不抱怨的世界：人际关系篇

不抱怨的世界：人际关系篇读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图关系世界关系美国人际心灵导师一生关系世界途径处理命运怨爱疗意向方法东西评价关键字分析思维导图内容摘要内容摘要因发起“不抱怨”运动而享誉全球的威尔·鲍温，也是美国伟大的心灵导师。终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。读书笔记读书笔记偶然看到这本书，作者是美国牧师，两册书洋洋洒洒20万字，各种案例要教导大家不要抱怨，用汉语“抱怨”就是“拥抱你自己的怨气”。说的没错，“抱怨”这种负能量要远离，人类早期悲观情绪利于原始人未雨绸缪，这样“抱怨的基因”被延续，但现在社会是合作的社会，“关系决定命运”，而几乎所有的抱怨都建立在关系上，损害关系和合作，需要戒除。非常好的书！诚恳而又睿智，娓娓道来就像品味着陈年佳酿。我们学习的目的就是为了能够更有效的解决遇到的问题，但是很多时候遇到问题，我们并没有想着去解决问题，反倒是一通抱怨，结果问题并未解决，反倒影响了心情！本书的存在，从各个方面刨析了抱怨的产生原因，并且具有针对性解决抱怨的方法，很适用也很实用，如果你爱抱怨不妨读读这本书，换个视角看问题，解决肯定是不一样的。挺棒，看了一半一直想看下去，与他人为善把自己的诉求说出来，而不是用抱怨的方式说你怎么样，多用我或者请，所有一切不好的关系都是我脑子里自我想象的一幅画🤩。抱怨、消极、冷淡、自卑、浮躁、嫉妒，都归属于六大负能量。不管我们为了幸福与快乐，还是出于自己对自己负责的角度，也要开始自己的改变之路。精彩摘录精彩摘录“要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法——这是改变别人的唯一途径。”你对别人的态度，最终决定了别人对你的态度。我们同他人的关系，都建立在自己对别人的描述和再现基础之上。也就是说，我们在内心如何向自己描述对方，给其下了什么定义，对彼此间的关系起着决定性的作用。抱怨会扭曲、削弱，有时甚至会破坏那些对我们的幸福和安宁至关重要的关系。当我们开始抱怨时，就会忽略对方曾吸引我们的品格，转而把注意力集中在对方的缺点上面。想要改变别人，你先得改变你自己心里对他的看法，一切转变都要从这里开始。在《哈姆雷特》一书中，莎士比亚写道：“世上本无所谓好与坏，思想使然。”你可以想象一下，其实别人怎么样，都是你一厢情愿的看法。一个人并没有什么好坏之分，只是我们的思想让他们变成了好人或坏人。“激烈尖刻的言辞背后，都隐藏着一个虚弱的理由。每个人都有自己的风格，都是独一无二的。把别人的特点看作错误，只会危害到你和他们的关系。我们需要做的，就是去欣赏彼此的共同之处，对于彼此间的不同，也要欣然接受。这样你想要的和谐关系就能建立起来了。目录分析人是关系中最大的难题抱怨是所有不愉快关系的共同特点所有财富，都能从关系中获得你有能力改善一切关系为什么“关系决定命运”改变关系的途径一切改变，由你开始人无所谓好坏，思想使然你决定着“关系”的走向正向评价，打造愉快关系你的评价只对自己有效分辨和评价的差异改善关系的秘密你决定着“关系”的走向向自己的内心提问别把“不同”视为“不一致”永远不要为现实争辩开心或愤怒，精彩二选一当不同世界碰撞时释放你心中的仇恨宽恕就是给予制定标准，才能避免分歧成功沟通“三步法”关系中的“吸引力法则”12345当不同世界碰撞时区分陈述和抱怨您可能不知道……询问的惊人力量你付出多少，就会收获多少帮助别人，你的心灵才会富足以包容之心，回馈这个世界010302040506如何让自我得到满足抱怨的动机GetAttention：寻求**RemoveResponsibility：推卸责任InspireEnvy：引人艳羡Power：操纵力ExcusePoorPerformance：为欠佳的表现找借口010302040506我们为何会抱怨“处理”愤怒才能驱走负能量Venting释放Processing处理找到最佳的方法，赶走抱怨ComplaintFree不抱怨12345释放和“处理”抱怨Neutral不偏不倚Aboutme我的事释放和“处理”抱怨“关系”存在的目的人的痛苦多半是自找的疗愈与自己的关系你如何描述自己切勿混淆癖好与缺点忘掉伤痛，重新上路010302040506与自己和解如何做到不抱怨采取宽恕的态度，秉持良善的意向与自己和解人们为何经常以怨还怨抱怨的东西会回到我们身上用爱疗愈抱怨一切可怕之事都需要爱别总把抱怨当作人身攻击用爱疗愈抱怨关系是人生的一部分你掌握着关系的主动