乒乓球教案样本

乒乓球教案课题1、复习发球、推挡技术；2、学习正手攻球教学目标：1.经过教学使学生深入学习乒乓球发球和推挡技术，初步学习正手攻球技术。2.提升学生观察、模仿、自学、自练能力，提升学生学习热情。。3.培养学生谦虚好学、严于律己、互帮互助优良品质。教学重点：学习正手攻球技术要领。教学难点：执拍手型正确，动作协调、正确。教学方法：讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具：乒乓球、球拍教学过程：准备部分：持球和垫球游戏练习，目标是提升学生手腕灵活性和控球能力，增强学生运动兴趣。基本部分：1、讲解并示范推挡技术方法及要领。并针对上次课出现错误进行纠正。2、分组练习。3、教师循环指导并纠正学生错误动作。4、讲解并示范正手攻球方及要领。5、结合所学技术分组练习。6、按上、中、下层次进行分组教学，提出不一样要求。结束部分：1、进行放松活动。2、教师总结。3、作业：课后复习所学技术。课题复习推挡技术和正手攻球技术教学目标：1.经过教学使学生深入学习乒乓球发球、推挡技术和正手攻球技术。2.提升学生自学、自练、自评能力，提升学生学习热情。。3.培养学生团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难优良品质。教学重点：学习正手攻球技术要领。教学难点：执拍手型正确，动作协调、快速。教学方法：讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教学教具：乒乓球、球拍教学过程：准备部分：1、推挡接力比赛，目标是提升学生手腕灵活性和控球能力，增强学生移动速度。2、活动各关节练习。基本部分1、讲解并示范正手攻球方法及要领及语言提醒发平击球和推挡技术方法及要领。并针对上次课出现错误进行纠正。2、分组练习。3、教师循环指导并纠正学生错误动作。4、分五组进行教学比赛，评出本班优绣选手，目标是经过比赛形式提升学生运动技术，增强趣味性。结束部分：1、进行放松活动。2、教师总结。3、作业：课后复习所学技术，预习发下旋球方法及要领。课题复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术目知识经过教学使学生深入学习乒乓球发球、推挡技术和正手攻球技术。能力提升学生自学、自练、自评能力，提升学生学习热情。。德育培养学生团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难优良品质。重点学习正手攻球技术要领。难点执拍手型正确，动作协调、快速。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：准备部分：1、推挡接力比赛，目标是提升学生手腕灵活性和控球能力，增强学生移动速度。2、活动各关节练习。基本部分1、讲解并示范正手攻球方法及要领及语言提醒发平击球和推挡技术方法及要领。并针对上次课出现错误进行纠正。2、分组练习。3、教师循环指导并纠正学生错误动作。4、分五组进行教学比赛，评出本班优绣选手，目标是经过比赛形式提升学生运动技术，增强趣味性。结束部分：1、进行放松活动。2、教师总结。3、作业：课后复习所学技术，预习发下旋球方法及要领。一、教学内容：

1.颠球（毽子）练习2.游戏：打电话

二、教学目标：

1.运动参加目标：经过情境、游戏、竞赛等形式提升参加热情，使学生主动主动参加到活动中，而且在活动中掌握颠球方法。

2.身体健康目标：经过教学，发展学生灵敏、柔韧、速度素质，提升学生判断能力和反应能力。

3.心理健康目标：经过各种玩球方法创编和游戏教学，建立学生自信──我能行，形成良好意志品质和合作意识。

三、教学过程：

（一）语言激励，导入课题［1′］

教师：这节课老师和同学们要用手中器材来创编一些玩法，相信同学们一定能把你们创编最好玩法展示给老师和同学们看，你们有没有信心？老师相信你们一定能行！

（二）仿生练习，提升创造能力［3′］

1.设情景：今天有一些动物们也来参加我们活动，它们都是谁呢？听音乐，依照音乐节奏来想象一下是什么小动物？先说出动物名字，然后再模仿。看一下哪些儿童想象力最丰富，而且模仿最形象。

2.学生先听音乐，说出动物名称，然后进行模仿。

3.教师参加活动，而且指导评价学生模仿。

（三）乒乓模仿，感受动作［3′］

1.教师领做模仿操，语言提醒，并适当口令。

2.学生随音乐节拍进行各种模仿动作练习。

3.教师小结做操情况。

（四）玩法创编，熟悉球性［6′］

1.教师语言引导提醒。

2.学生利用手中器材以小组为单位进行活动。看哪小组玩法多、动作美。

3.教师巡视指导并参加活动。

4.学生随机进行汇报演出。

（五）花样颠球与击打球练习，提升兴趣，发展能力［14′］

1.组织全体学生进行颠毽子或颠球尝试练习。

2.学生依照本身情况，采取不一样方式进行练习。

3.用激励性语言激励学生采取多个方法颠。

4.教师巡视指导并参加活动。

5.择优进行演出。

6.组织学生进行颠球（毽子）比赛。

7.对能力较强学生安排两人一组对颠、对墙颠练习。

8.能力较弱学生做详细指导。

9.师生利用手中器材进行打高、打远练习与比赛。

（六）游戏：“打电话”［10′］

1.教师讲解游戏方法与规则，并示范。

2.教师引导学生先打应急电话和惯用电话号码，然后再打学校及家中电话，最终组织学生进行打电话比赛。

3.学生分小组讨论怎样打电话，然后进行练习与比赛。

4.小结游戏情况。

（七）庆贺胜利：“放鞭炮”［1′30″］

1.教师语言引导并参加活动。

2.学生利用手中毽子和球当鞭炮，将其抛到空中。

（八）小结，谈体会［1′30″］

1.学生谈一谈这节课感受。

2.教师小结，提希望。

四、运动负荷预计：

平均心率120次/分最高心率：150次/分全课密度：60%乒乓球课教案第1次课任课教师：王辉教学内容1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、专题理论3、学期考评内容、考试方法成绩评定与考评标准第五章：健美运动与健康第六章：休闲运动与健康教学任务1、了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、了解乒乓球专题理论3、了解学期考评内容、考试方法成绩评定与考评标准第五章：健美运动与健康第六章：休闲运动与健康部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标基本部分90分钟1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、专题理论3、学期考评内容、考试方法成绩评定与考评标准20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来.1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛.後被追认为第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立了国际乒乓球联合会.球类运动之一。在中间隔有横网长274厘米、宽152、5厘米球台上进行。球直径37、2-38、2毫米，重量2、40-2、53白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”考评内容1、专题技能：50％（1分钟对推25％、1分钟对攻25％）2、身体素质30％：（专题素质15％、通测素质15％）乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为"桌上网球",由此可知,乒乓球是由网球发展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由於受到场地和天气限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。乒乓球运动广泛开展,促使球拍和球有了很大改进.最初球拍是块经加工木板.後来有些人在球拍上贴一层羊皮.伴随当代工业发展,欧洲人把带有胶粒橡皮贴在球拍上.在50年代初,日本人又创造了贴有厚海棉球拍.最初球是一个类似网球橡胶球,1890年,英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具赛璐珞球,用於乒乓球运动。3、学习态度10％：上课出勤率4、理论课外作业10％：部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分90分钟第五章：健美运动与健康第六章：休闲运动与健康第五章健美运动与健康一、健美运动含义二、健美运动特点1、健美运动将体育和美育融为一体2、健美运动动态保留与表现文化特征3、健美运动能最有效地发达肌肉，匀称体形4、健美运动设备简单，易于开展5、健美运动适应广，男女老少皆宜三、健美运动内容和方法1、形体健美概念及审美标准2、完美塑身基本方法四、接收健美训练1、健美训练概念2、健美训练审美标准3、最好健美练习动作五、健美运动观赏1、健美比赛2、健身先生、健身小姐比赛第六章康复运动与健康一、康复运动概述1、它是一个独特、主动康复方法2、它是一个局部和全身相结合治疗和康复方法3、它是一个集运动、预防、治疗、保健、心理康复于一体运动方法4、它是运动与心理并重康复方法二、康复运动内容与方法1、传统康复运动内容与方法2、常见伤病康复运动方法三、康复运动安全与保健康复运动适应症与禁忌症四、康复运动运动处方小结1、使学生了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、了解乒乓球专题理论、考评内容、考试方法成绩评定与考评标准3、了解第五章：健美运动与健康第六章：休闲运动与健康中主要章节乒乓球课教案第2次课任课教师：王辉教学内容1、初步掌握基本姿势，及握拍法2、熟悉球性3、学习反手推挡技术教学任务1、初步掌握基本姿势，及握拍法（直板、横板）2、提升身体素质使学生初步掌握乒乓球最基本技术3、初步学习反手推挡技术部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、初步掌握基本姿势，及握拍法（一）、课开始⒈体委整队，汇报人数；⒉教师检验人数、服装；⒊宣告课内容与任务田径场慢跑两圈徒手操：全身、体侧体转、踢腿、弓仆步压腿、专门性练习1．基本姿势及握拍法（直板、横板）1）教师讲解示范基本姿势正确准备姿势是：两脚平行站立提踵、前脚掌内侧用力着地，两膝微屈、上体略前倾；重心置于两脚之间；下颌稍向后收，两眼注视来球；以右手握拍为例，持拍手自然弯曲置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。“做到注视来球、上体微倾、屈膝体重、重心居中。●组织：徒手操（共八节）：A前臂绕环运动B肩部运动a前拉肩b后拉肩c肩绕环C腹背运动D腰部运动E正压腿侧压腿F放松运动。（老师领做）练习提醒：在学生练习当中，应该使身体保持正确，基本姿势，方便快速起动抢占合理击球位置，然后才能及时正确地把球还击过去教法：利用提问方法集体回顾各种技术基本方法和要领。请一部分同学做示范后，教师讲解其中问题，指出最轻易发生错误和处理方法。主动提升身体运动技能，预防运动损伤。部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、熟悉球性3、乒乓球学习反手推挡球四、放松练习1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、总结此次课4、布置课后练习握拍方法乒乓球握拍方法，基本上分直拍握法和横握法两种。不一样握拍方法，有不一样优缺点，从而产生各种不一样打法。直握法特点是：正反手都用球拍同一面积球，出手较快；正手攻球快速有利，攻斜、直线球时拍面改变不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体妨碍，较难掌握；防守时，照料面积较小。横握法特点是：照料面积比直拍大，攻球和削球时手法改变不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线时动作改变显著、易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。学习反手推挡技术1.反手对推斜线练习（见右图）2.教师纠正学生易犯错误依照学生完成情况，教师集体讲解。（1）推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚（2）推挡时拍面前倾过多，击球时间过早（3）推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍（4）推挡时肘部抬起教法：1、教师边示范边讲解指导学生徒手模仿练习纠正错误动作有意识引导学生改过动作要求：1、身体各部位放松2、注意力要高度集中易犯错误动作：1、直握时拇指放松，食指压板，横卧时不要吊腕，屈腕2、站位时双脚外撇，重心在后，降不下来，膝关节没有弯曲身体各部位略显担心。●练习提醒：●难点练习方法：（1）持拍模仿推挡动作。（2）技术水平不一样同学互帮互助。（3）一人抛球一人推挡。（4）先对推斜线，再对推直线；从一点推两点到推不一样落点。要求：1、放松练习态度认真2、认真听取教师总结3、做好课后练习。培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法课下复习反手推挡球技术乒乓球课教案第3次课任课教师：王辉教学内容1、复习反手推挡球技术2、学习正手近台攻球技术3、学习正反手平击发球教学任务1、掌握反手推挡技术2、初步掌握正手攻球技术，平击发球技术3、提升身体素质，发展身体柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、复习反手推挡球技术（一）、课开始⒈体委整队，汇报人数；⒉教师检验人数、服装；⒊宣告课内容与任务4．慢跑田径场慢跑两圈复习反手推挡技术1.反手对推斜线练习（见右图）2.教师纠正学生易犯错误依照学生完成情况，教师集体讲解。（1）推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚（2）推挡时拍面前倾过多，击球时间过早（3）推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍（4）推挡时肘部抬起组织：在前半时分组练习，后半时与反手快推结合练习●组织：教法：教师率领学生共同练习教师示范并领做要求：动作幅度大而有力，活动充分调动主动性教法：1、教师完整示范、讲解2、持拍集体练习体会动作3、两人一组相互练习纠错要求：1、引拍时稍后撤2、击球时转腕时下压拍面前倾3、大臂与肘关节前送配合上体向左转动易犯错误动作：吊腕（手腕下垂），动作僵硬握拍方法，拍面角度掌握不好加力时手臂没有充分向前伸认真听讲做好上课心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、学习正手近台攻球技术3、学习正反手平击发球四、放松练习1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、总结此次课4、布置课后练习学习正手攻球技术讲解示范：动作方法：击球前：A：站位：左脚稍前，身体离台约50CMB：引拍：手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，以前臂后引为主（幅度小）将球拍引至身体右侧后方。C：迎球：手臂向左前方迎球。击球时：当来球跳至上升期，拍面稍前倾击球中上部，在上臂带动下前臂快速向左前方挥舞手腕配合外展。击球后：手臂、手腕继续向左前上方随势挥舞。快速还原成击球前准备姿势。发力主要部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。学习发正反手平击球技术站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。当球从高点回落至离地100厘米身体素质练习推小车绕球台一周交换立卧撑10*3组双摇跳绳要求：1、放松练习态度认真2、认真听取教师总结3、做好课后练习。技术重点。（1）直拍：身体离台距离，发力部位，动作中身体重心移动。（2）横拍同上，还要记住手臂向左前方迎球。手腕拍面外展。特点：站位近、动作小，球速快，借球反弹力还击，与落点变换结合，可调动对方为扣杀创造条件。是近台快进攻法主要技术练习方法：利用提问方法集体回顾各种技术基本方法和要领。两人一组练习一人抛球一人练习两人轮换发球要求：1、动作不要过分，预防受伤。2、动作到位，不要速度1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结1、课下多练习徒手正手近台攻球技术2、正反手平击发球质量不高乒乓球课教案第4次课任课教师：王辉教学内容1、初步掌握反手推挡技术、复习正手近台攻球技术2、学习正手发奔球技术3、步法练习教学任务1、基本掌握正手攻球技术、基本掌握反手推挡技术2、基本掌握正手发奔球技术、步法练习3、经过教学比赛培养同学主动向上良好品质部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、（1）、复习正手近台攻球技术（一）、课开始⒈体委整队，汇报人数；⒉教师检验人数、服装；⒊宣告课内容与任务复习正手攻球技术1．教师讲解2．学生练习3．教师纠正错误动作①击球时吊腕②击球时翘腕③击球时上臂和肘关节抬得高④击球点不准⑤击球时手臂成直线挥舞撞击球⑥击球后球拍立刻停顿⑦拍面角度过于前倾⑧拍面角度过于后仰易犯错误动作：1、攻球时抬肘2、手腕下垂，使球拍和前臂成垂直3、落点判断不准，引拍不到位4、击球后球拍立刻停滞不前●组织：在体委率领下，绕田径场慢跑三圈，体操队型散开，跟随教师做徒手操；３、学会各关节活动方法，４、掌握自我锻炼热身活动教法：1、教师完整示范3—4次2、详细讲解动作要领和方法3、领同学集体练习，教师巡回指导纠正每一个同学错误4、持球分组练习，一人发平击球球，另一人练习攻球，打一板后重新发球练习要求：1、身体放松，上下协调一致前臂以发力为主，配合转腕向前上方挥拍2、在球上升期击球中上部3、早期练习要先轻打，再加力主动提升身体运动技能，预防运动损伤。部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟（2）、掌握反手推挡球技术2、学习正手发奔球技术3、步法练习四、放松练习1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、总结此次课4、布置课后练习掌握反手推挡技术易犯错误：1、挡球或推挡球时手腕上翘或下吊。2、推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。推挡时拍面前倾过多，击球时间过早。动作要领：同正手平击发球，击球点在球台中后部为，击球中上部，发力集中。脚步移动技术：单步移动是指以一脚为轴，另一脚向前、后、左、右不一样方向移动一步，重心也落到移动脚上。通常是在来球距身体不远范围内利用，重心在转换中比较平稳。跨步移动是以一只脚为轴，另一脚向前、后或左、右方向跨出一大步，重心也移动到跨步脚上，另一脚步快速滑动半步跟上。惯用来对付较远来球，左右移动时常与并步或跳步结合利用。身体素质练习1、双摇跳绳2、1分钟滑步3、俯卧撑15x3要求：1、放松练习态度认真2、认真听取教师总结3、做好课后练习。练习：1、教师完整示范、讲解2、持拍集体练习体会动作要求3、台上中路挡球练习、教师指导4、左半台反手斜线挡球练习教法：1、讲解、示范2、徒手练习3、有球练习4、纠正指导5、学生练习教法：1、教师示范并讲解2、教师领做，徒手集体练习3、教师单独或集体纠正错误4、分组挥拍（不要球）结合台面练习5、两人一组对面做步法练习，相互观察纠正动作要求：1、注意力要集中，身体放松2、注意身体重心快速转移是位移关键要将移重心养成习惯1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部培养学生吃苦耐劳精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结1、反手推挡技术注意易犯错误、正手近台攻球技术注意击球时机2、大多数同学掌握了正手发奔球技术乒乓球课教案第5次课任课教师：王辉教学内容1、复习正手发奔球技术2、学习正、反手搓球技术教学任务1、掌握正手发奔球技术2、基本掌握正、反手搓球技术3、经过教学使学生掌握锻炼技能，为终生体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、复习正手发奔球技术1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解此次课任务，要求，要完成目标。3、此次课要求，并提出要达成运动量。同时对同学提出要求。易犯错误动作：1、击球部位不正确，发球过高。2、发力不集中，球速慢3、球轻易出界，击球点太靠近球台中部●组织：体委课前组织好队伍，取好上课用运动器材。练习方法：1、利用提问方法集体回顾各种技术基本方法和要领。2、两人一组练习3、一人抛球一人练习4、两人轮换发球5、斜线发球集合队伍要快认真听讲做好上课心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、学习正、反手搓球技术3、素质练习四、放松练习1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、总结此次课4、布置课后练习学习反手搓球动作要领：上提前倾，当球从台面弹起后手臂逐步伸进球台击球，球拍向后倾斜，击球中下部，当球于拍面接触时前臂和手腕稍用力向前送出。易犯错误和纠正方法：1、不向上引拍，直接撞击。2、拍面角度后仰不够，击球中部。3、拍面角度过于后仰，击球底部。4、击球后手臂立刻停顿不前。5、击球时间过早太快。6、前臂只会向下用力。现象：1．球速快，下旋不强。2下旋不强下网多3轻易搓出网前高球或不过网。4球不过网。5发不出力。6球拍撞击台面。1、毽球运动2、仰卧起坐3、立卧撑教师总结此次课学生完成情况，需要注意地方和加强练习动作。要求：1、放松练习态度认真2、认真听取教师总结3、做好课后练习。组织学生在一个球台1．教师讲解，示范2．学生分组练习3．学生个别指导纠正方法：前臂上引，加大击球距离。调整拍面角度，加大后仰。调整拍面角度，减小后仰。加强击球后随势挥拍练习。放慢击球时间掌握前臂向下发力，同时向前顺势挥舞。学生活动：1、认真听讲，观察动作次序。2、跟随教师动作，进行模仿练习。3、认真完成动作，不得投机取巧。4、按照教师要求，努力完成动作。一、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：两人一组背腰培养学生吃苦耐劳精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结1、课下复习正手发奔球技术2、正、反手搓球技术，注意摩擦球乒乓球课教案第6次课任课教师：王辉教学内容1、学习正手发左、右侧上旋球、介绍加力推（水平较高同学）2、讲解击球基本步骤教学任务1、初步掌握正手发左、右侧上旋球、介绍加力推2、使同学们明确击球基本步骤3、经过教学使学生掌握锻炼技能，为终生体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、学习正手发左、右侧上旋球教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解此次课任务，要求，要完成目标。3、对此次课要求，并提出要达成运动量。同时对同学提出要求。正手发左、右侧上旋球动作要领：准备时，右脚在后，抛球时持拍手向右上方引拍，手腕稍向外展，拍柄略朝下。球下落时，手臂快速向左侧方（右侧方）挥舞，在与网同高时触球，此时手腕有一快速向左上方（右上方）挥转动作，球拍稍立，球与拍中部偏右方（左方）接触，接球时间拍面要向左侧倾（右侧倾），稍用力，主要改变球路线。这是一个总标准，在此基础用各种方法接球。●组织：体委课前组织好队伍，取好上课用运动器材。教师对此次课进行课前教育，对见习同学提出要求。教法：1、教师示范并讲解2、讲解动作要领和方法并再示范3、集体模仿练习，教师逐一指导4、持球练习时间，对方能够用平挡方法接球，看球反弹路线，以判断球旋转和力度。5、一定程度后，接球人能够用不一样方法接球。要求：1、手腕不要担心，向身体左侧（右侧）发力。2、腰腹力量一定要用上。集合队伍要快认真听讲做好上课心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟介绍加力推（水平较高同学）2、讲解击球基本步骤（理论性）四、放松练习1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、总结此次课4、布置课后练习结教师讲解（1）特点和作用：回球力量重，球速快，有落点改变。加力推挡适适用于对付速度较慢、旋转较弱上旋球或力量较轻攻球及推挡。（2）动作关键点和方法：①击球前前臂必须提起，上臂后收，肘部贴近身体。②在上升后期或高点期击球。③击球时适当利用伸髋和转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。反应判断、移步选位、挥拍击球、还原准备，这是击球四个基本步骤，它贯通于每一次击球之中。1．反应判断：又可称为“准备”。2．移步选位：移步是以估量来球及实际判断为依据，符合准备采取击球动作，抢占最有利击球位置。3．挥拍击球：在准确判断、移步选位基础上，依照来球详细情况，果断地确定自己还击动作。4．还原准备：为能连续不停还击出高质量球，在每次击球动作后要求身体重心、球拍、基本姿势三方面均能快速还原，为下一次击球做好准备。要求：1、放松练习态度认真2、认真听取教师总结3、做好课后练习。快速反应和正确判断来球是决定移动步法和击球前提。判断来球包含来球落点、旋转性质和强度，以及力量大小和速度快慢。步法移动快慢和是否到位，直接影响击球质量，从某种意义上说，步法胜于手法，成为击球根基。确定还击方法要果断，完成动作要快速。挥拍击球关键是要掌握好击球点和击球时间。这里重点是身体重心还原，几乎是每次击球后必须要做到。尤其是在采取大幅度转换重心，由一腿交换至另一腿时，承受重心腿犹似被压缩弹簧，前脚掌内侧蹬地带动转腰就能将重心快速“反弹”还原，随即成为下次击球准备。一、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部培养学生吃苦耐劳精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结学习正手发左、右侧上旋球，加强旋转，注意手腕用力乒乓球课教案第7次课任课教师：王辉教学内容1、复习反手推挡技术学习发下旋球和不转球技术2、学习正手发侧下旋转球技术教学任务1、复习已学过技术动作，来提升自觉锻炼习惯。2、学习发球技术为教学比赛打下基础。3、经过教学使学生掌握锻炼技能，为终生体育打下基础。部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟1、复习反手推挡技术一、教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解此次课任务，要求，要完成目标。3、对学生进行此次课要求，并提出要达成运动量。二、慢跑徒手操⑴上肢运动⑵肩部运动

⑶扩胸运动

⑷腰部运动

⑸全身运动三、乒乓球⒈复习反手推挡技术反手快推：站位近台，右脚稍后或两脚平行，上臂和肘关节贴近右侧身体，击球前，前臂稍向后引，。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指压拍，拍面前倾，在上升期击球中上部，击球后，手臂顺势前送。注意转腕下压。在相持中推压两大角或突击对方空档，为正手攻或侧身攻创造条件。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用运动器材。教法：1、教师示范并讲解2、教师领做，徒手集体练习3、教师单独或集体纠正错误4、分组挥拍（不要球）结合台面练习5、两人一组对面做步法练习，相互观察纠正动作要求：1、注意力要集中，身体放松。2、注意身体重心物快速转移是位移关键要将移重心养成习惯。教法：1、教师完整示范、讲解2、持拍集体练习体会动作要求3、台上中路挡球练习、教师指导4、左半台反手斜线挡球练习集合队伍要快认真听讲做好上课心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟⒉正手发下旋球球速较慢，改变大⒊正手侧下旋转发球球拍前端比拍柄先动。就是说手指瞬间用力（尤其是食指），加紧球拍动作，加强摩擦力放松练习放松上肢：抖动、轻揉、轻敲放松腰背部：⒉正手发下旋球击球前——右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，引拍时左手将球向上抛起直握拍手腕屈，横握拍手腕外站拍面后仰向身体左后方引拍。击球时——当球下降高于网或平于网时前臂加速向欠下方发力，击球仲夏不向底部摩擦，击球后第一落点靠近网。击球后——手臂继续向右前下放回动并快速还原。每个学生都参加活动中，提升学习动作意识。加强每个同学集体荣誉感意识，并对每组进行练习后检验。不转球技术不转球技术与下旋球相同，区分在于手臂外旋幅度小，降低拍面后仰角度，击球中部或中下部。⒊正手侧下旋转发球要求：1、手腕不要担心，向身体左侧发力。2、腰腹力量一定要用上。3、接球时间拍面要向右侧倾，稍用力，主要改变球路线。这是一个总标准，在此基础用各种方法接球教师总结此次课学生完成情况，需要注意地方和加强练习动作。布置课后练习内容。教法：1、教师示范并讲解2、讲解动作要领和方法并再示范3、集体模仿练习，教师逐一指导4、持球练习时间，对方能够用平挡方法接球，看球反弹路线，以判断球旋转和力度。5、一定程度后，接球人能够用不一样方法接球。要求：1、手腕不要担心，向身体左侧发力。2、腰腹力量一定要用上学生活动：1、结合教师讲解，尝试练习动作。2、弄懂游戏规则，按规则进行游戏。配合默契，争取胜利。。培养学生吃苦耐劳精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神知道体育锻炼主要性，并在具体实践中能够以主动态度和实际行动参加到体育教学与锻炼中来小结1、学习发下旋球和不转球技术,体会摩擦球部位2、课下多练习乒乓球课教案第8次课任课教师：王辉教学内容1、正手发下旋球2、接发球技术3、教学比赛教学任务1、复习已学过技术动作，来提升自觉锻炼习惯。2、学习发球为教学比赛打下基础3、经过教学使学生掌握锻炼技能，为终生体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分10分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解此次课任务，要求，要完成目标。3、对小体委进行此次课要求，并提出要达成运动量。同时对其余同学提出要求。复习跳步和换步一脚先向另一只脚移（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。通常为进攻型选手或削球选手在左右移动时利用。以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间腾空，离来球较远脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球在左右移动时惯用。一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了预防跨步后失去重心，蹬地脚应随即跟上半步或一小步。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用运动器材。教师对此次课进行课前教育，对见习同学提出要求。带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。教法：利用提问方法集体回顾各种技术基本方法和要领。请一部分同学做示范后，教师讲解其中问题，指出最轻易发生错误和处理方法。学生分组练习各种技术，教师指导。集合队伍要快认真听讲做好上课心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分75分钟结束部分5分钟三、1、正手发下旋球2、接发球技术3、教学比赛四、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：正手发下旋球击球前——右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，引拍时左手将球向上抛起直握拍手腕屈，横握拍手腕外站拍面后仰向身体左后方引拍。击球时——当球下降高于网或平于网时前臂加速向欠下方发力，击球仲夏不向底部摩擦，击球后第一落点靠近网。击球后——手臂继续向右前下放回动并快速还原。每个学生都参加活动中，提升学习动作意识。加强每个同学集体荣誉感意识，并对每组进行练习后检验。每一个学生都要进行练习。提出今后课外锻炼要求，教师总结此次课学生完成情况，需要注意地方和加强练习动作。对小体委布置回去准备内容。布置课后练习内容。教法：1、教师示范并讲解2、讲解动作要领和方法并再示范3、集体模仿练习，教师逐一指导4、持球练习时间，对方能够用平挡方法接球，看球反弹路线，以判断球旋转和力度。5、一定程度后，接球人能够用不一样方法接球。要求：1、手腕不要担心，向身体左侧发力。2、腰腹力量一定要用上学生活动：1、结合教师讲解，尝试练习动作。2、弄懂游戏规则，按规则进行游戏。3、配合默契，争取胜利。两人一组背腰课下练习是课上继续，所以，每个同学为保持一个良好身体，课下要坚持锻炼。培养学生吃苦耐劳精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神知道体育锻炼主要性，并在具体实践中能够以主动态度和实际行动参加到体育教学与锻炼中来小结1、判断好发球，注意接发球技术2、教学比赛时，多利用所学技术动作乒乓球课教案第9次课任课教师：王辉教学内容1、学习发球抢攻战术。2、比赛教学任务1、复习已学过技术动作，来提升自觉锻炼习惯。2、学习发球为教学比赛打下基础3、经过教学使学生掌握锻炼技能，为终生体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、发球抢攻战术教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解此次课任务，要求，要完成目标。3、对小体委进行此次课要求，并提出要达成运动量。同时对其余同学提出要求。发球抢攻战术。是快攻类打法。力争主动，先发制人一个主要战术。①侧身发左侧上，下旋球到对方左角端线，角度要大，配合近网轻球和直线长球后侧身抢攻。②反手发右侧上，下旋球到对手正手近网处，配合发反手端线长球，侧身抢攻（两面攻选手利用较多）③反手发急球，急下旋长球到对手反手或者中路，配合近网轻球，使对手打对攻或者后退削球（擅长推挡选手利用较多发转球时，前臂快速向前下方挥舞并略外旋，手腕用力转动球拍使拍面后仰角度大些，摩擦球中下部教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用运动器材。教师对此次课进行课前教育，对见习同学提出要求。带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。教法：1、教师示范并讲解2、讲解动作要领和方法并再示范3、集体模仿练习，教师逐一指导4、持球练习时间，对方能够用平挡方法接球，看球反弹路线，以判断球旋转和力度。5、一定程度后，接球人能够用不一样方法接球。要求：1、手腕不要担心，向身体左侧发力。2、腰腹力量一定要用上。要求：技术合理利用，路线清楚，每球必争。1、教师完整示范动作3—4次2、指出“响球不转，转球不响”利用图板进行拍面改变演示集合队伍要快认真听讲做好上课心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、乒乓球正手侧下旋转发球当球在台面弹起时，手臂向前移动，同时身体重心略升高。球拍在上升期触球，整个动作用力很小。四、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：正手侧下旋转发球教师讲解1）球拍朝上。2）瞄准球正下方，球拍水平挥出（球拍面和腰移动是一样）。3）球拍前端比拍柄先动。就是说手指瞬间用力（尤其是食指），加紧球拍动作，加强摩擦力。要求：手腕不要担心，向身体左侧发力。腰腹力量一定要用上。接球时间拍面要向右侧倾，稍用力，主要改变球路线。这是一个总标准，在此基础用各种方法接球。学生完成情况，需要注意地方和加强练习动作。对小体委布置回去准备内容布置课后练习内容。蛙跳引体向上动作关键点和方法：①击球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略为提升，拍面稍前倾。②当球在台面弹起时，手臂向前移动，同时身体重心略升高。球拍在上升期触球，整个动作用力很小。③拍触球刹那间，手臂和手腕要稍向后收。教法：1、教师示范并讲解2、讲解动作要领和方法并再示范3、集体模仿练习，教师逐一指导4、持球练习时间，对方能够用平挡方法接球，看球反弹路线，以判断球旋转和力度。5、一定程度后，接球人能够用不一样方法接球。两人一组背腰课下练习是课上继续，所以，每个同学保持两人一组背腰课下练习是课上继续，所以，每个同学为保持一个良好身体，课下要坚持锻炼。培养学生吃苦耐劳精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神知道体育锻炼主要性，并在具体实践中能够以主动态度和实际行动参加到体育教学与锻炼中来小结1、合理利用发球抢攻战术。2、教学比赛时，利用发球抢攻战术，不多，应多加利用乒乓球课教案第10次课任课教师：王辉教学内容1、复习近台攻球结合中台攻球2、教学比赛教学任务1、复习已学过技术动作，来提升自觉锻炼习惯。2、学习发球为教学比赛打下基础3、经过教学使学生掌握锻炼技能，为终生体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕三、1、复习正手扣杀教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解此次课任务，要求，要完成目标。3、对小体委进行此次课要求，并提出要达成运动量。同时对其余同学提出要求。复习正手扣杀：动作要领：两脚开立，右脚在后，重心在右脚，击球前略向右侧转，引拍至右后方（适当加大幅度）。击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合腿部长转腰力量在高点期击球。来球上旋，拍面稍前倾，击球中上部；来球下旋，稍面略低于来球，击球中部。击球后拍挥至左胸前，重心移至左脚。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用运动器材。教师对此次课进行课前教育，对见习同学提出要求。带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。练习方法:按照发球几个步骤，做台下徒手模仿练习（包含持球手抛球动作）。双方上台进行单一发球练习（多求效果愈加好先练发斜线，在练发之嫌。先不要法落点，在要求法定点先练单一性能旋转发球，在练用相同手法发出两种不一样性能球集合队伍要快认真听讲做好上课心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、乒乓球正手近台快攻在身体略右转带动下持拍手向右后上方引拍，手腕上提拍型后仰，，身体稍向右转重心下降，四、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：正手近台快攻1、两人一组反手挡球练习左右方斜线，左右方直线等基本击球路线练习。2、两人一组推挡练习加强步法与手法协调配合，采取两点推回对方一点练习。3、两人一组正手平击发球与接发球练习动作要领：站位距台四十厘米，左脚稍前抛球时，在身体略右转带动下持拍手向右后上方引拍，手腕上提拍型后仰，，身体稍向右转重心下降，当球落至网高时，腰部带动前臂向前方发力，触球瞬间手腕加速摩擦球中下部立定跳远蛙跳引体向上灵敏素质教师总结此次课学生完成情况，需要注意地方和加强练习动作。对小体委布置回去准备内容布置课后练习内容。教法：1、教师完整示范3—4次2、详细讲解动作要领和方法3、集体徒手练习各种技术动作，教师对每个学生进行指导。教师对突出问题进行纠正。分组进行多球练习，一名学生在球台一侧“喂反手位球”，另一名同学练习教法：1、教师完整示范3—4次2、详细讲解动作要领和方法3、集体徒手练习基本动作4、学生分组多球练习，教师巡回指导纠正错误要求：1、发球时要注意用力方向和磨擦球位置。2、动作由慢到快。3、注意手腕触球瞬间加速摩擦每一个学生都要进行练习。提出今后课外锻炼要求，两人一组背腰课下练习是课上继续，所以，每个同学保持培养学生吃苦耐劳精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神知道体育锻炼主要性，并在具体实践中能够以主动态度和实际行动参加到体育教学与锻炼中来小结1、复习时，多注意击球动作及步伐移动2、教学比赛时，应依照不一样对手，采取不一样技战术乒乓球课教案第11次课任课教师：王辉教学内容1、学习左推右攻2、理论介绍（规则介绍与比赛方法）教学任务1、复习已学过技术动作，来提升自觉锻炼习惯。2、学习发球为教学比赛打下基础3、经过教学使学生掌握锻炼技能，为终生体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟课堂常规集合队伍、检验人数、提出课堂一、学习左推右攻技术特点：正手用快攻、快点、快拉，接发球以正手或侧身为主，拉、点、挑配合摆短、搓长过渡；反手快推，加减力推，或拉、弹打；对弧圈快带，或者用反胶一面快撕、对拉弧圈球教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解此次课任务，要求，要完成目标。3、对小体委进行此次课要求，并提出要达成运动量。同时对其余同学提出要求。学习左推右攻球拍技能：正面正胶，反面反胶。

技术格调：快、准、狠、变、转。

技术特点：正手用快攻、快点、快拉，接发球以正手或侧身为主，拉、点、挑配合摆短、搓长过渡；反手快推，加减力推，或拉、弹打；对弧圈快带，或者用反胶一面快撕、对拉弧圈球。

打法特点：前四板是得分主要伎俩，发球和发球抢攻有较大优势，出手快而果断，能够低球突击，并有良好进攻能力。主动时，正手连续攻，线路灵活，角度大；对付弧圈球反手能推挤、快撕，不得已退台时，用反胶对拉弧圈球，伺机转入主动。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用运动器材。教师对此次课进行课前教育，对见习同学提出要求。带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。法：1、教师完整示范各种战术利用方法2、学生分组进行练习3、教师指导要求：技术合理利用，路线清楚，每球必争。1、教师完整示范动作3—4次2、指出“响球不转，转球不响”利用图板进行拍面改变演示要求：注意拍面改变，用力方向，手腕用力集合队伍要快认真听讲做好上课心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、理论介绍（规则介绍与比赛方法）二、小结2.11一局比赛在一局比赛中，先得11分一方为胜方。10平后，先多得2分一方为胜方。2.12一场比赛每场比赛由单数局组成

2.13发球，接发球和交换位置次序在取得每2分之后，接发球方即成为发球方，依这类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达成10分或者实施轮换发球法，这时，发球和接发球次序依然不变，但每人只轮发1分球。一局中首先发球一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。一局中，在某一方位比赛一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。正当还击对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。2.15轮换发球法假如一局比赛进行到10分钟仍未结束（双方都已取得最少9分时除外），或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实施轮换发球法。轮换发球法一经实施，或一局比赛进行了10分钟，该场比赛剩下各局都必须实施轮换发球法。球球应为圆球体,直径为40毫米球重2.5克。球应用赛璐璐或类似材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。球网装置球网装置包含球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上夹钳部分.球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘距离为15.25厘米。整个球网顶端距离比赛台面15.25厘米.整个球网底边应尽可能贴近比赛台面，其两端应尽可能贴近网柱培养学生吃苦耐劳精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神知道体育锻炼主要性，并在具体实践中能够以主动态度和实际行动参加到体育教学与锻炼中来小结1、左推右攻时，步伐要快速2、在比赛时多利用乒乓球课教案第12次课任课教师：王辉教学内容1、复习推挡及侧身攻球（以右手持拍为例）2、比赛教学任务1、复习已学过技术动作，来提升自觉锻炼习惯。2、学习乒乓球为教学比赛打下基础3、经过教学使学生掌握锻炼技能，为终生体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、复习反手推挡技术，介绍减力挡教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解此次课任务，要求，要完成目标。3、对小体委进行此次课要求，并提出要达成运动量。同时对其余同学提出要求。复习反手推挡技术，介绍减力挡教师讲解推挡考试内容，有针对性练习。介绍减力挡特点和作用：回球弧线低，落点短，力量轻。在对攻相持中，用加力推挡迫使对手离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱球时，使用减力挡改变力量和落点来调动对方，使其前后奔跑，然后伺机用正手或侧身抢攻，易得主动。所以，减力挡通常是在加力推或正手发力攻迫使对方离台后使用。加力推和减力挡配合利用，是对付中台两面弧圈球打法有效战术。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用运动器材。教师对此次课进行课前教育，对见习同学提出要求。带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。组织：如图⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙★⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙教法：1、教师完整示范动作3—4次2、详细讲解动作要领和方法3、集体徒手练习4、学生分组练习，教师巡回指导要求：1、不能抡直臂击球上下旋球改变要注意2、结合腰，腿全身用力注意到击球位置认真听讲做好上课心理准备了解排球运动基本常识；经过练习，初步明白基本传、垫技术动作；对排球运动建立初步感性认识。部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、乒乓球侧身攻球（以右手持拍为例）四、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：侧身攻球（以右手持拍为例）

易犯错误：

1、侧身时机掌握不好：侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作

2、侧身位置不好：侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球准确性

3、侧身步不合理：通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几个。依照不一样来球速度、位置和自己攻球方向选择不一样步法，不能一概用某一个步法

4、不能及时调整步法：在侧完身以后，球位置不好情况下，不能快速作好步法调整

5、重心不稳：侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球

6、侧身意识差：没有侧身意识，就极难有侧身动作和攻球三、结束：教师总结此次课学生完成情况，需要注意地方和加强练习动作。对小体委布置回去准备内容布置课后练习内容。两人一组背腰课下练习是课上继续，所以，每个同学保持1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部●练习提醒：双方在台上对练反手挡球，先练中线范围，在练对挡斜线、直线。要求逐步加紧击球速度，目标在于：体会前臂和手腕向前推压作用、击球时间、击球部位、拍面角度等，为过渡到推挡打下基础。练习方法：（1）1分钟双方推挡次数，10组，每组间隔30秒（2）连续推挡次数，要求在10分钟里选出最好成绩报给老师。（3）从定点推挡到不定点推挡，从低质量球到高质量球进行练习。（4）进行推挡升级比赛。纠正方法：

1、讲解、示范法

（1）强调动作要领

蹬腿、侧身、转腰快（用脚前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后动作同攻球动作

（2）正、侧面数次重复示范纠正方法：

1三、结束培养学生吃苦耐劳精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神知道体育锻炼主要性，并在具体实践中能够以主动态度和实际行动参加到体育教学与锻炼中来小结1、复习时要以基本技术为主，结合教学比赛2、比赛时，应依照对手采取不一样技术、战术乒乓球课教案第13次课任课教师：王辉教学内容1、学习发球抢攻技术2、复习拉下旋球技术教学任务1、复习已学过技术动作，来提升自觉锻炼习惯。2、学习乒乓球为教学比赛打下基础3、经过教学使学生掌握锻炼技能，为终生体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1.发球抢攻战术下旋球到对方左角端线，角度要大，配合近网轻球和直线长球后侧身抢攻教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解此次课任务，要求，要完成目标。3、对小体委进行此次课要求，并提出要达成运动量。同时对其余同学提出要求。1.发球抢攻战术。是快攻类打法。力争主动，先发制人一个主要战术。①侧身发左侧上，下旋球到对方左角端线，角度要大，配合近网轻球和直线长球后侧身抢攻。②反手发右侧上，下旋球到对手正手近网处，配合发反手端线长球，侧身抢攻（两面攻选手利用较多）③反手发急球，急下旋长球到对手反手或者中路，配合近网轻球，使对手打对攻或者后退削球（擅长推挡选手利用较多发转球时，前臂快速向前下方挥舞并略外旋，手腕用力转动球拍使拍面后仰角度大些，摩擦球中下部。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用运动器材。教师对此次课进行课前教育，对见习同学提出要求。带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。经过比赛提升学生学习兴趣学生活动：1、认真听讲，观察动作次序。2、跟随教师动作，进行模仿练习。3、认真完成动作，不得投机取巧。按照教师要求，努力完成动作组织：分组进行练习教法：教师巡回纠错并集中将评代表性错误认真听讲做好上课心理准备了解排球运动基本常识；经过练习，初步明白基本传、垫技术动作；对排球运动建立初步感性认识。部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、复习拉下旋球技术四、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：复习拉下旋球技术讲解、示范法（1）强调动作要领站位和准备与正反手攻球相同。引拍时注意拍面后仰。击球时以小臂发力为主，由右后（左后）向左前上方（向右前上方）挥摆，结合手腕转动和食指压拍用力，在来球下降前期，以摩擦为主击球后中下部或中部，重心由后到前。借击球后惯性顺势挥拍至头前额，随即重心和球拍快速还原。（2）多面示范形成正确动作概念⑶正误对比示范主要对拍形、手腕、手指等细小动作与攻上旋球动作进行比较示范，区分快攻和提拉球不同之处讲解：分解动作挥拍练习以肘关节为轴，做小臂、手腕外旋和内旋向上挥摆动作，纠正拍形没有改变和转腕转臂及时错误降低难度练习站位、动作、落点固定拉稍带下旋球小范围移动拉球纠正不主动移动选位错误拉强下旋球纠正发力和拍形改变不及时错误接不一样强度下旋球拉球练习纠正拍形、用力无改变和不判断球旋强度错易犯错误1、拍形错误拍形前倾轻易使球下网，击球时应该让拍形稍后仰，这么轻易把球往上带（球下旋强度越强，拍面后仰角度就越大）2、击球时机错误提拉下旋球不能像快攻一样在上升早期击球，而是应该在球下降前期击球3、击球部位错误击球部位不能像快攻那样击球后中上方，而是应该击球后中下方（略带下旋时，可击球后中部）4、重心过高因为重心过高，对应球拍位置也高，这么不利向上做提拉动作，影响拉球质量和准确性。拉球时球拍应低于球5、摩与打处理不好不能依照来球旋转强弱，合理地处理摩与打关系，当下旋强度大时，摩擦球应大于撞击球力量；反之则应小6、攻球没有弧线在攻下旋球时假如是直线，必定下网率高7、拍形固定太死因为快攻向前倾斜习惯拍形固定太死，而不能改变，造成攻球不易过网教法：1、教师提醒技术重点和易犯错误2、学生分组练习教师巡回纠错每一个学生都要进行练习。提出今后课外锻炼要求，两人一组背腰课下练习是课上继续。培养学生吃苦耐劳精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神知道体育锻炼主要性，并在具体实践中能够以主动态度和实际行动参加到体育教学与锻炼中来小结1、发球抢攻，以下旋为主，注意手腕用力2、练习拉球时，技术动作不要变形乒乓球课教案第14次课任课教师：王辉教学内容1、考试：技能考试1分钟对推2、男女1200、800米教学任务1、复习已学过技术动作，来提升自觉锻炼习惯。2、学习乒乓球为教学比赛打下基础3、经过教学使学生掌握锻炼技能，为终生体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、考试：技能考试1分钟对推教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解此次课任务，要求，要完成目标。3、对小体委进行此次课要求，并提出要达成运动量。同时对其余同学提出要求。直拍反手快推球：击球前：A.选位：右脚稍前站或两脚开立平站，身体离台约四十厘米。B.引拍：手臂自然弯曲并作外旋，拍角度稍前倾，上臂和肘关节内受自然靠近身体右侧，将球拍引到身体前方。C.迎球：前臂手腕向前挥舞。击球时：当来球跳至上升前期时，前臂和手腕借力快速向前略向上推出去。拍面稍前倾击球中上部。击球后：手臂、手腕继续向前上方随势挥舞，快速还原成击球前准备姿势。发力主要部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心放至两脚。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用运动器材。教师对此次课进行课前教育，对见习同学提出要求。●练习提醒：双方在台上对练反手挡球，先练中线范围，在练对挡斜线、直线。要求逐步加紧击球速度，目标在于：体会前臂和手腕向前推压作用、击球时间、击球部位、拍面角度等，为过渡到推挡打下基础。认真听讲做好上课心理准备了解排球运动基本常识；经过练习，初步明白基本传、垫技术动作；对排球运动建立初步感性认识。部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分2、男女1200、800米四、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：教师活动：1、布置测试场地，准备测试器材。2、讲解测试要求，通知及格标准。3、向学生传授各测试项目用力方法、测试技巧和经验，必要时教师要亲自示范动作。4、组织学生做测试前适应场地练习，熟悉测试方法和器械。5、按教师点名册登记次序进行测试，教师统计成绩。三、结束：教师总结此次课学生完成情况，需要注意地方和加强练习动作。对小体委布置回去准备内容布置课后练习内容。一、放松练习：男女1200、800米在要求时间内跑完全程。要求：１、身体有病、见习和其它情况学生要及时和老师请假。２、在跑动中注意呼吸方法和体力分配。老师在每跑一圈时，给予提醒，并告诉同学已经跑了多少时间，方便同学在跑时掌握好体力分配。按点名册次序进行。每个人可跑两次学生活动：1、做好准备活动，清理衣物，准备测试。2、认真听讲，努力掌握教师传授技巧和经验。3、主动做好测试前适应场地练习，调整最好状态。4、认真、努力完成测试，发挥自己最好水平，争取好成绩。要求：每人2次动作准确规范击球有力量⑴学生对测验要求有不明白地方进行提问。⑵测验时，每一位学生都要认真去做。测出自己真实指标。⑶同学间要相互帮助，共同完成。每一个学生都要进行练习。提出今后课外锻炼要求，两人一组背腰课下练习是课上继续。培养学生吃苦耐劳精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神知道体育锻炼主要性，并在具体实践中能够以主动态度和实际行动参加到体育教学与锻炼中来小结1、大多数同学达成考试要求，一部分同学还需课下练习2、素质测试基本达成要求乒乓球课教案第15次课任课教师：王辉教学内容1、考试：技能考试1分钟对推2、折返跑教学任务1、复习已学过技术动作，来提升自觉锻炼习惯。2、学习乒乓球为教学比赛打下基础3、经过教学使学生掌握锻炼技能，为终生体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准