亲密关系管理：如何理性应对亲密关系中的冲突

亲密关系管理：如何理性应对亲密关系中的冲突读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图冲突理性亲密关系管理学亲密关系管理关系问题亲密关系管理风险爱情感情关系目标情绪第讲小事四象关键字分析思维导图内容摘要内容摘要很多人都以为，只要有爱，就能一直幸福下去。可是，相爱容易相处难。为什么好不容易遇到了爱的人，而我们却留不住对方？问题的根本原因在于：大多数亲密关系问题，与爱本身无关，而跟懂不懂得管理亲密关系有关。爱是纯粹的，相处却是关系，但凡关系就是管理学的大问题。一个在亲密关系中拥有管理智慧的人，会向内管理好自己，向外管理好关系。不管你是单身、恋爱中或是已婚，管理亲密关系都是我们必须具备的一项爱的能力。陈历杰老师教你用管理学思维加心理学方法管理亲密关系，让相爱的人也能相守。读书笔记读书笔记亲密关系是永久不变的研究课题。感谢作者写出如此干货的书。还是比较实用的。看完«亲密关系»后紧接着看这本书，带给我更多的是方法上的帮助，abc情绪处理的办法，每天三个积极好事，如何保持感情的新鲜感，如何看待自己的预期等等。”杀不死的终将使你变得更强大。解开了内心深处的恐惧不安以及亲密关系中自己的行为。这本书主要写在亲密关系中，如何去处理这些亲密管理带来的冲突，在亲密关系中出现的问题如何解决，在亲密关系中自己又怎么变得越来越强大，越来越会处理亲密关系。只有爱不够，还需要智慧。对于亲密关系，在跟初恋分开后我才有进一步了解，也从此开启在心理学方面的探索之路，我才开始更关心，更了解自己，才开始这个向内认知的过程。但是，人是可以自我选择的，不用选择造就不同的人生之路。好书五星推荐！！！这是一本剖析亲密关系相处之道，助你妥善处理问题的工具书！30大招，好招好用，招招生效！精彩摘录精彩摘录得到一样东西最好的方式就是让自己配得上它。一是了解对方的核心需求，要多雪中送炭，并且最好是超出对方的预期。优势需要是吸引彼此的点，双方才有可能产生化学反应。如果自己的优势并不是对方在意的点，那反而需要去评估一下对方是不是适合自己。所谓窄化效应，是指当人处于情绪的控制下时（比如说恐惧或者愤怒），**点会急剧变窄，容易盯着某个细节或者某个点，视野和认知都会变窄，为了满足当下的内心需求，就会放任自己去做不应该做的事情。•为什么你会选择对方？•对方曾经最吸引你的点是什么？•那些特质是否还在？（如果不在，为什么变了？）•对方为这段关系到底做出了怎样的贡献？•你最期待的亲密关系是什么样的？（你期待和对方共同描绘怎样的未来？）最里面的第五层，则是一个人的人格内核。主要有三个方面：一是安全感，童年时期是否形成了安全的依恋模式，是否得到了父母的妥善照顾与爱。二是自尊水平，也就是我们经常说的价值感，一个人是不是觉得自己值得被爱。三是内在动力，包括一个人的使命、愿景、价值观以及最内在的激情和动力。我们需要像管理我们的存款一样管理我们的婚姻，让爱情的储蓄账户始终余额充足，永不透支。目录分析第1讲目标四象限法如何看清自己的核心需求，少走爱情弯路？第2讲SWOT分析如何让你喜欢的人也喜欢你？第3讲期望值管理如何让爱情保鲜？第4讲目标清单怎样判断一个人是不是合适的结婚对象？第5讲亲密关系四阶段闪婚可能存在什么风险？恋爱多久结婚才合适？第6讲细节管理婚前该不该同居，会有哪些风险？010302040506第一部分亲密关系中的管理学工具第7讲最佳博弈策略如何应对伴侣出轨的风险？第8讲底线管理如何应对被家暴的风险？第9讲利益相关人意见管理父母不赞同的感情，坚持下去会有什么风险？第10讲亲密三要素如何不让爱情输给距离？第11讲房产管理婚前要不要买房，房产登记需要注意哪些风险？12345第一部分亲密关系中的管理学工具第13讲财务管理家里的钱应该怎么管？第12讲契约精神如何善用协议？第一部分亲密关系中的管理学工具第14讲立场与需要总为鸡毛蒜皮的小事争吵怎么办？第15讲简明对话如何与另一半好好聊天？第16讲积极倾听对方死不认错怎么办？第17讲情绪抽离你想解决问题，对方却总是冷战怎么办？第18讲末日四骑士关系中总被另一半贬低怎么办？12345第二部分亲密关系中的冲突管理第19讲性别差异管理为什么你想求抱抱，他却秒变唐僧讲道理？第20讲影响力管理被说花钱大手大脚，关系中的金钱观该怎么调和？第21讲代际沟通婆媳矛盾，有法可解第22讲三角关系老公总替婆婆说话怎么办？第二部分亲密关系中的冲突管理第23讲情绪ABC管理法总是因为一点小事忍不住生气怎么办？第24讲爱情调节器忍不住吃醋怎么办？第25讲自我赋能感情中感觉自己变得很卑微怎么办？第26讲积极错觉总看到对方的缺点，影响感情怎么办？第三部分亲密关系中的情绪管理第27讲安全感亲密关系中有一方过于黏人怎么办？第28讲依赖与控制另一半控制欲太强怎么办？第29讲爱的五种语言如何让