并注意班级内的纪律。18分︱22分二、立定跳远比赛一、教师讲解游戏规则：全班以小组为单位共分为两组（面对面间隔10米），猜拳来决定跳跃顺序，每胜一局跳一次，输的原地不动，以此类推，先到中点为胜利。要求：（1）全班按男女生分成均匀的两组。（2）选派见习生负责监督。二、对于比赛结果教师及时予以评价，在讲解动作的同时对学生灌输竞争意识和团队意识。（1）认真听讲比赛规则，并按教师要求为比赛积极做好准备。（2）注意比赛过程中保持班级内良好的课堂秩序。（3）对于同伴的参与多加支持和鼓励，营造积极向上、激烈的比赛氛围。4分︱5分调整部分整理放松调整呼吸放松上下肢二、拓展跳远文化知识课堂评价回收器材师生再见带领学生调整、放松要求：教师示范并带领学生一起练习二、介绍提升立定跳远成绩的有关知识。三、对学生自主探究学习及在本节课中的表现评价（以鼓励为主）并提出意见和建议。一、在教师的指导下认真做调整放松练习。二、了解、记忆对提高立定跳远成绩有关的拓展知识。三、听取教师的评价，认真客观地对自我再次进行评价。四、合理回收课堂用教材5分钟备注：教学器材：体操垫若干、哨子一支、放音器一台教学场地：田径场地学情分析对于初二学生而言，身体素质和运动能力已经有了很好的基础，对跳跃运动项目也有了比较系统的了解，学会了一些基本运动技能及锻炼方法，在老师的引导和自身的学练中已经具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力。本节课从另外一方来讲就是发展和巩固学生的自主学习能力。效果分析学生在经过立定跳远教学以后，能基本掌握立定跳远的动作要领，尤其是经过跳远游戏以后，学生对立定跳远的兴趣提高，提高了教学效果。学生应通过更多的练习来提高对立定跳远的认识，更好的掌握并提高立定跳远的成绩。

腾空和落地技术在教学时强调团身紧,重心低,小腿前伸目的就是延长空中身体向前运动的时间,使身体移动距离增大,以提高成绩.

在立定跳远数学过程中,针对初中学生的生理和心理特点,采用以技术性为主的教学方法,着重掌握起跳,落地两个重要环节,并适当发展下肢的爆发力素质,对提高立定跳远成绩能够达到事半功倍的效果.教材分析初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。作为初三年级中考体育科目，立定跳远一直都是体育考试内容。立定跳远技术动作简单，对场地要求不大且易于操作，为了提高学生学习兴趣，本课在基本部分中采用游戏接力比赛的方式在巩固练习技能的同时培养学生合作能力和竞争意识。动作要领：两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空中成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上经下向后摆，落地时脚跟先着地，屈膝缓冲，上体前倾。辅助练习：挺身跳收腹跳

单脚交换跳

纵跳摸高

弓箭步交换跳

障碍跳双脚夹包比远错误动作及纠正：1、预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。3、腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。4、收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。蹬摆是关键

：起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。教学口诀：一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身体；收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。教学要领：蹬、摆、收、举、伸、移蹬——两腿蹬地；摆——两腿用力向前上摆动；收——膝空中收腿；举——空中举腿；伸——落地时两小腿前伸；移——两膝弯曲重心前移。教学方法：1、原地练习蹬伸。按起跳要领准备，不向前跳，而是向上方蹬伸髋、膝、踝三关节，体会用力的顺序。2、摆臂练习。原地摆臂由后下方至前上方的摆臂练习，主要体会臂部带动身体的作用。3、落地前的抬大腿和小腿前伸练习。在练习场地的适当距离上，拉一条橡皮筋（有一定的高度）迫使练习者向上抬腿和前伸技术。评测练习:(以填空形式进行练习)1.蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。2.单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。以上练习重复课后反思：在《新课标》的要求下，学生的课堂主体地位已摆在首位，通过本节课的教学使我深切感受到，在体育课技术动作教学中，运用激励学生主动、探究式、合作式学习的方法远远要比简单、传统的教师教学生模仿学这种机械式教学要科学的多，而且前者在培养学生的学习兴趣，拓展学习视野，发展学生的综合素质方面都起了很大的作用，同时还要配以多的给与鼓励与信任。本节课中就学生拓展方面而言自我感觉做的还远远不够，这也为为以后的工作努力确定了方向。在努力提升自身的专业素质的同时，积极探求一种科学、有效的教学方式和方法。课标分析根据《体育与健康》课程标准，突出〝健康第一〞的指导思想，立定跳远以学生的主动为目标，让学生主动参与，是每个学生在认识上、情感上和运动参与中发挥想象力和创造力。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。影响因素(l)力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌(甚至是脚尖)，所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。(2)协