2023年夏季健康广播稿(2篇)

2023年夏季健康广播稿(2篇)

书目

第1篇夏季健康小常识广播稿

第2篇夏季健康教化的广播稿

夏季健康小常识广播稿

合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。

甲：我是主持人xx，

乙：我是主持人xx，今日生活小百科栏目为大家带来的是生活中的“夏季健康小常识”

甲：1、吹电风扇须要留意什么：

夏季是不是各种肌肤问题又招惹了呢？夏季美容护肤小常识可是不行或缺哦，平常在留意饮食的基础上，还要留意护肤，蜂蜜护肤大家想必也是知道的，下面详细跟大家说一说。

燥热夏季，打开电扇，清风拂面，好不满意，可因运用电风扇不当而得病的人也不少，究其缘由，是因为不少人缺乏运用电风扇的常识。

有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严峻的还可诱发中风。

乙：2、冷饮吃多了是不是对身体不好

贪食冷饮有些人在夏季喜爱大量吃一些冷食冷饮，甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉快可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。假如原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特殊是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压上升，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以燥热的天气，过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。

甲：所以，夏季燥热时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不损害身体健康，吃瓜果还可以增加养分。

夏季纳凉、喝冷饮、吹电风扇可谓人所共知，也是人们夏季生活中离不开的事，但必需有度，因为任何好事过度就有可能变成坏事，尤其人体难以承受过度的刺激，假如不加以限制，势必会对人体健康造成较大的危害

烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好养分也好，因为醋对维生素有爱护作用

范：点燃的蜡烛、蚊香是否放在专用的铁制架台上，有否靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。您家中的废纸、书报是否常常清理。火柴、打火机等物品是否放在儿童不易取到的地方。在每日临睡前或离开居处前，是否拔掉电源开关，是否熄灭香烛等明火，是否关掉燃气炉灶的气源开关等等。家中是否配置了简易灭火器具。是否制定了火灾逃命预案。

乙：3、夏季日常生活的误区：

误区一：穿得越少越好，探讨表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中汲取热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

甲：误区二：太阳镜颜色越深越护眼这种观点是错误的。镜片颜色过深会严峻影响能见度，眼睛因看东西吃力简单受到损伤，反而起不到爱护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵挡紫外线照耀，而且视物清楚度最佳，外界物体颜色改变也最小。

乙：误区三：夏天喝啤酒能解暑夏天气候燥热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，假如再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维实力和工作效率。

甲：误区四：夏季晨练越早越好据专家探讨，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜爱在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物旁边非但没有多少簇新的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康明显是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。

精神开心：医学家通过视察发觉，精神惊慌、愁闷的人，体内抗病毒物质明显削减，免疫力下降，易患感冒。

人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，留意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。养分学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素b维生素b2各2毫克，钙1克，这样可削减体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述养分成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

乙：我想：同学们听了你讲的故事，肯定都知道以后该怎么做，才算有诚信了吧！那么，你能跟大家说说：提倡诚恳守信有什么意义吗？

乙：误区五：空调保持恒温状态医疗气象学家通过试验发觉，不断调整居室温度，可以使人的生命体温调整机制不断地处于“惊慌状态”，从而渐渐适应温度的较大改变，提高自我爱护实力，不致于常常感冒或患其它疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但改变幅度应限制在3℃～5℃之间。

夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑养分高。关怀送上，安康围绕！

病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适；因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应当实行特殊的预防措施来削减或避开：

甲：今日广播到此结束。让我们下期再见。

乙：再见。

敬爱的同学们，赶快行动起来吧！从你做起，从我做起，转告你身边的每一个人，让我们携起手来，从一点一滴的环保行为做起，多种一棵树，不乱丢垃圾。。。让地球妈妈早日重现青春光彩，让人类生活得更加华蜜、美妙吧！感谢大家！

夏季健康教化的广播稿

教化目的：使学生懂得夏季如何留意饮食饮水卫生

教化内容：夏季，留意饮食（水）卫生

夏季，气温高有利细菌繁殖；另外，汗出得多，影响胃液分泌。水喝得多，稀释胃液，胃液杀菌作用大减弱，略有疏忽简单发生肠道传染病。所以，在高温季节里，选购 食品要留意簇新，光鸡、光鸭、死河鱼、热气肉不要买，要买活鸡、活鱼、速冻肉，不易变质。豆制品也易变质，最好去有冷藏条件商店选购 ，瓶装牛奶最好回锅后再喝。同时，要求大家：

饭菜烧熟煮透，杀灭细菌；

现烧现吃，不让细菌繁殖；

隔顿回锅，杀灭细菌（